体育科学：健美操体操考试测试题（考试必看）

时间:2019-10-04 01:13:03

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1、填空题  脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。


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2、问答题  简述健美操的科学锻炼方法。


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3、填空题  我国健美操比赛项目有（）、（）、（）、（）和六人。


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4、单项选择题  队列练习中，队形的左右两端称（）。

A、翼
B、伍
C、列
D、排头


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5、判断题  创编的过程可以不用音乐这个要素的。


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6、单项选择题  做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（）。

A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的节奏
D、动作的幅度


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7、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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8、单项选择题  （）健身健美操的锻炼宗旨.

A.提高身体素质
B.提高协调性
C.培养艺术修养
D.全面发展身体


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9、单项选择题  练习者以右膝挂杠做单挂膝后回环时，帮助者应站在（）。

A、杠前左侧
B、杠前右侧
C、杠后左侧
D、杠后右侧


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10、问答题  简述健美操的作用。


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11、单项选择题  健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合


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12、问答题  进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？


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13、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华


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14、名词解释  队形


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15、问答题  简述自我保护有哪些主要方法？


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16、单项选择题  健美操运动对心血管系统机能有所（）

A.降低
B.保持
C.提高
D.改善


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17、填空题  影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。


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18、问答题  简述徒手体操的内容和分类。


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19、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿


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20、单项选择题  摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。

A.弹性
B.柔韧性
C.协调性
D.手性


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21、单项选择题  在高低杠上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、器械体操


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22、填空题  健美操的最初的名字是（），（）对它发展具有较大的影响。


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23、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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24、问答题  健美操与健康有什么关系？


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25、问答题  疲劳该如何判定？


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26、问答题  根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？


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27、问答题  编排一套徒手操为什么有一定顺序？


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28、问答题  简述跳马分腿腾越的要领。


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29、单项选择题  做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。

A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的幅度
D、动作的路线


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30、单项选择题  技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。

A、滚动
B、滚翻
C、半手翻
D、手翻


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31、填空题  在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。


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32、问答题  健美操和音乐的关系？


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33、填空题  竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。


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34、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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35、单项选择题  用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。

A、送
B、拨
C、搓
D、推


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36、单项选择题  踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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37、填空题  步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。


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38、单项选择题  哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）

A.1949年
B.1958年
C.1959年
D.1955年


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39、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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40、单项选择题  我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）

A、人名
B、动作特色
C、练习形式


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41、名词解释  移植法


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42、问答题  健美操的作用有哪些？


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43、单项选择题  初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）

A.50%
B.60%
C.70%
D.80%


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44、单项选择题  单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。

A、加大重力作用
B、加大位能
C、加大动量
D、加大重力矩


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45、单项选择题  两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。

A、正握
B、反握
C、翻握
D、正反握


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46、问答题  混合悬垂


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47、单项选择题  跳马落地时臀部坐地应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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48、单项选择题  跳马的腾起角一般在（）。

A、50°左右
B、75°左右
C、90°左右
D、110°左右


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49、填空题  根据不同的目的任务可把艺术体操分为（）艺术体操和（）艺术体操。


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50、问答题  示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。


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51、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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52、单项选择题  队列教学示范动作必须（）。

A、先完整
B、先分解
C、完整与分解同时进行


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53、单项选择题  被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.柔软练习


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54、填空题  一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。


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55、单项选择题  在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。

A.动作的难易程度
B.参与工作的肌肉群
C.运动量的大小


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56、问答题  简述体操的特点。


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57、判断题  使肌肉持续着长时间的紧张僵硬状态对肌肉的增长有帮助。


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58、单项选择题  （）是世界最大的国际性健身组织.

A.国际健美操冠军联合会
B.亚洲健身协会
C.国际健美操与健身联合会
D.国际健身协会


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59、单项选择题  健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合


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60、单项选择题  大学生健身健美操要求运动时达到的平均心率是（）次/min.

A.134
B.144
C.154
D.164


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61、填空题  弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。


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62、填空题  熟悉体操动作技术是正确运用（）与（）的基础。


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63、单项选择题  跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、牛顿第二定律
D、动量矩传递原理


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64、单项选择题  队列队形中相邻两人左右间的间隙叫（）。

A、距离
B、间隔
C、空隙


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65、问答题  健美操的锻炼过程？


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66、单项选择题  国际上最有影响的健美操组织目前，国际上共有7个健美操组织，其中最有影响的是IAF（国际健美操联合会），总部设在（）。FISAF（国际健美操健身联合会）总部设在美国。

A.巴西
B.意大利
C.中国
D.日本


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67、名词解释  器械轴


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68、问答题  为什么健美操有助于生理健康？


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69、单项选择题  以下选项中哪一项是女子特有的一个项目（）

A.技巧
B.艺术体操
C.健美操
D.自由体操


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70、问答题  我国古代体操分为几类，简述其特点。


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71、判断题  健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。


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72、名词解释  弓步


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73、问答题  简述健美操基本步法。


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74、问答题  简述队列队形练习时如何运用正确教学方法？


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75、问答题  简述“齐步走”的要领和教学步骤。


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76、单项选择题  跳马落地时跳2步，应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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77、单项选择题  我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）

A、跳跃
B、屈伸
C、弹动


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78、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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79、单项选择题  健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。

A.小
B.一般
C.大
D.中


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80、问答题  简述技巧后滚翻的技术要领。


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81、填空题  （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。


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82、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习


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83、单项选择题  徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。

A、正面示范
B、镜面示范
C、背面示范
D、侧面示范


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84、单项选择题  有氧运动主要锻炼人体的（）？

A、肌肉力量
B、心肺功能
C、身体灵活性


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85、判断题  平衡木是女子的独有项目.


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86、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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87、问答题  自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？


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88、单项选择题  上杠练习前，手擦镁粉主要是为了（）。

A、保护手皮
B、保护
C、防止脱手


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89、判断题  俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。


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90、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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91、名词解释  动作方向


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92、问答题  竞技性体操的特点有那些？


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93、问答题  健美操的创编步骤。


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94、问答题  简述体操的任务。


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95、名词解释  动作速度


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96、单项选择题  走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。

A、实用性练习
B、专门器械体操
C、团体操


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97、填空题  科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。


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98、单项选择题  在体操术语中，肩轴与器械轴平行的姿势称（）。

A、前
B、后
C、正
D、侧


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99、问答题  简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。


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100、填空题  一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心（）；做前举、上举、后举时，掌心（）。


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101、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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102、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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103、单项选择题  健身操活动的一般顺序是（）

A、先四肢再躯干 
B、从上往下依次 
C、先躯干后四肢


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104、填空题  在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。


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105、判断题  动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。


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106、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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107、问答题  什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？


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108、单项选择题  健身健美操属于：（）

A、有氧运动
B、无氧运动
C、减肥运动
D、健美运动


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109、单项选择题  以下哪个项目不属于有氧运动（）？

A、游泳
B、自行车
C、举重


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110、填空题  资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。


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111、问答题  简述健美操的创编原则。


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112、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60


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113、问答题  简述保护与帮助的内容体系。


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114、单项选择题  肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。

A、内力
B、外力
C、组织的被动阻力


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115、填空题  弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。


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116、填空题  一位手：两臂体前自然下垂，指尖（），（）稍向内。


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117、单项选择题  在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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118、填空题  竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。


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119、单项选择题  行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。

A、左脚
B、右脚
C、左、右脚均可


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120、单项选择题  “绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的，

A、人体站立的位置
B、动作的起始方向
C、用力方向


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121、填空题  四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。


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122、单项选择题  下列哪项属于健身健美操（）

A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操


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123、名词解释  轻器械体操


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124、填空题  技巧中的动力性动作包括（）、（）、（）、手翻、空翻、摆腿和旋转等七类。


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125、填空题  双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为（）、（）、（）类。


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126、问答题  试述支撑的定义与分类。


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127、名词解释  绕


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128、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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129、填空题  头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。


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130、单项选择题  做前举、上举时，掌心要（）。

A、向下
B、向前
C、向后
D、相对


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131、单项选择题  摆动动作踢腿的作用是（）。

A、加大重力矩
B、加大人体动量
C、减小重力矩
D、减小摩擦力


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132、问答题  体操术语的记写方法有哪几种？


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133、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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134、单项选择题  以体操为主体的群众性表演项目是（）。

A.基本体操
B.大众健身操
C.团体操


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135、填空题  女子竞技体操包括（）、（）、平衡木和自由体操。


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136、填空题  常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。


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137、单项选择题  以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐（）？

A、后踢腿跑跳
B、小马跳
C、漫步


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138、问答题  简述单杠翻上成支撑的技术要领。


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139、填空题  信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。


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140、问答题  简述健美操的裁判组成。


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141、问答题  科学的健美操锻炼方法是什么？


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142、单项选择题  在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。

A、依次
B、同时
C、接
D、成


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143、填空题  站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。


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144、问答题  简述什么叫动作方向。并举例说明。


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145、单项选择题  下列哪项属于一般性健美操（）

A.街舞操
B.形体舞
C.皮筋操
D.拳击操


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146、单项选择题  在健美操练习中，低冲击力动作是指（）

A、两只脚都接触地面的动作
B、总有一只脚接触地面的动作
C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作


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147、问答题  简述健美操的独特的地方？


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148、单项选择题  竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。

A.增进健康
B.促进健美形体
C.提高协调能力
D.参加竞赛


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149、单项选择题  单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。

A、摆动
B、摆越
C、腾越
D、越杠


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150、填空题  除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。


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151、单项选择题  竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.

A.110-130S
B.130-150S
C.150-180S
D.180-200S


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152、单项选择题  减肥的不错要领是：（）

A、节食
B、运动
C、节食+运动
D、合理的饮食+运动


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153、问答题  什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）


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154、单项选择题  原地二列横队变三列横队，其做法是（）。

A、1数同学做动作
B、2数同学做动作
C、3数同学做动作


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155、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直


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156、单项选择题  肋木上的练习属于（）。

A、器械体操
B、技巧
C、轻器械体操
D、专门器械体操


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157、单项选择题  我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。

A.60
B.50
C.80
D.90


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158、单项选择题  （）属于专门器械体操的范畴。

A、体操棍练习
B、跳绳练习
C、肋木练习


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159、填空题  成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。


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160、单项选择题  行进间三面转法中向后转走是（）。

A、一拍完成
B、两拍完成
C、三拍完成


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161、单项选择题  控头手倒立是属于（）。

A、用力动作
B、静止动作
C、摆动动作


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162、问答题  健美操运动的能量供应系统是什么？


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163、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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164、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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165、单项选择题  健美操运动对消化系统的机能有所（）

A.促进
B.保持
C.降低
D.提高


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166、单项选择题  健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）

A、简•方达
B、奥黛丽•赫本
C、马华
D、南茜•克拉克


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167、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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168、问答题  简述影响动作效果的因素有哪些？


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169、问答题  简述怎样进行跳绳练习。


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170、问答题  简述何为人体轴，器械轴。


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171、单项选择题  如果想减肥，应该怎样锻炼（）

A、采用中强度，长时间练习
B、采用低强度，短时间练习
C、采用高强度，长时间练习


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172、填空题  我国体操健儿于（）年在第（）届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。


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173、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转


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174、判断题  正握是大拇指相向握杠。


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175、单项选择题  基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。

A.艺术体操
B.健美体操
C.徒手体操


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176、填空题  健美操于（）年代初传到我国。


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177、名词解释  屈


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178、单项选择题  低冲击动作是指（）？

A、总有一只脚接触地面的动作
B、两只脚都接触地面的动作
C、两只脚都离开地面的动作


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179、填空题  弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。


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180、问答题  记写一节徒手操必须包括哪几个方面？


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181、单项选择题  脂肪的主要作用是（）？

A、保护骨骼
B、保持机体内分泌平衡
C、为人体提供能量并维持体温


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182、单项选择题  健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。

A.增强运动系统的功能
B.减少脂肪沉积
C.广泛的群众性
D.改善新陈代谢


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183、填空题  成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。


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184、问答题  竞赛项目包括哪几个项目？


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185、判断题  发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。


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186、问答题  影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？


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187、填空题  竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。


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188、单项选择题  徒手体操练习中，四肢的方向是以什么来确定的？（）

A、四肢与地面的关系
B、上体与地面的关系
C、胸部所朝的方向
D、四肢与人体的关系


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189、判断题  大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。


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190、填空题  齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。


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191、单项选择题  （）团体操创编和表演的三大要素。

A.音乐和队形
B.动作和道具
C.队形和动作


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192、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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193、名词解释  标志物


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194、单项选择题  体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。

A、以帮助为主的立法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、利用器械的帮助方法


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195、判断题  初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。


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196、问答题  简述健美操运动的起源。


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197、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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198、填空题  2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目获得（）军。


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199、单项选择题  双人动作根据相互用力的方法分为（）。

A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作
B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作
C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作


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200、单项选择题  健美操起源于（）

A、法国
B、英国
C、美国


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201、单项选择题  至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）

A、5套
B、6套
C、7套
D、8套


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202、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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203、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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204、问答题  简述行进间向左转走的动作要领及教法。


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205、单项选择题  体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）

A、30秒
B、40秒
C、50秒
D、60秒


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206、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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207、单项选择题  两个单动作要求连续完成时用（）。

A、同时
B、依次
C、成
D、接


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208、单项选择题  人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。

A、加大转动力矩
B、减小转动力矩
C、加大转动惯量
D、减小转动惯量


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209、判断题  20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。


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210、问答题  简述怎样进行实心球练习。


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211、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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212、填空题  转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。


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213、问答题  简述徒手体操有哪些主要内容。


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214、填空题  健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。


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215、单项选择题  学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于（）。

A、间接保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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216、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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217、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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218、问答题  什么叫徒手操？


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219、单项选择题  在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。

A.绕环
B.环绕
C.绕


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220、问答题  健身健美操创编的依据是什么？


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221、单项选择题  完成健美操练习后，应做一些什么活动（）

A.放松
B.剧烈
C.跑800M
D.跑100米


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222、单项选择题  形体健美的人腰细而结实呈（）

A、三角形
B、圆柱形
C、V字型


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223、问答题  简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？


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224、单项选择题  适宜健美操运动的场地要求（）

A、水泥地
B、塑胶跑道
C、木地板


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225、填空题  健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。


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226、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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227、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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228、填空题  二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。


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229、名词解释  组合法


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230、填空题  上肢动作包括（）、（）的动作。


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231、多项选择题  健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。尤其是对于：（）

A.控制体重
B.改善体型体态
C.提高协调性
D.提高韵律感


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232、填空题  健美操动作的节奏表现在动作（）的强弱和（）的快慢上。


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233、单项选择题  保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护，间接保护
B、助力保护、不助力保护
C、他人保护、自我保护和利用器械保护


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234、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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235、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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236、填空题  器械体操包括（）和（）两大类。


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237、单项选择题  健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？

A、直腿腹肌练习
B、屈腿腹肌练习
C、屈腿仰卧抱头起


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238、填空题  任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。


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239、单项选择题  立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）

A.30。
B.45。
C.60。
D.90。


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240、问答题  成套动作的编排方法。


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241、单项选择题  完成技巧前滚翻是绕（）运动。

A、额状轴
B、失状轴
C、垂直状轴


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242、填空题  在有氧操基本步伐中（）类动作冲击力最强。


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243、填空题  （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。


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244、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮


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245、单项选择题  四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。

A、摆动
B、摆荡
C、摆
D、绕


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246、填空题  基本体操是一般发展（）的体操，其内容包括（）、（）、持轻器械体操和专门器械体操。


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247、问答题  直接帮助的基本手法有哪些？


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248、填空题  我国已颁布了（）套成人广播体操。


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249、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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250、填空题  单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。


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251、单项选择题  正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。

A.纱巾
B.旗
C.手鼓
D.带


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252、问答题  健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？


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253、问答题  简述徒手操上肢“举”包括的动作。


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254、判断题  参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。


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255、单项选择题  健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。

A.芭蕾
B.器械
C.体操
D.武术


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256、填空题  合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。


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257、填空题  芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。


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258、填空题  摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。


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259、填空题  七种基本步伐除踏步外，其他六种都属于（）动作。


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260、单项选择题  “原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。

A.2数
B.1数
C.3数


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261、问答题  健美操的科学锻炼方法是什么？


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262、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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263、填空题  在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。


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264、填空题  原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。


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265、判断题  劈腿是两腿分开与地面的姿势。


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266、填空题  任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。


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267、单项选择题  人体的骨骼有多少块（）？

A、208块
B、202块
C、206块


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268、单项选择题  首届“全国女子健美操邀请赛”举办地点1986年4月6日在（）举办了首届“女子健美操邀请赛”，并开创了我国竞技健美操的新路。

A.北京
B.广州
C.上海
D.深圳


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269、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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270、填空题  移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。


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271、单项选择题  双杠前摆下属于（）。

A、大摆动作
B、屈伸动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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272、填空题  （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。


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273、单项选择题  V字步的原始动作是（）

A、交叉步
B、踏步
C、漫步


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274、填空题  在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。


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275、填空题  二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、（）、双杠、单杠6个项目的比赛。


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276、单项选择题  在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。

A、动作的难易程度
B、肌肉负担量
C、运动量的大小


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277、问答题  标准体重指标怎么计算？


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278、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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279、填空题  踏步类包括：踏步、走步、（）、恰恰步。


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280、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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281、问答题  简述跳马分腿腾越的技术要领。


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282、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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283、单项选择题  双杠分腿坐属于（）。

A、支撑
B、坐
C、平衡
D、撑


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284、问答题  健美操有何欣赏功能？


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285、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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286、问答题  简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。


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287、问答题  你对今后体操发展的新动向有何看法？


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288、问答题  简述我国体操发展概况。


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289、问答题  简述轻器械体操在体育教学中的作用。


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290、问答题  健美操锻炼的运动负荷是指哪些？


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291、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60


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292、问答题  健美操的社交功能？


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293、填空题  横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。


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294、填空题  动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。


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295、单项选择题  用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。

A、托
B、顶
C、扶
D、挡


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296、填空题  口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。


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297、填空题  健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。


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298、单项选择题  竞技健美操的音乐速度为（）

A.20拍/10S
B.22拍/10S
C.24拍/10S
D.24拍/10S以上


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299、问答题  什么是依次，并举例说明。


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300、填空题  竞技体操女子比赛项目有（）、（）、（）和（）。


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