体育科学：健美操体操考试必看题库知识点（题库版）

时间:2020-05-13 02:35:18

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1、填空题  转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。


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2、单项选择题  相邻连两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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3、名词解释  直接帮助


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4、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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5、判断题  俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。


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6、单项选择题  健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？

A、半蹲
B、膝关节弯曲度小于90度
C、以上都不是


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7、单项选择题  我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）

A、跳跃
B、屈伸
C、弹动


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8、问答题  如何欣赏健美操？


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9、填空题  动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。


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10、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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11、填空题  原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。


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12、单项选择题  艺术体操被正式列为奥运会正式比赛项目的时间（）年7月17日宣布，将艺术体操列为正式的比赛项目。

A.1980
B.1981
C.1982
D.1983


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13、单项选择题  在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、他人保护
D、利用器械帮助


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14、填空题  弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。


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15、单项选择题  行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。

A、左脚
B、右脚
C、左、右脚均可


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16、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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17、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿


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18、单项选择题  在高低杠上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、器械体操


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19、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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20、单项选择题  双杠支撑前摆下属于（）。

A、屈伸动作
B、大摆动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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21、填空题  间接帮助是指帮助者通过（）、（）、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。


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22、问答题  健美操的生理负荷标准是什么？


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23、填空题  齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。


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24、填空题  （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。


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25、填空题  大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。


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26、填空题  常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。


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27、填空题  在有氧操基本步伐中（）类动作冲击力最强。


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28、问答题  什么是依次，并举例说明。


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29、单项选择题  爬杆属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、专门器械体操
D、技巧动作


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30、填空题  健美操于（）年代初传到我国。


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31、问答题  健美操运动特点。


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32、问答题  健身健美操创编的依据是什么？


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33、单项选择题  在双杠内，面对一杠站立为（）。

A、内侧立
B、后正立
C、内正立


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34、问答题  简述我国体操发展概况。


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35、单项选择题  摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。

A.弹性
B.柔韧性
C.协调性
D.手性


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36、问答题  简述齐步走的要领。


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37、填空题  健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。


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38、填空题  身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。


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39、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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40、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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41、问答题  简述“齐步走”的要领和教学步骤。


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42、问答题  简述双杠慢起肩倒立的技术要领。


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43、单项选择题  摆动动作踢腿的作用是（）。

A、加大重力矩
B、加大人体动量
C、减小重力矩
D、减小摩擦力


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44、单项选择题  直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）

A.前上绕环
B.上绕环
C.后绕环
D.前绕环


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45、单项选择题  队列练习中，队形的左右两端称（）。

A、翼
B、伍
C、列
D、排头


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46、问答题  健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？


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47、判断题  广播操、工间操是有氧健身操。


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48、单项选择题  技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。

A、推
B、拨
C、拉
D、顶


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49、单项选择题  头手倒立属于（）。

A、平衡动作
B、屈伸动作
C、静止姿势
D、用力动作


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50、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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51、问答题  简答几种体操教学中的预防措施。


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52、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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53、单项选择题  有氧运动主要锻炼人体的（）？

A、肌肉力量
B、心肺功能
C、身体灵活性


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54、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人


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55、填空题  跳马一般可分为助跑、上板、踏跳、（）、（）、第二腾空和落地等七个阶段进行技术分析。


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56、单项选择题  表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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57、问答题  简述正步走的要领。


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58、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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59、单项选择题  做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？

A、脚尖自然外开
B、膝关节向着脚尖的方向弯屈
C、臀部垂直向下


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60、单项选择题  大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.

A.134
B.144
C.154
D.164


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61、填空题  我国体操第一枚世界大赛金牌是由（）于1979年在第20届世界锦标赛上夺得的，项目是（）。


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62、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善


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63、单项选择题  热身的时间一般占总锻炼时间的（）

A、5%左右
B、10-20%
C、20-25%


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64、单项选择题  四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。

A、摆动
B、摆荡
C、摆
D、绕


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65、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60


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66、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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67、填空题  健美操动作的节奏表现在动作（）的强弱和（）的快慢上。


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68、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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69、填空题  在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。


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70、问答题  简述轻器械体操的特点和作用是什么。


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71、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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72、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度


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73、填空题  竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。


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74、问答题  轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？


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75、填空题  体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。


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76、单项选择题  健美操运动对运动系统的功能有所（）。

A.增强
B.保持
C.降低
D.提高


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77、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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78、问答题  请详述如何预防体操运动损伤？


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79、判断题  20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。


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80、问答题  简述轻器械体操的作用。


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81、填空题  对体操术语的基本要求是（）。


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82、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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83、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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84、单项选择题  立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）

A.30。
B.45。
C.60。
D.90。


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85、单项选择题  做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（）。

A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的节奏
D、动作的幅度


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86、单项选择题  “一字步”属于（）。

A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬腿类


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87、问答题  在运用保护与帮助时应注意哪些问题？


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88、名词解释  移植法


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89、填空题  科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。


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90、填空题  男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。


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91、单项选择题  跳马落地时臀部坐地应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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92、问答题  简述影响动作效果的因素有哪些？


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93、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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94、填空题  任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。


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95、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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96、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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97、填空题  奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。


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98、单项选择题  肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。

A、内力
B、外力
C、组织的被动阻力


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99、单项选择题  健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。

A.芭蕾
B.器械
C.体操
D.武术


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100、填空题  对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、（）和整齐性。


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101、单项选择题  手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）

A.轻器械体操
B.艺术体操
C.竞技体操
D.团体操


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102、填空题  女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。


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103、填空题  基本体操比赛的评分包括（）分和（）分的评分。


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104、填空题  影响人体运动变化的力有（）和（）。


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105、问答题  简述体操的任务。


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106、问答题  简述动作技能形成的各个阶段具有哪些特点？


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107、单项选择题  踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。

A、扶
B、顶
C、拉


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108、单项选择题  体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（）。

A、前
B、正
C、侧
D、后


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109、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度


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110、填空题  世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。


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111、问答题  方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。


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112、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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113、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？


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114、单项选择题  肩部自上而下的垂直运动叫（）。

A、屈伸
B、下摆
C、倒下
D、落下


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115、单项选择题  倒立时胸指的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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116、填空题  身体某些部位依次接触地面或器械但不经过头部翻转的弧形动作动作叫（）。


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117、名词解释  自我保护


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118、问答题  用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。


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119、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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120、单项选择题  “绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的，

A、人体站立的位置
B、动作的起始方向
C、用力方向


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121、单项选择题  两个单动作要求连续完成时用（）。

A、同时
B、依次
C、成
D、接


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122、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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123、名词解释  累计分


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124、问答题  简述有几个基本方向、中间方向、斜方向。


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125、填空题  合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。


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126、问答题  竞赛项目包括哪几个项目？


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127、单项选择题  行进间向后转走听到动令后用（）完成。

A、一拍
B、二拍
C、四拍


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128、填空题  弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。


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129、填空题  徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。


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130、单项选择题  跳马落地时向前跨一大步应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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131、单项选择题  我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）

A、20届
B、21届
C、22届
D、23届


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132、单项选择题  健美操运动对心血管系统机能有所（）

A.降低
B.保持
C.提高
D.改善


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133、名词解释  正握


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134、单项选择题  健美操运动对心血管系统机能有所（）

A.降低
B.保持
C.提高
D.改善


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135、问答题  简述口令有几种类型，并举例说明。


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136、问答题  编排一套徒手操为什么有一定顺序？


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137、判断题  发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。


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138、名词解释  标志物


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139、单项选择题  在徒手体操教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用（）。

A、镜面示范
B、侧面示范
C、背面示范
D、正面示范B


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140、问答题  体操的教学应完成哪些主要任务？


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141、问答题  自我监督的内容与方法是什么？


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142、问答题  述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？


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143、单项选择题  在保护帮助中，运用限制物是属于（）。

A、利用器械保护
B、间接帮助
C、直接帮助
D、他人保护


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144、填空题  健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。


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145、单项选择题  做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（）。

A、动作的方向
B、动作的路线
C、动作的幅度
D、动作的速度


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146、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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147、单项选择题  健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？

A、直腿腹肌练习
B、屈腿腹肌练习
C、屈腿仰卧抱头起


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148、填空题  女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。


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149、单项选择题  在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、自我保护


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150、填空题  我国体操健儿于（）年在第（）届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。


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151、问答题  简述徒手体操的特点。


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152、问答题  健美操锻炼经期卫生应注意什么？


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153、填空题  （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。


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154、填空题  健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。


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155、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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156、填空题  在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。


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157、填空题  除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。


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158、单项选择题  漫步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、点地类
C、交替类


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159、单项选择题  健美操运动对运动系统的功能有所（）。

A.增强
B.保持
C.降低
D.提高


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160、单项选择题  单杠上单挂膝悬垂属于（）。

A、支撑
B、单纯悬垂
C、混合悬垂


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161、单项选择题  初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）

A.50%
B.60%
C.70%
D.80%


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162、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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163、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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164、单项选择题  单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。

A、增加动量
B、加大重力矩
C、增加位能
D、加大惯性


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165、填空题  徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。


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166、单项选择题  单人或成队前后重叠组成的队形称（）。

A、纵队
B、横队
C、方队
D、伍


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167、问答题  分别举例说明至、经、成的应用。


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168、单项选择题  控头手倒立是属于（）。

A、用力动作
B、静止动作
C、摆动动作


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169、填空题  口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。


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170、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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171、问答题  简述体操的特点。


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172、问答题  健美操的作用有哪些？


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173、名词解释  距离


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174、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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175、问答题  简述健美操的特点。


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176、单项选择题  规则规定静止动作需停住（）。

A、1秒
B、2秒
C、3秒
D、4秒


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177、问答题  体操竞赛规程一般包括哪些内容？


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178、问答题  简述队列队形练习时如何运用正确教学方法？


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179、单项选择题  亚洲健身协会的英文简称是：（）

A.AsiAFiT
B.IDEA
C.FIG
D.FISAF


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180、填空题  人体站立的姿势，有直立、（）、（）、（）和踵立等。


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181、填空题  常见的专门性体操有在（）、（）、体）操凳、爬绳（竿）等专门器械上进行的身体练习。


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182、问答题  简述徒手操上肢“举”包括的动作。


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183、单项选择题  下列哪项属于一般性健美操（）

A.街舞操
B.形体舞
C.皮筋操
D.拳击操


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184、单项选择题  一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？

A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性
B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性
C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性


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185、单项选择题  在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。

A、动作的难易程度
B、肌肉负担量
C、运动量的大小


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186、单项选择题  斜进直角腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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187、单项选择题  前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。

A、和团身前滚翻的方向一致
B、向人站立时胸对的方向运动
C、倒立时背对的方向叫前


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188、填空题  跳马上板的技术是：助跑的最后一步在（）的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过（），两腿几乎伸直以（）着板。


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189、判断题  身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。


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190、问答题  简述轻器械体操的特点。


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191、填空题  在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。


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192、填空题  在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。


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193、单项选择题  健美操的手型之一掌又可分为几种：（）

A、两种
B、三种
C、四种
D、五种


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194、单项选择题  完成健美操练习后，应做一些什么活动（）

A.放松
B.剧烈
C.跑800M
D.跑100米


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195、问答题  试述支撑的定义与分类。


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196、单项选择题  徒手操常用的示范形式有（）三种。

A、同侧示范、异侧示范、背面示范
B、正侧示范、异侧示范、背面示范
C、镜面示范、侧面示范、背面示范


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197、单项选择题  跳马的落地属于（）。

A、平衡动作
B、静止动作
C、支撑动作


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198、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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199、问答题  简述健美操的独特的地方？


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200、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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201、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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202、单项选择题  手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分


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203、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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204、单项选择题  健美操运动的特点是（）？

A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性
B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性
C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性


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205、单项选择题  保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护、间接保护
B、他人保护、自我保护和利用器械保
C、间接保护和利用器械保护


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206、问答题  健美操锻炼的运动负荷是指哪些？


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207、问答题  影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？


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208、单项选择题  健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。

A.增强运动系统的功能
B.减少脂肪沉积
C.广泛的群众性
D.改善新陈代谢


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209、问答题  健美操比赛场地该如何布置？


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210、单项选择题  健美操运动的功能（）？

A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能
B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能
C、以上都不对


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211、单项选择题  在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。

A、他人保护
B、直接帮助
C、间接帮助


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212、填空题  体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。


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213、问答题  简述有氧健身操的运动负荷水平是什么？


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214、单项选择题  在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。

A、列
B、路
C、伍
D、翼


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215、判断题  健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。


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216、问答题  试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。


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217、单项选择题  从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。

A、合外力等于零
B、不受力
C、合外力等于零、合外力矩等于零


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218、填空题  头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。


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219、判断题  对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。


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220、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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221、单项选择题  健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。

A.强度较高，难度较低
B.强度较低，难度较高
C.强度较高，难度较高
D.强度和难度相对较低


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222、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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223、单项选择题  队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。

A、距离
B、间隔
C、空隙


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224、填空题  徒手体操术语由开始姿势、动作部位、动作方面、动作形式、（）、（）等6个部分组成。


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225、问答题  健美操和音乐的关系？


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226、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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227、判断题  转体是绕身体横轴转动的动作。


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228、问答题  简述健美操上肢基本动作。


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229、问答题  简述哪些体操练习内容属于基本体操？


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230、填空题  在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。


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231、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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232、填空题  艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。


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233、单项选择题  在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。

A、相对于躯干的位置
B、动作的起始方向
C、相对地面的位置


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234、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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235、单项选择题  跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）

A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲


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236、单项选择题  在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。

A、直接帮助
B、他人保护
C、自我保护


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237、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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238、单项选择题  我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）

A.1987
B.1990
C.1995
D.1999


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239、问答题  器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。


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240、问答题  简述健美操基本步法。


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241、填空题  横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。


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242、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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243、单项选择题  双人动作根据相互用力的方法分为（）。

A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作
B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作
C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作


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244、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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245、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5


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246、单项选择题  在悬垂或支撑中做向前、后、左、右钟摆式的动作叫（）。

A、摆
B、摆动
C、摆荡
D、回环


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247、单项选择题  对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。

A.身体长高
B.速度增加
C.弹跳增加
D.肌肉纤维增粗


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248、判断题  健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。


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249、单项选择题  练习单杠动作前擦镁粉，是为了（）。

A、保护手皮
B、减少摩擦力
C、防止意外脱手


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250、填空题  （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。


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251、单项选择题  保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护，间接保护
B、助力保护、不助力保护
C、他人保护、自我保护和利用器械保护


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252、问答题  健美操运动的代谢特点是什么？


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253、填空题  根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。


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254、判断题  间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。


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255、填空题  信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。


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256、判断题  大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。


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257、填空题  齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。


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258、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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259、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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260、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称为（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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261、问答题  简述对保护与帮助者的要求。


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262、问答题  简述怎样进行体操棍练习。


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263、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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264、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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265、单项选择题  健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.

A.安全，有效
B.健康，愉快
C.安全，愉快
D.健康，安全


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266、单项选择题  国际男女体操评分规则将难度分为（）。

A、3个组别
B、4个组别
C、5个组别
D、6个组别


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267、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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268、名词解释  动作节奏


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269、填空题  基本何况比赛通常设总裁长1名、副总裁长1名、裁判长1~2名、（）4~10名、记录员1~2名、检录员1名、播音员1名。


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270、问答题  什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）


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271、单项选择题  跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、牛顿第二定律
D、动量矩传递原理


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272、填空题  健美操运动的独特的地方是（）、（）、（）、（）。


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273、名词解释  间隔


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274、单项选择题  跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）

A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲


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275、单项选择题  大学生健身健美操共（）个8拍.

A.56
B.57
C.58
D.59


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276、填空题  2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。


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277、单项选择题  以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。

A、实用性体操
B、基本体操
C、竞技体操


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278、单项选择题  横马屈腿腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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279、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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280、单项选择题  跳马的腾起角一般在（）。

A、50°左右
B、75°左右
C、90°左右
D、110°左右


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281、填空题  上肢动作包括（）、（）的动作。


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282、问答题  什么叫有氧练习？列举五项育运动。


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283、问答题  纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？


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284、填空题  单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。


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285、单项选择题  女子竞技体操项目有（）。

A、3项
B、4项
C、5项
D、6项


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286、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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287、填空题  健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。


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288、问答题  徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：


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289、单项选择题  被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.柔软练习


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290、问答题  简述健美操运动功能。


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291、单项选择题  单杠单挂膝摆动上属于（）。

A、单纯悬垂
B、混合悬垂
C、摆动动作


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292、单项选择题  以下哪个项目不属于有氧运动（）？

A、游泳
B、自行车
C、举重


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293、问答题  简述跳马分腿腾越的技术要领。


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294、单项选择题  国际健美操冠军联合会成立于1990年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.日本
D.英国


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295、单项选择题  队列教学示范动作必须（）。

A、先完整
B、先分解
C、完整与分解同时进行


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296、单项选择题  到目前为止，我国总共已经推广了多少套广播体操？（）

A、17套
B、18套
C、19套
D、20套


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297、问答题  简述他人保护与自我保护的区别。


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298、单项选择题  健美操比赛音乐的前奏是（）.

A.一个八拍
B.两个八拍
C.不超过两个八拍
D.以上都不对


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299、填空题  摆动达到或超过360度时，即构成（）。


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300、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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