体育科学：健美操体操考试考试答案（题库版）

时间:2019-12-15 01:10:41

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1、填空题  单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。


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2、填空题  在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。


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3、判断题  一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。


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4、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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5、单项选择题  艺术体操起源于（）的欧洲。

A.19世纪末、20世纪初
B.17世纪末、18世纪初
C.18世纪末、19世纪初
D.20世纪末、21世纪初


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6、填空题  （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。


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7、问答题  健身健美操创编的原则包括什么？


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8、判断题  间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。


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9、填空题  间接帮助是指帮助者通过（）、（）、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。


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10、单项选择题  健美操运动对消化系统的机能有所（）

A.促进
B.保持
C.降低
D.提高


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11、问答题  简述保护与帮助在各阶段的运用。


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12、问答题  简述轻器械体操的特点。


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13、问答题  简述双杠慢起肩倒立的技术要领。


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14、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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15、问答题  奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？


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16、填空题  器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、（）和（）上进行的各种练习。


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17、填空题  原地二列横队变四列横队走的口令为（）。


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18、单项选择题  健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.

A.安全，有效
B.健康，愉快
C.安全，愉快
D.健康，安全


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19、填空题  体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。


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20、单项选择题  竞技体操比赛中自由体操的场地面积为（）。

A.12米×12米
B.13米×13米
C.12.5米×12.5米


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21、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮


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22、单项选择题  队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。

A、距离
B、间隔
C、空隙


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23、单项选择题  成套动作记写有完整写法和（）

A.结构记写法
B.缩简记写法
C.形意记写法
D.图解记写法


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24、问答题  健美操比赛场地该如何布置？


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25、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。

A.原地
B.前移
C.后撤
D.后移


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26、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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27、单项选择题  直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）

A.前上绕环
B.上绕环
C.后绕环
D.前绕环


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28、单项选择题  与健康相关的身体素质包括（）？

A、心肺功能、速度、耐力和柔韧
B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力
C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量


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29、问答题  简述体操的任务。


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30、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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31、填空题  原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。


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32、单项选择题  热身的时间一般占总锻炼时间的（）

A、5%左右
B、10-20%
C、20-25%


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33、判断题  空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。


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34、单项选择题  单杠由支撑开始变为骑撑的做法是（）。

A、前摆
B、越杠
C、腾越
D、摆越


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35、单项选择题  踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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36、单项选择题  体操运动区别于其他运动项目的典型特点是（）。

A、有惊险性并不断创新
B、有一定的艺术性
C、教学训练中应广泛采用保护与帮助


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37、问答题  简述怎样进行跳绳练习。


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38、单项选择题  漫步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、点地类
C、交替类


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39、单项选择题  有氧运动是指（）？

A、长时间大强度的运动
B、长时间中低强度的运动
C、短时间大强度的运动


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40、填空题  健美操运动的独特的地方是（）、（）、（）、（）。


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41、问答题  试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。


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42、判断题  成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。


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43、问答题  疲劳该如何判定？


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44、单项选择题  用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。

A、托
B、顶
C、扶
D、挡


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45、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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46、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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47、单项选择题  跳马落地时跳2步，应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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48、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习


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49、填空题  健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。


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50、填空题  健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。


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51、单项选择题  健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。

A.强度较高，难度较低
B.强度较低，难度较高
C.强度较高，难度较高
D.强度和难度相对较低


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52、填空题  队列练习可分为（）和（）。


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53、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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54、判断题  转体是绕身体横轴转动的动作。


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55、单项选择题  相邻连两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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56、填空题  任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。


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57、填空题  体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。


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58、单项选择题  人体的骨骼有多少块（）？

A、208块
B、202块
C、206块


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59、单项选择题  完成技巧前滚翻是绕（）运动。

A、额状轴
B、失状轴
C、垂直状轴


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60、单项选择题  哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）

A.1949年
B.1958年
C.1959年
D.1955年


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61、单项选择题  保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护、间接保护
B、他人保护、自我保护和利用器械保
C、间接保护和利用器械保护


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62、单项选择题  头手倒立属于（）。

A、平衡动作
B、屈伸动作
C、静止姿势
D、用力动作


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63、单项选择题  哑铃操属于（）。

A、轻器械体操
B、徒手体操
C、器械体操
D、专门器械体操


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64、问答题  示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。


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65、问答题  根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？


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66、问答题  健美操运动的能量供应系统是什么？


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67、填空题  体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。


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68、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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69、判断题  所有器械项目中，男女跳马项目的审美欣赏的差异性是最大的


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70、填空题  运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。


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71、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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72、名词解释  间接帮助


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73、单项选择题  在体操凳上的练习属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、徒手体操
D、专门器械体操


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74、填空题  竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。


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75、单项选择题  做4个交叉步需要几个八拍（）？

A、1个八拍 
B、2个八拍 
C、3个八拍


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76、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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77、填空题  步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。


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78、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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79、单项选择题  （）属于专门器械体操的范畴。

A、体操棍练习
B、跳绳练习
C、肋木练习


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80、单项选择题  “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。

A.动作的性质
B.动作的预备
C.动作的节奏


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81、问答题  体操动作术语是由哪几方面构成？


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82、单项选择题  单杠上单挂膝悬垂属于（）。

A、支撑
B、单纯悬垂
C、混合悬垂


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83、填空题  三位手：两臂保持弧形上举（），掌心向（）。


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84、问答题  男女竞技体操比赛的审美风格？


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85、单项选择题  做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（）。

A、动作的方向
B、动作的路线
C、动作的幅度
D、动作的速度


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86、填空题  成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。


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87、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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88、填空题  在1987年第十三届世界锦标赛上,我国的集体项目获得了一枚（）牌,两枚（）牌。


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89、单项选择题  国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.英国
D.日本


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90、单项选择题  健美操运动对运动系统的功能有所（）。

A.增强
B.保持
C.降低
D.提高


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91、问答题  健身健美操音乐该如何选配？


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92、问答题  健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？


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93、问答题  简述正步走的要领。


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94、单项选择题  整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）

A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻


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95、问答题  健美操难度动作类型及种类有哪些？


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96、填空题  人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。


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97、问答题  直接帮助的基本手法有哪些？


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98、单项选择题  竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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99、单项选择题  摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。

A.弹性
B.柔韧性
C.协调性
D.手性


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100、单项选择题  大学生健身健美操共用时（）.

A.3min25s
B.3min35s
C.3min45s
D.3min55s


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101、判断题  根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。


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102、名词解释  规定动作的熟练性


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103、问答题  什么是依次，并举例说明。


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104、单项选择题  步伐变换均从（）开始。

A、右脚
B、左脚
C、左右脚均可


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105、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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106、填空题  弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。


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107、单项选择题  直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）

A.侧上举
B.前上举
C.侧前上举
D.前斜上举


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108、名词解释  举


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109、问答题  竞赛项目包括哪几个项目？


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110、填空题  基本体操教学的示范形式可分为（）、（）、（）。


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111、填空题  我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。


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112、填空题  在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。


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113、填空题  在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。


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114、填空题  健美操于（）年代初传到我国。


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115、填空题  躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。


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116、判断题  全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。


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117、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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118、单项选择题  保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护，间接保护
B、助力保护、不助力保护
C、他人保护、自我保护和利用器械保护


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119、单项选择题  肋木上的练习属于（）。

A、器械体操
B、技巧
C、轻器械体操
D、专门器械体操


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120、单项选择题  在双杠内，面对一杠站立为（）。

A、内侧立
B、后正立
C、内正立


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121、填空题  人体站立的姿势，有直立、（）、（）、（）和踵立等。


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122、问答题  简述行进间向左转走的动作要领及教法。


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123、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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124、问答题  简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？


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125、填空题  任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。


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126、问答题  对保护帮助者的基本要求是什么？


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127、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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128、单项选择题  竞技健美操以什么为目的（）。

A.表演
B.竞技
C.健身
D.参与


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129、单项选择题  下列哪项属于健身健美操（）

A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操


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130、单项选择题  以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐（）？

A、后踢腿跑跳
B、小马跳
C、漫步


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131、填空题  健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。


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132、问答题  健美操锻炼的服饰卫生有哪些？


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133、填空题  一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。


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134、单项选择题  跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、牛顿第二定律
D、动量矩传递原理


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135、问答题  在运用保护与帮助时应注意哪些问题？


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136、单项选择题  成套动作记写有完整写法和（）

A.结构记写法
B.缩简记写法
C.形意记写法
D.图解记写法


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137、单项选择题  健美操比下面哪个项目更强调健美和力度（）。

A.艺术体操
B.基本体操
C.健美运动
D.啦啦操


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138、单项选择题  大学生健身健美操共（）个8拍.

A.56
B.57
C.58
D.59


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139、问答题  体操竞赛规程一般包括哪些内容？


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140、填空题  我国已颁布了（）套成人广播体操。


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141、单项选择题  亚洲健身协会的英文简称是：（）

A.AsiAFiT
B.IDEA
C.FIG
D.FISAF


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142、问答题  竞技性体操的特点有那些？


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143、单项选择题  在徒手体操教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用（）。

A、镜面示范
B、侧面示范
C、背面示范
D、正面示范B


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144、单项选择题  做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？

A、脚尖自然外开
B、膝关节向着脚尖的方向弯屈
C、臀部垂直向下


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145、单项选择题  健美操起源于（）

A、法国
B、英国
C、美国


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146、单项选择题  能够为人体提供能量的物质是（）？

A、蛋白质和水
B、碳水化合物和脂肪
C、维生素和脂肪


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147、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度


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148、填空题  健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。


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149、单项选择题  健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。

A.小
B.一般
C.大
D.中


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150、填空题  横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。


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151、单项选择题  竞技体操比赛中男子、女子共有的项目有（）个。

A.2个
B.3个
C.1个


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152、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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153、单项选择题  跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）

A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲


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154、填空题  摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。


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155、问答题  什么叫有氧练习？列举五项育运动。


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156、问答题  健美操基本动作练习应注意的事项？


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157、填空题  在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。


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158、单项选择题  以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）

A.技巧
B.艺术体操
C.健美操
D.自由体操


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159、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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160、填空题  徒手体操术语由开始姿势、动作部位、动作方面、动作形式、（）、（）等6个部分组成。


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161、填空题  队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。


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162、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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163、填空题  记徒手操时包括（）、动作方向、动作形成、（）、（）5要素。


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164、名词解释  立正


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165、填空题  （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。


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166、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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167、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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168、单项选择题  开合跳落地时的技术要领是（）

A、直膝、全脚掌落地缓冲
B、屈膝、全脚掌落地缓冲
C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲


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169、填空题  健美操的身体控制技术为建立（）美和（）美创造了条件。


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170、问答题  简答几种体操教学中的预防措施。


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171、单项选择题  我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）

A.1987
B.1990
C.1995
D.1999


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172、单项选择题  专门器械体操是指（）。

A、实心球、体操棍等
B、肋木练习、爬竿等
C、绳、圈、球、棒、带等


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173、名词解释  表演健美操


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174、单项选择题  徒手体操练习中，四肢的方向是以什么来确定的？（）

A、四肢与地面的关系
B、上体与地面的关系
C、胸部所朝的方向
D、四肢与人体的关系


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175、单项选择题  “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。

A、人体倒立时背对的方向为前
B、运动方向决定的
C、场地条件决定的


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176、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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177、单项选择题  “一字步”属于（）。

A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬腿类


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178、填空题  艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。


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179、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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180、问答题  简述如何运用示范。


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181、名词解释  组合法


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182、单项选择题  直立，两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂（）

A.前上绕环
B.上绕环
C.后绕环
D.前绕环


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183、单项选择题  队列练习中，队形的左右两端称（）。

A、翼
B、伍
C、列
D、排头


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184、判断题  体操动作技术性很强，训练水平不够是造成体操运动损伤的直接原因。


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185、单项选择题  支撑后回环的主要帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、推
D、搓


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186、填空题  对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、（）和整齐性。


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187、单项选择题  “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。

A.拉丁语
B.英语
C.希腊语


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188、填空题  芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。


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189、判断题  人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。


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190、单项选择题  我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）

A.1987
B.1990
C.1995
D.1999


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191、填空题  脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。


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192、单项选择题  上器械前檫镁粉可以起到（）作用。

A.保护手皮
B.防滑
C.减少摩擦力


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193、单项选择题  由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。

A、向前
B、向后
C、向内
D、向外


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194、问答题  健美操的运动处方具体包括什么内容？


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195、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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196、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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197、名词解释  蹲撑


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198、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称为（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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199、问答题  简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。


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200、填空题  健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。


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201、单项选择题  我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）

A、20届
B、21届
C、22届
D、23届


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202、单项选择题  队列教学示范动作必须（）。

A、先完整
B、先分解
C、完整与分解同时进行


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203、单项选择题  减肥的不错要领是：（）

A、节食
B、运动
C、节食+运动
D、合理的饮食+运动


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204、单项选择题  倒立时胸指的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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205、单项选择题  下列哪项属于健身健美操（）

A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操


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206、问答题  简述轻器械体操在体育教学中的作用。


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207、问答题  简述影响动作效果的因素有哪些？


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208、填空题  最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。


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209、填空题  （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。


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210、填空题  齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。


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211、问答题  混合悬垂


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212、问答题  简述他人保护与自我保护的区别。


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213、填空题  裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。


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214、问答题  试述体操动作技术教学的五个基本环节。


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215、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进


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216、单项选择题  在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。

A、列
B、路
C、伍
D、翼


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217、单项选择题  我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）

A、跳跃
B、屈伸
C、弹动


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218、判断题  大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。


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219、单项选择题  竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。

A.音乐创造力
B.芭蕾基本功
C.艺术表现力
D.柔韧素质


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220、问答题  试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。


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221、单项选择题  立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）

A.30。
B.45。
C.60。
D.90。


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222、问答题  健美操的生理负荷标准是什么？


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223、问答题  影响动作效果的因素有哪些？


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224、填空题  根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。


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225、填空题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是（）的和（）的。


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226、单项选择题  在高低杠上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、器械体操


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227、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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228、填空题  （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。


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229、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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230、问答题  健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？


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231、问答题  成套动作的编排方法。


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232、单项选择题  跳马落地时臀部坐地应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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233、填空题  根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。


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234、填空题  世界体操大赛，每个项目均由（）名裁判员组成裁判组，评分时去掉（）和（），6名裁判员的（）分为最后得分。


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235、填空题  女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。


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236、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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237、单项选择题  健美操运动分为（）？

A、健身性健美操和竞技性健美操两类
B、一般健美操和竞技性健美操两类
C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类


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238、填空题  头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。


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239、单项选择题  在吊环上的练习属于（）。

A、轻器械体操
B、器械体操
C、专门器械体操
D、技巧运动


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240、单项选择题  对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。

A.身体长高
B.速度增加
C.弹跳增加
D.肌肉纤维增粗


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241、单项选择题  规则规定静止动作需停住（）。

A、1秒
B、2秒
C、3秒
D、4秒


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242、单项选择题  在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、他人保护
D、利用器械帮助


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243、问答题  简述队列队形练习的意义与作用。


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244、名词解释  轻器械体操


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245、判断题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。


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246、填空题  身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。


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247、问答题  述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？


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248、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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249、单项选择题  一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成（）？

A、1个
B、2个
C、3个


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250、判断题  动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。


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251、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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252、填空题  徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。


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253、问答题  对保护帮助者的要求有哪些？


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254、单项选择题  体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）

A、30秒
B、40秒
C、50秒
D、60秒


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255、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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256、单项选择题  国际健美操冠军联合会成立于1990年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.日本
D.英国


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257、单项选择题  跳马落地动作属于（）。

A.动态平衡动作
B.静态平衡动作
C.运动型动作


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258、单项选择题  完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。

A.垂直轴
B.矢状轴
C.额状轴


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259、单项选择题  健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合


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260、单项选择题  最生动、最逼真的直观教学是（）。

A、示范
B、电视录相
C、直接帮助


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261、填空题  动作技能形成的三个阶段为（）阶段、（）阶段和（）阶段。


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262、填空题  健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。


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263、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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264、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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265、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进


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266、填空题  并步类包括：移重心、（）、并步、（）。


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267、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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268、单项选择题  健美操音乐的主要特点是（）？

A、强烈的节奏
B、悠扬的旋律
C、大自然声音


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269、单项选择题  器械体操一共有（）。

A、4项
B、5项
C、6项
D、7项


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270、单项选择题  把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。

A.越来越少
B.越来越多
C.没有变化
D.很少变化


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271、填空题  动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。


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272、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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273、单项选择题  形体健美的人腰细而结实呈（）

A、三角形
B、圆柱形
C、V字型


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274、单项选择题  我国最早推广广播体操的年份是（）。

A、1950年
B、1951年
C、1952年
D、1953年


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275、单项选择题  相邻两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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276、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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277、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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278、单项选择题  国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。

A.巴西
B.意大利
C.中国
D.日本


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279、单项选择题  健美操运动对心血管系统机能有所（）

A.降低
B.保持
C.提高
D.改善


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280、单项选择题  国际男女体操评分规则将难度分为（）。

A、3个组别
B、4个组别
C、5个组别
D、6个组别


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281、单项选择题  第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。

A.1962
B.1963
C.1964
D.1965


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282、单项选择题  整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作


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283、单项选择题  踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。

A、扶
B、顶
C、拉


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284、问答题  简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。


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285、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。

A.原地
B.前移
C.后撤
D.后移


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286、填空题  （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。


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287、单项选择题  四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。

A、摆动
B、摆荡
C、摆
D、绕


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288、填空题  在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。


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289、填空题  竞技体操中被人们称作器械之王是（）。


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290、问答题  简述编操的基本原则。


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291、单项选择题  在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。

A、直接帮助
B、他人保护
C、自我保护


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292、填空题  弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。


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293、问答题  健身健美操的创编方法与步骤具体是什么？


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294、判断题  对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。


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295、单项选择题  动作幅度是指在做动作时（）。

A、身体或身体某部分移动距离的大小
B、身体或身体某部分移动的轨迹
C、在单位时间里重复的次数


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296、判断题  20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。


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297、判断题  创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整


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298、填空题  健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。


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299、名词解释  路


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300、单项选择题  行进间向后转走动令应落在（）。

A.左脚
B.右脚
C.左右脚均可


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