时间:2019-09-28 03:54:03
1、判断题 在进行全身的肌肉练习时，每隔一天进行练习会获得最佳的锻炼效果。
2、单项选择题 第一届现代奥运会是在哪里举行（）
A.巴黎
B.伦敦
C.雅典
D.纽约
3、单项选择题 体质健康测试中测试速度素质的项目是（）
A、100米跑
B、立定跳远
C、50米跑
D、折返跑
4、单项选择题 当乙方前横踢进攻时，甲方可（）
A、快速后撤一步
B、立即上前一步
C、以上均可
5、单项选择题 在炎热环境下运动，机体内产生的大量热量散发较慢，会引起一系列（）。
A、热应激反应
B、中暑
C、晕厥
D、低血糖症
6、单项选择题 当电瓶汇流条无法使用时，时钟（）。
A.完全不能工作
B.仅用热电瓶汇流条保持时基
C.仅用热电瓶汇流条保持时基且向显示器供电
D.能工作不需电压
7、单项选择题 跳绳比赛的规定动作与自创动作时间合计为（）
A、5分钟
B、3分30秒
C、2分30秒
D、1分30秒
8、单项选择题 柔韧性的锻炼方法有（）
A、主动锻炼法
B、被动锻炼法
C、阻力锻炼法
D、力量锻炼法
9、单项选择题 运动中腹痛，一般采用的方法是（）.
A、及时补充生理盐水
B、减低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及弯腰跑一段等
C、服止痛药
D、停止运动
10、判断题 篮球运动起源于美国，由美国麻省奈•史密斯在1891年发明的。
11、单项选择题 一般作为按摩治疗的结束手法是（）
A、搓法
B、滚法
C、揉捏法
D、揉法
12、判断题 根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前经常认为，体育可由医疗体育、娱乐体育和保健体育三个主要部分组成。
13、单项选择题 （）时期人只有轻微的自觉症状，心电图、脑电图、机能试验均无异常改变；大运动量锻炼后感觉劳累，恢复时间延长。
A.早期过度疲劳
B.中期过度疲劳
C.晚期过度疲劳
D.过度疲劳
14、单项选择题 312经络锻炼法中，“1”是指（）。
A.腹式呼吸
B.一种运动方式
C.按摩
D.一条经脉
15、单项选择题 （）目的是加快心率、升高体温，增加肌肉的血流量，预防运动损伤的发生。
A.准备活动
B.放松活动
C.有氧运动
D.无氧运动
16、单项选择题 反蛙泳腿的（）动作是推进身体前进的主要因素。
A、收腿
B、翻脚
C、蹬夹
D、滑行
17、单项选择题 在双打比赛中，每一局比赛开始和每一次获得发球权的一方，都应从（）区发球。
A．左
B．右
C．中线
18、单项选择题 俗话说“龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会挖洞”是指生物体都具有（）
A.遗传性
B.变异性
C.继承性
D.延续性
19、单项选择题 反映骨骼的发育状况和人体纵向发育水平的重要指标是（）
A.体型
B.身高
C.体重
D.胸围
20、单项选择题 根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成？（）
A、学校体育，竞技体育和社会体育
B、娱乐体育，学校体育和竞技体育
C、社会体育，娱乐体育和学校体育
D、娱乐体育，社会体育和竞技体育
21、填空题 （）是学校体育最基本的要求。
22、多项选择题 运动体能包括哪些素质（）
A.敏捷、协调
B.平衡、速度
C.反应
D.爆发力素质
23、单项选择题 黑带的段位在所系带子上是以（）来区分的？
A、带子的长短
B、颜色的差别
C、带子上的特殊标记
24、单项选择题 为了准确测量相对安静心率，一般情况下，受试者于测量前应安静坐休息（）.
A、5分钟
B、3分钟
C、10分钟
D、8分钟
25、单项选择题 在我国大学生体质测定中，确定的身高、胸围等基本指标是为了了解人体的（）.
A、身体形态
B、适应能力
C、生理功能
D、反应能力
26、单项选择题 发球队员在裁判员鸣哨之后，必须在（）钟之内将球发出？
A.8秒钟
B.10秒钟
C.5秒钟
D.3秒钟
27、判断题 力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退较慢。
28、多项选择题 康复训练的手段与方法有（）。
A.主动活动与被动活动
B.动力练习与静力练习
C.逆向练习
D.超量练习与低量练习
29、多项选择题 长跑中常见的运动生理反应有：（）
A.肌肉酸痛
B.肌肉痉挛
C.极点和第二次呼吸
D.脑震荡
30、单项选择题 下劈经常与（）结合起来用。
A、外摆
B、内摆
C、以上都是
31、多项选择题 排球基本技术的组成排球的基本技术是由准备姿势和移动，传球，垫球，和（）什么技术组成
A.发球
B.扣球
C.挡球
D.拦网
32、多项选择题 现行国家推广的健身气功主要是新健身气功。主要包括（）
A.易筋经
B.五禽戏
C.六字诀
D.八段锦
33、单项选择题 剧烈运动之后，我们应该如何进行整理活动，下面表述最合理的是（）
A.立即坐在地上休息；
B.慢慢的走一走，抖动双腿
C.立即躺在地上休息
D.立即停止下来，站在原地休息
34、单项选择题 下列何种跳高助跑方式有利于速度的发挥（）？
A、原地启动
B、行进间启动
C、以上皆非
35、判断题 1979年世界卫生组织在《阿拉木图宣言》中给健康下的定义是“健康不仅是疾病和体弱的匿迹，而且是身心健康、社会幸福的完美状态。”
36、判断题 体育在满足社会需要方面，始终只是满足人的生理或生存需要，而与适应和改变自己生活方式无关。
37、单项选择题 跆拳道礼仪中敬礼的次序依次为（）
A、国旗、馆长、长辈、教练
B、馆长、长辈、国旗、教练
C、国旗、馆长、教练、长辈
38、单项选择题 上世纪80年代，男子羽坛中的佼佼者赵剑华，杨阳，弗罗斯特，苏吉亚托被誉为四大天王，其中，四大天王的“王中王”是（）？
A、赵剑华
B、杨阳
C、弗罗斯特
39、单项选择题 饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨骼，从而影响食物的消化和吸收，一般认为饭后（）小时左右再进行运动较为适宜。
A.0.5小时
B.1小时
C.1.5小时
D.2小时
40、多项选择题 体育作为素质教育的组成部分，从它所发挥的作用，并根据高校体育的任务、功能，把它分解成哪三大部分。（）
A.生理层面
B.心理层面
C.社会层面
D.技术层面
E.文化层面
41、判断题 发生在体育活动过程中的机体伤害，就是运动损伤。
42、判断题 快肌纤维收缩速度快，产生的力量大，但不易疲劳。
43、单项选择题 标准羽毛球由（）根羽毛组成。
A、14
B、15
C、16
44、单项选择题 在现代奥运会游泳比赛和世界游泳锦标赛中，有游泳、（）、水球和花样游泳四个大项的竞技项目比赛。这四个项目统归在国际游联管理之下。
A、蹼泳
B、水中健身操
C、跳水
D、铁人三项
45、单项选择题 （）握拍法对正反手击球都无须变换握拍
A.西方式
B.东方式
C.大陆式
D.半西方式
46、单项选择题 在身体练习过程中以游戏和比赛的方式组织练习的方法。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）
A.重复练习法
B.循环练习法
C.变换练习法
D.游戏法
47、判断题 在热环境中进行体育锻炼是安全的，但总的锻炼时间应适当减少。
48、单项选择题 我国著名女子蛙泳运动员罗雪娟在2004年雅典奥运会上获得女子（）。
A、200米蛙泳金牌
B、50米蛙泳金牌
C、100米蛙泳金牌
D、400米蛙泳金牌
49、填空题 研究表明，有氧运动超过（），脂肪细胞中的脂肪分解入血，身体就可以利用其作为能量来源，从而起到减肥效果。
50、判断题 运动竞赛是以争取胜利为直接目的，以运动项目或某些身体活动为内容，根据一定规则进行的个人或集体的体力、技艺、心理、智力等多方面的综合较量。
51、多项选择题 身体素质是指身体在运动中表现出来的：（）
A.判断与反应
B.耐力与灵敏
C.柔韧与协调
D.力量与速度
52、单项选择题 体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要（）
A.生存和发展需要
B.提高生物潜能的需要
C.精神和文化生活的需要
D.增强体质的需要
53、单项选择题 影响大学生心理健康的主要因素错误的是（）
A.非智力因素
B.智力与能力因素
C.心理现状因素
D.环境因素
54、判断题 抗氧化剂是一些化学物质，它可阻止氧对细胞的损害。
55、判断题 以中老年人为对象的运动处方，称治疗性运动处方。
56、单项选择题 下列不属于发展智能的健身方法是（）。
A、手指运动
B、棋牌运动
C、户外有氧运动
D、负重运动
57、单项选择题 早期的跆拳道也可以称之为（）
A、花朗道
B、空手道
C、跆技
58、单项选择题 人体从小到大，由矮到高，由轻到重是构成人体细胞不断繁殖和细胞间质不断增多的结果，这个量的渐变过程称为（）
A.发育
B.生长
C.成熟
D.完善
59、判断题 篮球比赛中持球队员身体某部位接触端线或边线均判出界。
60、判断题 膳食中过多的糖和蛋白质可以转化为脂肪。
61、单项选择题 现代羽毛球运动起源于（）。
A、1873年
B、1875年
C、1870年
62、判断题 当肌肉收缩时所产生的张力小于外力时，肌肉虽积极地收缩但仍被拉长，称为离心收缩。
63、判断题 马克思把健康是为人的唯一权利。
64、判断题 动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。
65、单项选择题 下列选项中，属于发展灵敏性的手段：（）
A.俯卧撑
B.双摇跳绳
C.负重蹲起
D.立定跳远
66、单项选择题 下述为合理攻击的是（）
A、击打对手小腹以下
B、击打对手后背脊柱
C、用脚攻击两耳向前的头颈部
67、多项选择题 从原则上讲，健康教育最适于那些有改变自身行为愿望的人群。而健康促进是在（）、（）、（）、（）上提供支持环境，它对行为改变的作用比较持久并带有一定的约束性。
A.组织
B.政治
C.经济
D.法律
68、单项选择题 短跑速度取决于（）和保持（）的能力
A.步频步幅、步频步幅
B.平时练习、下肢力量
C.步频步幅、下肢力量
D.平时练习、步频步幅
69、填空题 （）是减肥治疗中最为积极理想的方案。
70、多项选择题 足球的攻防技术可分为（）
A.个人战术
B.局部战术
C.全队战术
D.定位球战术
71、填空题 大脑皮层的不同区域行使不同职能，管理人体的不同部位，我们把这些功能区叫做（）
72、单项选择题 跆拳道比赛中不允许使用的格斗技巧为（）
A、下劈
B、横踢
C、膝击
73、单项选择题 下列何者不是跳绳的优点（）？
A、器材易取得
B、运动花费甚大
C、场地限制小
D、趣味性高
74、填空题 （）是通常情况下用来表示负荷强度的。
75、多项选择题 少年拳第二套第二、七、十动作名称：（）、（）、（）。
A.抡臂砸拳
B.望月平衡
C.弓步推掌
D.转身劈掌
76、判断题 陈式太极拳的主要动作是：缠绕、螺旋、连贯圆活。
77、单项选择题 按损伤程度，伤后影响机体活动在2天之内，作一般治疗即可痊愈，这种损伤属于：（）
A.轻伤
B.中度损伤
C.严重损伤
D.微细损伤
78、多项选择题 引起大学生精神压力的实质环境有（）。
A.风俗习惯
B.意外事件
C.地理条件
D.人际关系
79、单项选择题 人在运动状态下，脑部可产生内啡肽，使人产生的感觉（）。
A、愉快
B、紧张
C、亢奋
D、疲劳
80、单项选择题 世界跆拳道总部设在（）
A．汉城
B．平壤
C．多伦多
81、单项选择题 网球比赛，发球员每1分有（）次发球机会
A.3
B.2
C.4
D.以上答案全不对
82、单项选择题 饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨骼，从而影响食物的消化和吸收，而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状，一般认为饭后多长时间再进行运动较为适宜。（）
A.0.5小时
B.1小时
C.1.5小时
D.2小时
83、判断题 进行体育锻炼要注意饮食规律，一般进食后1小时以上再运动，运动后半小时以上才进食。
84、单项选择题 增大肌肉体积的方法：以（）重量约一次连续举起（）次的重量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化
A.大中，2-4
B.大小，3-5
C.中小，6-8
D.适中，5-7
85、单项选择题 排球比赛，男子网高（）米，女子网高（）米。
A.2.41米，2.14米
B.2.43米，2.20米
C.2.43米，2.24米
D.2.45米，2.15米
86、单项选择题 （）以来，我国的残障人事业得到了蓬勃发展，参与运动锻炼的残障人日益增多。
A.20世纪70
B.20世纪80年代
C.20世纪90年代
D.21世纪
87、判断题 体育活动不仅能增进健康，而且有助于改善心理状态。
88、单项选择题 逆时针弯道跑时，身体应向（）倾斜
A.右
B.左
C.前
D.后
89、单项选择题 自我监督主观感觉可从精神状态、运动心情、不良感觉、（）、（）、（）等方面来检查。
A、食欲、脉搏、记忆力
B、睡眠、食欲、出汗量
C、睡眠、脉搏、体重
D、出汗量、记忆力、食欲
90、单项选择题 进行一次运动量较大的运动后，间隔较长时间未运动或刚开始运动后，往往在运动后的第二天出现肌肉酸痛，因为肌肉酸痛不是发生在运动结束后即刻出现，而是发生在运动结束后1～2天，因此称之为（）。
A.肌肉痉挛
B.延迟性肌肉酸痛
C.过度疲劳
D.运动中腹痛
91、单项选择题 发展步幅应提高（）后蹬力量的练习
A.腰部爆发性
B.腰部爆发性
C.腿部爆发性
D.踝部爆发性
92、单项选择题 我国健康成年男性每100ml血液中血红蛋白的含量约（）
A.8～10g
B.10～12g
C.12～15g
D.15～17g
93、单项选择题 以下何种运动属于无氧运动（）？
A、慢跑
B、短距离全速跑
C、网球
D、步行
94、单项选择题 决定运动负荷的因素是（）。
A、运动强度和运动频率
B、运动速度和运动时间
C、运动节奏和运动时间
D、运动强度和运动时间
95、判断题 测量安静时脉搏一般在安排在上午比较好，年龄越小，脉搏越慢。
96、单项选择题 心率是指每分钟心脏搏动的次数。安静时一般成人心率约为（）
A、50~80次/min
B、60~90次/min
C、60~80次/min
D、70~90次/min
97、单项选择题 运动性疾病指的是由于（）造成体内功能紊乱而出现的异常症状或疾病。
A．体育运动的安排不当
B．运动器官出现异常
C．身体发育不完善
D．营养不良
98、判断题 肌肉酸痛（延迟性疼痛）是由乳酸堆积引起的。
99、判断题 健康是人类生存和发展的最基本条件，也是创造社会物质文明和精神文明的基础。
100、单项选择题 一般人安静时每分钟呼吸频率是（）
A.12—14
B.16—18
C.12—18
D.9—16
101、单项选择题 我国是从（）开始推广6人制排球的？
A.1947年
B.1949年
C.1950年
D.1952年
102、多项选择题 按摩手法的要求（）
A、持久
B、有力，均匀
C、柔和
D、快速
103、单项选择题 网球比赛决胜局（抢7分）比分相加为（）交换场地
A.5：5时
B.6和6的倍数时
C.3：3时
D.以上答案全不对
104、单项选择题 （）是指用球拍将对方的球合法的回击到对方台面的过程
A.攻球
B.击球
C.推球
D.以上答案都不对
105、单项选择题 关于早期急性闭合性软组织损伤的描述不正确的是（）。
A、指伤后24—48h以内，局部出现红、肿、热、痛和功能障碍等征象
B、其处理原则主要是适当制动、止血、防肿、镇痛和减轻炎症
C、伤后即刻应冷敷伤口，加压包扎，抬高患肢。一般先冷敷后加压包扎
D、可采用热疗、按摩、针灸及药物等疗法。同时可根据伤情尽早开始功能锻炼，防止粘连，减少瘢痕，促进功能的尽快康复
106、多项选择题 体质包括哪几方面？（）
A.身体形态发育水平
B.身体素质
C.运动能力发展水平
D.适应能力
E.心理发育水平
F.生理功能水平
107、判断题 重力休克是在剧烈运动中，由于体内大量缺氧所引起的暂时性脑贫血而发生的休克。
108、单项选择题 按照防守方向来划分，格挡的方法基本上有（）。
A、向上、向下
B、向斜下、向斜上
C、向下、向斜上、向斜下
109、单项选择题 什么是实现身体和心理健康的最重要的途径（）
A.业余体育
B.学校体育
C.社会体育
D.终身体育
110、单项选择题 形成评价总目的是决定什么以便于制定策略的目标和干预措施。（）
A.需要
B.需求
C.要求
D.迫切要求
111、单项选择题 能克服“文明病”的唯一行为是（）
A.体育锻炼
B.吃药打针
C.心理治疗
D.注意饮食
112、单项选择题 中国乒乓球技术在第三个阶段的代表打法为：（）
A.削球
B.中远台单面长抽
C.近台快攻，削攻，快弧
D.以上答案都不对
113、判断题 体育锻炼是群众性体育活动的主要形式，它是增进健康、增强体质最积极、最有效的方法。
114、判断题 田径运动径赛中，判定运动员到达终点的名次顺序是以运动员躯干的任何部分触及终点后沿垂直面的先后为准。
115、单项选择题 击高远球可以分为（）
A.正手
B.反手
C.头顶
D.以上都是
116、判断题 体育锻炼时舒张压增加，但收缩压变化不大。
117、单项选择题 任何一项健康促进策略都是由设计、实施和（）三个部分组成。
A.评估
B.检测
C.评价
D.检验
118、单项选择题 人体发胖首先就从（）开始
A、腿部
B、腰腹部
C、臀部
D、背部
119、单项选择题 （）活动是大学体育课程的延续和补充。
A、体育教学
B、体育课程
C、体育比赛
D、课外体育
120、判断题 运动结束后，能量消耗也即刻回到正常状态。
121、单项选择题 下列选项中，属于发展灵敏性的手段：（）
A.俯卧撑
B.双摇跳绳
C.负重蹲起
D.立定跳远
122、单项选择题 近几年，随着社会的进步和我国体育水平的不断发展、提高，开始出现下列哪三个既有区别又有互为联系的体育内容？（）
A、学校体育，健身体育和娱乐体育
B、体育教育，竞技运动和身体锻炼
C、竞技运动，社会体育和娱乐体育
D、竞技体育，健身体育和健美运动
123、填空题 中暑是一种威胁生命的紧急状态，主要症状除了发热、无力外，另一特征是（）。
124、判断题 根据科学研究，糖是你运动时身体能量的主要来源。
125、多项选择题 阵容配备的组织形式主要有（）。
A.“四二”配备
B.“五一”配备
C.“三三”配备
D.“一二一二”配备
126、单项选择题 通过对学生的跟踪调查，证明12分钟跑对增强大学生（）有显著提高
A、有氧代谢能力
B、无氧代谢能力
C、柔韧素质
D、神经协调能力
127、单项选择题 力量锻炼要和（）相结合效果更加，比不结合者效果优出6倍多。
A、速度锻炼
B、耐力锻炼
C、肌肉放松
D、准备活动
128、多项选择题 下面各选项中属于身体练习的基本方法的是（）
A.重复练习法
B.循环练习法
C.变换练习法
D.综合练法
129、单项选择题 个体与他人及社会环境相互作用、具有良好的人际关系和实现社会角色的能力是指（）
A.个体适应
B.社会适应
C.角色适应
D.个体行为
130、单项选择题 爱运动的人心脏功能强，能把身体的（）降到最小限度。
A.疲劳现象
B.疾病现象
C.老化现象
D.内脏器官疾病
131、单项选择题 奥运会网球比赛1896年雅典举行的第一届奥运会上，网球的男子（）被列为正式比赛项目
A.团体
B.单打
C.双打
D.单打和双打
132、单项选择题 网球运动起源于（）
A.中国
B.英国
C.法国
D.美国
133、单项选择题 下列项目不属于柔韧练习（）。
A、收腹举腿跳
B、坐位体前屈
C、伸展运动
134、多项选择题 体育锻炼对心理素质的影响（）、（）、（）
A.促进个性心理的健康发展
B.培养进取精神
C.强化审美心理
D.培养鉴赏美、创造美的能力
135、单项选择题 欧锦赛是欧洲泳坛的传统赛事，一般每隔（）年举办一次。
A、4
B、3
C、2
D、1
136、单项选择题 把各种类型的动作，具有不同练习效果的手段，组成一组锻炼项目，按照一定的顺序循环往复地进行锻炼的方法。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）
A.重复练习法
B.循环练习法
C.变换练习法
D.综合练法
137、单项选择题 溺水者从意识丧失到发生死亡的时间不超过（）分钟，所以急救很重要。
A、1.5分钟
B、2分钟
C、2.5分钟
D、3分钟
138、多项选择题 决定你是否跑得快的主要因素是（）.
A、步长
B、步频
C、身高
D、体重
139、填空题 人体在热环境中锻炼产生的热应激主要由（）与湿度共同引起的。
140、单项选择题 翻脚动作的好坏取决于（）和腿部的柔韧性，它直接影响到蹬水的效果。
A、脚部踝关节的灵活性
B、胯部力量
C、脚掌的形状
D、腿部力量
141、单项选择题 及时记录有效得分情况，要在1秒种内完成是（）的职责。
A、主裁判
B、副裁判
C、记录员
142、多项选择题 培养终身体育的途径（）
A.对学校体育功能的再认识
B.培养体育锻炼的兴趣
C.培养体育锻炼的能力
D.培养良好的锻炼习惯
143、判断题 学生身体的匀称度是通过身高标准体重来评价的。
144、判断题 田径比赛规则规定，对第一次起跑犯规的运动员应给予警告，之后的每次起跑犯规的运动员均应取消该项目的比赛资格。
145、单项选择题 身体中的脂肪数量取决于（）
A.脂肪细胞的数量
B.脂肪细胞的体积
C.脂肪的质量
D.脂肪的数量和脂肪的体积
146、单项选择题 适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有（）。
A、冷敷法
B、热敷法
C、石蜡疗法
D、红外线疗法
147、单项选择题 普遍认为，在运动中脉率保持（）次/分钟的运动量对青少年身体健康最为有利。
A、110-120
B、120-130
C、130-140
D、140-150
148、单项选择题 （）是进攻型选手在相持阶段常用的一种战术
A.发球抢攻战术
B.对攻战术
C.拉攻战术
D.以上答案都不对
149、判断题 运动前摄入糖果可以提供一个快速的能量供给。
150、单项选择题 骨折断端不与外界相通的骨折是：（）
A、不完全骨折
B、完全骨折
C、闭合骨折
D、开放骨折
151、判断题 在体育比赛受到挫折时，既能引起人的不安、消积，也能激发其义务感、责任感，精神振奋，这是情感两极性的一种表现。
152、多项选择题 为了达到学校体育的目的，学校体育要完成下列哪些基本任务（）
A..增强学生体质，促进学生身心健康
B.促使学生掌握体育基本知识、技术和机能
C.进行思想品德教育，促进学生全面发展
D.培养学生审美和创造美的能力
E.发展大学生的体育才能，培养高水平运动员
153、单项选择题 沿着乒乓球台边线边缘应有一条多少厘米宽的白线所环绕。（）
A.4厘米
B.3厘米
C.2厘米
D.1厘米
154、单项选择题 当（）时，人体各器官机能逐渐下降，使人体逐渐变得衰老
A.同化作用大于异化作用
B.异化作用大于同化作用
C.同化作用与异化作用趋于平衡
D.同化作用与异化作用均减弱
155、多项选择题 锻炼模式是运动处方的主要环节，它包括（）
A.锻炼方式
B.锻炼强度
C.锻炼时间
D.锻炼次数
156、问答题 论课外体育锻炼与体育教学和运动训练的关系。
157、判断题 力量练习中注意事项：了解力量练习的安全要诀，为避免受伤要进行准备活动和放松活动，在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸，同时合理安排练习顺序。
158、填空题 体育锻炼前应该注意（）、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。
159、单项选择题 长跑后不可马上坐下休息，必须做：（）
A.整理运动
B.深呼吸运动
C.慢慢走动
D.以上皆是
160、单项选择题 运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）
A.大强度；
B.小强度；
C.大强度或小强度；
D.中等强度；
161、单项选择题 高校健康教育和健康促进的实施方法有课堂体育教学、合作实施法、（）和长期良好的卫生习惯培养法。
A.专家访问法
B.健康咨询法
C.集体指导法
D.个别单独咨询法
162、单项选择题 落枕点在手背面第二和第三掌骨间隙（）处。
A、1/2
B、1/3
C、1/4
D、1/5
163、单项选择题 压差阻力最小的物体形状为（）。
A、三角形
B、菱形
C、长方形
D、正方形
164、单项选择题 短距离跑时，中间跑的摆臂动作中，手肘应约略成几度角（）？
A、45度
B、90度
C、135度
D、180度
165、问答题 发挥人的主体作用
166、判断题 静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。
167、单项选择题 （）是由患者自己主动完成的一种训练，它包括静力练习、动力练习和等动练习。
A.主动练习
B.被动练习
C.渐进抗阻练习
D.等长练习
168、判断题 体育课教学是以身体练习为主要手段，增进健康为目的，把发展体能行之有效的练习作为基本教材，同时重视教学内容的体育文化含量，提高学生体育文化素养。
169、单项选择题 由不良行为和生活方式引起的疾病称为“生活方式病”，如（）、性病、癌症、心脏病、中风等。
A、艾滋病
B、糖尿病
C、高血压
D、风湿病
170、单项选择题 吸引世界目光焦点最多的运动是什么？（）
A、足球
B、棒球
C、篮球
D、网球
171、单项选择题 体块指数BMI=体重（kg）/身高的平方（m2），研究表明，女性理想体块指数应在（）之间。
A、15%~25%
B、25%~35%
C、35%~45%
D、45%~55%
172、单项选择题 跳推杠铃训练属于：（）
A、全身周期性练习
B、局部周期性练习
C、全身混合性练习
D、局部混合性练习
173、单项选择题 在跳高运动中，起跳时应以有力的腿为（）
A、推蹬腿
B、摆动腿
C、起跳腿
174、判断题 依靠肌肉的三磷酸腺苷（ATP）作功只能维持1秒左右。
175、单项选择题 对老年人心血管机能有益的练习是（）。
A.力量练习
B.速度练习
C.耐力练习
D.太极拳
176、单项选择题 运动员运动时，踝关节扭伤后应：（）
A.立即热敷按摩
B.立即冷敷按摩
C.立即冷敷，24小时后热敷
D.都可以
177、单项选择题 在跳绳个人赛中，中断的时间及次数应（）
A、视中断时间长短扣分
B、依中断次数多寡扣分
C、视动作难易度扣分
D、不扣分
178、单项选择题 对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在多少为宜（）
A.120—140次/分
B.120—170次/分
C.130—160次/分
D.140-180次/分
179、单项选择题 负离子的作用有（）。
A、可以提高神经系统的兴奋性，加强组织氧化还原过程
B、起到镇静的作用
C、降血压的作用
D、提高心脏的泵血能力和血红蛋白的含量
180、单项选择题 前滑步与前跃步的区别在与，前滑步是先抬（）另一脚跟进，而前跃步是先抬（）然后另一脚跟进。
A、前脚、后脚
B、后脚、前脚
C、后脚、后脚
181、多项选择题 世界健美操锦标赛每年举行一次，比赛项目有：（）、（）、（）和混双。我国还设有6人项目。
A.团体赛
B.男子单人
C.女子单人
D.二人
182、问答题 简述正面传球动作要领。（排球）
183、判断题 首届世界大学生运动会于1960年在法国夏蒙尼举行。
184、单项选择题 下列损伤，会使后三角失去正常关系的是（）
A、肩关节脱位
B、肱骨赶骨折
C、桡骨骨折
D、肘关节脱位
185、单项选择题 自我监督包括主观感觉与客观检查，下面的（）是客观检查内容。
A、睡眠
B、运动心情
C、食欲
D、心电图
186、单项选择题 体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要（）
A.生存和发展需要
B.提高生物潜能的需要
C.精神和文化生活的需要
D.增强体质的需要
187、多项选择题 新型体育课程模式里的“三互动”模式是指（）
A.教师与学生互动
B.课内与课外互动
C.课堂与网络互动
D.学生与学生互动
188、单项选择题 在竞技体育比赛中，选手们往往为了追求成绩的提高，表现出忘我的拼搏、永不放弃的精神，这反映出的竞技体育社会价值是：（）
A.激励人类的自我奋斗精神
B.促进经济和社会的迅速发展
C.满足社会生活的观赏需要
D.排除社会成员不良情绪
189、单项选择题 测定肌肉力量最容易和最方便的方法是（）。
A.1RM测验
B.仰卧起坐
C.俯卧撑
D.卧推
190、判断题 在冷环境中有规律的进行体育锻炼，可以产生冷习服，表现在低温环境中，体温容易降低。
191、判断题 人体的应激类型可以分为主动应激和被动应激两种。
192、单项选择题 （）和球场是学校最常见的室外运动场。
A.田径场
B.排球场
C.篮球场
D.赛道
193、判断题 力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退也快。
194、多项选择题 传统体育的医疗健身作用：（）
A.扶正祛邪
B.调节精神
C.平衡阴阳
D.疏通经络
195、单项选择题 下列各项中，不是判断危重运动性伤病者是否真死的四个征象之一的是（）。
A、呼吸停止
B、心跳停止
C、血压为零
D、角膜反射消失
196、判断题 血液通过静脉时对血管壁造成的压力称为血压。
197、填空题 仰卧起坐主要测量的是（）的肌肉。
198、单项选择题 哪一年，世界卫生组织西太平洋地区办事处发表了《健康新地平线》这一重要文献，对健康促进给出了“健康促进是指个人与其家庭、社区和国家一起采取措施，鼓励健康的行为，增强人们改进和处理自身健康问题的能力”的定义。（）
A.1993年
B.1994年
C.1995年
D.1996年
199、单项选择题 螺旋形包扎法不用于（）的包扎。
A．上臂
B．大腿下段
C．手指
D．小腿
200、判断题 耐力练习能提高柔韧性，还可使肌肉和肌腱的伸长，从而使某些关节的活动范围扩大。
201、单项选择题 下列哪项不是体育锻炼的有点（）
A.增加食欲
B.减少体脂
C.增加能量代谢率
D.改变身体脂肪的处理方式
202、单项选择题 对于昏迷的患者，急救时可点掐或针刺的穴位是（）。
A、人中、百会、足三里等
B、十宣、曲池、内关等
C、十宣、外关、百会等
D、涌泉、人中、内关等
203、单项选择题 量网尺是在（）米和1.55米处划有标记。
A.1.523
B.1.524
C.1.525
D.1.526
204、单项选择题 在水中游泳时，如果遇到身体抽筋应先（）
A.呼喊周围环境的人
B.自已想办法自救
C.不管它继续游泳
D.听天由命
205、多项选择题 足球技术（）
A.踢球
B.停球
C.运球
D.头顶球
206、单项选择题 双打发球应多采用（）的球。
A．高远球
B．平高球
C.网前球
207、单项选择题 1974年加拿大卫生与福利部部长马克龙迪提出影响人类健康的因素主要包括人类生物学、环境、生活方式和（）。
A、体育锻炼
B、心理调节
C、社会关系
D、医疗卫生服务
208、单项选择题 前臂出血时，为了止血应指压（）。
A、锁骨下动脉
B、肱动脉
C、尺动脉
D、桡动脉
209、单项选择题 有8个篮球队参加单淘汰赛共有几场比赛（）
A.8
B.7
C.6
D.5
210、填空题 体育锻炼之所以能够调节情绪，是因为参与者能体验到运动（）。
211、填空题 世界杯足球赛每四年举办一次，至今已举办了（）。
212、单项选择题 除非规程另有商定，羽毛球一场比赛一般应以（）定胜负。
A.一局一胜
B.三局两胜
C.五局三胜
D.七局四胜
213、多项选择题 下列因素中，用于评价训练负荷强度的因素：（）
A、运动员选材
B、运动训练
C、运动竞赛
D、竞技体育管理
214、判断题 台阶试验，主要用以测定心血管系统功能，也可以间接推断机体的耐力。
215、判断题 体育锻炼所需能量来自全身各处脂肪的“燃烧”，而决不是某个特定的活动部位
216、单项选择题 在耐力素质锻炼中，常采用的越野跑属于（）。
A、比赛法
B、重复练习法
C、变换练习法
D、综合练习法
217、填空题 心脏每搏动一次，通常以左心室射入主动脉的血量称为（）。
218、单项选择题 长跑运动后，身体一般生理变化为：（）
A.心跳加快，呼吸加深
B.体温降低
C.脉搏细弱
D.肌肉松弛
219、判断题 心脏实际上是由两个分开的血泵构成：左心，泵血通过肺，称肺循环。
220、单项选择题 冷水淋浴开始阶段水温以（）摄氏度为宜。
A、20～25
B、25～30
C、30～35
D、35～40
221、单项选择题 对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是（）
A.每天早晨醒后，先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数
B.运动后休息一会，然后测1分钟的脉搏数
C.午睡醒来后，不起床仰卧测1分钟的脉搏数
D.以上都不对
222、判断题 体育锻炼可以调整植物神经系统功能，降低交感神经系统的兴奋性，提高副交感神经的兴奋性。
223、单项选择题 终点冲刺跑是临近终点的一段（）
A.耐久跑
B.途中跑
C.加速跑
D.快速跑
224、多项选择题 下列项目的比赛中，运动员的表现相对受对手影响的是：（）
A、举重
B、摔跤
C、网球
D、足球
225、单项选择题 胸外心脏挤压术操作时每分钟挤压多少次。（）
A.60～80
B.50～70
C.50～80
D.70～100
226、判断题 力量练习可防止钙的丢失以及推迟骨质疏松症的发生。
227、判断题 腰腹部柔韧性练习方法有：体前屈、体侧屈、转体等。
228、单项选择题 利用假动作近身的打法，能够控制对手（），不让对手得分。
A、起腿
B、自信心
C、发挥战术
229、单项选择题 一般来说，（）中的蛋白质含量比较低。
A.大豆
B.奶类
C.蔬菜、水果
D.鱼、肉
230、判断题 举重是田径运动中较典型的力量性运动项目.
231、单项选择题 台阶试验主要是用于测定（）的功能。
A、心血管系统
B、血液系统
C、消化系统
D、神经系统
232、单项选择题 双飞踢分解动作为左右两个横踢的连续动作，但在实战应用中，实际能对敌人造成伤害的是（）
A、第一脚横踢
B、第二脚横踢
C、两脚都能造成伤害
233、单项选择题 接对方高质量的杀球时，下列哪种回球方式较为合理（）
A.轻挡网前
B.轻挡网前对角
C.抽击来球
D.A和B
234、判断题 从生理上看，心理健康的人，其身体状况特别是中枢神经系统应当是没有疾病的，功能应该在正常的范围之内。
235、多项选择题 一般智能训练包括（）.
A、观察力训练
B、思维、想象力训练
C、记忆力训练
D、注意力训练
236、单项选择题 腰臀比反映人体何种素质（）？
A、柔韧性
B、力量素质
C、身体形态
D、速度素质
237、多项选择题 保持良好心理状态的技巧有（）。
A.对自己有正确的定位
B.学会放松和休息
C.对周围的环境要敏感
D.学会偶尔屈服
238、单项选择题 下列处理方法，适合肌肉拉伤早期的是（）
A.按摩
B.热敷
C.加压包扎
D.牵引
239、单项选择题 实现我国高校体育目的的第一基本要求是（）.
A、加强师资队伍建设
B、改善场地、器材设施
C、全面贯彻教育方针，摆正高校体育的位置
D、进行体育课程设置改革
240、单项选择题 跳绳双人赛中，并立跳不得搭肩、扶腰、牵手，否则（）
A、扣1分
B、扣2分
C、不算分
D、取消比赛资格
241、多项选择题 下列关于耐力练习有益身体健康的叙述中，正确的是（）。
A.能降低心血管疾病发生的危险性。
B.可以引起肺结构和呼吸系统功能的变化，使呼吸肌耐力增加。
C.增加骨骼肌有氧供能能力，使锻炼者利用脂肪的能力增加。
D.可减少体脂百分比，有效控制体重。
242、判断题 身体运动时呼吸频率加快，以摄入更多的氧和呼出更多的二氧化碳。
243、单项选择题 大学生体质健康测试男生测试项目中不包括（）
A、坐位体前屈
B、仰卧起坐
C、1000米
D、立定跳远
244、单项选择题 武术“内外合一，形神兼备”的特点主要通过（）体现。
A、套路运动
B、搏斗运动
C、武术功法和技法
D、硬气功
245、多项选择题 在运动处方的实施过程中，每一次训练课都应包括三个部分，这三个部分包括（）
A.准备活动部分
B.整理活动部分
C.基本部分
D.教授知识部分
246、单项选择题 刚开始冷水沐浴阶段水温以30-35度为宜，淋浴时间不超过（）。
A、1分钟
B、1.5分钟
C、2分钟
D、4分钟
247、单项选择题 下列何者属于田径项目中的田赛（）？
A、110公尺高栏
B、400公尺接力
C、跳远
D、100公尺
248、多项选择题 进一步完善和健全健康教育和健康促进的工作体制，以（）为主要渠道和基本环节，形成课内与课外、教育与指导、咨询与自助紧密结合的健康教育和健康促进工作的网络体系。
A.课堂教学
B.课堂指导
C.专门活动
D.专家咨询
E.课外指导
249、判断题 大多数维生素机体都能产生，不必由膳食供给。
250、判断题 等动练习是借助于专门的等动训练器在动力状态下完成练习的方法。
251、判断题 人体运动时适宜最大心率（HRmax）=220—年龄（年）
252、名词解释 灵敏
253、判断题 体育课程标准中强调目标统领教学内容。因此，我们上体育课或备课时，应在目标统领的前提下，开发寻找更多适应于目标的教学内容，以此来丰富每次课的内涵。
254、单项选择题 跳绳个人赛中，规定动作与自创动作的每一动作内容，需连续试作几次，否则该项不计分？（）
A、一次以上
B、二次以上
C、三次以上
D、四次以上
255、单项选择题 世锦赛的游泳项目中蛙泳距离有50米，100米和（）米。
A、200
B、4*100
C、400
D、800
256、单项选择题 从呼吸系统来说，利用深呼吸等方法能导致（）增大，提高氧耐力水平。
A.呼吸量
B.每搏输出量
C.肺通气量
D.心输出量
257、判断题 综合性运动会由于比赛项目多、规模大、组织工作比较复杂，通常都是每二年举办一届综合性运动会。
258、单项选择题 反拍击球可分为（）和双手反拍击球
A.双手击球
B.单手击球
C.单手反拍击球
D.移动击球
259、单项选择题 扑球属于（）技术
A、中场低手击球
B、网球击球
C、后场击球
260、单项选择题 对于运动中的肌肉酸痛下列处置方法不合适的是（）
A.热敷
B.伸展练习
C.增加运动负荷
D.按摩
261、单项选择题 人体生长发育的物质前提是（）
A.遗传
B.运动
C.变异
D.营养
262、判断题 社会健康或社会适应，是指个体与他人及社会环境相互作用、具有良好的人际关系和实现社会角色的能力。
263、判断题 排球比赛中A队队员在接发球时，用脚将球踢到了对方场内，裁判员判其违例。
264、单项选择题 赴救是发现溺水情况后，及时将溺水者脱离水域并运送到安全区或现场急救的专门技术。赴救的方法有（）
A、间接赴救
B、池边赴救
C、游泳赴救
D、以上都对
265、单项选择题 在水下隐蔽行动、排除水中障碍、打捞水中沉物时，需要用（）来完成。
A、蛙泳
B、潜泳
C、侧泳
D、反蛙泳
266、填空题 正式排球比赛一般采用（）制。
267、单项选择题 跳高比赛时，裁判宣告试跳之后每人有（）
A、三次机会
B、二次机会
C、一次机会
D、一分半钟完成试跳动作
268、单项选择题 肺活量指数公式：胸围（厘米）-（）身高（厘米）=评定指数
A.1/2
B.1/4
C.1/8
D.1/3
269、单项选择题 人体内的血量约为多少毫升。（）
A.4500～5500
B.5000～5500
C.5000～6000
D.5500～6500
270、单项选择题 在人工跑道上进行接力赛时，可用何物做标志点（）？
A、石头
B、木块
C、胶带
D、树枝
271、判断题 健康促进的两大构成要素是健康教育和一切能够促使行为和社会环境问题有利于健康转变的社会支持系统。
272、单项选择题 发展绝对力量是以最大负荷重量的（）%的重量，重量（）次进行锻炼，完成最大重量或接近最大重量的练
A.85-100，1-3
B.90-95，1-3
C.85-100，2-4
D.90-95，2-4
273、多项选择题 下列哪些练习属于克服自身体重的练习：（）
A、引体向上
B、倒立推起
C、纵跳
D、使用拉力器
274、多项选择题 体育道德的行为表现为（）.
A、尊重观众
B、尊重对手
C、服从裁判
D、遵守规则
275、单项选择题 大椎穴的位置在（）。
A.颈部第五六颈椎之间
B.背部第七颈椎与第一胸椎之间正中处
C.背部第一、二胸椎之间
D.背部第二、第三胸椎之间
276、多项选择题 通常用来测量人体躯干和肩部柔韧性的两种方法分别是（）
A.坐位体前屈
B.“下桥”
C.双手勾背
D.立位体前屈
277、单项选择题 竞技体育在现代奥林匹克运动的推动下，已有多少多种用于国际比赛的运动项目，并设有相应的国际体育组织和单项运动协会。（）
A.30
B.40
C.50
D.60
278、单项选择题 每年全民健身日是（）
A.6月8日
B.8月8日
C.10月8日
D.11月26日
279、多项选择题 空气浴按其热感不同可分为四种（）
A.热空气浴30摄氏度以上
B.温空气浴21～25摄氏度
C.凉空气浴15～20摄氏度
D.冷空气浴6～14摄氏度
280、单项选择题 成人每天应摄入（）克左右蔬菜和（）克左右水果。
A、300、200
B、400、300
C、500、200
D、500、300
281、多项选择题 高等学校体育的组成内容包括（）
A.体育课教学
B.早操、课间操和课外体育活动
C.课余运动训练
D.体育竞赛
282、多项选择题 下列功法中属于现代人常练功法的是（）
A.放松功
B.站桩功
C.练功十八法
D.内养功
283、单项选择题 我国乒乓球运动（现代）（）年（）月，在我国天津成功举办第43届世锦赛.
A.1961.5
B.1993.4
C.1995.5
D.以上答案都不对
284、单项选择题 根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指（）。
A、竞技体育
B、体育教育
C、健康教育
D、体育运动
285、单项选择题 当对方使用先得分战术并且有效的时候，我方应该使用什么战术来应对（）。
A、抢分战术
B、心理战术
C、破坏战术
286、判断题 全面锻炼的原则是要求体育锻炼的内容和方法越多越好。
287、多项选择题 正确的跳高姿势包括（）.
A、跨越式
B、俯卧式
C、背跃式
D、海豚式
288、单项选择题 下面不属于有氧锻炼的主要运动项目有（）
A.健身走
B.百米赛跑
C.骑自行车
D.游泳
289、单项选择题 如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周多少次以上为适宜。（）
A.2
B.3
C.4
D.5
290、单项选择题 握力测试是测试学生（）量的发展水平？
A、上肢肌肉
B、全身肌肉
C、小肌肉群
D、大肌肉群
291、多项选择题 在剧烈运动时，为减少呼吸道阻力，人们常采用（）的呼吸方法。
A.以口代鼻
B.口鼻并用
C.深呼吸
D.腹式呼吸
292、多项选择题 运球的方法包括（）
A.脚背内侧运球
B.脚背外侧运球
C.脚内侧运球
D.脚背正面运球
293、单项选择题 在排球比赛中，每队上场的队员是（）名。
A、5
B、6
C、7
D、8
294、判断题 观赏者在观赏运动竞赛时，要正确对待荣誉问题，要严格区别爱国主义和狭隘的民族主义，革命英雄主义和功利主义等。当心理上一时出现不平衡时，才能及时调整。
295、填空题 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。
296、单项选择题 乒乓球快攻打法的特点为（）
A.以速度为主，攻拉结合
B.以速度为主，以快制转，先发制人
C.力求提高速度，拉扣结合
D.以上答案都不对
297、判断题 肌纤维充满着平行排列的肌原纤维，肌原纤维是肌纤维的收缩单位，它是肌肉中的收缩成分，其功能是通过收缩产生力量。
298、单项选择题 人在运动初期，运动所需的氧量和吸氧量之间出现差异，这种差异称（）。
A.运动后过量氧耗
B.氧亏
C.吸氧量
D.耗氧量
299、单项选择题 一次较大的运动训练后恢复的目标心率：（）以下。
A、100次/分
B、110次/分
C、120次/分
D、130次/分
300、单项选择题 少吃动物肉及内脏可以减少（）的发病率。
A.高血压
B.痛风症
C.关节炎
D.心脑血管疾病及癌症