体育科学：健美操体操考试必看考点（强化练习）

时间:2020-01-18 01:30:05

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1、问答题  简述我国体操发展概况。


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2、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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3、单项选择题  队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。

A、距离
B、间隔
C、空隙


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4、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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5、判断题  根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。


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6、名词解释  累计分


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7、单项选择题  初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）

A.50%
B.60%
C.70%
D.80%


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8、问答题  在轻器械体操教学应注意哪些事项？


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9、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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10、单项选择题  竞技体操比赛中男子、女子共有的项目有（）个。

A.2个
B.3个
C.1个


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11、填空题  体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。


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12、问答题  人体美的基本范畴有哪些？


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13、填空题  在1987年第十三届世界锦标赛上,我国的集体项目获得了一枚（）牌,两枚（）牌。


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14、问答题  简述徒手体操有哪些主要内容。


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15、填空题  大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。


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16、问答题  简述健美操基本动作。


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17、填空题  七种基本步伐除踏步外，其他六种都属于（）动作。


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18、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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19、填空题  健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。


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20、判断题  健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。


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21、问答题  编排一套徒手操为什么有一定顺序？


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22、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直


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23、填空题  （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。


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24、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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25、单项选择题  两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。

A、坐
B、撑
C、蹲
D、跪


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26、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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27、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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28、填空题  竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。


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29、填空题  至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.


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30、填空题  基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。


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31、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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32、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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33、问答题  分别简述纵轴、横轴、前后轴。


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34、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习


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35、填空题  人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。


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36、单项选择题  健美操音乐的主要特点是（）？

A、强烈的节奏
B、悠扬的旋律
C、大自然声音


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37、单项选择题  健美操运动分为（）？

A、健身性健美操和竞技性健美操两类
B、一般健美操和竞技性健美操两类
C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类


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38、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿


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39、问答题  简述保护与帮助的内容体系。


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40、单项选择题  从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是（）。

A、合外力等于零
B、不受力
C、合外力等于零、合外力矩等于零


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41、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人


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42、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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43、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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44、单项选择题  双杠支撑前摆下属于（）。

A、屈伸动作
B、大摆动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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45、判断题  大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。


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46、单项选择题  我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）

A、人名
B、动作特色
C、练习形式


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47、单项选择题  跳马落地时跳2步，应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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48、问答题  简述学校健美操的要求。


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49、单项选择题  肋木上的练习属于（）。

A、器械体操
B、技巧
C、轻器械体操
D、专门器械体操


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50、问答题  简述轻器械体操的特点和作用是什么。


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51、填空题  支撑分为（）、（）。


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52、单项选择题  做徒手体操时的基本方向有（）。

A、6个
B、7个
C、8个
D、9个


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53、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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54、问答题  示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。


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55、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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56、填空题  健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。


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57、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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58、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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59、问答题  简述什么叫动作方向。并举例说明。


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60、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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61、单项选择题  前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。

A、和团身前滚翻的方向一致
B、向人站立时胸对的方向运动
C、倒立时背对的方向叫前


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62、名词解释  动作节奏


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63、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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64、单项选择题  用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。

A、送
B、拨
C、搓
D、推


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65、单项选择题  大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.

A.134
B.144
C.154
D.164


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66、名词解释  滚翻


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67、填空题  在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。


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68、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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69、填空题  最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。


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70、单项选择题  徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。

A、正面示范
B、镜面示范
C、背面示范
D、侧面示范


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71、问答题  健美操的生理负荷标准是什么？


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72、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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73、填空题  双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为（）、（）、（）类。


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74、单项选择题  跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）

A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲


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75、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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76、名词解释  器械轴


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77、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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78、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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79、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮


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80、问答题  健美操的运动处方具体包括什么内容？


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81、问答题  用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。


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82、填空题  胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。


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83、单项选择题  摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、动量矩传递原理
D、能量守恒原理


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84、问答题  简述口令有几种类型，并举例说明。


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85、填空题  步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。


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86、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地有什么要求？


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87、问答题  简述编操的基本原则。


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88、问答题  简述影响动作效果的因素有哪些？


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89、填空题  在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。


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90、单项选择题  横马屈腿腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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91、单项选择题  半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）

A、原始动作形式 
B、低冲击力形式 
C、无冲击力形式


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92、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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93、问答题  什么叫有氧练习？列举五项育运动。


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94、填空题  竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。


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95、单项选择题  在保护帮助中，运用限制物是属于（）。

A、利用器械保护
B、间接帮助
C、直接帮助
D、他人保护


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96、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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97、填空题  成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。


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98、单项选择题  大学生健身健美操共（）个8拍.

A.56
B.57
C.58
D.59


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99、判断题  哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。


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100、填空题  在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。


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101、问答题  简述技巧后滚翻的技术要领。


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102、名词解释  三度一性


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103、问答题  简述基本体操的主要内容。


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104、问答题  简述健美操上肢基本动作。


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105、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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106、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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107、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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108、单项选择题  单杠上的单挂膝悬垂动作属于（）。

A.单纯悬垂
B.混合悬垂
C.摆动动作


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109、问答题  简述何为人体轴，器械轴。


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110、填空题  头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。


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111、问答题  简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。


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112、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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113、判断题  健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。


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114、问答题  用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。


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115、单项选择题  走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。

A、实用性练习
B、专门器械体操
C、团体操


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116、填空题  （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。


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117、单项选择题  爬绳属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、专门器械体操


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118、单项选择题  做4个交叉步需要几个八拍（）？

A、1个八拍 
B、2个八拍 
C、3个八拍


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119、单项选择题  下列哪项属于健身健美操（）

A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操


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120、填空题  常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。


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121、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操


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122、问答题  何谓保护？自我保护的方法有哪几种。


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123、问答题  体操的教学目的是什么？


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124、填空题  健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。


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125、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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126、填空题  运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。


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127、问答题  简述哪些体操练习内容属于基本体操？


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128、单项选择题  健身性健美操的音乐节奏是每10秒（）拍。

A.16-20
B.18-22
C.20-24
D.22-26


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129、名词解释  组合法


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130、填空题  健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。


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131、单项选择题  健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。

A.增强运动系统的功能
B.减少脂肪沉积
C.广泛的群众性
D.改善新陈代谢


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132、填空题  人体运动轴有（）、（）、肩轴和（）。


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133、填空题  健美操于（）年代初传到我国。


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134、名词解释  他人保护


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135、名词解释  屈


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136、名词解释  弓步


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137、单项选择题  踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。

A、扶
B、顶
C、拉


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138、单项选择题  在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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139、填空题  并步类包括：移重心、（）、并步、（）。


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140、单项选择题  跳马一般分为几个阶段进行分析？（）

A、5个
B、6个
C、7个
D、8个


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141、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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142、问答题  简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。


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143、单项选择题  对称部位的肢体相继做同样性质的动作时，应用下列哪个术语（）

A.同时
B.接
C.经
D.依次


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144、填空题  人体站立的姿势，有直立、（）、（）、（）和踵立等。


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145、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿


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146、单项选择题  健美操运动对心血管系统机能有所（）

A.降低
B.保持
C.提高
D.改善


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147、单项选择题  在体操凳上的练习属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、徒手体操
D、专门器械体操


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148、单项选择题  用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。

A、托
B、顶
C、扶
D、挡


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149、单项选择题  控头手倒立是属于（）。

A、用力动作
B、静止动作
C、摆动动作


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150、单项选择题  原地二列横队变三列横队，其做法是（）。

A、1数同学做动作
B、2数同学做动作
C、3数同学做动作


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151、填空题  支撑跳跃通常由（）、（）、（）、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个阶段组成。


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152、问答题  为什么锻炼前要做准备活动？


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153、填空题  科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。


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154、填空题  原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。


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155、单项选择题  在悬垂或支撑中做向前、后、左、右钟摆式的动作叫（）。

A、摆
B、摆动
C、摆荡
D、回环


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156、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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157、问答题  男女竞技体操比赛的审美风格？


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158、问答题  简述徒手操上肢“举”包括的动作。


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159、单项选择题  有氧运动是以什么为基础的运动（）？

A、速度素质
B、柔韧素质
C、耐力素质


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160、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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161、填空题  队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。


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162、单项选择题  第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。

A.1962
B.1963
C.1964
D.1965


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163、单项选择题  跳马的落地属于（）。

A、平衡动作
B、静止动作
C、支撑动作


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164、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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165、填空题  身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。


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166、判断题  转体是绕身体横轴转动的动作。


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167、单项选择题  竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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168、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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169、单项选择题  在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、他人保护
D、利用器械帮助


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170、单项选择题  健美操运动对运动系统的功能有所（）。

A.增强
B.保持
C.降低
D.提高


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171、判断题  参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。


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172、单项选择题  竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。

A.增进健康
B.促进健美形体
C.提高协调能力
D.参加竞赛


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173、问答题  竞技健美操的含义是什么？


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174、问答题  疲劳该如何判定？


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175、单项选择题  健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.

A.1981
B.1982
C.1983
D.1984


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176、单项选择题  热身的时间一般占总锻炼时间的（）

A、5%左右
B、10-20%
C、20-25%


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177、单项选择题  在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、自我保护


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178、单项选择题  手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）

A.轻器械体操
B.艺术体操
C.竞技体操
D.团体操


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179、填空题  二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。


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180、单项选择题  落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。

A、牛顿第三定律
B、惯性定律
C、动量矩守恒定律
D、动量定理


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181、问答题  影响动作效果的因素有哪些？


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182、问答题  健美操具有什么意义？


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183、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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184、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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185、单项选择题  双杠前摆下属于（）。

A、大摆动作
B、屈伸动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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186、填空题  健美操的运动量可大可小，（）可难可易，（）可长可短，不受场地，器材，年龄等条件的限制。


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187、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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188、判断题  全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。


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189、单项选择题  根据任务，体操可以分为（）。

A、2类
B、3类
C、4类
D、5类


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190、填空题  美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。


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191、填空题  健美操运动的独特的地方是（）、（）、（）、（）。


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192、单项选择题  在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。

A、保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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193、单项选择题  相邻连两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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194、单项选择题  健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？

A、强度大
B、安全、有效
C、动作变化丰富


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195、单项选择题  奥运会体操比赛，每个项目参加评分的裁判员有（）。

A、4人
B、5人
C、6人
D、7人


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196、单项选择题  哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）

A.1949年
B.1958年
C.1959年
D.1955年


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197、填空题  根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。


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198、单项选择题  单杠上单挂膝悬垂属于（）。

A、支撑
B、单纯悬垂
C、混合悬垂


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199、问答题  简述健美操运动的手型。


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200、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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201、单项选择题  竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。

A.12米×12米
B.13米×13米
C.12.5米×12.5米


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202、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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203、单项选择题  在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。

A、他人保护
B、直接帮助
C、间接帮助


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204、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？


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205、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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206、名词解释  队形


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207、问答题  试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。


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208、问答题  体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直


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209、单项选择题  手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）

A.轻器械体操
B.艺术体操
C.竞技体操
D.团体操


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210、单项选择题  要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。

A、托
B、拨
C、搓
D、扶


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211、填空题  （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。


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212、填空题  腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。


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213、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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214、单项选择题  健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。

A.小
B.一般
C.大
D.中


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215、单项选择题  健美操运动对消化系统的机能有所（）

A.促进
B.保持
C.降低
D.提高


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216、单项选择题  我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）

A、跳跃
B、屈伸
C、弹动


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217、问答题  怎样预防运动损伤？


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218、单项选择题  做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。

A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的幅度
D、动作的路线


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219、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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220、问答题  简答健美操常用的基本手型。


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221、填空题  对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、（）和整齐性。


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222、单项选择题  健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）

A.弯曲
B.放松
C.伸直
D.叉开


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223、单项选择题  做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（）。

A、动作的方向
B、动作的路线
C、动作的幅度
D、动作的速度


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224、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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225、单项选择题  跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、牛顿第二定律
D、动量矩传递原理


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226、问答题  成套健美操动作的特殊要求有哪些？


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227、问答题  体操术语的记写方法有哪几种？


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228、问答题  简述健美操基本步法。


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229、单项选择题  适宜健美操运动的场地要求（）

A、水泥地
B、塑胶跑道
C、木地板


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230、问答题  健美操锻炼的服饰卫生有哪些？


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231、填空题  二位手：两臂保持（）前举（），掌心向内。


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232、单项选择题  步伐变换均从（）开始。

A、右脚
B、左脚
C、左右脚均可


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233、单项选择题  艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。

A.目的
B.任务
C.要求
D.练习形式


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234、单项选择题  整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）

A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻


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235、单项选择题  （）是团体操创编和表演的主要内容。

A.音乐和队形
B.动作和道具
C.队形和动作


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236、判断题  一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。


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237、填空题  编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。


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238、单项选择题  摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。

A.弹性
B.柔韧性
C.协调性
D.手性


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239、问答题  简述“齐步走”的要领和教学步骤。


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240、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进


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241、单项选择题  技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。

A、滚动
B、滚翻
C、半手翻
D、手翻


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242、问答题  成套动作队形变换的要求？


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243、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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244、填空题  齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。


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245、填空题  转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。


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246、判断题  体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。


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247、填空题  二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。


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248、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。

A.原地
B.前移
C.后撤
D.后移


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249、单项选择题  成套动作记写有完整写法和（）

A.结构记写法
B.缩简记写法
C.形意记写法
D.图解记写法


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250、单项选择题  初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）

A.50%
B.60%
C.70%
D.80%


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251、单项选择题  健身健美操的灵魂是：（）

A、动作
B、表现力
C、音乐
D、表演者


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252、问答题  简述怎样进行跳绳练习。


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253、单项选择题  波长出租产品是指中国联通在自有光纤上利用波分复用设备分出的子波长信道出租给客户的服务产品，可向客户提供（）速率的传输通道，以便客户组建大容量的传输网络。

A.1.5G至8G
B.3.5G至10G
C.5.5G至15G
D.2.5G至10G


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254、填空题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是（）的和（）的。


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255、单项选择题  最生动、最逼真的直观教学是（）。

A、示范
B、电视录相
C、直接帮助


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256、问答题  健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？


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257、多项选择题  健身性健美操按照练习形式可分为（）.

A.徒手健美操
B.器械健美操
C.特殊场地健美操
D.有氧健美操


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258、单项选择题  两个单动作要求连续完成时用（）。

A、同时
B、依次
C、成
D、接


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259、单项选择题  以体操为主体的群众性表演项目是（）。

A.基本体操
B.大众健身操
C.团体操


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260、问答题  影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？


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261、单项选择题  体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）

A、30秒
B、40秒
C、50秒
D、60秒


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262、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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263、问答题  健美操运动的能量供应系统是什么？


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264、单项选择题  艺术体操正规比赛的器械项目有（）。

A、3个
B、4个
C、5个
D、6个


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265、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000


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266、填空题  跳跃总的可以分为（）和（）两大类。


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267、填空题  在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。


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268、填空题  健美操可分为（）和（）。


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269、填空题  基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。


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270、单项选择题  （）是世界最大的国际性健身组织.

A.国际健美操冠军联合会
B.亚洲健身协会
C.国际健美操与健身联合会
D.国际健身协会


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271、问答题  健身健美操音乐该如何选配？


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272、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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273、填空题  2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。


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274、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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275、单项选择题  一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成（）？

A、1个
B、2个
C、3个


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276、填空题  在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。


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277、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。

A.原地
B.前移
C.后撤
D.后移


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278、问答题  竞技性体操的特点有那些？


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279、填空题  动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。


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280、单项选择题  基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。

A.艺术体操
B.健美体操
C.徒手体操


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281、单项选择题  摆动动作踢腿的作用是（）。

A、加大重力矩
B、加大人体动量
C、减小重力矩
D、减小摩擦力


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282、单项选择题  艺术体操起源于（）的欧洲。

A.19世纪末、20世纪初
B.17世纪末、18世纪初
C.18世纪末、19世纪初
D.20世纪末、21世纪初


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283、单项选择题  使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。

A、推
B、送
C、拨
D、拉


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284、填空题  技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。


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285、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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286、单项选择题  跑步走立定是用（）。

A、两拍完成
B、三拍完成
C、四拍完成


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287、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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288、填空题  基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。


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289、填空题  健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。


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290、填空题  对体操术语的基本要求是（）。


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291、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮


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292、单项选择题  器械体操一共有（）。

A、4项
B、5项
C、6项
D、7项


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293、问答题  健美操身体各部位的基本动作包括哪些？


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294、单项选择题  我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。

A.60
B.50
C.80
D.90


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295、填空题  信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。


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296、填空题  女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。


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297、单项选择题  二列横队中前后重叠的两个学生称（）。

A、伍
B、列
C、路
D、翼


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298、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度


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299、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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300、名词解释  轻器械体操


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