体育科学：社会体育指导员必看题库知识点（最新版）

时间:2020-05-25 02:16:00

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1、判断题  《职业标准》规定社会体育指导员的职业功能是由接待咨询、准备工作、技术指导、健身指导、培训及经营与管理等几个方面的工作组成。


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2、问答题  简述社会体育的健身性与娱乐性。


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3、填空题  世界卫生组织1946年给健康下定义的认为，健康是指（）；（）；（）的完善状态，而不仅只是没有疾病和衰弱的现象。


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4、问答题  什么是间歇练习法？说明间歇练习法的特点及运用要求。


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5、问答题  身体锻炼能产生哪些心理效益？


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6、判断题  对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：既要有职业美，又要有风度美。


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7、填空题  体育中介市场较为活跃的是（）


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8、单项选择题  进行健身器械练习，一般以每周锻炼（）或隔天训练为好

A.1~2天
B.2~3天
C.3~4天
D.4~5天


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9、问答题  简述当前我国国民体质状况和体育锻炼现状？


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10、单项选择题  社会体育按照共发展渊源通常分为民间体育和（）。

A.旅游体育
B.休闲体育
C.康复医疗体育
D.民族传统体育


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11、问答题  健身器械的练习原则和要求有哪些？进行健身器械练习时应注意哪些事项？


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12、问答题  申报初级社会体育指导员应具备什么条件？


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13、单项选择题  运用间歇练习法的正确做法是（）

A.以健身为主要目的的间歇期心率恢复水平，大体上控制在高于安静时心率10％，低于100次／分
B.对同一练习者而言，如增加负荷强度，则要相对延长间歇时间
C.两次（组）练习之间的间歇时间是根据练习者的主观感受确定的
D.对同一练习者而言，如增加负荷数量，则间歇时间不变


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14、问答题  户外运动一般有哪些内容？


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15、判断题  “遵纪守法，诚实公平”是我国社会体育指导员的职业道德原则之一。


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16、单项选择题  下列发展无氧耐力训练的错误方法是（）。

A.200-600m疾跑
B.低乳酸值的间歇训练
C.一次练习的持续时间在30s-2min
D.高乳酸值的间歇训练


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17、单项选择题  以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次

A.15~20
B.18~22
C.20~25
D.25~30


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18、单项选择题  人对压力的反应有一个逐渐变化的过程，它主要包括（）三个阶段。

A.警报阶段、抵抗阶段、衰竭阶段
B.动员阶段、抵抗阶段、衰竭阶段
C.警报和动员阶段、抵抗阶段、衰竭和崩溃阶段
D.警报阶段、动员阶段、衰竭和崩溃阶段。


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19、判断题  在社会体育指导员的职业道德中，社会体育指导员的道德规范是处于核心地位的。


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20、填空题  运动处方中运动种类有：（）；（）、力量性运动。


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21、判断题  社会体育指导员在言论谈吐方面需要注意的的问题主要有声音美、礼貌称呼和礼仪用语。


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22、判断题  社会体育是政府强制公民参加的，以增进身心健康为目的，内容丰富、形式灵活的大众普及性体育活动。


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23、问答题  编排秩序册内容有哪些？


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24、填空题  运动中供能形式：（）；（）和混合运动。


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25、判断题  心理健康是个体较长一段时间内持续的心理状态。


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26、单项选择题  静息心率正常范围是（）次/分。

A.60－80
B.50－60
C.低于60
D.高于100


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27、问答题  简述我国国民体质监测网络的结构。


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28、填空题  数理统计：以（）为基础、以（）为依据、运动数字模型来推断总体的一门科学方法。


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29、问答题  试述产生错误动作的原因及纠正错误动作的注意事项。


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30、问答题  简述运动的禁忌症。


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31、单项选择题  中学生的耐力评定常采用（）。

A.400m跑
B.800m跑
C.1500m跑
D.3000m跑


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32、单项选择题  肌肉的（）方式对发展最大力量的效果最为显著。

A.等动性工作
B.静力性等长工作
C.动力性离心退让性工作
D.动力性向心克制性工作


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33、单项选择题  短跑运动员从听到发令枪响到起动的时间属于（）。

A.反应速度
B.位移速度
C.动作速度
D.加速度


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34、问答题  社会体育有哪些作用？


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35、问答题  何谓重复练习法及它的特点和作用是什么？


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36、问答题  对保护、帮助的要求有哪些？


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37、单项选择题  进行练习效果评定时，对动作力量大小的评价应以：（）为依据。

A.动作有效性
B.动作准确性
C.动作协调性
D.动作经济性


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38、单项选择题  （）不属于机能评定指标。

A.肺活量
B.安静脉率
C.血压
D.肩宽


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39、单项选择题  学校体育、竞技体育与（）同为体育的基本组成部分。

A.职工体育
B.农民体育
C.残疾人体育
D.社会体育


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40、单项选择题  运动训练期间锻炼者应每天测量晨脉，如（）情况下表明其机能不良。

A.晨脉稍减少
B.晨脉比平时增加6次／分
C.晨脉比平时增加10次／分
D.晨脉比平时增加12次／分或以上


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41、问答题  练习指导过程中，对练习者脱离保护的条件是什么？


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42、问答题  体质综合评价的方法有哪几种？


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43、问答题  概述社会体育产业的经营主体？


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44、问答题  社会体育在社会中的地位与作用是什么？


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45、填空题  社会体育的基本要素包括（）；（）、社会体育设施、社会体育组织和社会体育方法。


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46、问答题  动作速度的快慢主要取决于哪些因素？


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47、问答题  《全民健身计划纲要》的主要特点是什么？


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48、单项选择题  一般来说，对于患有明显心血管疾病、糖尿病的患者，较为适宜的有氧锻炼项目是（）

A．慢跑
B．风球
C．乒乓球
D．步行


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49、问答题  简述心脏的主要功能以及其内部4个腔室的名称。


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50、问答题  简述体质评价指标的特点？


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51、问答题  何为健身器械？


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52、填空题  按照活动的目的，休闲体育分为（）；（）；（）和极限体育。


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53、单项选择题  在社会体育指导员道德体系中，居于核心地位的是（）。

A.体育道德
B.社会体育指导员职业道德规范
C.社会体育指导员职业道德原则
D.行为准则


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54、单项选择题  运动过程中血糖含量和糖原含量下降而导致运动性疲劳的原因是（）。

A.代谢产物堆积
B.水盐代谢紊乱
C.保护性抑制
D.能量耗竭


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55、问答题  决定肌肉力量的主要因素有哪些？


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56、单项选择题  肌肉的粘滞性与（）有关。

A.练习环境的温度
B.练习环境的湿度
C.练习强度
D.练习力度


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57、判断题  我国社会主义各行业职业道德的共同要求是爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会。


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58、问答题  简述无氧耐力的生理学基础？


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59、填空题  为确保体育产业环境的支持应考虑（）；（）；（）；（）的环境。


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60、问答题  社会体育有什么作用？


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61、单项选择题  根据《劳动法》，集体合同签定后，应保送（）。

A.工商管理部门
B.劳动行政部门
C.劳动人事部门
D.劳动仲裁部门


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62、问答题  简述我国社会体育发展的总趋势。


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63、问答题  简述制定运动处方的程序。


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64、判断题  社会体育指导员不是我国职业系列中的一种。


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65、判断题  有腔隙骨联结即通常所说的关节。


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66、单项选择题  静力性练习主要是提高（）。

A.动力力量
B.相对力量
C.速度性力量
D.最大力量


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67、单项选择题  在体质测量的实践中，用（）来评价呼吸机能更为客观。

A.肺活量
B.肺活量绝对值
C.肺活量/体重指数
D.胸围/身高×100指数


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68、单项选择题  国际标准杠铃要求两个内卡箍之间的距离为（）

A.1米
B.1.31米
C.1.5米
D.1.8米


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69、判断题  人体的脑神经和脊神经各为12和31对。


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70、单项选择题  有关运动性腹痛的叙述，以下那项不正确（）

A.大多数安静时不痛，运动时才痛
B.疼痛程度与运动量成正比
C.疼痛与锻炼中饮水不当有关
D.与做准备活动的充分程度成反比


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71、填空题  血浆脂蛋白分类：（）；（）、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。


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72、单项选择题  对于进行有氧健身器械的锻炼，可每天坚持，时间保持在（）分钟以上即可

A.15
B.20
C.25
D.30


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73、问答题  对于患有慢性疾病者，防范运动干预中的风险防范措施主要有哪些？


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74、单项选择题  年轻人进行无氧耐力训练时，一般应使心率达到（）

A.150-160次／分
B.160-170次／分
C.170-180次／分
D.180-190次／分


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75、单项选择题  把铅球的技术要领概括为：（）

A.蹬、转、送、挺、撑、推、拨
B.蹬、转、送、挺、推、撑、拨
C.蹬、送、转、挺、撑、推、拨
D.蹬、转、送、挺、撑、拨、推


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76、问答题  简述社会体育与学校体育及竞技体育的关系。


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77、单项选择题  决定有氧耐力的关键因素是（）。

A.肺活量
B.血色素
C.肌肉的氧化供能能力
D.心率


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78、问答题  我国社会体育的发展目标是什么？


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79、问答题  简述与无氧耐力训练有关的因素。


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80、填空题  国务院发布了《全民健身计划刚要》的时间是：（）


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81、问答题  运动不足对健康产生不良影响？


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82、问答题  体育产业经营与开发的意义？


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83、问答题  简述体育健身的指导要点。


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84、问答题  简述体质综合评价标准的制定步骤。


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85、单项选择题  根据库粕所提出的系列评价标准与量表，长跑锻炼的理想标准之一是（）。

A.每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时6分半以内
B.每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时6分半以内
C.每周跑步4次，每次至少跑1600米，用时6分半以内
D.每周跑步5次，每次至少跑用1600米，用时6分半以内


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86、单项选择题  大强度、短时间运动后的营养补充应以（）为主。

A.肉类、牛奶等蛋白质
B.淀粉类食物
C.豆类食物
D.水果、蔬菜等碱性食物


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87、单项选择题  如果持续不问断运动至少20-30分钟，则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的（）。

A.20-30％
B.30-40％
C.40-50％
D.50-60％


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88、问答题  维护与发展心理健康的主要方法？


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89、单项选择题  下列行为中，（）违背了社会体育指导员的仪表仪态要求。

A.武术指导员穿灯笼裤
B.健美操指导员浓妆艳抹
C.游泳指导员着泳装泳帽
D.健美指导员着健美服装


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90、单项选择题  力量练习主要能发展大脑皮质神经过程的（）。

A.抑制性
B.灵活性
C.均衡性
D.加快发放冲动的频率增加


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91、填空题  运动处方包括（）；（）、运动时间、运动频度四方面内容。


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92、填空题  体育产业发展的三个支点有：（）；（）；（）


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93、问答题  根据《劳动法》的规定，劳动合同应包括哪些条款？


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94、问答题  如何准确运用讲解法和示范法？


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95、问答题  简述民间流行的简易健身方法。


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96、单项选择题  心肺复苏术通常适用于（）情况。

A.骨折
B.休克
C.心脏骤停、呼吸停止
D.急性闭合性软组织损伤


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97、问答题  社会体育产业经营与开发活动及过程有哪些？


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98、填空题  家庭体育的基本特征是人际关系的（）；（）；（）、差异性。


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99、单项选择题  发展腹肌力量可采用（）

A.负重仰卧起坐
B.屈膝仰卧起坐
C.俯卧撑
D.引体向上


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100、问答题  社会体育在体育中的地位与作用是什么？


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101、问答题  论述持续练习法的特点及运用要求。


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102、问答题  提高人体有氧代谢能力有哪些？


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103、判断题  社会体育指导员应勇于并善于揭露和抵制各种伪科学的活动


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104、判断题  “为人民服务“是我国社会体育指导员的职业道德原则。


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105、填空题  有氧运动与无氧运动的区别：（）


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106、单项选择题  心率最常用的测量部位是（）

A.颈动脉
B.颞动脉
C.肱动脉
D.桡动脉


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107、单项选择题  为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择（）进行练习。

A.哑铃
B.拉力器
C.坐蹬器
D.划船器


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108、单项选择题  下列不符合晨间锻炼的一般卫生要求的是（）。

A.运动量不宜过大，以身体发热、出汗为准
B.时间控制在30-60min为宜
C.早晨跑步，脉率可控制在150次／min以上
D.早晨选择运动项目一般以广播体操、柔韧性练习、慢跑、气功、太极拳等为主


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109、问答题  为了保证《全民健身计划纲要》的启动和实施，国家体育总局制定了关于贯彻《全民健身计划纲要》实施“全民健身一二一工程”的意见。请问：这里的“一二一”具体指的是什么？结合实际谈实施“一二一”工程的意义。


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110、单项选择题  建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是（）。

A.《体育法》和《劳动法》
B.《体育法》和《职业教育法》
C.《体育法》和《职业教育法》
D.《体育法》和《教育法》


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111、问答题  简述市场调查的步骤。


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112、问答题  制定运动处方时，应如何选择运动种类？


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113、问答题  论述新中国社会体育发展的基本历程。


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114、判断题  《职业标准》由职业概况、基本要求和工作要求3个部分组成。


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115、问答题  简述发展力量素质的原则。


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116、问答题  现代社会体育有哪些追求？


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117、问答题  规划工作的程序有哪些？


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118、单项选择题  能否掌握锻炼者（）的原因，是能否做好预防工作的关键。

A.产生错误
B.性格方面
C.体力
D.身体素质


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119、问答题  运动处方中运动强度如何确定？


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120、单项选择题  人体靠着（）维持与外界的物质和能量交换，保持正常的生命活动。

A.六大系统
B.七大系统
C.八大系统
D.九大系统


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121、填空题  田径运动训练大体经历（）；（）；大运动量训练阶段、科学训练阶段。


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122、填空题  运动处方按锻炼对象分类分为（）；（），按锻炼器官系统分类分为心脏体疗运动处方、运动器官体疗运动处方。


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123、问答题  怎样锻炼才能获得较大的心理效益？


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124、问答题  制定竞赛规程有哪些？


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125、判断题  耳既是听觉器官，又是感觉头部位置平衡的器官。


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126、单项选择题  优秀耐力运动员腿部肌纤维的百分组成最多的是（）。

A.白肌纤维
B.红肌纤维
C.快肌纤维
D.慢肌纤维


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127、单项选择题  下面哪些帮助措施属于直接帮助（）

A.站在合适的位置，运用托、顶送、挡等手法，帮助完成
B.借助专门器械进行帮助
C.通过数1、2、3等信号帮助锻炼者完成
D.借助绳、杆等醒目的物品，指出运动方向帮助完成


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128、单项选择题  身高在一天内有所变动，（）时最高。

A.清晨起床时
B.上午
C.下午
D.夜晚


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129、问答题  体育锻炼的好处在何处？


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130、问答题  简述适当运动对心肺耐力的良好影响。


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131、问答题  身体运动的分类有哪些？


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132、问答题  场地器材的准备要注意哪些？


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133、问答题  简述社会体育的余暇性与主动性。


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134、单项选择题  心理压力会影响人们的认知、情绪、行为和生理过程，而认知、情绪、行为和生理也在影响或改变着心理压力，其中，（）具有决定性的影响。

A.认知
B.情绪
C.行为
D.生理


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135、单项选择题  急性闭合性软组织损伤中期的时间范围是损伤（）小时后。

A.12~24
B.24~36
C.24~48
D.36~48


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136、问答题  我国创造发展了那些健身方法，主要特点是什么？


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137、问答题  社会体育指导员有什么作用？


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138、问答题  概述社会体育竞赛市场经营开发的主要内容？


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139、判断题  社会体育指导员应按照练习者的民族习惯称呼对方


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140、问答题  有氧运动的益处有哪些？


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141、判断题  我国社会体育指导员职业资格分为初级、中级和高级三个级别。


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142、填空题  社区体育的构成要素有（）；（）；（）、经费、管理者、指导者、社区体育活动。


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143、单项选择题  连续练习两次以上→固定间歇或自由间歇→再连续练习两次以上→这种练习方法是（）

A.持续练习法
B.间歇练习法
C.连续重复练习法
D.变换练习法


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144、单项选择题  个体受到挫折后表现出和自己身份、年龄极不相称的幼稚行为，这种自我防卫方式称为（）。

A.补偿
B.改变策略
C.倒退
D.固执


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145、判断题  《劳动法》规定，用人单位解除劳动合同，应当提前30日口头通知劳动者本人。


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146、判断题  1995年，《全民健身计划纲要》和《中华人民共和国体育法》的颁布实施，标志着我国社会体育的发展实现了一个更大的飞跃。


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147、单项选择题  在健身活动中，练习数量的安排应以（）为基本原则。

A.持之以恒
B.循序渐进
C.因材施教
D.区别对待


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148、判断题  动脉血指的是在动脉中流动的血，静脉血指的是在静脉中流动的血。


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149、问答题  心理压力的来源及对心理健康影响？


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150、单项选择题  某人面对压力时经常采用喝酒的方式来缓解紧张，他所采用的应付方式是（）。

A.主动型应付
B.回避型应付
C.情绪定向应付
D.问题定向应付


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151、问答题  建立社会体育指导员职业资格证书制度有什么意义？


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152、问答题  《全民健身计划纲要》的基本精神？


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153、单项选择题  持续练习法的运动时间较长，心率控制在（）次／分。

A.90--100
B.100--170
C.120---150
D.130-170


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154、问答题  健身锻炼卫生的原则包括哪些？


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155、问答题  简述保护与帮助运用的原则。


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156、单项选择题  国际标准杠铃卡箍每个重（）

A.1.5千克
B.2千克
C.2.5千克
D.3千克


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157、单项选择题  一个人承受挫折和战胜逆境的能力，称为（）。

A.智商（IQ）
B.逆境商（AQ）
C.情商（EQ）


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158、问答题  健身器械练习特点有哪些？


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159、判断题  为引导社会成员身心的健康发展，应适当强制性地要求社会成员参加社会体育。


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160、问答题  简述社会体育研究成果的内容。


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161、单项选择题  一般来说，收缩压主要反映（）

A.心脏、血管的功能
B.动脉管壁的弹性
C.外周阻力的大小
D.心脏每搏输出量的大小


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162、单项选择题  产生错误动作的原因（）。

A.指导员造成
B.练习者造成
C.练习安排不合理
D.指导者教材钻研不透、内容缺乏目的性练习积极性不高


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163、问答题  《全民健身计划纲要》第一期工程的基本成就有哪些？


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164、问答题  什么是变换练习法？变换练习法的要求是什么？


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165、问答题  简述运动处方的作用和特点。


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166、判断题  压力总是引起人们生理、心理或行为上的消极反应，如头疼、失眠、焦虑、烦躁等。


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167、单项选择题  场地器材活动不大的项目，如单杠、双杠等，可尽量设置在场地的（），但不能过分集中。

A.边角或较小的地块
B.场地中间
C.场地门口
D.较大的地块


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168、问答题  从当今社会体育的现状，谈中外体育健身方法的发展趋势？


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169、问答题  我国社会体育工作的基本任务有哪些？


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170、问答题  单次练习与间歇交替重复练习法的特点。


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171、填空题  我国社区体育的现状是组织形式基层化、参与主体老年化、组织管理多样化、活动时间两端化（晨晚练为主）、（）；（）。


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172、填空题  社区体育的组织管理原则分为：（）；（）；（）、因地制宜原则、兼顾性原则、激励性原则六大管理原则。


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173、问答题  简述社会体育产业经营与开发的特点。


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174、单项选择题  以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次

A.7~10
B.8~15
C.12~18
D.18~22


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175、单项选择题  讲解与示范相结合效果最差的是（）

A.又听又看
B.只看不听
C.只听不看


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176、单项选择题  用于大众健身的循环练习站（点）数量，一般可在（）左右。

A.3—5个
B.5—7个
C.8一10个
D.11—15个


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177、判断题  《劳动法》规定，用人单位应当保证劳动者每周至少休息2日。


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178、判断题  糖的无氧氧化能产生乳酸，有氧氧化能产生二氧化碳和水。


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179、单项选择题  在连续重复练习法中，采用每组练习后固定的间歇时间（）分钟。

A.2
B.4
C.5
D.3


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180、判断题  组织是人体构成、发育和生命活动的基本结构和功能单位。


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181、问答题  简述推行《全民健身计划纲要》的重要意义。


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182、单项选择题  采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（）。

A.无氧耐力
B.有氧耐力
C.速度耐力
D.力量耐力


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183、问答题  简述徒手体操健身方法所具有的主要特点。


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184、判断题  取得本职业初级职称资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，可取得中级社会体育指导员正规培训。


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185、单项选择题  心理压力会影响人们的认知、情绪、行为和生理过程，而认知、情绪、行为和生理也在影响或改变着心理压力，其中，（）具有决定性的影响。

A.认知
B.情绪
C.行为
D.生理


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186、单项选择题  下列（）属于个体遭受挫折后的积极自我防卫方式。

A.攻击
B.厌世
C.固执
D.升华


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187、问答题  社会体育的改革目标是什么？


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188、填空题  公共关系是社会组织为了塑造组织形象，通过传播、沟通手段影响公众的（）和（）。


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189、问答题  人们参加身体锻炼的动机有哪些？


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190、填空题  体育比赛即（运动竞赛）的特点：（）；（）；（）；（）、公开性、观赏性。


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191、单项选择题  通常，一条健身路径由（）种器材组合构成。

A.8~10
B.9~12
C.10~15
D.12~18


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192、问答题  提高人体有氧代谢能力，应该注意哪些方面？


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193、问答题  导引养生术的特点是什么？


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194、问答题  消除疲劳的方法和途径有哪些？


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195、判断题  建立社会体育指导员职业资格证书制度，能够提高社会体育指导员的能力和地位。


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196、问答题  挫折的心理调适方法有哪些？


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197、填空题  休闲体育的特点：（）；（）；（）；（）。


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198、问答题  什么是理想体质？它的主要标志是什么？


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199、问答题  我国民族传统特色体育健身方法的主要特点是什么？


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200、判断题  压力是由紧张刺激引起的，伴有躯体功能以及心理活动改变的一种身心紧张状态。压力包括压力源、认知评价和压力反应三大组成部分。


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201、单项选择题  可采用按摩、针灸治疗的运动损伤是（）。

A.开放性软组织损伤
B.关节脱位
C.已慢性软组织损伤
D.急性闭合性软组织损伤早期


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202、单项选择题  动作的优美性是以动作的（）为基础的。

A.协调性
B.准确性
C.经济性
D.舒展性


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203、问答题  田径运动会编排的准备工作是什么？


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204、单项选择题  以减肥为主要锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次

A.25~30
B.30~35
C.35~40
D.40~45


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205、问答题  奥林匹克组织进行奥林匹克营销主要有哪几个方面？


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206、问答题  简述有限责任公司与股份有限公司相区别之处。


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207、单项选择题  足、篮、排三大球的练习以（）为主。

A.有氧练习法
B.无氧练习法
C.混合练习法
D.间歇练习法


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208、问答题  专项力量练习器械主要包括哪些？这类体育健身器械的主要特点和功能是什么？


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209、单项选择题  发展磷酸原系统供能能力，要求运动强度大，而最合适的持续时间是（）。

A.5-15s
B.20-30s
C.30-45s
D.45s-1min


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210、问答题  运动处方的科学基础主要包括哪些内容？


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211、单项选择题  讲解时要注意语言的艺术性例如，练习“前滚翻”时团身要紧，可形象的称为（）。

A.团成球形
B.圆形
C.球形
D.车轮


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212、填空题  运动处方制定程序为：一般体检、机能及身体素质检查（运动负荷试验、体力测验）、（）；（）、复查及信息反馈、重新修订处方内容


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213、单项选择题  间歇练习法在提高运动成绩为目标的训练中，间歇期间心率大多数恢复到（）次/分时就进行第二组训练。

A.120--140
B.100—170
C.120---130
D.120—170


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214、问答题  如何正确认识战后发达资本主义国家的经济发展？


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215、问答题  中国的武术主要有哪些内容？


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216、判断题  1993年国务院颁布了《社会体育指导员技术等级制度》。


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217、单项选择题  国际标准杠铃片重量和颜色规定：杠铃片分为25千克（红）、20千克（蓝）、15千克（黄）、10千克（绿）、5千克（白）、2.5千克（黑）、1.25千克（）

A.黑
B.橙
C.紫
D.绿


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218、问答题  体育健身器械主要分哪几类？


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219、单项选择题  （）年，全国第一条“全民健身路径”在广州市天河体育中心建成。

A.1994
B.1995
C.1996
D.1997


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220、问答题  简述撰写社会体育研究报告和论文的步骤。


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221、单项选择题  指导员在做完整示范的同时讲解身体练习的技术要领，锻炼者边听、边看、边练。这种结合方式适合用于（）的指导。

A.简单的身体练习
B.初学者
C.复习
D.比较难


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222、单项选择题  当确定受伤者为骨折，并准备为其固定时，应当将：（）。

A.骨折远近两端的关节固定
B.只需固定一端的关节
C.骨折远近两端的关节固定，在夹板与肢体之间要有衬垫物，空虚处要填紧
D.骨折远近两端的关节固定，在夹板与肢体之间要有衬垫物，空虚处不能填紧


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223、问答题  简述社会体育产业经营与开发决策的基本步骤。


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224、问答题  要正确评价一个人的体质，应该综合考虑哪几个方面？


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225、问答题  根据所学知识及在社会体育指导中的经验，谈谈当今我国体育产业所面临的主要问题。


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226、填空题  社会体育的特点是（）、（）、余暇性与主动性、多样性与灵活性、公益性和社会性、时代性与永恒性、民族性与世界性。


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227、填空题  社区体育构成的六个因素是（）；（）、场地设施和经费、管理者和指导者、社区体育活动。


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228、问答题  社会体育常用分类方法有那些？


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229、判断题  家庭体育属于社会体育的范畴。


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230、单项选择题  要使在训练中获得的力量不消退，训练的频率至少应（）。

A.每周训练一次
B.每周训练二次
C.每周训练三次
D.每周训练四次


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231、问答题  简述中外体育健身方法的发展趋势。


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232、判断题  《中华人民共和国体育法》规定，地方各级人民政府应当为公民参加社会体育活动创造必要的条件，支持、扶助群众性体育活动的开展。


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233、单项选择题  （）是社会体育的基本功能。

A.强健身心
B.学习体育知识
C.秩除疾病
D.广交朋友


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234、问答题  我国建立的国民体质监测系统的意义主要体现在哪些方面？


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235、判断题  血液约占体重的7％—8％，具有运输物质、维持代谢、调解体温及防御等机能。


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236、判断题  社会体育指导员分为初级、中级、高级三个级别。


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237、问答题  简述我国社会体育发展的主要趋势。


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238、问答题  哪些因素影响人们坚持体育锻炼？


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239、单项选择题  《全民健身计划纲要》的核心和主题是（）。

A.把全民健身事业纳入国民经济和社会发展总体规划中
B.加强全民健身基础设施建设
C.广泛开展群众体育健身活动，普遍增强人民体质
D.通过社会化的途径建设全民健身事业


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240、判断题  《体育法》规定，全社会应当关心、支持残疾人参加体育活动。


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241、问答题  体育活动的禁忌症有哪些？


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242、单项选择题  影响柔韧性的最大因素是（）

A.关节活动范围
B.神经对肌肉的调节
C.年龄和性别
D.身体素质


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243、单项选择题  体操、投掷、排球、举重运动员最常见的运动损伤是（）。

A.腰部损伤
B.肩部损伤
C.大腿肌肉损伤
D.膝关节损伤


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244、问答题  简述我国社会体育产业开发要点。


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245、单项选择题  下面哪种练习方法属于重复练习法（）。

A.以同一动作方式跳绳100次
B.连续爬山1小时
C.在公园里时跑时走
D.用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟


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246、问答题  简述常用的体格测量指数。


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247、问答题  运动处方的主要特点是什么？


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248、问答题  如何选择合适的体质测量指标？


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249、问答题  简述运动处方的分类方法。


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250、问答题  “全民健身路径”的分类及科学锻炼原则是什么？


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251、问答题  人体是由哪几大系统构成的？


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252、问答题  我国社会体育在个人发展中的地位与作用是什么？


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253、单项选择题  老年人一次持续锻炼时间一般不要超过（）小时。

A.0.5
B.1
C.1.5
D.2


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254、问答题  简述民间流行的健身方法所具有的特点。


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255、单项选择题  人对压力的反应有3个典型的阶段，其中第一阶段为（）。

A.警报阶段
B.动员阶段
C.抵抗和衰竭阶段
D.警报和动员阶段


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256、问答题  我国社会体育指导员在工作中必须遵循的道德规范主要有哪些？


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257、填空题  （）和（）是竞技体育的两个重要组成部分。


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258、单项选择题  人们习惯把（）礼节、仪式统称为礼仪礼节。

A.风俗
B.习惯
C.文明
D.礼貌


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259、单项选择题  持续练习法的运动时间较长，一般至少（）分钟。

A.20-30
B.30—40
C.40—50
D.50以上


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260、问答题  简述衰老的四种特性。


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261、单项选择题  通常人们认为（）是其它素质的基础。

A.速度素质
B.耐力素质
C.柔韧素质
D.力量素质


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262、判断题  长期身体锻炼与一次性身体活动都可以产生良好的情绪效益。


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263、判断题  社会体育是衡量一个国家和体育发展水平的重要标志。


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264、判断题  职业道德是从事不同职业的人们，在其工作或劳动中必须遵循的道德行为准则。


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265、单项选择题  下面哪组不是体育活动的禁忌证（）。

A.体温升高的急性疾病，如感冒、喉炎等
B.各种内脏疾病（如心、肺、肾、肝、胃、肠等）的急性期
C.有出血倾向的疾病。如肺结核屡次咯血、伤后不久有出血危险、消化道出血不久等
D.月经期


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266、单项选择题  小学生的耐力评定常采用（）。

A.400m跑
B.800m跑
C.1500m跑
D.3000m跑


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267、单项选择题  投掷运动员的器械出手速度属于（）。

A、反应速度
B、位移速度
C、动作速度
D、速度耐力


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268、判断题  社会体育以业余自愿参与原则，国家鼓励参加社会体育活动，但不强迫。


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269、单项选择题  体质状况一般的人及老年人，持续练习时间不宜过长，可以从每次（）分钟开始。

A.20—30
B.15—20
C.30—40
D.10—20


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270、问答题  社会体育产业经营与开发有哪些要求？


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271、单项选择题  以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次

A.3~5
B.5~7
C.7~9
D.8~12


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272、单项选择题  最大摄氧量可用来测评（（））机能。

A.呼吸系统
B.心血管系统
C.运动系统
D.循环系统


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273、问答题  体育消费需求的生活化表现在哪些方面？


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274、单项选择题  哑铃两个铁球（木球、塑料球）之间的铁棒（木棒、塑料棒）长度为（）

A.10厘米
B.11厘米
C.12厘米
D.13厘米


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275、判断题  动机和行为既可以由需要引起，也可以由环境因素引起，但往往是两者共同作用的结果。


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276、问答题  试述社会体育在个人生活中的地位与作用。


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277、单项选择题  我国社会体育的总体奋斗目标共包括（）部分。

A.2个
B.3个
C.4个
D.5个


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278、判断题  塞尔耶认为人们对压力的反应有警报和动员、抵抗、衰竭和崩溃三个典型的阶段。


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279、单项选择题  人体横向发育的重要指标是（）

A.身高
B.体重
C.腰围
D.胸围


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280、问答题  体育旅游业发展趋势如何？


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281、单项选择题  （）常规现场急救止血方法。

A.抬高伤肢法
B.垫屈肢止血法
C.加压包扎法
D.以上三者


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282、问答题  现代社会体育有哪些发展趋势？


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283、单项选择题  自我监督中主观感觉的内容不包括（）

A.食欲
B.排汗量
C.运动成绩
D.运动心情


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284、判断题  在人体内能量代谢的整个过程中，ATP的合成与分解是机体内能量转移与利用的核心。


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285、问答题  简述国外体育健身方法的主要特点。


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286、问答题  制定运动处方时应如何确定负荷强度？


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287、问答题  运用健身器械进行练习的主要目的、作用与意义是什么？


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288、单项选择题  下列哪种情形下，用人单位可以解除劳动合同（）。

A.劳动者患病或者非因公负伤，医疗期满后，不能从事原工作
B.患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力
C.患病或者负伤，在规定的医疗期内的
D.女职工在孕期、产期、哺乳期的


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289、问答题  影响体质的主要因素有哪些？体育锻炼对于增强体质有什么作用？


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290、判断题  健康包括躯体健康、心理健康、道德健康和社会适应良好，心理健康是健康的重要组成部分。


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291、判断题  呼吸道包括鼻、咽、喉、气管、支气管和肺。


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292、问答题  社会体育的主要特点是什么？


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293、问答题  体育统计的首要方法就是抽样。抽样有哪些的具体步骤？常用的抽样方法有哪些？


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294、问答题  体质监测站必须具备哪些条件？


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295、单项选择题  某中年男性参加长跑锻炼四周后，体重下降了2公斤，应考虑是（）。

A.正常反应
B.运动量过大
C.过度训练
D.患病


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296、单项选择题  评定有氧耐力最有效的强度指标是（）。

A.心输出量
B.乳酸阈
C.最大吸氧量
D.心率


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297、问答题  体质综合评价的目的和意义分别是什么？


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298、单项选择题  动作的经济性是指以消耗（）来获得最大的动作效果。

A.最少的时间
B.最少的力量
C.最少的能量
D.最少的脂肪


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299、问答题  设计自我健身课的锻炼计划（即自我健身锻炼课程表），内容包括哪些？


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300、单项选择题  自1996年起，国家体育总局决定把体育彩票公益金的（）用于实施全民健身计划

A.40%
B.50%
C.60%
D.70%


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