体育科学：健美操体操考试考试题库（题库版）

时间:2020-05-13 02:03:34

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1、填空题  （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。


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2、单项选择题  竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。

A.12米×12米
B.13米×13米
C.12.5米×12.5米


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3、单项选择题  健美操运动中头颈部不适宜做的动作（）？

A、快速或猛烈的头部动作
B、头部向前弯曲
C、头部向侧转


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4、单项选择题  健身健美操属于：（）

A、有氧运动
B、无氧运动
C、减肥运动
D、健美运动


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5、名词解释  标志物


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6、单项选择题  国际男女体操评分规则将难度分为（）。

A、3个组别
B、4个组别
C、5个组别
D、6个组别


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7、单项选择题  跑步走立定是用（）。

A、两拍完成
B、三拍完成
C、四拍完成


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8、单项选择题  适宜健美操运动的场地要求（）

A、水泥地
B、塑胶跑道
C、木地板


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9、单项选择题  以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐（）？

A、后踢腿跑跳
B、小马跳
C、漫步


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10、问答题  健美操基本动作练习应注意的事项？


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11、问答题  简述健美操基本步法。


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12、填空题  基本何况比赛通常设总裁长1名、副总裁长1名、裁判长1~2名、（）4~10名、记录员1~2名、检录员1名、播音员1名。


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13、单项选择题  最生动、最逼真的直观教学是（）。

A、示范
B、电视录相
C、直接帮助


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14、填空题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是（）的和（）的。


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15、单项选择题  健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？

A、半蹲
B、膝关节弯曲度小于90度
C、以上都不是


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16、问答题  简述徒手体操的内容和分类。


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17、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度


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18、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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19、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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20、判断题  平衡木是女子的独有项目.


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21、单项选择题  人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。

A、加大转动力矩
B、减小转动力矩
C、加大转动惯量
D、减小转动惯量


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22、问答题  简述保护与帮助的内容体系。


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23、填空题  并步类包括：移重心、（）、并步、（）。


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24、填空题  七种基本步伐除踏步外，其他六种都属于（）动作。


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25、问答题  简述健美操基本动作。


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26、单项选择题  直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）

A.侧上举
B.前上举
C.侧前上举
D.前斜上举


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27、判断题  间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。


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28、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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29、问答题  健美操具有什么意义？


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30、填空题  器械体操包括（）和（）两大类。


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31、填空题  影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。


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32、问答题  试述体操动作技术教学的五个基本环节。


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33、填空题  四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。


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34、单项选择题  单杠上的单挂膝悬垂动作属于（）。

A.单纯悬垂
B.混合悬垂
C.摆动动作


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35、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度


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36、问答题  简述直接帮助与间接帮助的区别。


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37、名词解释  路


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38、问答题  健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？


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39、判断题  健美运动设备复杂，不宜开展。


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40、单项选择题  体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）

A、30秒
B、40秒
C、50秒
D、60秒


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41、单项选择题  正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。

A.纱巾
B.旗
C.手鼓
D.带


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42、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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43、填空题  在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。


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44、单项选择题  以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）

A.技巧
B.艺术体操
C.健美操
D.自由体操


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45、填空题  动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。


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46、填空题  健美操可分为（）和（）。


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47、单项选择题  亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.

A.朝鲜
B.日本
C.韩国
D.香港


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48、单项选择题  大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.

A.134
B.144
C.154
D.164


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49、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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50、名词解释  举


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51、问答题  有氧健身操的特点？


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52、填空题  徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。


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53、单项选择题  保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护，间接保护
B、助力保护、不助力保护
C、他人保护、自我保护和利用器械保护


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54、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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55、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直


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56、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。

A.原地
B.前移
C.后撤
D.后移


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57、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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58、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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59、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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60、填空题  平衡的形式有（）、下支撑平衡和（）三种。


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61、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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62、单项选择题  与健康相关的身体素质包括（）？

A、心肺功能、速度、耐力和柔韧
B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力
C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量


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63、问答题  简述齐步走的要领。


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64、问答题  请详述如何预防体操运动损伤？


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65、填空题  摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。


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66、问答题  什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）


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67、单项选择题  做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。

A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的幅度
D、动作的路线


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68、单项选择题  健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.

A.安全，有效
B.健康，愉快
C.安全，愉快
D.健康，安全


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69、单项选择题  跳马落地时向前跨一大步应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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70、单项选择题  单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、挡
D、推


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71、判断题  发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。


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72、填空题  裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。


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73、单项选择题  下列不属健身健美操之列的是（）

A、踏板操
B、健身街舞
C、爵士舞


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74、单项选择题  技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。

A、推
B、拨
C、拉
D、顶


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75、单项选择题  整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作


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76、填空题  在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。


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77、填空题  二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。


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78、单项选择题  单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。

A、摆动
B、摆越
C、腾越
D、越杠


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79、填空题  健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。


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80、单项选择题  对称部位的肢体相继做同样性质的动作时，应用下列哪个术语（）

A.同时
B.接
C.经
D.依次


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81、问答题  简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。


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82、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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83、填空题  队列练习可分为（）和（）。


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84、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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85、填空题  健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。


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86、问答题  健身健美操音乐该如何选配？


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87、名词解释  竞技健美操


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88、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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89、问答题  简述轻器械体操在体育教学中的作用。


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90、单项选择题  在较复杂体操动作教学过程中，教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为（）。

A、直接帮助
B、自我保护
C、器械的保护帮助


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91、问答题  简述跳马分腿腾越的要领。


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92、名词解释  规定动作的熟练性


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93、单项选择题  徒手体操练习中，四肢的方向是以什么来确定的？（）

A、四肢与地面的关系
B、上体与地面的关系
C、胸部所朝的方向
D、四肢与人体的关系


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94、单项选择题  艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。

A.目的
B.任务
C.要求
D.练习形式


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95、问答题  用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。


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96、问答题  你对今后体操发展的新动向有何看法？


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97、问答题  简述什么叫动作方向。并举例说明。


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98、填空题  成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。


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99、填空题  竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。


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100、填空题  任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。


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101、问答题  简述徒手体操有哪些主要内容。


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102、问答题  体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直


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103、填空题  踏步类包括：踏步、走步、（）、恰恰步。


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104、单项选择题  直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）

A.前上绕环
B.上绕环
C.后绕环
D.前绕环


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105、单项选择题  器械体操一共有（）。

A、4项
B、5项
C、6项
D、7项


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106、填空题  竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。


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107、判断题  健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。


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108、填空题  在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。


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109、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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110、单项选择题  竞技健美操以什么为目的（）。

A.表演
B.竞技
C.健身
D.参与


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111、单项选择题  动作幅度是指在做动作时（）。

A、身体或身体某部分移动距离的大小
B、身体或身体某部分移动的轨迹
C、在单位时间里重复的次数


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112、填空题  身体某些部位依次接触地面或器械但不经过头部翻转的弧形动作动作叫（）。


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113、单项选择题  在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。

A、他人保护
B、直接帮助
C、间接帮助


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114、问答题  简述徒手操上肢“举”包括的动作。


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115、问答题  简述健美操上肢基本动作。


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116、填空题  记徒手操时包括（）、动作方向、动作形成、（）、（）5要素。


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117、问答题  简述轻器械体操的特点和作用是什么。


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118、单项选择题  做4个交叉步需要几个八拍（）？

A、1个八拍 
B、2个八拍 
C、3个八拍


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119、单项选择题  被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是（）。

A、队列队形练习
B、徒手体操
C、柔韧练习


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120、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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121、问答题  为什么健美操有助于生理健康？


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122、填空题  全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。


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123、问答题  体操竞赛规程一般包括哪些内容？


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124、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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125、单项选择题  “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）

A.分腿
B.跳起
C.并腿
D.抬腿类


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126、单项选择题  健美操运动对心血管系统机能有所（）

A.降低
B.保持
C.提高
D.改善


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127、单项选择题  二列横队中前后重叠的两个学生称（）。

A、伍
B、列
C、路
D、翼


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128、问答题  简述学校健美操的要求。


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129、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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130、单项选择题  专门器械体操是指（）。

A、实心球、体操棍等
B、肋木练习、爬竿等
C、绳、圈、球、棒、带等


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131、问答题  简述动作技能形成的各个阶段具有哪些特点？


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132、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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133、问答题  简述跳马分腿腾越的技术要领。


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134、问答题  简述正步走的要领。


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135、单项选择题  V字步的原始动作是（）

A、交叉步
B、踏步
C、漫步


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136、名词解释  表演健美操


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137、问答题  简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？


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138、名词解释  健美操运动概念


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139、填空题  我国体操第一枚世界大赛金牌是由（）于1979年在第20届世界锦标赛上夺得的，项目是（）。


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140、单项选择题  我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）

A、人名
B、动作特色
C、练习形式


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141、单项选择题  做徒手体操时的基本方向有（）。

A、6个
B、7个
C、8个
D、9个


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142、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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143、问答题  为什么锻炼前要做准备活动？


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144、名词解释  仰卧


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145、单项选择题  成套动作记写有完整写法和（）

A.结构记写法
B.缩简记写法
C.形意记写法
D.图解记写法


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146、填空题  器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、（）和（）上进行的各种练习。


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147、填空题  合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。


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148、问答题  在运用保护与帮助时应注意哪些问题？


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149、问答题  简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。


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150、单项选择题  在吊环上的练习属于（）。

A、轻器械体操
B、器械体操
C、专门器械体操
D、技巧运动


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151、名词解释  直接帮助


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152、填空题  （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。


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153、判断题  大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。


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154、填空题  男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。


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155、问答题  健美操的作用有哪些？


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156、判断题  健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。


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157、问答题  简述健美操运动分类。


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158、问答题  简述怎样进行体操棍练习。


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159、单项选择题  健身操活动的一般顺序是（）

A、先四肢再躯干 
B、从上往下依次 
C、先躯干后四肢


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160、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人


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161、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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162、问答题  何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。


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163、填空题  （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。


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164、判断题  动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。


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165、填空题  科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。


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166、问答题  什么叫有氧练习？列举五项育运动。


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167、单项选择题  健美操运动分为（）？

A、健身性健美操和竞技性健美操两类
B、一般健美操和竞技性健美操两类
C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类


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168、问答题  纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？


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169、填空题  对体操术语的基本要求是（）。


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170、单项选择题  健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）

A.弯曲
B.放松
C.伸直
D.叉开


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171、单项选择题  竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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172、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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173、单项选择题  根据任务，体操可以分为（）。

A、2类
B、3类
C、4类
D、5类


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174、单项选择题  在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。

A、运动量的大小
B、肌肉负担量
C、难易程度和锻炼效果


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175、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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176、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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177、单项选择题  走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。

A、实用性练习
B、专门器械体操
C、团体操


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178、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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179、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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180、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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181、单项选择题  健美操运动的特点是（）？

A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性
B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性
C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性


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182、单项选择题  （）健身健美操的锻炼宗旨.

A.提高身体素质
B.提高协调性
C.培养艺术修养
D.全面发展身体


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183、填空题  竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。


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184、单项选择题  大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。

A、16
B、28
C、35


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185、填空题  健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。


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186、单项选择题  形体健美的人腰细而结实呈（）

A、三角形
B、圆柱形
C、V字型


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187、填空题  助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）


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188、判断题  健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。


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189、判断题  对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。


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190、单项选择题  手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）

A.轻器械体操
B.艺术体操
C.竞技体操
D.团体操


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191、单项选择题  艺术体操起源于（）的欧洲。

A.19世纪末、20世纪初
B.17世纪末、18世纪初
C.18世纪末、19世纪初
D.20世纪末、21世纪初


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192、单项选择题  爬绳属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、专门器械体操


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193、名词解释  保护


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194、判断题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。


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195、填空题  间接帮助是指帮助者通过（）、（）、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。


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196、单项选择题  队列练习中，队形的左右两端称（）。

A、翼
B、伍
C、列
D、排头


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197、判断题  肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。


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198、单项选择题  肋木上的练习属于（）。

A、器械体操
B、技巧
C、轻器械体操
D、专门器械体操


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199、填空题  队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。


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200、单项选择题  队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。

A、距离
B、间隔
C、空隙


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201、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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202、填空题  跳马一般可分为助跑、上板、踏跳、（）、（）、第二腾空和落地等七个阶段进行技术分析。


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203、单项选择题  跑步立定在动令下达后用（）完成。

A、4拍
B、2拍
C、3拍


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204、单项选择题  第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。

A.1962
B.1963
C.1964
D.1965


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205、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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206、问答题  用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。


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207、填空题  竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。


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208、问答题  简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。


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209、单项选择题  双人动作根据相互用力的方法分为（）。

A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作
B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作
C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作


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210、填空题  健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在（）。


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211、填空题  在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。


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212、填空题  在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。


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213、单项选择题  做前举、上举时，掌心要（）。

A、向下
B、向前
C、向后
D、相对


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214、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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215、填空题  体操术语主要有（）和（）两种类型。


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216、问答题  徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：


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217、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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218、名词解释  动作方向


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219、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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220、单项选择题  减肥的正确方法是：（）

A、运动
B、节食+运动
C、合理的饮食+运动


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221、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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222、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？


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223、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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224、填空题  健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。


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225、单项选择题  做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？

A、脚尖自然外开
B、膝关节向着脚尖的方向弯屈
C、臀部垂直向下


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226、单项选择题  踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。

A、扶
B、顶
C、拉


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227、单项选择题  在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。

A、保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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228、判断题  准备活动不充分是造成运动损伤的重要原因。


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229、单项选择题  体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。

A、以帮助为主的立法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、利用器械的帮助方法


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230、名词解释  器械轴


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231、问答题  成套动作的编排方法。


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232、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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233、填空题  体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。


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234、问答题  人体美的基本范畴有哪些？


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235、单项选择题  国际健美操与健身联合会成立于（），总部设在澳大利亚.

A.80年代中期
B.80年代后期
C.80年代前期
D.90年代中期


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236、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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237、填空题  艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。


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238、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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239、单项选择题  一套有氧健美操一般包括（）

A、操化动作
B、操化动作+难度动作
C、操化动作+垫上动作


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240、单项选择题  保护帮助中运用标志物属于（）。

A、间接帮助
B、直接帮助
C、利用器械保护
D、利用器械帮助


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241、问答题  简述技巧后滚翻的技术要领。


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242、单项选择题  低冲击动作是指（）？

A、总有一只脚接触地面的动作
B、两只脚都接触地面的动作
C、两只脚都离开地面的动作


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243、单项选择题  如果想减肥，应该怎样锻炼（）

A、采用中强度，长时间练习
B、采用低强度，短时间练习
C、采用高强度，长时间练习


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244、填空题  2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。


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245、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？


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246、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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247、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮


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248、单项选择题  跳马第二腾空的要求是（）。

A、高
B、远
C、高又远


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249、问答题  简述健美操的科学锻炼方法。


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250、填空题  在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。


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251、单项选择题  双杠分腿坐属于（）。

A、支撑
B、坐
C、平衡
D、撑


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252、问答题  示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。


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253、填空题  跳跃总的可以分为（）和（）两大类。


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254、单项选择题  国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）

A、1989年
B、1990年
C、1991年
D、1992年


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255、单项选择题  减肥的不错要领是：（）

A、节食
B、运动
C、节食+运动
D、合理的饮食+运动


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256、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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257、单项选择题  手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分


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258、单项选择题  双杠支撑前摆下属于（）。

A、屈伸动作
B、大摆动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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259、单项选择题  摆动动作踢腿的作用是（）。

A、加大重力矩
B、加大人体动量
C、减小重力矩
D、减小摩擦力


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260、问答题  竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？


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261、单项选择题  肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。

A、内力
B、外力
C、组织的被动阻力


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262、填空题  命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。


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263、名词解释  累计分


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264、问答题  简述下达口令的基本要领。


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265、问答题  简述单杠翻上成支撑的技术要领。


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266、问答题  简述有几个基本方向、中间方向、斜方向。


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267、问答题  健美操的社交功能？


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268、问答题  什么叫徒手操？


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269、填空题  （）直接关系到身体重心的平稳，方向的保持，及动作是否优美。


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270、单项选择题  竞技健美操单人、混双、三人项目成套动作时间为（）.

A.90-110S
B.110-130S
C.130-150S
D.150-180S


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271、单项选择题  运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。

A.杠中正立
B.杠中侧立
C.内正立


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272、填空题  健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。


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273、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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274、判断题  使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。


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275、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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276、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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277、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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278、单项选择题  步伐变换均从（）开始。

A、右脚
B、左脚
C、左右脚均可


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279、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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280、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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281、填空题  至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.


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282、问答题  编排一套徒手操为什么有一定顺序？


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283、单项选择题  健美操运动的功能（）？

A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能
B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能
C、以上都不对


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284、问答题  简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。


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285、名词解释  间接帮助


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286、单项选择题  跑步换齐步走时，应继续向前跑（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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287、单项选择题  落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。

A、牛顿第三定律
B、惯性定律
C、动量矩守恒定律
D、动量定理


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288、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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289、问答题  健美操与健康有什么关系？


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290、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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291、单项选择题  在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。

A、依次
B、同时
C、接
D、成


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292、填空题  在1987年第十三届世界锦标赛上,我国的集体项目获得了一枚（）牌,两枚（）牌。


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293、问答题  自我监督的内容与方法是什么？


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294、填空题  女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。


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295、问答题  简述编操的基本原则。


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296、填空题  常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。


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297、单项选择题  规则规定静止动作需停住（）。

A、1秒
B、2秒
C、3秒
D、4秒


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298、单项选择题  表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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299、填空题  芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。


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300、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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