时间:2020-06-14 05:58:58
1、单项选择题 个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的60—90%之间，每次活动20-30分钟，每周（）次，才有利于心理健康。
A.2次
B.2次或2次以上
C.3次
D.3次或3次以上
2、判断题 一般来说，大强度的运动，利用糖作为能源的比例较高。
3、判断题 微量营养素就是指维生素。
4、判断题 大多数情况下身体的锻炼依赖于静力性收缩。
5、单项选择题 排球运动员大力发球中的击球动作是一种（）
A.最大力量
B.力量耐力
C.快速力量
D.相对力量
6、判断题 肌肉体积的增大主要是由于肌原纤维数量的增多、增粗而使肌纤维增粗的缘故。
7、单项选择题 跆拳道的战术是以（）为主。
A、技术
B、谋略
C、威吓
8、单项选择题 反蛙泳腿的（）动作是推进身体前进的主要因素。
A、收腿
B、翻脚
C、蹬夹
D、滑行
9、多项选择题 国际上公认的心理健康的重要标准，表现在（）
A.适应各种环境的能力
B.自我认知能力
C.人际关系的适应能力
D.处理、应付家庭和社会生活的能力
10、单项选择题 中国北京在哪一年赢得了第二十九届奥运会的举办权（）
A.2002年
B.2001年
C.2000年
D.1999年
11、单项选择题 （）是抑制发球抢攻的一种战术
A.拉攻战术
B.搓球战术
C.接发球战术
D.以上答案都不对
12、判断题 当糖不足或机体处于应激状态时，蛋白质也作为能源物质。
13、单项选择题 肌肉拉伤是由（）所致。
A．肌肉突然猛烈收缩引起
B．被动牵张引起
C．以上都是
D．以上都不是
14、单项选择题 人体神经肌肉系统紧张或收缩时对抗或克服阻力的能力是指（）
A.力量素质
B.耐力素质
C.速度素质
D.灵敏素质
15、单项选择题 落枕点在手背面第二和第三掌骨间隙（）处。
A、1/2
B、1/3
C、1/4
D、1/5
16、单项选择题 即利用防守好的特点，在防守的基础上利用反击技术打击对方是（）。
A、体力战术
B、防守战术
C、空间战术
17、单项选择题 第一个登陆欧洲足球冠军联赛的中国球员是（）
A.孙继海
B.董方卓
C.孙祥
D.范志毅
18、单项选择题 对于运动中肌肉痉挛下列处置方法不合适的是（）
A.对痉挛部位的肌肉做牵引
B.按摩、揉捏、叩打痉挛部位
C.点压委中、承山、涌泉穴等穴位
D.冷敷痉挛部位
19、判断题 根据课程标准要求，将民族传统体育内容编入到小学体育教材中，并对此内容有一定的课时要求。
20、单项选择题 在弯道跑时，左脚应以哪个部位着地（）
A.脚掌外侧
B.脚掌内侧
C.全脚掌
D.前脚掌
21、单项选择题 学生身高测试中，允许的误差为（）
A、3厘米
B、2厘米
C、1毫米
D、1厘米
22、单项选择题 扑球属于（）技术
A、中场低手击球
B、网球击球
C、后场击球
23、判断题 脂肪细胞的数量和脂肪细胞的体积决定了身体中的脂肪含量。
24、单项选择题 蛋白质是构成细胞的主要成分，约占成人体重的。（）
A.15%
B.16%
C.17%
D.18%
25、单项选择题 下列哪种行为应被判罚点球（）
A.打人
B.守门员违例
C.罚球区内故意手球
D.背后铲球
26、单项选择题 在羽毛球比赛中下列哪些情况不成死球（）。
A、球撞网并挂在网上或停在网顶
B、球撞网后并从网上飞向对方
C、球触及地面
27、单项选择题 （）指受钝物打击引起的皮肤和皮下组织撕裂，伤口边缘下整齐，组织损坏较广泛。
A.裂伤
B.刺伤
C.挫伤
D.擦伤
28、判断题 心理健康是指有心理疾病或变态，而个人在身体上、心理上和社会行为上均能保持最佳的状态。
29、单项选择题 人体从小到大，由矮到高，由轻到重是构成人体细胞不断繁殖和细胞间质不断增多的结果，这个量的渐变过程称为（）
A.发育
B.生长
C.成熟
D.完善
30、判断题 高盐饮食和高血压的发生没有关系。
31、多项选择题 烟草的主要有害成分是尼古丁、烟焦油和一氧化碳，长期吸烟易患（）等疾病。
A.慢性支气管炎
B.肺气肿
C.癌症
D.心脏病
32、多项选择题 下列哪种行为应判直接任意球（）
A.阻接
B.打人
C.故意手球
D.踢人
33、单项选择题 我国健康成年男性每100ml血液中血红蛋白的含量约（）
A.8～10g
B.10～12g
C.12～15g
D.15～17g
34、多项选择题 腹式呼吸有什么特点（）
A.深
B.匀
C.长
D.细
35、单项选择题 下面不属于有氧锻炼的主要运动项目有（）
A.健身走
B.百米赛跑
C.骑自行车
D.游泳
36、判断题 心输出量只受心率（心脏每分钟跳动的次数）和每搏输出量（心脏收缩一次的射血量）的影响。
37、单项选择题 反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点称为（）。
A.乳酸阈
B.最大摄氧
C.最大摄氧量百分率
D.最大摄氧量利用率
38、单项选择题 跆拳道WTF比赛中，以下哪种护具是不必佩带的（）
A、护身
B、拳套
C、护腿
39、单项选择题 力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）
A.增进肌肉耐力
B.增强肌肉力量、速度和爆发力
C.提高肌肉的灵敏性和爆发力
D.增进力量练习的效果
40、单项选择题 重复训练的强度可达极限强度的（）%，使其达到锻炼负荷的有效价值范围
A.90-100
B.80-90
C.85-95
D.70-90
41、多项选择题 一下哪些指标可用来确定运动强度（）。
A.最大心率贮备
B.代谢当量
C.自感用力度
D.最大心率
42、单项选择题 在发直接任意球时队员将球直接踢入本方球门应判（）
A.对方得分
B.本方得分
C.对方发任意球
D.对方发角球
43、多项选择题 中国女排曾经连续五次获得世界冠军，分别是1981年，1985年的第三，四届世界杯冠军，其余三次是（）？
A.1987年
B.1982年
C.1986年
D.1984年
44、判断题 在广播体操的教学中，教师多采用背面示范授课。
45、判断题 耐力练习并不能提高柔韧性，相反，耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短，从而使某些关节的活动范围缩小。
46、判断题 课外体育活动是高校体育课程的延续和补充，是实现高校体育目的的重要组织形式。《学校体育工作条例》规定：中等专业学校、普通高等学校除安排体育课、劳动课外，每天应组织学生开展各种课外体育活动。
47、问答题 选择体育运动健身的方法原则.
48、单项选择题 中暑高热时，不正确的处理措施是（）
A、吃消炎药
B、用白酒擦身
C、冷水淋浴
D、将冰袋置于头颈、腋下和腹股沟等处
49、判断题 负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。
50、单项选择题 少吃动物肉及内脏可以减少（）的发病率。
A.高血压
B.痛风症
C.关节炎
D.心脑血管疾病及癌症
51、单项选择题 自我监督是体育运动参与者，在体育锻炼或训练过程中，对自己的健康状况和（）状况进行观察的一种方法。
A、身体素质
B、身体负荷
C、身体功能
D、身体效能
52、单项选择题 经常参加锻炼的人，安静时心跳频率比一般人（）.
A、快
B、相等
C、略快
D、慢
53、判断题 血液通过静脉时对血管壁造成的压力称为血压。
54、填空题 脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，以有氧运动为主，一周3-5次，每次（）分钟。
55、判断题 体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康，全面发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。
56、填空题 抢救中暑患者，首先应该将其移至阴凉的地方，然后使患者（）。
57、判断题 篮球运动起源于美国，由美国麻省奈•史密斯在1891年发明的。
58、单项选择题 现代健康的理念要求我们必须以“（）”为指导思想。
A.心理健康
B.健康第一
C.身体健康
D.身心健康
59、单项选择题 综合练习法把相同性质的练习（），使身体得到全面的锻炼。
A.统一组合
B.交替组合
C.分类组合
D.按性质组合
60、单项选择题 残障人参与体育锻炼的主要作用是（）。
A.克服心理障碍
B.恢复生理功能
C.取得运动成绩
D.增强身体素质
61、单项选择题 人体运动中的功能物质包括糖、脂肪和（）
A．维生素
B．微量元素
C．水
D．蛋白质
62、单项选择题 近台快攻的特点为：（）
A.快，准，狠，变
B.稳，低，转，削
C.快，低，转，变
D.以上答案都不对
63、单项选择题 肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉不自主的（）
A.一般收缩
B.强直收缩
C.向心收缩
D.离心收缩
64、单项选择题 在人工跑道上进行接力赛时，可用何物做标志点（）？
A、石头
B、木块
C、胶带
D、树枝
65、判断题 我国女子排球队最近是在雅典举办的第29届奥运会上获得奥运会冠军。
66、单项选择题 黑带的段位在所系带子上是以（）来区分的？
A、带子的长短
B、颜色的差别
C、带子上的特殊标记
67、单项选择题 青年时期，新陈代谢的（），所以人体表现为生长。
A.同化作用占优势
B.异化作用占优势
C.同化作用与异化作用趋于平衡
D.同化作用与异化作用趋于下降
68、单项选择题 锻炼身体的方法有：（）等练习方法。
A.重复、间歇、连续、变换、综合
B.重复、间接、直接、变换、综合
C.重复、间歇、连续、变换、综合
D.重点、间接、直接、改变、综合
69、单项选择题 运动可以增强社会交往能力，改善人际关系，尤其是运动（）。
A、户外
B、足球
C、健身
70、单项选择题 在运动锻炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫（）
A.间歇锻炼
B.重复锻炼
C.连续锻炼
D.负重锻炼
71、单项选择题 自我监督主观感觉可从精神状态、运动心情、不良感觉、（）、（）、（）等方面来检查。
A、食欲、脉搏、记忆力
B、睡眠、食欲、出汗量
C、睡眠、脉搏、体重
D、出汗量、记忆力、食欲
72、单项选择题 某患者在肌内注射青霉素后，表现为出冷汗、血压急剧下降、神志不清。诊断为药物性过敏性休克。引起血压降低的最初原因是（）
A.压力感受器兴奋
B.大动脉顺应性降低
C.血管容积增大
D.循环血量减少
E.心率减慢
73、判断题 根据肌肉收缩的类型，力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。
74、单项选择题 社会文明、医学进步使残障的原因排序发生变化，呈下降趋势的残障原因是（）。
A.疾病残障
B.先天残障
C.外伤残障
D.战争残障
75、单项选择题 追求肌肉发达的锻炼可采用（）重量而重复次数在7～12次的练习。
A、较小或中等
B、中等或较大
C、超大
D、极限
76、单项选择题 奥林匹克的五环标志下面是（）两环。
A、黑、红
B、黄、绿
C、白、黑
D、蓝、红
77、填空题 （）是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。
78、单项选择题 经常参加体育锻炼的人，能使骨骼发生良好的变化，肌附着处的（）增大，（）增厚、（）的骨小梁增粗，而且排列的更规则更整齐。
A.骨密质、骨突、骨松质
B.骨突、骨密质、骨松质
C.骨密质、骨突、骨松质
D.骨松质、骨密质、骨突
79、单项选择题 改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：（）
A.心理咨询
B.健身运动
C.音乐治疗
D.社会交往
80、单项选择题 乒乓球运动于（）起源于英国
A.18世纪末
B.19世纪末
C.20世纪初
D.以上答案都不对
81、单项选择题 运动员运动时，踝关节扭伤后应：（）
A.立即热敷按摩
B.立即冷敷按摩
C.立即冷敷，24小时后热敷
D.都可以
82、问答题 教师制订教学方案时，选择教学内容要符合那些要求？
83、单项选择题 学习水中的漂浮技术，主要是体会水对人体的浮力，并初步掌握人体在水中的（），排除对水的恐惧心理。
A、浮力，平衡能力
B、压力，平衡能力
C、浮力，失重能力
D、动态，控制能力
84、判断题 静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。
85、单项选择题 胸外心脏挤压术操作时每分钟挤压多少次。（）
A.60～80
B.50～70
C.50～80
D.70～100
86、单项选择题 运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开始运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有达到竞赛状态，致使（）功能失调，引起腹痛。
A、脏腑
B、呼吸
C、血液循环
D、精神紧张
87、单项选择题 长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚（）毫米。
A、0.5-1.0
B、1.5-8
C、8-12.5
D、12-20
88、判断题 血压通常是以右上臂肱动脉血压为标准。正常成人安静是舒张压为12.0~18.6千帕，收缩压为8~12千帕，脉压差为4.0~5.3千帕。
89、判断题 在应急的心理征兆中，最通常的两种表现形式是焦虑和抑郁。
90、多项选择题 心理紧张时，你可以采用（）的呼吸进行调节。
A、悠
B、急
C、细
D、粗
91、判断题 肌肉收缩的长度-张力关系是指肌肉收缩前的初长度对肌肉收缩时产生的张力影响。
92、判断题 在进行耐久跑的活动时，会有种生理现象“极点”出现，用有深度和节奏的呼吸可减轻“极点”的程度。
93、单项选择题 剧烈运动之后，我们应该如何进行整理活动，下面表述最合理的是（）
A.立即坐在地上休息；
B.慢慢的走一走，抖动双腿
C.立即躺在地上休息
D.立即停止下来，站在原地休息
94、填空题 在高海拔地区进行体育锻炼，最主要的问题是（）。
95、单项选择题 国际比赛对场馆高度要求不低于（）
A.10米
B.11米
C.12米
D.13米
96、单项选择题 国际上通用的残障分类方法是（）。
A.疾病性质分类法
B.神经反射弧分类法
C.生理能力分类法
D.生理功能分类法
97、单项选择题 跆拳道中的发声属于（）
A、技术战术
B、破坏战术
C、心理战术
98、单项选择题 人体生长发育到成年的过程中，新陈代谢的（）。
A.同化作用占优势
B.异化作用占优势
C.同化作用与异化作用趋于下降
D.同化作用与异化作用趋于平衡
99、单项选择题 评定运动负荷的常用指标中除了心率，还可以采用（）
A、负荷量
B、疲劳程度
C、出汗量
D、血压
100、判断题 在中枢神经系统中葡萄糖是能量的唯一来源。
101、问答题 简述正面传球动作要领。（排球）
102、单项选择题 黄带考核中，需要考核的腿法中包括（）
A、前踢
B、后旋踢
C、旋风踢
103、单项选择题 当运动或静止站立时保持身体稳定性的能力指的是（）
A.柔韧性
B.平衡
C.稳定性
D.身体姿势
104、判断题 经常参加无氧代谢运动，可提高心血管系统的功能水平。
105、单项选择题 《学校体育工作条例》中规定：“什么应贯彻小型多样、单项分散、基层为主、勤俭节约的原则，每学年至少举行一次以田径项目为主的运动会”。（）
A.学校体育竞赛
B.课余体育锻炼
C.课余运动训练
D.体育课教学
106、单项选择题 体育是以发展身体、增强体质和什么为基本特征的教育过程和社会文化活动。（）
A.增进健康
B.增强体魄
C.强身健体
D.锻炼意志
107、判断题 柔韧性是指身体各个关节的活动幅度以及跨关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。
108、判断题 植物纤维可控制糖尿病患者血糖浓度的升高。
109、单项选择题 高尔夫球发源于什么地方，早在15世纪时，当地的牧羊人经常用驱羊棍击石子，比赛击得远且准，以此来消磨时光，这就是早期的高尔夫球运动。（）
A.英格兰
B.苏格兰
C.香港
D.台湾
110、单项选择题 属于生理性老化的心脏变化是（）。
A.心输出量增加
B.管壁弹性减退
C.心肌萎缩，发生纤维样变化
D.毛细血管数目减少
111、单项选择题 以下属于游泳竞赛期间工作的是（）。
A、制定游泳竞赛规程
B、召开组委会会议
C、团体颁奖
D、大会人员离会
112、判断题 出生以后，人的生长发育有三次较快的突增期。
113、单项选择题 在身体练习过程中以游戏和比赛的方式组织练习的方法。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）
A.重复练习法
B.循环练习法
C.变换练习法
D.游戏法
114、单项选择题 我国古代名医华佗发明的医疗保健操是（）
A.引导术
B.八段锦
C.五禽戏
D.太极拳
115、多项选择题 运动控制糖尿病的作用机制包括（）。
A.增强胰岛素分泌能力及组织对胰岛素的敏感性
B.加速脂肪分解，改善脂类代谢
C.有利于控制体重
D.降低交感神经的活性
116、判断题 研究表明，随着年龄的增加，人的基础代谢率下降，能量消耗增加，体重和体脂会慢慢地减少。
117、单项选择题 经原始教育提炼和改进后的身体运动，由于增添了强身手段，使之有可能通过提高各种身体效能和活动技巧的训练，为学习和掌握生存的本领提供了方法。但其根本目的仍在于（）.
A、强身健体
B、维持生存
C、消遣娱乐
D、技巧训练
118、多项选择题 传球动作是由（）技术动作组成
A.背传
B.快传
C.跳传
D.正传
119、单项选择题 获得健康的身体最重要的是（）
A.充足的睡眠
B.适当的营养
C.乐观的情绪
D.体育锻炼
120、单项选择题 下列选项中哪个方法是不能锻炼腰腹部肌肉（）
A、悬垂举腿
B、仰卧做杠铃卧推
C、仰卧举腿
D、仰卧起坐
121、单项选择题 新中国的首次奥运之行是于1952年参加在（）举行的第十五届奥林匹林克运动会。
A、远南运动会
B、雅典奥运会
C、远东运动会
D、赫尔辛基
122、单项选择题 （）英国伦敦成立了世界上第一个足球协会
A.1863年10月26日
B.1869年8月26日
C.1904年5月21日
D.1869年10月26日
123、单项选择题 健康成年人每分种心率约（）
A.70次
B.75次
C.80次
D.85次
124、判断题 根据实验显示：人体的头部散热与气温成反比。
125、判断题 慢肌纤维适合于长时间有氧运动，如走或慢跑等。
126、单项选择题 适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有（）。
A、冷敷法
B、热敷法
C、石蜡疗法
D、红外线疗法
127、多项选择题 下列关于资产或负债计税基础的表述中，正确的有（）。
A.资产的计税基础，是指企业收回资产账面价值过程中，计算应纳税所得额时按照税法规定可以自应税经济利益中抵扣的金额
B.负债的计税基础是指在未来期间计税时按照税法规定可以税前扣除的金额
C.负债的计税基础，是指负债的账面价值减去未来期间计算应纳税所得额时按照税法规定可予抵扣的金额
D.资产的账面价值与计税基础之间的差异主要产生于后续计量
128、判断题 离心收缩在实现人体运动时，起着制动、减速和克服重力等作用。
129、单项选择题 加强对大学生的现代健康理念的教育，增强（）意识、提高大学生自我保健能力。
A.教育
B.健康
C.保健
D.体育
130、单项选择题 直拳攻击的击打目标的部位为（）。
A、整个拳面
B、食指和中指的指关节
C、中指和无名指的指关节
131、单项选择题 世界乒坛进行了（）次技术革命.
A.两次
B.三次
C.四次
D.以上答案都不对
132、判断题 在热环境和冷环境中进行体育锻炼，练习强度的安排没有什么区别。
133、单项选择题 对于运动中关节韧带损伤下列处理办法哪种不合适（）
A.在24小时内采用冷敷，必要时加压包扎
B.24小时以后采用理疗、热敷、按摩、针灸治疗
C.疼痛减轻后增加功能性练习
D.对急性腰部损伤要迅速按摩
134、判断题 在热环境中锻炼时，血管扩张使机体散热加强。
135、判断题 当舒张压高于80mmHg时称为高血压。
136、多项选择题 （）是实施健康教育和健康促进工作的核心力量。
A.体育教师
B.班长
C.健康教育教师
D.校医
E.班主任
F.辅导员
137、判断题 排球比赛非决胜局中，一队赢得21分同时超过对方2分为胜一局。
138、判断题 心输出量是衡量心肺适应水平最好的指标。
139、单项选择题 跆拳道比赛中不允许使用的格斗技巧为（）
A、下劈
B、横踢
C、膝击
140、判断题 慢肌纤维中肌红蛋白含量高，毛细血管多，呈红色，故又称红肌纤维。
141、单项选择题 人工呼吸和胸外心脏挤压术两者配合操作的频率为（）。
A.1：3
B.2：3
C.1：5
D.1：4
142、单项选择题 国际排联于（）在法国巴黎成立
A.1950年
B.1949年
C.1947年
D.1951年
143、单项选择题 仰泳出水时，掌心转向大腿，（）领先出水，这样阻力小，且手臂比较自然放松。
A、拇指
B、食指
C、中指
D、无名指
144、问答题 跆拳道的主要作用是什么？
145、单项选择题 奥林匹克主义将体育运动和什么融为一体（）
A.文化和教育
B.文化和科学
C.教育和科学
D.政治和经济
146、单项选择题 全民健身计划以全国人民为实施对象，以哪个群体为重点。（）
A.知识分子
B.青少年和儿童
C.中老年人
D.工人和农民
147、单项选择题 跆拳道的训练，对自己的（）不能产生任何帮助。
A、身体素质
B、心理素质
C、文化水平
148、单项选择题 体育运动在改善心血管系统的形态结构和机能方面具有提高心肌用氧能力、（）、降低血脂的作用。
A、防止脑动脉硬化
B、提高心力储备
C、促进胃肠蠕动
149、单项选择题 体育锻炼不仅具有健身作用和健心作用，还具有（）.
A、康复作用
B、健美作用
C、娱乐作用
D、教育作用
150、判断题 大学生的主要心理特征，从以下四个方面明显地呈现出来：（一）自我意识方面；（二）情感方面；（三）意志方面；（四）性格方面。
151、单项选择题 除非规程另有商定，羽毛球一场比赛一般应以（）定胜负。
A.一局一胜
B.三局两胜
C.五局三胜
D.七局四胜
152、单项选择题 双飞踢分解动作为左右两个横踢的连续动作，但在实战应用中，实际能对敌人造成伤害的是（）
A、第一脚横踢
B、第二脚横踢
C、两脚都能造成伤害
153、判断题 胆固醇主要来源于动物性食物，如肉、牡蛎等。
154、单项选择题 甲队发间接任意球直接打入了对方球门应判（）
A.甲队得分
B.乙队得分
C.甲队重发
D.乙队发球门球
155、单项选择题 影响身体脂肪含量的有关因素是（）。
A.心泵血功能
B.体力活动
C.肺活量大小
D.肌肉的体积
156、单项选择题 紫外线对人体的影响主要是（）的综合作用。
A.紫外线A和B
B.紫外线A和C
C.紫外线B和C
D.紫外线C
157、单项选择题 增进健康、增强体质最积极、最有效的方法是（）.
A、体育教学
B、体育锻炼
C、运动训练
D、体力劳动
158、单项选择题 世界足坛被称为银河战舰的球队是（）
A.曼联
B.皇家马德里
C.巴塞罗那
D.利物浦
159、多项选择题 在运动过程中人体的生理功能将发生一系列规律性变化，这些变化包括（）。
A.赛前状态
B.准备活动
C.进入状态
D.稳定状态
160、判断题 在过硬的场地上做长时间的、单一的跑跳练习，容易引起胫腓骨疲劳性骨膜炎。
161、单项选择题 以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。
A、大重量的极限力量练习
B、中小重量的快速练习
C、长距离的跳跃练习
D、小重量多重复次数的练习
162、单项选择题 每次健身运动的时间，一般控制在（）.
A、5—15分钟为宜
B、15-60分钟为宜
C、60-90分钟为宜
D、60分钟以上为好
163、判断题 人的行为和生活方式并不可以改变食物消化后的卡路里储存及其以后的能量支出。
164、判断题 心理紧张并不会导致骨骼肌紧张。
165、多项选择题 运动性疲劳产生机制的自由基学说认为（）。
A.能造成细胞功能和结构的损伤和破坏
B.使膜受体、离子信道、膜蛋白酶以及膜的液态性、流动性改变，造成对膜的通透功能的影响
C.线粒体脂质过氧化使线粒体的呼吸功能及ATP的氧合成发生障碍
D.仅造成上述局部变化
166、判断题 等张收缩又可分为向心收缩、离心收缩和等动收缩。
167、单项选择题 参加剧烈体育活动前为了避免受伤需要先做（）
A.放松运动
B.整理活动
C.拉伸运动
D.准备活动
168、判断题 体育锻炼时收缩压增加，但舒张压变化不大。
169、单项选择题 赴救是发现溺水情况后，及时将溺水者脱离水域并运送到安全区或现场急救的专门技术。赴救的方法有（）
A、间接赴救
B、池边赴救
C、游泳赴救
D、以上都对
170、判断题 体育锻炼时，心输出量不受心率或每搏输出量变化的影响。
171、判断题 烹调蔬菜可以使大多数的维生素保留。
172、判断题 研究表明，耐力练习能有效控制体重，降低患心血管疾病的威胁性。
173、单项选择题 以左势实战姿势开始，前踢是右腿迅速以膝关节为轴（）
A、伸膝、送髋、顶髋
B、送髋、伸膝、顶髋
C、顶髋、伸膝、送髋
174、单项选择题 单打比赛时，对发球不起限制作用的线是（）
A.前发球线
B.双打边线
C.双打的底线
D.中线
175、单项选择题 皮肤表面被粗糙物摩擦所引起的表面损伤叫（）。
A.裂伤
B.刺伤
C.挫伤
D.擦伤
176、单项选择题 羽毛球在比赛进行中，球托与羽毛脱离，球托飞出界外，应判为（）
A、界外
B、有效
C、重发球
177、判断题 一般来说，低强度的运动，利用脂肪作为能源的比例较低。
178、单项选择题 以下哪条不属于健康标准（）？
A、生理健康
B、心理健康
C、精神健康
D、以上都是
179、单项选择题 我们把促进一个人参与体育活动的内部动因称为（）
A.体育活动动机
B.体育活动兴趣
C.体育活动需要
D.体育活动态度
180、填空题 世界大学生运动会是（）运动会。
181、单项选择题 下列何者是属径赛的运动项目（）？
A、马拉松
B、跳高
C、铅球
D、标枪
182、单项选择题 运动中韧带扭伤的处理方法中下列哪种应先进行（）
A.用绷带加压包扎
B.揉搓或抖动
C.热敷
D.冷敷.
183、单项选择题 从安全性、准确性、真实性来评价柔韧性最好的测试方法是（）
A.双手勾背
B.立位体前屈
C.“下桥”
D.坐位体前屈
184、单项选择题 力量锻炼要和（）相结合效果更加，比不结合者效果优出6倍多。
A、速度锻炼
B、耐力锻炼
C、肌肉放松
D、准备活动
185、单项选择题 自我监督客观检查可从（）、（）运动成绩和实验室检查等方面来检查。
A、脉搏、肺活量
B、出汗量、脉搏
C、睡眠、体重
D、脉搏、体重
186、判断题 快收缩肌纤维有很强的抗疲劳性。
187、单项选择题 以下何种运动属于无氧运动（）？
A、慢跑
B、短距离全速跑
C、网球
D、步行
188、判断题 观赏者在观赏运动竞赛时，要正确对待荣誉问题，要严格区别爱国主义和狭隘的民族主义，革命英雄主义和功利主义等。当心理上一时出现不平衡时，才能及时调整。
189、单项选择题 利用身材高或矮、粗或壮的优势，发挥自己的特长，抑制对手而取胜是（）。
A、体力战术
B、体格战术
C、技术战术
190、单项选择题 健康成年人正常情况下20岁时最大心率为（）
A.170
B.180
C.190
D.200
191、判断题 身体运动时呼吸频率加快，以摄入更多的氧和呼出更多的二氧化碳。
192、单项选择题 甲方罚点球，乙方队员应退出（）
A.9.15米
B.球门球
C.场地外
D.罚球区外，罚球弧外
193、多项选择题 下面各选项中属于身体练习的基本方法的是（）
A.重复练习法
B.循环练习法
C.变换练习法
D.综合练法
194、单项选择题 蛙泳是在两臂前伸后做短暂的滑行，反蛙泳是在两臂（）后进入滑行的。
A、前移
B、开始划水
C、划至大腿旁
D、曲臂
195、单项选择题 对减肥锻炼者要有一定的运动量，耐力锻炼每次时间应控制在多长时间以上，并和控制饮食相结合。（）
A.30分钟
B.40分钟
C.45分钟
D.1小时
196、单项选择题 我国大学生测定身体素质和运动能力时，通常选用反映心肺功能的耐力跑项目是（）.
A、男生1500米跑、女生1000米跑
B、12分钟定时跑
C、男女生1500米跑
D、男生1000米跑、女生800米跑
197、单项选择题 传统武术健身功法常练功法不包括（）
A.内功
B.外功
C.柔功
D.强功
198、判断题 绿色食品是指那些在生长过程中没有使用过农药和其他化学药品而生长出来的食物。
199、填空题 我国女子排球队最近获得的奥运会冠军是在（）年。
200、单项选择题 下列哪种练习对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用（）
A.耐力练习
B.力量练习
C.速度练习
D.协调性练习
201、单项选择题 下列属于体育本质功能的是（）
A.健身功能
B.军事功能
C.经济功能
D.交往功能
202、单项选择题 下列哪种行为应判为直接任意球（）
A.故意手球
B.阻挡
C.守门员违例
D.拖延时间
203、判断题 皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。
204、单项选择题 在竞技体育比赛中，选手们往往为了追求成绩的提高，表现出忘我的拼搏、永不放弃的精神，这反映出的竞技体育社会价值是：（）
A.激励人类的自我奋斗精神
B.促进经济和社会的迅速发展
C.满足社会生活的观赏需要
D.排除社会成员不良情绪
205、单项选择题 （）素质是由心肺功能、能量供应、能量储备、神经调节、肌纤维结构、心理素质等要素构成。
A、速度
B、力量
C、耐力
D、柔韧
206、多项选择题 在今年广州亚运会的吉祥物中，包括下列哪些名字？（）
A、喜洋洋
B、阿和
C、阿意
D、阿祥
207、判断题 慢肌纤维适合于短时间有氧运动。
208、单项选择题 跳远之丈量点是（）
A、足后根
B、着地最近点
C、臀部
D、脚尖
209、单项选择题 台阶测试法的女台阶高度应该为（）
A.20Cm
B.25Cm
C.30Cm
D.35Cm
210、单项选择题 到目前为止中国国家男足唯一一次闯进的世界杯决赛阶段比赛的是（）
A.2006德国世界杯
B.1998法国世界杯
C.2010南非世界杯
D.2002韩日世界杯
211、填空题 高校体育应贯彻终身体育思想，树立（）的教育理念。
212、多项选择题 体育一词在我国的使用有一个演变过程。在古代，我国使用过哪些名词。（）
A.养生
B.导引
C.武术
D.健身
213、单项选择题 肺活量是指一个人全力吸气后所呼出的。（）
A.最小气量
B.最大气量
C.最高气量
D.一般气量
214、单项选择题 （）是指在剧烈运动后通过放松活动使体温、心率、呼吸、肌肉的应激反应回复到安静水平，可防止在运动后出现肌肉酸痛及损伤，而且对于精神压力的解除也有很大的作用。
A.放松活动
B.准备活动
C.整理活动
D.练习
215、填空题 （）是通常情况下用来表示负荷强度的。
216、多项选择题 体育锻炼对肌肉发展的良好影响（）
A.肌肉体积增大
B.肌纤维中线粒体数目增多，体积减小
C.肌肉中脂肪减少
D.肌肉内结缔组织增多
217、单项选择题 正规比赛上下半场各为（）
A.30分钟
B.40分钟
C.45分钟
D.50分钟
218、单项选择题 马拉松跑全程为多长，属超长距离跑项目。（）
A.41.195千米
B.42.195千米
C.43.195千米
D.44.195千米
219、单项选择题 人体的一切活动都是在（）系统的支配和调节下进行的。
A.脑神经
B.周围神经
C.脊神经
D.意识
220、单项选择题 改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：（）
A.心理咨询
B.健身运动
C.音乐治疗
D.社会交往
221、多项选择题 “边一二”进攻战术“边一二”进攻战术是由二号位队员做二传，将球传给（）位队员扣球的进攻形式。
A.三号
B.四号
C.五号
D.一号
222、问答题 根据体育课程标准精神的要求，分析篮球变向运球教材。请注意目标的明确，重点与难点的把握、教法与学法的创新。（简案）
223、单项选择题 肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力称作（）。
A.最大肌力
B.快速肌力
C.爆发力
D.肌耐力
224、判断题 正步走时要求踢出的腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约35（25）厘米高。
225、单项选择题 大学生的脑力和体力活动强度较大，应保持足够的热量摄入，以满足热量的输出，并有一定的热量储存。大学生每天的平均热量需要，女生为（）
A、15000千焦
B、18000千焦
C、12000千焦
D、13400千焦
226、单项选择题 当甲方在乙方球门区线上罚间接任意球时，乙方人墙应站在（）
A.9.15米以外
B.球门线以外
C.球门线上
D.球门线前
227、单项选择题 肺活量指（）
A.单位时间内呼出的气体量
B.单位时间内吸入的气体量
C.单位时间内呼出或吸入肺内的气体总量
D.单位时间内吸入与呼出的气体量的比值
228、判断题 在热环境或冷环境中进行同样的体育锻炼，所引起的体温变化幅度是一样的。
229、多项选择题 在08年北京奥运会上，中国队共获得（）金牌，名列金牌版第（）。
A、51枚
B、41枚
C、第一位
D、第二位
230、判断题 等动练习是借助于专门的等动训练器在静力状态下完成练习的方法。
231、判断题 在冷环境中有规律的进行体育锻炼，可以产生冷习服，表现在低温环境中，体温容易降低。
232、单项选择题 二极管性能好坏，可利用万用表电阻挡测量其正、反向电阻来判断，一般来说（）。
A．正向电阻和反向电阻都越小越好
B．正向电阻和反向电阻都越大越好
C．正向电阻越小，反向电阻越大好
233、单项选择题 目前男子跳远的世界记录最好成绩为（）
A、6.35公尺
B、8.14公尺
C、8.90公尺
D、8.95公尺
234、单项选择题 截击球都用（）握拍法
A.西方式
B.东方式
C.大陆式
D.半西方式
235、单项选择题 压迫式进攻也称为猛攻，是（）。
A、一种先发制人的主动进攻
B、“声东击西”“指上打下”
C、使用确有把握的特长技术直接进攻对方
236、单项选择题 握力测试是测试学生（）量的发展水平？
A、上肢肌肉
B、全身肌肉
C、小肌肉群
D、大肌肉群
237、单项选择题 量网尺是在（）米和1.55米处划有标记。
A.1.523
B.1.524
C.1.525
D.1.526
238、填空题 在治疗的全过程中始终贯彻（）的思想，是运动损伤治疗过程中的重要问题。
239、单项选择题 经常进行力量锻炼能使肌肉产生一系列代谢适应，保证肌肉氧气和养料供给的适应是哪一项？（）
A、ATP增加
B、肌肉中毛细血管网增加
C、神经末梢增多
D、水分增多
240、单项选择题 成人每天摄入的水量应为（）。
A、2200—2800毫升
B、2000—2500毫升
C、3000—3500毫升
D、1500—2000毫升
241、单项选择题 体育锻炼的主要目的在于（）.
A、增强体质，追求身心健康的实际效果
B、创造优异成绩，提高运动技术水平
C、增强体质。掌握知识和技术技能
D、丰富文化生活，娱乐消遣
242、判断题 力量练习的运动处方分为三个阶段：开始阶段、慢速增长阶段和保持阶段。
243、单项选择题 下列何者为短距离跑练习过程中，常犯的错误（）？
A、后仰
B、脖子僵硬
C、两臂左右横摆
D、以上皆是
244、单项选择题 人工呼吸时每分钟对患者吹气多少次。（）
A.16～18
B.17～20
C.18～20
D.16～19
245、判断题 正确的坐、立、行姿势是坐如钟，站如松，行如风。
246、单项选择题 目前我国高校中，体育课的主要形式有普通体育课、选项体育课、（）和保健体育课等。
A、体育俱乐部
B、选修体育课
C、专项体育课
D、网络体育课
247、单项选择题 体育也常成为抗议种族歧视、捍卫民族尊严的手段。为抗议种族歧视，以美国为首的西方国家抵制了哪年的莫斯科奥运会。（）
A.1976
B.1980
C.1984
D.1986
248、单项选择题 长时间剧烈运动后，以下哪种行为不可取（）
A、洗凉水澡
B、适当补糖
C、吃点碱性食物
D、迅速换掉汗湿的衣服
249、单项选择题 营养过剩可引起肥胖、（），诱发（），冠心病、高血压等。
A、低血糖症、贫血
B、高血脂症、糖尿病
C、高血脂症、动脉硬化
D、心脏病、脑梗塞
250、单项选择题 侧泳蹬夹时，两腿要（）起动，蹬夹腿结束，两腿伸直并拢，进入滑行阶段后再做下一个循环动作。
A、同时
B、上腿先、下腿后
C、下腿先、上腿后
D、蹬夹发力
251、单项选择题 下列哪个不是首批中国羽毛球集训队的成员（）。
A.王文教
B.汤仙虎
C.陈福寿
D.黄世民
252、单项选择题 运动结束时，应做些身体放松练习，这样可使人体更好地从紧张的运动状态慢慢过渡到（）
A.兴奋状态
B.抑制状态
C.活动状态
D.相对的安静状态
253、判断题 为避免运动中脱水，在运动前5分钟可根据身体情况补水。
254、判断题 等动收缩指在整个关节运动范围内，肌肉以恒定速度（称等动）进行的最大收缩指在整个关节运动范围内，肌肉以恒定速度（称等动）进行的最大收缩。
255、多项选择题 体育教育目标的三个领域是（）
A.大负荷体育
B.自觉体育
C.全面体育
D.终身体育
256、单项选择题 身体中的脂肪数量取决于（）
A.脂肪细胞的数量
B.脂肪细胞的体积
C.脂肪的质量
D.脂肪的数量和脂肪的体积
257、判断题 运动强度接近50%VO2max时才可增强心肺适应能力，故常把这一强度称为锻炼阈。
258、单项选择题 排球场地在距离中线两侧各三米的两条平行线叫（）线。
A.三米线
B.进攻线
C.边线
D.端线
259、判断题 间隙练习是指重复进行强度、时间、距离和间隔时间都较固定的锻炼方法。
260、判断题 2001年7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定，北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。
261、多项选择题 左推右攻打法常用步法为：（）
A.换步
B.跳步
C.交叉步
D.侧身步
262、多项选择题 为了达到学校体育的目的，学校体育要完成下列哪些基本任务（）
A..增强学生体质，促进学生身心健康
B.促使学生掌握体育基本知识、技术和机能
C.进行思想品德教育，促进学生全面发展
D.培养学生审美和创造美的能力
E.发展大学生的体育才能，培养高水平运动员
263、单项选择题 上网移动步法主要用于（）。
A、接扣球
B、接吊球
C、接高远球
264、多项选择题 体育锻炼前的准备活动主要作用包括：（）
A.提高肌肉温度，预防运动损伤。
B.提高内脏器官的机能水平。
C.改变身体内环境。
D.调节心理状态。
265、问答题 选择体育运动健身方法原则.
266、单项选择题 世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、道德健康（）
A.社会适应良好
B.自我实现
C.信仰健康
D.言行健康
267、多项选择题 医疗体育的适应证包括（）。
A.糖尿病
B.神经衰弱
C.高血压
D.骨折或损伤未愈
268、判断题 体育教学中的篮球运动是一项集体对抗性的球类游戏。
269、单项选择题 排球比赛每队场上队员均为（）？
A.9人
B.6人
C.12人
D.16人
270、单项选择题 （）是针对健康者的运动处方，可以增强体质，提高健康水平。
A.康复运动处方
B.健身运动处方
C.医疗运动处方
D.竞技训练运动处方
271、单项选择题 击后场上手球时，以斜拍面“切击”球托后部右侧位置的技术，称为（）。
A、正手杀球
B、头顶后场吊球
C、头顶后场杀球
272、单项选择题 反蛙泳的腿部动作类似蛙泳腿，是由（）四个主要动作要领组成
A、收、开、蹬、夹
B、合、开、蹬、收
C、合、翻、蹬、夹
D、收、翻、蹬、夹
273、单项选择题 新中国首个提出在校学生应坚持“健康第一，学习第二”原则的是（）
A.马叙伦
B.毛泽东
C.周恩来
D.邓小平
274、填空题 人体所需营养素主要有（）、（）、（）、（）、（）和（）。
275、单项选择题 （）目的是加快心率、升高体温，增加肌肉的血流量，预防运动损伤的发生。
A.准备活动
B.放松活动
C.有氧运动
D.无氧运动
276、单项选择题 （）是进攻型选手在相持阶段常用的一种战术
A.发球抢攻战术
B.对攻战术
C.拉攻战术
D.以上答案都不对
277、单项选择题 经常做俯卧撑和仰卧起座主要是发展（）.
A、绝对力量
B、速度力量
C、爆发力
D、力量耐力
278、单项选择题 发展速度素质时，大众体育锻炼主要发展的是（）。
A.动作速度
B.位移速度
C.反应速度
D.奔跑速度
279、单项选择题 闭合性软组织损伤早期的处理顺序是（）。
A.止血、包扎、固定、防肿
B.制动、止血、防肿、镇痛
C.制动、止血、防肿、理疗
D.止血、包扎、固定、按摩
280、单项选择题 奥林匹克运动会是由（）申请举办的。
A、国家
B、城市
C、地区
281、多项选择题 内环境稳定性失调学说认为引起运动性疲劳的主要因素包括（）。
A.血液PH下降
B.机体严重脱水
C.血浆渗透压改变
D.血浆电解质浓度的改变
282、单项选择题 运动处方中的核心问题是（）
A.负荷强度
B.运动持续时间
C.运动频率
D.运动锻炼方式
283、填空题 研究表明，有氧运动超过（），脂肪细胞中的脂肪分解入血，身体就可以利用其作为能量来源，从而起到减肥效果。
284、单项选择题 压线球落在（）上的球都算界内球
A.场地
B.场外
C.线上
D.以上答案全不对
285、单项选择题 运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）
A.大强度；
B.小强度；
C.大强度或小强度；
D.中等强度；
286、单项选择题 下列情况不属于亚健康的是（）。
A.疲劳、烦躁
B.健忘、虚弱
C.困倦、心悸
D.发烧、呕吐
287、单项选择题 自我体育医务监督包括（）和客观检查两部分。
A.主观检查
B.主观感觉
C.客观感觉
D.自我监督
288、单项选择题 双手在腹前交叉利用手腕的力量甩动绳子前回旋或后回旋的是（）
A、前回旋跳
B、交互跳
C、纵立跳
D、前交叉跳
289、单项选择题 一天最好的运动时间是在（）
A.上午7：00-9：00
B.中午12：00-1：00
C.下午4：00-6：00
D.晚上7：00-9：00
290、单项选择题 正手发高远球时，在击球瞬间应该（）发力
A.内旋
B.外旋
C.屈腕
D.伸腕
291、单项选择题 双打左右站位时，如果对方杀中路球，一般是落点靠近谁由谁接球，而主要是以接球（）。
A．正手回击者
B．反手回击者
C．两人同时
292、多项选择题 羽毛球击球有：（）、（）和（）三种。
A.搓球
B.高手攻球
C.低手击球
D.网前击球
293、判断题 在力量练习后，必须补充额外的蛋白质才能促进肌肉生长和强壮。
294、单项选择题 有氧运动最好采用哪种的运动方式为佳。（）
A.高强度、长时间
B.高強度、短时间
C.低強度、长时间
D.低強度、短时间
295、单项选择题 在耐力性运动中，脂肪氧化供能起着节省（）的作用。
A.糖和蛋白质
B.糖和维生素
C.蛋白质和维生素
D.维生素和无机盐
296、单项选择题 游戏、运动与休闲活动，下列哪个可纳入其范畴？（）
A、家家酒
B、唱KTV
C、打篮球
297、单项选择题 普遍认为，在运动中脉率保持（）次/分钟的运动量对青少年身体健康最为有利。
A、110-120
B、120-130
C、130-140
D、140-150
298、判断题 在实施《标准》时，五个学习领域目标在每节体育课上都要有所体现。
299、单项选择题 底线型选手基本上保持在（）抽球，经常上网
A.发球线上
B.底线上
C.边线上
D.后场上
300、单项选择题 属于活血类中药是（）。
A、黄芪
B、防风
C、自然铜
D、红花