体育科学：健美操体操考试找答案（强化练习）

时间:2020-01-30 03:44:36

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1、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度


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2、单项选择题  跳马落地时跳2步，应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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3、问答题  在运用保护与帮助时应注意哪些问题？


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4、单项选择题  健美操运动的特点是（）？

A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性
B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性
C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性


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5、单项选择题  单杠上的单挂膝悬垂动作属于（）。

A.单纯悬垂
B.混合悬垂
C.摆动动作


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6、填空题  人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。


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7、单项选择题  运动员在比赛中掉下器械应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分


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8、单项选择题  “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。

A、人体倒立时背对的方向为前
B、运动方向决定的
C、场地条件决定的


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9、单项选择题  下列哪项属于一般性健美操（）

A.街舞操
B.形体舞
C.皮筋操
D.拳击操


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10、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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11、判断题  参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。


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12、填空题  实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。


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13、问答题  简述如何预防体操运动中的创伤。


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14、单项选择题  人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。

A、加大转动力矩
B、减小转动力矩
C、加大转动惯量
D、减小转动惯量


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15、单项选择题  “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。

A.拉丁语
B.英语
C.希腊语


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16、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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17、单项选择题  新规则规定整个的虚摆应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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18、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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19、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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20、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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21、判断题  广播操、工间操是有氧健身操。


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22、问答题  队列队形有哪些基本术语。（至少8种）


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23、单项选择题  做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（）。

A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的节奏
D、动作的幅度


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24、单项选择题  下列哪项属于健身健美操（）

A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操


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25、名词解释  间接帮助


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26、填空题  一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。


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27、填空题  徒手体操术语由开始姿势、动作部位、动作方面、动作形式、（）、（）等6个部分组成。


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28、填空题  健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。


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29、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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30、单项选择题  技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。

A、滚动
B、滚翻
C、半手翻
D、手翻


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31、单项选择题  双人动作根据相互用力的方法分为（）。

A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作
B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作
C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作


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32、填空题  在1987年第十三届世界锦标赛上,我国的集体项目获得了一枚（）牌,两枚（）牌。


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33、填空题  命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。


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34、填空题  影响人体运动变化的力有（）和（）。


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35、问答题  健美操运动特点。


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36、问答题  简述健美操的独特的地方？


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37、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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38、问答题  简述跳马分腿腾越的要领。


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39、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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40、单项选择题  一套有氧健美操一般包括（）

A、操化动作
B、操化动作+难度动作
C、操化动作+垫上动作


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41、单项选择题  做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（）。

A、牛顿第一定律
B、动量定理
C、动量矩守恒定律
D、能量守恒定律


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42、问答题  何谓保护？自我保护的方法有哪几种。


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43、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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44、单项选择题  斜进直角腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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45、判断题  一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。


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46、单项选择题  跳马一般分为几个阶段进行分析？（）

A、5个
B、6个
C、7个
D、8个


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47、问答题  简述健美操的裁判组成。


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48、问答题  用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。


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49、单项选择题  跳马落地动作属于（）。

A.动态平衡动作
B.静态平衡动作
C.运动型动作


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50、填空题  步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。


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51、单项选择题  前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。

A、和团身前滚翻的方向一致
B、向人站立时胸对的方向运动
C、倒立时背对的方向叫前


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52、单项选择题  人体的骨骼有多少块（）？

A、208块
B、202块
C、206块


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53、单项选择题  立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）

A.30。
B.45。
C.60。
D.90。


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54、单项选择题  减肥的正确方法是：（）

A、运动
B、节食+运动
C、合理的饮食+运动


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55、单项选择题  艺术体操正规比赛的器械项目有（）。

A、3个
B、4个
C、5个
D、6个


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56、问答题  述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？


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57、填空题  2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。


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58、单项选择题  哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）

A.1949年
B.1958年
C.1959年
D.1955年


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59、填空题  头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。


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60、填空题  （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。


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61、填空题  保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。


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62、问答题  请详述如何预防体操运动损伤？


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63、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善


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64、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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65、填空题  大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。


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66、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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67、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60


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68、填空题  站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。


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69、判断题  全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。


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70、单项选择题  健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。

A.强度较高，难度较低
B.强度较低，难度较高
C.强度较高，难度较高
D.强度和难度相对较低


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71、问答题  简述跳马分腿腾越的技术要领。


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72、问答题  进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？


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73、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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74、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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75、问答题  健身健美操音乐该如何选配？


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76、单项选择题  上器械前檫镁粉可以起到（）作用。

A.保护手皮
B.防滑
C.减少摩擦力


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77、单项选择题  侧交叉步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、迈步类
C、抬起类


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78、单项选择题  在吊环上的练习属于（）。

A、轻器械体操
B、器械体操
C、专门器械体操
D、技巧运动


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79、填空题  男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。


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80、判断题  正握是大拇指相向握杠。


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81、单项选择题  “绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的，

A、人体站立的位置
B、动作的起始方向
C、用力方向


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82、填空题  基本体操比赛的评分包括（）分和（）分的评分。


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83、单项选择题  队列教学示范动作必须（）。

A、先完整
B、先分解
C、完整与分解同时进行


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84、单项选择题  初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）

A.50%
B.60%
C.70%
D.80%


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85、判断题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。


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86、单项选择题  健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合


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87、问答题  简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。


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88、填空题  熟悉体操动作技术是正确运用（）与（）的基础。


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89、单项选择题  练习单杠动作前擦镁粉，是为了（）。

A、保护手皮
B、减少摩擦力
C、防止意外脱手


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90、问答题  有氧健身操的特点？


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91、单项选择题  艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。

A.目的
B.任务
C.要求
D.练习形式


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92、填空题  体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。


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93、单项选择题  以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）

A.技巧
B.艺术体操
C.健美操
D.自由体操


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94、单项选择题  徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。

A、正面示范
B、镜面示范
C、背面示范
D、侧面示范


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95、填空题  健美操运动的独特的地方是（）、（）、（）、（）。


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96、判断题  所有器械项目中，男女跳马项目的审美欣赏的差异性是最大的


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97、名词解释  高低杠


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98、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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99、填空题  一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。


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100、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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101、填空题  帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。


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102、判断题  俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。


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103、问答题  健美操具有什么功能？


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104、填空题  完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。


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105、单项选择题  在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。

A、列
B、路
C、伍
D、翼


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106、填空题  竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。


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107、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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108、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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109、单项选择题  健美操比赛音乐的前奏是（）.

A.一个八拍
B.两个八拍
C.不超过两个八拍
D.以上都不对


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110、单项选择题  我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。

A.60
B.50
C.80
D.90


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111、问答题  影响动作效果的因素有哪些？


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112、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进


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113、填空题  口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。


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114、问答题  简述保护与帮助的内容体系。


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115、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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116、问答题  简述徒手体操有哪些主要内容。


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117、单项选择题  踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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118、单项选择题  我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）

A、跳跃
B、屈伸
C、弹动


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119、问答题  影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？


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120、单项选择题  表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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121、单项选择题  技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。

A、推
B、拨
C、拉
D、顶


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122、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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123、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？


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124、问答题  论述徒手体操、轻器械体操成套动作的创编原则是什么？


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125、填空题  健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。


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126、问答题  简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？


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127、单项选择题  做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。

A、两手上
B、人体上
C、支撑面内
D、支撑面外


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128、单项选择题  健美操运动分为（）？

A、健身性健美操和竞技性健美操两类
B、一般健美操和竞技性健美操两类
C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类


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129、填空题  体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。


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130、填空题  女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。


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131、填空题  脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。


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132、填空题  最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。


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133、问答题  简述怎样进行实心球练习。


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134、问答题  健美操的生理负荷标准是什么？


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135、问答题  纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？


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136、填空题  （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。


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137、问答题  简述健美操运动的起源。


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138、问答题  简述单杠翻上成支撑的技术要领。


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139、问答题  简述轻器械体操在体育教学中的作用。


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140、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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141、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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142、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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143、单项选择题  跳马助跑时两眼应看（）。

A、跑道
B、跳板
C、入撑点
D、前方


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144、问答题  编排一套徒手操为什么有一定顺序？


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145、名词解释  动作速度


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146、填空题  在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。


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147、填空题  任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。


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148、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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149、问答题  简述保护与帮助在各阶段的运用。


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150、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5


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151、问答题  示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。


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152、填空题  身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。


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153、单项选择题  跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）

A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲


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154、单项选择题  徒手操常用的示范形式有（）三种。

A、同侧示范、异侧示范、背面示范
B、正侧示范、异侧示范、背面示范
C、镜面示范、侧面示范、背面示范


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155、填空题  2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目获得（）军。


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156、问答题  简述体操的特点。


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157、填空题  成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。


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158、填空题  对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、（）和整齐性。


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159、问答题  简述什么叫动作方向。并举例说明。


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160、单项选择题  以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。

A、实用性体操
B、基本体操
C、竞技体操


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161、问答题  直接帮助的基本手法有哪些？


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162、问答题  自我监督的内容与方法是什么？


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163、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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164、问答题  试述体操动作技术教学的五个基本环节。


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165、问答题  简述行进间向左转走的动作要领及教法。


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166、单项选择题  健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）

A.弯曲
B.放松
C.伸直
D.叉开


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167、填空题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是（）的和（）的。


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168、填空题  健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。


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169、问答题  健美操常用的有哪几种手型？


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170、单项选择题  跳马第二腾空的要求是（）。

A、高
B、远
C、高又远


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171、填空题  齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。


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172、单项选择题  健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.

A.安全，有效
B.健康，愉快
C.安全，愉快
D.健康，安全


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173、填空题  队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。


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174、问答题  什么叫徒手操？


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175、单项选择题  亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.

A.朝鲜
B.日本
C.韩国
D.香港


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176、判断题  发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。


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177、填空题  移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。


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178、单项选择题  健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。

A.小
B.一般
C.大
D.中


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179、填空题  行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。


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180、问答题  健美操难度动作类型及种类有哪些？


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181、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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182、问答题  分别举例说明至、经、成的应用。


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183、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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184、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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185、单项选择题  体操运动区别于其他运动项目的典型特点是（）。

A、有惊险性并不断创新
B、有一定的艺术性
C、教学训练中应广泛采用保护与帮助


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186、问答题  简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。


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187、问答题  试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。


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188、名词解释  动作节奏


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189、单项选择题  在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。

A、相对于躯干的位置
B、动作的起始方向
C、相对地面的位置


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190、单项选择题  大学生健身健美操共用时（）.

A.3min25s
B.3min35s
C.3min45s
D.3min55s


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191、问答题  健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？


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192、问答题  我国古代体操分为几类，简述其特点。


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193、问答题  简述体操的任务。


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194、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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195、单项选择题  整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作


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196、问答题  简述徒手体操的特点。


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197、名词解释  组合法


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198、填空题  上肢动作包括（）、（）的动作。


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199、填空题  弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。


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200、问答题  体操的教学目的是什么？


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201、填空题  全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。


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202、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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203、填空题  我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。


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204、问答题  简述齐步走的要领。


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205、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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206、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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207、问答题  奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？


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208、问答题  什么叫有氧练习？列举五项育运动。


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209、填空题  人体站立的姿势，有直立、（）、（）、（）和踵立等。


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210、单项选择题  下列哪项属于健身健美操（）

A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操


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211、问答题  简述健美操运动的手型。


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212、单项选择题  有氧运动是指（）？

A、长时间大强度的运动
B、长时间中低强度的运动
C、短时间大强度的运动


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213、单项选择题  两个单动作要求连续完成时用（）。

A、同时
B、依次
C、成
D、接


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214、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操


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215、单项选择题  在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。

A、动作的难易程度
B、肌肉负担量
C、运动量的大小


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216、单项选择题  在体操凳上的练习属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、徒手体操
D、专门器械体操


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217、单项选择题  在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。

A.动作的难易程度
B.参与工作的肌肉群
C.运动量的大小


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218、填空题  在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。


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219、名词解释  绕


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220、多项选择题  健身性健美操按照练习形式可分为（）.

A.徒手健美操
B.器械健美操
C.特殊场地健美操
D.有氧健美操


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221、填空题  健美操于（）年代初传到我国。


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222、问答题  健美操的作用有哪些？


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223、问答题  器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。


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224、单项选择题  （）健身健美操的锻炼宗旨.

A.提高身体素质
B.提高协调性
C.培养艺术修养
D.全面发展身体


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225、名词解释  标志物


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226、判断题  使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。


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227、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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228、单项选择题  做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（）。

A、动作的方向
B、动作的路线
C、动作的幅度
D、动作的速度


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229、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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230、问答题  体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直


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231、单项选择题  热身的时间一般占总锻炼时间的（）

A、5%左右
B、10-20%
C、20-25%


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232、单项选择题  至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）

A、5套
B、6套
C、7套
D、8套


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233、单项选择题  控头手倒立是属于（）。

A、用力动作
B、静止动作
C、摆动动作


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234、单项选择题  奥运会体操比赛，每个项目参加评分的裁判员有（）。

A、4人
B、5人
C、6人
D、7人


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235、问答题  用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。


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236、名词解释  他人保护


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237、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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238、单项选择题  哑铃操属于（）。

A、轻器械体操
B、徒手体操
C、器械体操
D、专门器械体操


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239、问答题  简述健美操的科学锻炼方法。


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240、判断题  劈腿是两腿分开与地面的姿势。


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241、填空题  健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在（）。


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242、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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243、单项选择题  做前举、上举时，掌心要（）。

A、向下
B、向前
C、向后
D、相对


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244、判断题  创编的过程可以不用音乐这个要素的。


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245、填空题  （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。


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246、填空题  倒立要保持平衡需要（）和（）为零两个条件。


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247、填空题  徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。


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248、单项选择题  从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。

A、合外力等于零
B、不受力
C、合外力等于零、合外力矩等于零


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249、名词解释  立正


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250、填空题  身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。


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251、单项选择题  竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。

A.12米×12米
B.13米×13米
C.12.5米×12.5米


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252、单项选择题  （）团体操创编和表演的三大要素。

A.音乐和队形
B.动作和道具
C.队形和动作


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253、填空题  运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。


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254、单项选择题  如果想减肥，应该怎样锻炼（）

A、采用中强度，长时间练习
B、采用低强度，短时间练习
C、采用高强度，长时间练习


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255、单项选择题  健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）

A、简•方达
B、奥黛丽•赫本
C、马华
D、南茜•克拉克


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256、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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257、判断题  成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。


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258、问答题  健美操运动的能量供应系统是什么？


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259、单项选择题  健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）

A.弯曲
B.放松
C.伸直
D.叉开


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260、填空题  体操术语主要有（）和（）两种类型。


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261、单项选择题  摆动动作踢腿的作用是（）。

A、加大重力矩
B、加大人体动量
C、减小重力矩
D、减小摩擦力


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262、问答题  如何欣赏健美操？


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263、单项选择题  专门器械体操是指（）。

A、实心球、体操棍等
B、肋木练习、爬竿等
C、绳、圈、球、棒、带等


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264、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿


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265、填空题  动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。


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266、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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267、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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268、单项选择题  本世纪（）年代以来，健美操以强大的生命力风靡世界.

A.50 
B.60 
C.70 
D.80


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269、单项选择题  我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）

A.1987
B.1990
C.1995
D.1999


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270、单项选择题  被广泛采用并作为其他项目准备活动的为（）。

A、队列队形练习
B、柔软练习
C、徒手体操练习


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271、填空题  对体操术语的基本要求是（）。


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272、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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273、填空题  健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。


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274、名词解释  直接帮助


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275、单项选择题  下列不属健身健美操之列的是（）

A、踏板操
B、健身街舞
C、爵士舞


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276、单项选择题  倒立时胸指的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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277、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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278、单项选择题  支撑后回环的主要帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、推
D、搓


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279、问答题  简述轻器械体操的特点和作用是什么。


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280、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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281、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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282、问答题  简述健美操运动分类。


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283、单项选择题  完成技巧前滚翻是绕（）运动。

A、额状轴
B、失状轴
C、垂直状轴


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284、填空题  齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。


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285、单项选择题  低冲击动作是指（）？

A、总有一只脚接触地面的动作
B、两只脚都接触地面的动作
C、两只脚都离开地面的动作


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286、填空题  并步类包括：移重心、（）、并步、（）。


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287、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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288、填空题  根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。


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289、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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290、单项选择题  单杠单挂膝摆动上属于（）。

A、单纯悬垂
B、混合悬垂
C、摆动动作


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291、问答题  人体美的基本范畴有哪些？


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292、填空题  二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。


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293、判断题  健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。


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294、单项选择题  横马分腿腾越属于（）。

A、侧腾越
B、正腾越
C、手翻腾越
D、一般跳跃


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295、单项选择题  整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）

A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻


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296、单项选择题  开合跳落地时的技术要领是（）

A、直膝、全脚掌落地缓冲
B、屈膝、全脚掌落地缓冲
C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲


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297、问答题  自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？


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298、问答题  健美操身体各部位的基本动作包括哪些？


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299、填空题  在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。


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300、单项选择题  整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作


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