体育科学：健美操体操考试试题及答案（每日一练）

时间:2020-01-16 03:39:57

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1、单项选择题  被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是（）。

A、队列队形练习
B、徒手体操
C、柔韧练习


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2、判断题  对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。


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3、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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4、填空题  齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。


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5、单项选择题  原地二列横队变三列横队，其做法是（）。

A、1数同学做动作
B、2数同学做动作
C、3数同学做动作


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6、单项选择题  （）健身健美操的锻炼宗旨.

A.提高身体素质
B.提高协调性
C.培养艺术修养
D.全面发展身体


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7、单项选择题  做4个交叉步需要几个八拍（）？

A、1个八拍 
B、2个八拍 
C、3个八拍


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8、单项选择题  在平衡木上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、器械体操
C、轻器械体操
D、艺术体操


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9、单项选择题  “一字步”属于（）。

A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬腿类


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10、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？


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11、单项选择题  做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（）。

A、牛顿第一定律
B、动量定理
C、动量矩守恒定律
D、能量守恒定律


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12、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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13、问答题  根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？


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14、单项选择题  健美操运动的特点是（）？

A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性
B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性
C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性


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15、填空题  头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。


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16、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60


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17、问答题  方法应用题：结合本选项课设计一个适合自身的运动处方。


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18、问答题  分别举例说明至、经、成的应用。


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19、填空题  艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。


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20、单项选择题  “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）

A.分腿
B.跳起
C.并腿
D.抬腿类


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21、问答题  有氧健身操的特点？


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22、判断题  健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。


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23、单项选择题  半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）

A、原始动作形式 
B、低冲击力形式 
C、无冲击力形式


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24、填空题  健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。


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25、单项选择题  摆动动作踢腿的作用是（）。

A、加大重力矩
B、加大人体动量
C、减小重力矩
D、减小摩擦力


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26、问答题  人体美的基本范畴有哪些？


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27、问答题  简述我国体操发展概况。


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28、问答题  健美操身体各部位的基本动作包括哪些？


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29、填空题  队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。


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30、名词解释  竞技健美操


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31、问答题  简述健美操的作用。


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32、填空题  健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。


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33、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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34、填空题  倒立要保持平衡需要（）和（）为零两个条件。


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35、填空题  身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。


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36、填空题  在1987年第十三届世界锦标赛上,我国的集体项目获得了一枚（）牌,两枚（）牌。


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37、填空题  行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。


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38、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习


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39、问答题  简述健美操运动的手型。


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40、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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41、问答题  健美操基本动作练习应注意的事项？


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42、单项选择题  健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合


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43、单项选择题  完成健美操练习后，应做一些什么活动（）

A.放松
B.剧烈
C.跑800M
D.跑100米


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44、单项选择题  徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。

A、正面示范
B、镜面示范
C、背面示范
D、侧面示范


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45、单项选择题  表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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46、填空题  支撑跳跃通常由（）、（）、（）、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个阶段组成。


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47、单项选择题  用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。

A、托
B、顶
C、扶
D、挡


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48、单项选择题  适合练习大众健美操的时间段是（）

A、清晨
B、下午
C、深夜


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49、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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50、名词解释  动作速度


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51、填空题  最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。


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52、单项选择题  斜进直角腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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53、单项选择题  在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。

A、直接帮助
B、他人保护
C、自我保护


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54、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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55、问答题  进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？


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56、填空题  健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。


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57、填空题  跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。


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58、单项选择题  （）属于专门器械体操的范畴。

A、体操棍练习
B、跳绳练习
C、肋木练习


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59、问答题  什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）


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60、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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61、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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62、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60


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63、问答题  简述健美操的科学锻炼方法。


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64、问答题  健美操的生理负荷标准是什么？


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65、填空题  合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。


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66、单项选择题  健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合


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67、问答题  简述健美操的裁判组成。


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68、单项选择题  下列哪项属于一般性健美操（）

A.街舞操
B.形体舞
C.皮筋操
D.拳击操


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69、单项选择题  健美操比赛音乐的前奏是（）.

A.一个八拍
B.两个八拍
C.不超过两个八拍
D.以上都不对


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70、单项选择题  人体的骨骼有多少块（）？

A、208块
B、202块
C、206块


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71、单项选择题  在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。

A、动作的难易程度
B、肌肉负担量
C、运动量的大小


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72、单项选择题  在高低杠上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、器械体操


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73、单项选择题  在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。

A.动作的难易程度
B.参与工作的肌肉群
C.运动量的大小


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74、单项选择题  健美操起源于（）

A、法国
B、英国
C、美国


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75、单项选择题  直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）

A.前上绕环
B.上绕环
C.后绕环
D.前绕环


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76、问答题  什么叫有氧练习？列举五项育运动。


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77、单项选择题  保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护、间接保护
B、他人保护、自我保护和利用器械保
C、间接保护和利用器械保护


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78、填空题  健美操运动的独特的地方是（）、（）、（）、（）。


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79、单项选择题  在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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80、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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81、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人


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82、问答题  简述健美操运动功能。


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83、问答题  健美操与健康有什么关系？


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84、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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85、填空题  健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。


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86、填空题  健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。


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87、问答题  简述队形练习“一路纵队变多路纵队”的做法。


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88、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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89、填空题  肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。


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90、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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91、单项选择题  “一字步”属于（）。

A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬腿类


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92、单项选择题  技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。

A、滚动
B、滚翻
C、半手翻
D、手翻


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93、填空题  健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。


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94、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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95、单项选择题  健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？

A、强度大
B、安全、有效
C、动作变化丰富


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96、填空题  基本体操比赛的评分包括（）分和（）分的评分。


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97、问答题  简述“齐步走”的要领和教学步骤。


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98、填空题  人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。


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99、单项选择题  竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.

A.110-130S
B.130-150S
C.150-180S
D.180-200S


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100、填空题  根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。


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101、单项选择题  相邻连两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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102、填空题  男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。


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103、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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104、问答题  简述握器械共有几种方法。（6种以上）


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105、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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106、单项选择题  女子竞技体操项目有（）。

A、3项
B、4项
C、5项
D、6项


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107、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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108、填空题  根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。


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109、问答题  用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。


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110、单项选择题  行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。

A、左脚
B、右脚
C、左、右脚均可


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111、单项选择题  行进间三面转法中向后转走是（）。

A、一拍完成
B、两拍完成
C、三拍完成


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112、问答题  健美操的锻炼过程？


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113、单项选择题  直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）

A.侧上举
B.前上举
C.侧前上举
D.前斜上举


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114、判断题  广播操、工间操是有氧健身操。


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115、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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116、问答题  简述徒手体操的特点。


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117、单项选择题  竞技健美操以什么为目的（）。

A.表演
B.竞技
C.健身
D.参与


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118、判断题  健美运动设备复杂，不宜开展。


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119、问答题  国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？


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120、填空题  竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。


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121、填空题  （）是指用单脚，双脚或身体某一部位支撑地面，身体其他部位在空中保持身体静止姿势。


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122、单项选择题  有氧运动是指（）？

A、长时间大强度的运动
B、长时间中低强度的运动
C、短时间大强度的运动


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123、判断题  健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。


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124、问答题  简述正步走的要领。


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125、单项选择题  在悬垂或支撑中做向前、后、左、右钟摆式的动作叫（）。

A、摆
B、摆动
C、摆荡
D、回环


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126、单项选择题  练习者以右腿做跑动挂膝上，帮助者应站在（）。

A、杠前左侧
B、杠后左侧
C、杠前右侧
D、杠后右侧


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127、问答题  简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。


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128、单项选择题  健身健美操的灵魂是：（）

A、动作
B、表现力
C、音乐
D、表演者


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129、单项选择题  我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）

A、1977年
B、1978年
C、1979年
D、1980年


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130、名词解释  间隔


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131、单项选择题  在健美操练习中，低冲击力动作是指（）

A、两只脚都接触地面的动作
B、总有一只脚接触地面的动作
C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作


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132、问答题  竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？


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133、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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134、单项选择题  艺术体操被正式列为奥运会正式比赛项目的时间（）年7月17日宣布，将艺术体操列为正式的比赛项目。

A.1980
B.1981
C.1982
D.1983


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135、填空题  任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。


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136、单项选择题  一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？

A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性
B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性
C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性


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137、填空题  健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。


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138、单项选择题  国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.英国
D.日本


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139、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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140、单项选择题  脂肪的主要作用是（）？

A、保护骨骼
B、保持机体内分泌平衡
C、为人体提供能量并维持体温


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141、问答题  简述徒手体操的内容和分类。


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142、填空题  基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。


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143、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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144、单项选择题  在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。

A.绕环
B.环绕
C.绕


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145、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度


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146、填空题  对体操术语的基本要求是（）。


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147、单项选择题  初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）

A.50%
B.60%
C.70%
D.80%


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148、单项选择题  健美操音乐的主要特点是（）？

A、强烈的节奏
B、悠扬的旋律
C、大自然声音


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149、问答题  用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。


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150、单项选择题  下列哪项属于健身健美操（）

A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操


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151、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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152、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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153、填空题  我国体操健儿于（）年在第（）届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。


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154、问答题  健美操有何欣赏功能？


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155、问答题  简述怎样进行实心球练习。


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156、单项选择题  手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分


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157、问答题  如何欣赏健美操？


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158、单项选择题  “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。

A、人体倒立时背对的方向为前
B、运动方向决定的
C、场地条件决定的


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159、单项选择题  与健康相关的身体素质包括（）？

A、心肺功能、速度、耐力和柔韧
B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力
C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量


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160、单项选择题  相邻两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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161、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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162、单项选择题  竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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163、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称为（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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164、名词解释  移植法


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165、问答题  简述跳马分腿腾越的要领。


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166、单项选择题  练习单杠动作前擦镁粉，是为了（）。

A、保护手皮
B、减少摩擦力
C、防止意外脱手


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167、填空题  竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。


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168、问答题  什么是依次，并举例说明。


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169、填空题  运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。


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170、问答题  何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。


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171、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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172、单项选择题  摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。

A.弹性
B.柔韧性
C.协调性
D.手性


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173、填空题  全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。


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174、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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175、单项选择题  竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。

A.12米×12米
B.13米×13米
C.12.5米×12.5米


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176、单项选择题  在吊环上的练习属于（）。

A、轻器械体操
B、器械体操
C、专门器械体操
D、技巧运动


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177、判断题  间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。


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178、问答题  简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？


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179、问答题  为什么健美操有助于心理健康？


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180、判断题  对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。


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181、名词解释  立正


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182、填空题  在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。


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183、问答题  试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。


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184、问答题  简述学校健美操的要求。


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185、单项选择题  在体操凳上的练习属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、徒手体操
D、专门器械体操


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186、填空题  （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。


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187、单项选择题  亚洲健身协会的英文简称是：（）

A.AsiAFiT
B.IDEA
C.FIG
D.FISAF


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188、单项选择题  做徒手体操时的基本方向有（）。

A、6个
B、7个
C、8个
D、9个


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189、单项选择题  在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。

A、保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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190、问答题  简述轻器械体操的特点。


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191、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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192、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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193、填空题  在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。


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194、填空题  二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。


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195、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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196、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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197、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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198、填空题  健美操可分为（）和（）。


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199、问答题  健美操的社交功能？


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200、单项选择题  开合跳落地时的技术要领是（）

A、直膝、全脚掌落地缓冲
B、屈膝、全脚掌落地缓冲
C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲


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201、填空题  间接帮助是指帮助者通过（）、（）、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。


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202、问答题  简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。


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203、名词解释  队形


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204、问答题  纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？


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205、名词解释  屈


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206、填空题  体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。


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207、单项选择题  下列不属于竞技健美操比赛项目的有（）

A、五人
B、三人
C、混双


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208、填空题  基本体操是一般发展（）的体操，其内容包括（）、（）、持轻器械体操和专门器械体操。


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209、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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210、填空题  上肢动作包括（）、（）的动作。


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211、填空题  原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。


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212、单项选择题  踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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213、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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214、问答题  什么是队形变换？队形变换的原则是什么？


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215、单项选择题  专门器械体操是指（）。

A、实心球、体操棍等
B、肋木练习、爬竿等
C、绳、圈、球、棒、带等


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216、问答题  简述健美操锻炼的环境卫生？


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217、填空题  记徒手操时包括（）、动作方向、动作形成、（）、（）5要素。


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218、填空题  女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。


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219、单项选择题  整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作


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220、填空题  在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。


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221、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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222、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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223、单项选择题  低冲击动作是指（）？

A、总有一只脚接触地面的动作
B、两只脚都接触地面的动作
C、两只脚都离开地面的动作


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224、填空题  大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。


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225、填空题  除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。


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226、填空题  常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。


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227、名词解释  正握


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228、填空题  竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。


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229、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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230、判断题  人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。


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231、判断题  参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。


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232、填空题  健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在（）。


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233、填空题  健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。


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234、填空题  队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。


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235、单项选择题  有氧运动是以什么为基础的运动（）？

A、速度素质
B、柔韧素质
C、耐力素质


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236、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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237、单项选择题  大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.

A.134
B.144
C.154
D.164


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238、填空题  基本何况比赛通常设总裁长1名、副总裁长1名、裁判长1~2名、（）4~10名、记录员1~2名、检录员1名、播音员1名。


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239、问答题  体操运动的特点是什么？


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240、填空题  资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。


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241、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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242、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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243、单项选择题  减肥的正确方法是：（）

A、运动
B、节食+运动
C、合理的饮食+运动


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244、判断题  一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。


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245、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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246、填空题  根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。


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247、问答题  什么叫徒手操？


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248、单项选择题  新规则规定整个的虚摆应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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249、单项选择题  艺术体操起源于（）的欧洲。

A.19世纪末、20世纪初
B.17世纪末、18世纪初
C.18世纪末、19世纪初
D.20世纪末、21世纪初


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250、单项选择题  四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。

A、摆动
B、摆荡
C、摆
D、绕


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251、判断题  发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。


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252、填空题  四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。


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253、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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254、填空题  任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。


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255、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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256、判断题  大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。


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257、问答题  简述何为人体轴，器械轴。


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258、单项选择题  大学生健身健美操共用时（）.

A.3min25s
B.3min35s
C.3min45s
D.3min55s


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259、单项选择题  艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。

A.目的
B.任务
C.要求
D.练习形式


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260、单项选择题  基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。

A.艺术体操
B.健美体操
C.徒手体操


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261、单项选择题  跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、牛顿第二定律
D、动量矩传递原理


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262、问答题  成套动作队形变换的要求？


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263、问答题  简述轻器械体操的特点和作用是什么。


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264、判断题  平衡木是女子的独有项目.


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265、问答题  简述自我保护有哪些主要方法？


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266、单项选择题  哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）

A.1949年
B.1958年
C.1959年
D.1955年


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267、问答题  影响动作效果的因素有哪些？


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268、单项选择题  跳马落地动作属于（）。

A.动态平衡动作
B.静态平衡动作
C.运动型动作


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269、填空题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是（）的和（）的。


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270、问答题  简述保护与帮助有何区别和联系。


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271、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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272、单项选择题  健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。

A.增强运动系统的功能
B.减少脂肪沉积
C.广泛的群众性
D.改善新陈代谢


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273、单项选择题  根据任务，体操可以分为（）。

A、2类
B、3类
C、4类
D、5类


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274、填空题  弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。


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275、单项选择题  跳绳属于（）。

A、徒手体操
B、专门器械体操
C、器械体操
D、轻器械体操


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276、单项选择题  学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于（）。

A、间接保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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277、单项选择题  倒立时胸指的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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278、问答题  简述有氧健身操的运动负荷水平是什么？


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279、问答题  健身健美操的创编方法与步骤具体是什么？


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280、填空题  四大洲锦标赛是指（）、大洋州、（）、和拉丁美洲的运动员参加的比赛。


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281、单项选择题  完成技巧前滚翻是绕（）运动。

A、额状轴
B、失状轴
C、垂直状轴


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282、问答题  简述健美操基本动作。


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283、问答题  健美操运动的能量供应系统是什么？


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284、单项选择题  双杠支撑前摆下属于（）。

A、屈伸动作
B、大摆动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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285、单项选择题  单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。

A、增加动量
B、加大重力矩
C、增加位能
D、加大惯性


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286、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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287、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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288、问答题  在运用保护与帮助时应注意哪些问题？


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289、问答题  科学的健美操锻炼方法是什么？


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290、填空题  躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。


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291、问答题  对保护帮助者的要求有哪些？


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292、填空题  科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。


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293、名词解释  组合法


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294、单项选择题  做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（）。

A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的节奏
D、动作的幅度


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295、单项选择题  要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。

A、托
B、拨
C、搓
D、扶


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296、单项选择题  体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（）。

A、前
B、正
C、侧
D、后


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297、问答题  简述体操的任务。


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298、问答题  健美操的目的、任务是什么？


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299、填空题  至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括（）、（）、（）.


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300、单项选择题  跳马落地时跳2步，应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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