体育科学：健美操体操考试考试题（每日一练）

时间:2020-01-08 11:39:37

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1、判断题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。


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2、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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3、问答题  健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？


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4、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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5、问答题  健美操的锻炼过程？


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6、问答题  简答健美操常用的基本手型。


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7、名词解释  立正


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8、填空题  助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）


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9、单项选择题  完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。

A.垂直轴
B.矢状轴
C.额状轴


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10、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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11、单项选择题  （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。

A.手
B.手持轻器械
C.转体
D.跳跃


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12、填空题  行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。


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13、判断题  准备活动不充分是造成运动损伤的重要原因。


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14、单项选择题  跳马落地时臀部坐地应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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15、单项选择题  在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。

A.动作的难易程度
B.参与工作的肌肉群
C.运动量的大小


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16、单项选择题  步伐变换均从（）开始。

A、右脚
B、左脚
C、左右脚均可


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17、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直


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18、单项选择题  健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。

A.小
B.一般
C.大
D.中


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19、填空题  编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。


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20、填空题  竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。


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21、问答题  混合悬垂


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22、单项选择题  在高低杠上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、器械体操


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23、单项选择题  减肥的不错要领是：（）

A、节食
B、运动
C、节食+运动
D、合理的饮食+运动


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24、问答题  成套健美操动作的特殊要求有哪些？


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25、判断题  成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。


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26、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善


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27、单项选择题  在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。

A、依次
B、同时
C、接
D、成


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28、单项选择题  有氧运动主要锻炼人体的（）？

A、肌肉力量
B、心肺功能
C、身体灵活性


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29、单项选择题  “原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。

A.2数
B.1数
C.3数


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30、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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31、填空题  我国体操第一枚世界大赛金牌是由（）于1979年在第20届世界锦标赛上夺得的，项目是（）。


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32、单项选择题  在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。

A、列
B、路
C、伍
D、翼


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33、问答题  你对今后体操发展的新动向有何看法？


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34、填空题  健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。


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35、填空题  一位手：两臂体前自然下垂，指尖（），（）稍向内。


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36、问答题  人体美的基本范畴有哪些？


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37、填空题  双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为（）、（）、（）类。


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38、填空题  间接帮助是指帮助者通过（）、（）、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。


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39、名词解释  间隔


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40、问答题  自我监督的内容与方法是什么？


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41、问答题  请详述如何预防体操运动损伤？


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42、判断题  平衡木是女子的独有项目.


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43、单项选择题  行进间向后转走动令应落在（）。

A.左脚
B.右脚
C.左右脚均可


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44、填空题  倒立要保持平衡需要（）和（）为零两个条件。


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45、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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46、单项选择题  身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。

A、直线运动
B、旋转运动
C、平衡运动


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47、单项选择题  被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.柔软练习


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48、填空题  弹踢腿跳得运动形式以（）、（）和（）三种形式。


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49、单项选择题  单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。

A、摆动
B、摆越
C、腾越
D、越杠


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50、单项选择题  爬杆属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、专门器械体操
D、技巧动作


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51、问答题  为什么健美操有助于心理健康？


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52、判断题  20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。


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53、填空题  在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。


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54、问答题  简述健美操的科学锻炼方法。


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55、问答题  简述怎样进行跳绳练习。


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56、填空题  弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。


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57、填空题  健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。


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58、名词解释  健身健美操


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59、判断题  发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。


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60、填空题  人体站立的姿势，有直立、（）、（）、（）和踵立等。


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61、问答题  简述健美操的作用。


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62、填空题  健美操可分为（）、（）。


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63、问答题  根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？


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64、问答题  有氧健身操的特点？


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65、填空题  基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。


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66、问答题  简述我国体操发展概况。


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67、单项选择题  把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。

A.越来越少
B.越来越多
C.没有变化
D.很少变化


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68、填空题  体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。


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69、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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70、填空题  （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。


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71、填空题  七种基本步伐除踏步外，其他六种都属于（）动作。


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72、判断题  一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。


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73、填空题  健美操可分为（）和（）。


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74、单项选择题  健美操运动对运动系统的功能有所（）。

A.增强
B.保持
C.降低
D.提高


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75、判断题  健美运动设备复杂，不宜开展。


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76、单项选择题  行进间三面转法的动令为（）。

A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚
B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚
C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚


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77、问答题  简述健美操评分的一般原则。


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78、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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79、名词解释  动作节奏


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80、单项选择题  “一字步”属于（）。

A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬腿类


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81、填空题  我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。


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82、单项选择题  支撑后回环的主要帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、推
D、搓


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83、判断题  俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。


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84、单项选择题  下列哪项属于一般性健美操（）

A.街舞操
B.形体舞
C.皮筋操
D.拳击操


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85、单项选择题  根据任务，体操可以分为（）。

A、2类
B、3类
C、4类
D、5类


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86、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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87、填空题  竞技体操中被人们称作器械之王是（）。


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88、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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89、判断题  人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。


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90、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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91、问答题  论述徒手体操、轻器械体操成套动作的创编原则是什么？


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92、单项选择题  健美操基本技术主要有（）

A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术
B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术
C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术


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93、填空题  在有氧操基本步伐中（）类动作冲击力最强。


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94、单项选择题  与健康相关的身体素质包括（）？

A、心肺功能、速度、耐力和柔韧
B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力
C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量


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95、判断题  一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。


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96、填空题  （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。


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97、问答题  纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？


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98、名词解释  器械轴


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99、单项选择题  V字步的原始动作是（）

A、交叉步
B、踏步
C、漫步


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100、单项选择题  我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）

A、20届
B、21届
C、22届
D、23届


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101、单项选择题  国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.英国
D.日本


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102、单项选择题  大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。

A、16
B、28
C、35


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103、填空题  齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。


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104、单项选择题  跳绳属于（）。

A、徒手体操
B、专门器械体操
C、器械体操
D、轻器械体操


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105、问答题  简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。


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106、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进


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107、单项选择题  徒手操常用的示范形式有（）三种。

A、同侧示范、异侧示范、背面示范
B、正侧示范、异侧示范、背面示范
C、镜面示范、侧面示范、背面示范


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108、填空题  胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。


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109、单项选择题  在体操凳上的练习属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、徒手体操
D、专门器械体操


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110、单项选择题  在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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111、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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112、单项选择题  保护帮助中运用标志物属于（）。

A、间接帮助
B、直接帮助
C、利用器械保护
D、利用器械帮助


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113、单项选择题  相邻连两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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114、问答题  简述对保护与帮助者的要求。


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115、填空题  单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。


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116、单项选择题  肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。

A、内力
B、外力
C、组织的被动阻力


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117、问答题  竞赛项目包括哪几个项目？


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118、填空题  原地二列横队变四列横队走的口令为（）。


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119、单项选择题  表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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120、填空题  （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。


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121、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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122、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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123、名词解释  三度一性


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124、问答题  男女竞技体操比赛的审美风格？


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125、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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126、判断题  创编的过程可以不用音乐这个要素的。


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127、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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128、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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129、问答题  怎样预防运动损伤？


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130、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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131、填空题  在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。


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132、判断题  三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。


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133、判断题  使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。


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134、单项选择题  以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐（）？

A、后踢腿跑跳
B、小马跳
C、漫步


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135、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮


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136、填空题  健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。


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137、判断题  根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。


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138、填空题  徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。


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139、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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140、单项选择题  热身的时间一般占总锻炼时间的（）

A、5%左右
B、10-20%
C、20-25%


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141、问答题  简述双杠慢起肩倒立的技术要领。


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142、问答题  示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。


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143、问答题  简述健美操运动的手型。


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144、问答题  简述怎样进行实心球练习。


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145、单项选择题  在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。

A、相对于躯干的位置
B、动作的起始方向
C、相对地面的位置


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146、填空题  竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。


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147、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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148、问答题  简述技巧后滚翻的技术要领。


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149、填空题  一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。


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150、单项选择题  跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）

A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲


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151、问答题  对保护帮助者的基本要求是什么？


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152、填空题  健美操的运动量可大可小，（）可难可易，（）可长可短，不受场地，器材，年龄等条件的限制。


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153、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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154、填空题  原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。


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155、单项选择题  单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。

A、加大重力作用
B、加大位能
C、加大动量
D、加大重力矩


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156、填空题  资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。


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157、填空题  头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。


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158、单项选择题  在平衡木上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、器械体操
C、轻器械体操
D、艺术体操


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159、名词解释  绕


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160、问答题  影响动作效果的因素有哪些？


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161、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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162、单项选择题  身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。

A、直线运动
B、旋转运动
C、平衡运动


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163、名词解释  屈


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164、单项选择题  能够为人体提供能量的物质是（）？

A、蛋白质和水
B、碳水化合物和脂肪
C、维生素和脂肪


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165、单项选择题  健美操音乐的主要特点是（）？

A、强烈的节奏
B、悠扬的旋律
C、大自然声音


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166、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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167、填空题  健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。


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168、问答题  体操竞赛规程一般包括哪些内容？


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169、单项选择题  立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）

A.30。
B.45。
C.60。
D.90。


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170、问答题  简述他人保护与自我保护的区别。


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171、填空题  三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。


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172、单项选择题  技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。

A、推
B、拨
C、拉
D、顶


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173、单项选择题  健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。

A.芭蕾
B.器械
C.体操
D.武术


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174、填空题  移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。


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175、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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176、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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177、填空题  平衡的形式有（）、下支撑平衡和（）三种。


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178、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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179、单项选择题  健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？

A、直腿腹肌练习
B、屈腿腹肌练习
C、屈腿仰卧抱头起


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180、单项选择题  大学生健身健美操共（）个8拍.

A.56
B.57
C.58
D.59


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181、单项选择题  以下哪个项目不属于有氧运动（）？

A、游泳
B、自行车
C、举重


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182、填空题  2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目获得（）军。


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183、单项选择题  团体操创编与表演的主要要素是（）。

A、音乐与动作
B、动作与队形
C、音乐与队形


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184、单项选择题  首届“全国女子健美操邀请赛”举办地点1986年4月6日在（）举办了首届“女子健美操邀请赛”，并开创了我国竞技健美操的新路。

A.北京
B.广州
C.上海
D.深圳


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185、问答题  简述跳马分腿腾越的要领。


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186、问答题  健身健美操创编的原则包括什么？


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187、填空题  在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。


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188、问答题  简述握器械共有几种方法。（6种以上）


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189、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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190、填空题  任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。


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191、填空题  竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。


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192、填空题  头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。


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193、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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194、问答题  简述哪些体操练习内容属于基本体操？


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195、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度


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196、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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197、单项选择题  摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、动量矩传递原理
D、能量守恒原理


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198、单项选择题  行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。

A、均为二拍
B、均为四拍
C、前者二拍、后者四拍


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199、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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200、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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201、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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202、填空题  对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、（）和整齐性。


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203、问答题  健身健美操创编的依据是什么？


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204、填空题  （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。


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205、填空题  步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。


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206、单项选择题  健美操运动的特点是（）？

A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性
B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性
C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性


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207、单项选择题  横马屈腿腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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208、问答题  什么叫有氧练习？列举五项育运动。


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209、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度


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210、填空题  徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。


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211、单项选择题  以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。

A、实用性体操
B、基本体操
C、竞技体操


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212、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操


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213、问答题  健美操与健康有什么关系？


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214、问答题  简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。


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215、填空题  根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。


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216、单项选择题  健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。

A.强度较高，难度较低
B.强度较低，难度较高
C.强度较高，难度较高
D.强度和难度相对较低


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217、填空题  健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。


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218、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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219、问答题  简述什么叫动作方向。并举例说明。


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220、判断题  健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。


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221、名词解释  健美操运动概念


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222、单项选择题  在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、自我保护


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223、填空题  在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。


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224、问答题  简述徒手体操有哪些主要内容。


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225、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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226、单项选择题  健美操运动对消化系统的机能有所（）

A.促进
B.保持
C.降低
D.提高


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227、问答题  健美操具有什么功能？


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228、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮


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229、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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230、填空题  基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。


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231、填空题  在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。


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232、单项选择题  在徒手体操教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用（）。

A、镜面示范
B、侧面示范
C、背面示范
D、正面示范B


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233、填空题  站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。


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234、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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235、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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236、单项选择题  技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。

A、滚动
B、滚翻
C、半手翻
D、手翻


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237、问答题  简述保护与帮助有何区别和联系。


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238、名词解释  累计分


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239、名词解释  动作速度


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240、单项选择题  竞技健美操以什么为目的（）。

A.表演
B.竞技
C.健身
D.参与


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241、填空题  任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。


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242、问答题  竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？


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243、单项选择题  国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。

A.巴西
B.意大利
C.中国
D.日本


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244、单项选择题  头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的（）。

A、中心偏前
B、头部
C、手部


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245、填空题  女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。


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246、单项选择题  我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）

A.1987
B.1990
C.1995
D.1999


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247、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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248、单项选择题  两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。

A、正握
B、反握
C、翻握
D、正反握


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249、单项选择题  人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。

A、加大转动力矩
B、减小转动力矩
C、加大转动惯量
D、减小转动惯量


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250、问答题  简述健美操基本步法。


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251、问答题  简述徒手体操的特点。


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252、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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253、单项选择题  单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。

A、增加动量
B、加大重力矩
C、增加位能
D、加大惯性


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254、单项选择题  上杠练习前，手擦镁粉主要是为了（）。

A、保护手皮
B、保护
C、防止脱手


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255、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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256、填空题  队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。


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257、填空题  （）直接关系到身体重心的平稳，方向的保持，及动作是否优美。


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258、多项选择题  健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。尤其是对于：（）

A.控制体重
B.改善体型体态
C.提高协调性
D.提高韵律感


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259、单项选择题  保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护、间接保护
B、他人保护、自我保护和利用器械保
C、间接保护和利用器械保护


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260、单项选择题  单杠单挂膝摆动上属于（）。

A、单纯悬垂
B、混合悬垂
C、摆动动作


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261、单项选择题  两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。

A、坐
B、撑
C、蹲
D、跪


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262、单项选择题  跑步换齐步走时，应继续向前跑（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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263、单项选择题  体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）

A、30秒
B、40秒
C、50秒
D、60秒


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264、单项选择题  在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。

A、保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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265、问答题  在轻器械体操教学应注意哪些事项？


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266、问答题  什么是队形变换？队形变换的原则是什么？


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267、单项选择题  哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）

A.1949年
B.1958年
C.1959年
D.1955年


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268、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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269、单项选择题  倒立时胸指向的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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270、填空题  身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。


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271、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习


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272、填空题  记徒手操时包括（）、动作方向、动作形成、（）、（）5要素。


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273、单项选择题  行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。

A、左脚
B、右脚
C、左、右脚均可


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274、单项选择题  横马分腿腾越属于（）。

A、侧腾越
B、正腾越
C、手翻腾越
D、一般跳跃


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275、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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276、填空题  健美操的基本技术主有（）技术和（）技术。


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277、问答题  试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。


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278、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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279、填空题  帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。


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280、填空题  美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。


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281、问答题  器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。


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282、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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283、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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284、单项选择题  健美操比赛音乐的前奏是（）.

A.一个八拍
B.两个八拍
C.不超过两个八拍
D.以上都不对


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285、单项选择题  竞技健美操的音乐速度为（）

A.20拍/10S
B.22拍/10S
C.24拍/10S
D.24拍/10S以上


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286、填空题  啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。


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287、单项选择题  至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）

A、5套
B、6套
C、7套
D、8套


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288、单项选择题  爬绳属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、专门器械体操


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289、填空题  在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。


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290、单项选择题  健美操运动分为（）？

A、健身性健美操和竞技性健美操两类
B、一般健美操和竞技性健美操两类
C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类


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291、单项选择题  正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。

A.纱巾
B.旗
C.手鼓
D.带


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292、判断题  所有器械项目中，男女跳马项目的审美欣赏的差异性是最大的


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293、填空题  基本体操是一般发展（）的体操，其内容包括（）、（）、持轻器械体操和专门器械体操。


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294、名词解释  动作方向


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295、单项选择题  国际健身协会的英文简称是：（）

A.FISAF
B.AsiAFiT
C.IDEA
D.ANAC


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296、填空题  并步类包括：移重心、（）、并步、（）。


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297、名词解释  举


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298、单项选择题  首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）

A、1896年
B、1901年
C、1903年
D、1905年


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299、多项选择题  创编健身健美操坚持针对性原则主要体现在：（）

A.视任务编操 
B.视强度编操 
C.因人而异 
D.因地制宜


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300、填空题  动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。


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