体育科学：健美操体操考试考点巩固（考试必看）

时间:2019-11-11 03:18:54

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1、单项选择题  跳马的落地属于（）。

A、平衡动作
B、静止动作
C、支撑动作


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2、判断题  健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。


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3、单项选择题  行进间三面转法中向后转走是（）。

A、一拍完成
B、两拍完成
C、三拍完成


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4、单项选择题  国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）

A.FIG
B.IDEA
C.ANAC
D.FISAF


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5、单项选择题  一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成（）？

A、1个
B、2个
C、3个


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6、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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7、填空题  弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。


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8、判断题  正握是大拇指相向握杠。


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9、单项选择题  健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。

A.小
B.一般
C.大
D.中


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10、填空题  原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。


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11、填空题  裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。


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12、判断题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。


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13、填空题  合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。


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14、单项选择题  健美操运动对呼吸系统的机能有所（）

A.降低
B.保持
C.改善
D.增强


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15、填空题  （）动作指两脚都离开地面，既有腾空的动作。


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16、填空题  在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。


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17、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进


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18、填空题  七种基本步伐除踏步外，其他六种都属于（）动作。


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19、判断题  肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。


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20、问答题  试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。


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21、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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22、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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23、问答题  进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？


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24、单项选择题  至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）

A、5套
B、6套
C、7套
D、8套


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25、单项选择题  身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。

A、直线运动
B、旋转运动
C、平衡运动


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26、单项选择题  运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫（）。

A.杠中正立
B.杠中侧立
C.内正立


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27、单项选择题  摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、动量矩传递原理
D、能量守恒原理


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28、问答题  怎样预防运动损伤？


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29、名词解释  蹲撑


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30、单项选择题  保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护、间接保护
B、他人保护、自我保护和利用器械保
C、间接保护和利用器械保护


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31、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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32、填空题  艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。


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33、单项选择题  首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）

A、1896年
B、1901年
C、1903年
D、1905年


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34、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮


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35、填空题  弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。


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36、单项选择题  完成技巧前滚翻是绕（）运动。

A、额状轴
B、失状轴
C、垂直状轴


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37、问答题  简述如何运用示范。


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38、问答题  简述对保护与帮助者的要求。


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39、填空题  成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。


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40、问答题  健身健美操创编的要求是什么？


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41、单项选择题  “原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。

A.2数
B.1数
C.3数


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42、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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43、单项选择题  跳马落地时臀部坐地应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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44、单项选择题  单杠由支撑开始变为骑撑的做法是（）。

A、前摆
B、越杠
C、腾越
D、摆越


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45、填空题  熟悉体操动作技术是正确运用（）与（）的基础。


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46、填空题  健美操手型可分为（）、（）。


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47、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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48、问答题  健美操常用的有哪几种手型？


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49、判断题  大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。


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50、填空题  摆动达到或超过360度时，即构成（）。


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51、单项选择题  对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。

A.身体长高
B.速度增加
C.弹跳增加
D.肌肉纤维增粗


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52、单项选择题  踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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53、单项选择题  摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。

A.弹性
B.柔韧性
C.协调性
D.手性


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54、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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55、判断题  创编的过程可以不用音乐这个要素的。


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56、问答题  简述什么叫动作方向。并举例说明。


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57、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操


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58、单项选择题  健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）

A.弯曲
B.放松
C.伸直
D.叉开


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59、单项选择题  在高低杠上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、器械体操


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60、名词解释  移植法


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61、问答题  如何欣赏健美操？


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62、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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63、问答题  方法应用题：结合本人自身条件创编一套健美操。


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64、单项选择题  使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。

A、推
B、送
C、拨
D、拉


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65、单项选择题  健美操的首次国际比赛是由IAF在（）年举办的第一届国际健美操比赛.

A.1981
B.1982
C.1983
D.1984


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66、判断题  哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。


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67、单项选择题  健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？

A、强度大
B、安全、有效
C、动作变化丰富


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68、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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69、问答题  奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？


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70、填空题  健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。


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71、填空题  艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。


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72、单项选择题  哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）

A.1949年
B.1958年
C.1959年
D.1955年


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73、填空题  运用保护与帮助的一般原则为（）、（）、（）、（）。


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74、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人


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75、问答题  简述健美操锻炼的环境卫生？


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76、问答题  记写一节徒手操必须包括哪几个方面？


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77、问答题  自我监督的内容与方法是什么？


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78、问答题  简述队列队形练习的意义与作用。


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79、填空题  口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。


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80、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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81、单项选择题  在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。

A.绕环
B.环绕
C.绕


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82、问答题  健美操的生理负荷标准是什么？


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83、单项选择题  摆动动作踢腿的作用是（）。

A、加大重力矩
B、加大人体动量
C、减小重力矩
D、减小摩擦力


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84、单项选择题  整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）

A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻


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85、填空题  健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。


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86、问答题  竞技性体操的特点有那些？


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87、填空题  健美操于（）年代初传到我国。


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88、单项选择题  健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。

A.强度较高，难度较低
B.强度较低，难度较高
C.强度较高，难度较高
D.强度和难度相对较低


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89、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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90、填空题  跳跃总的可以分为（）和（）两大类。


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91、填空题  脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。


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92、单项选择题  跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、牛顿第二定律
D、动量矩传递原理


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93、单项选择题  竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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94、填空题  在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。


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95、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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96、填空题  身体某些部位依次接触地面或器械但不经过头部翻转的弧形动作动作叫（）。


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97、问答题  简述徒手体操的特点。


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98、填空题  动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。


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99、问答题  什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？


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100、单项选择题  我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）

A、1977年
B、1978年
C、1979年
D、1980年


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101、填空题  腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。


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102、填空题  （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。


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103、问答题  简述体操徒手体操、轻器械体操、教学动作过程。


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104、填空题  做体操动作时常见的外力有（）、（）和摩擦力、器械的弹力。


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105、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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106、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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107、单项选择题  行进间三面转法的动令为（）。

A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚
B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚
C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚


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108、填空题  健美操可分为（）、（）。


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109、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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110、填空题  队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。


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111、问答题  简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。


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112、问答题  健美操具有什么意义？


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113、名词解释  规定动作的熟练性


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114、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动


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115、单项选择题  适合练习大众健美操的时间段是（）

A、清晨
B、下午
C、深夜


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116、单项选择题  肋木上的练习属于（）。

A、器械体操
B、技巧
C、轻器械体操
D、专门器械体操


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117、问答题  成套健美操动作的特殊要求有哪些？


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118、单项选择题  在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。

A.动作的难易程度
B.参与工作的肌肉群
C.运动量的大小


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119、填空题  队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。


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120、填空题  健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。


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121、填空题  我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。


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122、单项选择题  学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于（）。

A、间接保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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123、问答题  请详述如何预防体操运动损伤？


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124、问答题  健美操的创编步骤。


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125、填空题  在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。


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126、单项选择题  跳马落地时向前跨一大步应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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127、单项选择题  健身操活动的一般顺序是（）

A、先四肢再躯干 
B、从上往下依次 
C、先躯干后四肢


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128、问答题  对保护帮助者的基本要求是什么？


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129、填空题  世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、（）、（）、带等


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130、问答题  简述技巧后滚翻的技术要领。


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131、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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132、单项选择题  在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。

A、直接帮助
B、他人保护
C、自我保护


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133、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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134、单项选择题  以下哪个项目不属于有氧运动（）？

A、游泳
B、自行车
C、举重


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135、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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136、填空题  科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。


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137、单项选择题  艺术体操起源于（）的欧洲。

A.19世纪末、20世纪初
B.17世纪末、18世纪初
C.18世纪末、19世纪初
D.20世纪末、21世纪初


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138、填空题  保护与帮助是体操教学训练中的（）和（）之一。


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139、填空题  体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。


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140、名词解释  三度一性


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141、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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142、单项选择题  在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。

A、保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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143、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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144、填空题  健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。


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145、判断题  对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。


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146、单项选择题  我国最早推广广播体操的年份是（）。

A、1950年
B、1951年
C、1952年
D、1953年


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147、问答题  简述他人保护与自我保护的区别。


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148、判断题  身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。


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149、问答题  简述队列队形练习时如何运用正确教学方法？


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150、判断题  广播操、工间操是有氧健身操。


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151、单项选择题  有氧运动是指（）？

A、长时间大强度的运动
B、长时间中低强度的运动
C、短时间大强度的运动


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152、单项选择题  爬绳属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、专门器械体操


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153、填空题  在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。


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154、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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155、填空题  徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。


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156、填空题  健美操运动的独特的地方是（）、（）、（）、（）。


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157、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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158、判断题  俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。


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159、单项选择题  亚洲健身协会的英文简称是：（）

A.AsiAFiT
B.IDEA
C.FIG
D.FISAF


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160、单项选择题  双杠前摆下属于（）。

A、大摆动作
B、屈伸动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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161、问答题  简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。


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162、问答题  简述健美操基本动作。


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163、问答题  健身健美操音乐该如何选配？


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164、填空题  基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。


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165、填空题  大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。


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166、单项选择题  用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。

A、送
B、拨
C、搓
D、推


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167、判断题  空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。


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168、填空题  基本体操比赛的评分包括（）分和（）分的评分。


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169、单项选择题  以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。

A、实用性体操
B、基本体操
C、竞技体操


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170、问答题  健身健美操创编的依据是什么？


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171、判断题  全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。


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172、单项选择题  哑铃操属于（）。

A、轻器械体操
B、徒手体操
C、器械体操
D、专门器械体操


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173、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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174、填空题  竞技体操中被人们称作器械之王是（）。


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175、问答题  试述体操动作技术教学的五个基本环节。


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176、单项选择题  专门器械体操是指（）。

A、实心球、体操棍等
B、肋木练习、爬竿等
C、绳、圈、球、棒、带等


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177、单项选择题  上杠练习前，手擦镁粉主要是为了（）。

A、保护手皮
B、保护
C、防止脱手


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178、填空题  四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。


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179、单项选择题  倒立时胸指向的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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180、判断题  健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。


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181、问答题  竞赛项目包括哪几个项目？


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182、填空题  根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。


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183、问答题  简述徒手操上肢“举”包括的动作。


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184、填空题  体操术语主要有（）和（）两种类型。


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185、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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186、填空题  在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。


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187、单项选择题  以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）

A.技巧
B.艺术体操
C.健美操
D.自由体操


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188、问答题  简述保护与帮助的内容体系。


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189、单项选择题  跳马助跑时两眼应看（）。

A、跑道
B、跳板
C、入撑点
D、前方


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190、判断题  20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。


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191、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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192、单项选择题  单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。

A、摆动
B、摆越
C、腾越
D、越杠


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193、单项选择题  有氧运动主要锻炼人体的（）？

A、肌肉力量
B、心肺功能
C、身体灵活性


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194、填空题  我国已颁布了（）套成人广播体操。


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195、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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196、判断题  健美运动设备复杂，不宜开展。


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197、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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198、单项选择题  跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）

A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲


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199、填空题  齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。


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200、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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201、问答题  混合悬垂


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202、问答题  简述健美操运动功能。


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203、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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204、填空题  二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。


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205、填空题  常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。


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206、问答题  简述保护与帮助在各阶段的运用。


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207、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度


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208、填空题  记徒手操时包括（）、动作方向、动作形成、（）、（）5要素。


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209、问答题  简述怎样确定横器械和纵器械，并举例说明。


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210、填空题  徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。


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211、问答题  体操运动的特点是什么？


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212、填空题  最后得分的计算方法通常两种，即平均分和（）。


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213、单项选择题  跳绳属于（）。

A、徒手体操
B、专门器械体操
C、器械体操
D、轻器械体操


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214、填空题  在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。


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215、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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216、单项选择题  在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。

A、运动量的大小
B、肌肉负担量
C、难易程度和锻炼效果


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217、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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218、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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219、填空题  队列练习可分为（）和（）。


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220、单项选择题  半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）

A、原始动作形式 
B、低冲击力形式 
C、无冲击力形式


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221、单项选择题  为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。

A.杠前
B.杠侧
C.杠后


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222、填空题  （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。


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223、问答题  简述健美操运动的手型。


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224、填空题  体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。


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225、问答题  简述健美操的裁判组成。


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226、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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227、填空题  （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。


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228、单项选择题  双杠分腿坐属于（）。

A、支撑
B、坐
C、平衡
D、撑


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229、单项选择题  跳马的腾起角一般在（）。

A、50°左右
B、75°左右
C、90°左右
D、110°左右


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230、判断题  间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。


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231、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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232、问答题  人体美的基本范畴有哪些？


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233、填空题  健美操可分为（）和（）。


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234、填空题  男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。


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235、名词解释  弓步


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236、单项选择题  健美操运动对消化系统的机能有所（）

A.促进
B.保持
C.降低
D.提高


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237、单项选择题  动作幅度是指在做动作时（）。

A、身体或身体某部分移动距离的大小
B、身体或身体某部分移动的轨迹
C、在单位时间里重复的次数


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238、单项选择题  体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）

A、30秒
B、40秒
C、50秒
D、60秒


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239、单项选择题  成套动作记写有完整写法和（）

A.结构记写法
B.缩简记写法
C.形意记写法
D.图解记写法


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240、问答题  竞技健美操的含义是什么？


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241、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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242、单项选择题  健美操运动对心血管系统机能有所（）

A.降低
B.保持
C.提高
D.改善


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243、问答题  什么是依次，并举例说明。


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244、单项选择题  上器械前檫镁粉可以起到（）作用。

A.保护手皮
B.防滑
C.减少摩擦力


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245、填空题  在体操教学训练中，及时掌握（）和（）是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。


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246、单项选择题  规则规定静止动作需停住（）。

A、1秒
B、2秒
C、3秒
D、4秒


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247、填空题  全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。


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248、填空题  双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为（）、（）、（）类。


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249、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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250、单项选择题  女子竞技体操项目有（）。

A、3项
B、4项
C、5项
D、6项


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251、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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252、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地有什么要求？


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253、单项选择题  保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护，间接保护
B、助力保护、不助力保护
C、他人保护、自我保护和利用器械保护


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254、问答题  自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？


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255、名词解释  距离


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256、问答题  健美操与健康有什么关系？


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257、单项选择题  “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。

A.拉丁语
B.英语
C.希腊语


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258、填空题  站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。


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259、填空题  除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。


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260、填空题  根据体操内容所要完成的任务，体操可分为（）、（）和（）三大类。


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261、单项选择题  健身性健美操的音乐节奏是每10秒（）拍。

A.16-20
B.18-22
C.20-24
D.22-26


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262、问答题  健身健美操创编的原则包括什么？


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263、单项选择题  整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作


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264、判断题  人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。


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265、单项选择题  做前举、上举时，掌心要（）。

A、向下
B、向前
C、向后
D、相对


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266、单项选择题  下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）

A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌
B、半蹲时，身体前倾，臀部向后
C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起


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267、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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268、单项选择题  把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。

A.越来越少
B.越来越多
C.没有变化
D.很少变化


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269、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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270、填空题  并步类包括：移重心、（）、并步、（）。


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271、单项选择题  表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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272、单项选择题  健美操基本技术主要有（）

A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术
B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术
C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术


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273、单项选择题  在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。

A、列
B、路
C、伍
D、翼


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274、填空题  常见的专门性体操有在（）、（）、体）操凳、爬绳（竿）等专门器械上进行的身体练习。


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275、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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276、单项选择题  整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）

A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻


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277、问答题  简述我国体操发展概况。


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278、单项选择题  行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。

A、左脚
B、右脚
C、左、右脚均可


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279、单项选择题  手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）

A.轻器械体操
B.艺术体操
C.竞技体操
D.团体操


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280、单项选择题  在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、自我保护


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281、问答题  分别举例说明至、经、成的应用。


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282、单项选择题  在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。

A、动作的难易程度
B、肌肉负担量
C、运动量的大小


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283、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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284、填空题  2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。


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285、单项选择题  正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。

A.纱巾
B.旗
C.手鼓
D.带


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286、填空题  支撑跳跃通常由（）、（）、（）、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个阶段组成。


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287、单项选择题  下列哪项属于一般性健美操（）

A.街舞操
B.形体舞
C.皮筋操
D.拳击操


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288、问答题  分别简述纵轴、横轴、前后轴。


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289、问答题  简述健美操的特点。


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290、填空题  竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。


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291、判断题  根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。


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292、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。

A.原地
B.前移
C.后撤
D.后移


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293、单项选择题  漫步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、点地类
C、交替类


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294、填空题  体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。


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295、填空题  原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。


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296、填空题  在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。


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297、单项选择题  《全国健美操大众锻炼标准》第一套是在哪一年（）

A.1993
B.1998
C.2000
D.2001


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298、单项选择题  我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）

A、跳跃
B、屈伸
C、弹动


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299、单项选择题  减肥的正确方法是：（）

A、运动
B、节食+运动
C、合理的饮食+运动


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300、名词解释  间接帮助


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