时间:2019-09-13 14:35:01
1、判断题 体育课中的“练”就是对所掌握的技术、技能进行反复练习，以达到熟练程度。体育教学有特殊性，每一个技术、技能都必须在练习中掌握。因此，体育教学中的练习方法是单一的、独特的，它必须贯穿于课堂教学的始终。
2、单项选择题 马拉松全程距离为多少（）
A.42.197千米
B.42.195千米
C.41.195千米
D.41.197千米
3、填空题 人体所需营养素主要有（）、（）、（）、（）、（）和（）。
4、单项选择题 到目前为止中国国家男足唯一一次闯进的世界杯决赛阶段比赛的是（）
A.2006德国世界杯
B.1998法国世界杯
C.2010南非世界杯
D.2002韩日世界杯
5、判断题 调节血压的关键因素是膳食中的钠，高钠的摄入会增加血流量，导致血压升高。。
6、判断题 科学的体育锻炼是保持健康，提高工作效率，保证生活质量的唯一途径。
7、单项选择题 什么健康，指在现实生活中，在面对各种人际关系和环境压力的情况下，表现出稳定的情绪。（）
A.智力健康
B.情绪健康
C.精神健康
D.社交健康
8、单项选择题 坐位体前屈是用于反映人体的（）测试项目？
A、协调性
B、平衡性
C、柔韧性
D、爆发力
9、判断题 我国传统运动养身法的主要特点是：“身心合心”，“动静结合”。
10、单项选择题 刚开始冷水沐浴阶段水温以30-35度为宜，淋浴时间不超过（）。
A、1分钟
B、1.5分钟
C、2分钟
D、4分钟
11、单项选择题 非常疲劳的表现是（）。
A、除疲乏、腿痛、心悸外，尚有头痛
B、呼吸显著加快
C、步伐摇摆不稳
D、执行口令不准确
12、单项选择题 拳法的进攻技术只限于（）进攻。
A、摆拳
B、直拳
C、勾拳
13、判断题 体育锻炼可使大脑获取更多的氧气，给记忆和思维能力提供必要的物质保障。
14、单项选择题 运动中，对糖的利用是渐次的，随着时间的延长，依次动用（）。
A.肌糖原、血糖、肝糖原
B.血糖、肌糖原、肝糖原
C.肝糖原、血糖、肌糖原
D.肌糖原、肝糖原、血糖
15、单项选择题 校庆运动会中的400公尺接力是属于（）
A、田赛项目
B、球类项目
C、径赛项目
16、填空题 中温氧化锌的操作热点：（）
17、单项选择题 营养过剩可引起肥胖、（），诱发（），冠心病、高血压等。
A、低血糖症、贫血
B、高血脂症、糖尿病
C、高血脂症、动脉硬化
D、心脏病、脑梗塞
18、判断题 运动强度接近50%VO2max时才可增强心肺适应能力，故常把这一强度称为锻炼阈。
19、判断题 持续练习是指重复进行强度、时间、距离和间隔时间都较固定的锻炼方法。
20、单项选择题 黑带的段位在所系带子上是以（）来区分的？
A、带子的长短
B、颜色的差别
C、带子上的特殊标记
21、判断题 出生以后，人的生长发育有三次较快的突增期。
22、单项选择题 格档防御姿势中，中段格档是为了防御对手的（）腿法。
A、横踢
B、下劈
C、推踢
23、判断题 大多数维生素机体不能产生，必须由膳食供给。
24、多项选择题 左推右攻打法常用步法为：（）
A.换步
B.跳步
C.交叉步
D.侧身步
25、单项选择题 压迫式进攻也称为猛攻，是（）。
A、一种先发制人的主动进攻
B、“声东击西”“指上打下”
C、使用确有把握的特长技术直接进攻对方
26、单项选择题 以增进健康、保持体力为目标的体育锻炼，结合个人学习、生活和工作情况，每周锻炼次数为（）.
A、3次
B、6次
C、3-5次
D、5次以上
27、单项选择题 在定向地图中黑色代表的是（）
A、等高线
B、空旷地
C、水系
D、岩石以及人造物体
28、单项选择题 在进行户外运动前要从身体、（）和物质几方面做好准备。
A.户外计划
B.知识
29、多项选择题 下列因素中，用于评价训练负荷强度的因素：（）
A、运动员选材
B、运动训练
C、运动竞赛
D、竞技体育管理
30、单项选择题 跳绳运动的优点为（）
A、赋予全身同等且均衡的运动
B、促进全身发育
C、增进个人之健康适能
D、以上皆是
31、单项选择题 合理开发（）的力量能够显著地增加进攻的打击力度。
A、腰部
B、腿部
C、手部
32、判断题 食品中最易引起高血压的营养元素是糖。
33、单项选择题 骨折治疗3原则是指（）
A、复位、固定、康复功能锻炼
B、止血、固定、康复功能锻炼
C、复位、固定、按摩
D、止血、复位、康复功能锻炼
34、判断题 长跑和游泳可以用来发展耐力。
35、单项选择题 以下何种运动属于无氧运动（）？
A、慢跑
B、短距离全速跑
C、网球
D、步行
36、单项选择题 长跑的呼吸节奏，在正常跑速时，一般采用：（）
A.一步一呼，二步一吸
B.二步一呼，二步一吸
C.二步一呼，三步一吸
D.三步一呼，四步一吸
37、判断题 力量练习可明显改善心肺功能。
38、单项选择题 反蛙泳腿的（）动作是推进身体前进的主要因素。
A、收腿
B、翻脚
C、蹬夹
D、滑行
39、单项选择题 以下哪项不是身体健康的状态（）
A.体能良好
B.心理健康
C.机能正常
D.精力充沛
40、单项选择题 在跆拳道的功力测定中，用手刀破板或者开砖的确切部位为（）
A、掌外延
B、掌根
C、掌面
41、判断题 慢肌纤维中肌红蛋白含量高，毛细血管多，呈红色，故又称红肌纤维。
42、判断题 在环境温度较高时，体育锻炼产生的热量主要是通过蒸发完成的。
43、单项选择题 （）以来，我国的残障人事业得到了蓬勃发展，参与运动锻炼的残障人日益增多。
A.20世纪70
B.20世纪80年代
C.20世纪90年代
D.21世纪
44、填空题 在治疗的全过程中始终贯彻（）的思想，是运动损伤治疗过程中的重要问题。
45、多项选择题 决定跑速的因素有：（）
A.步频
B.步幅
C.摆臂姿势
D.腿部力量
46、填空题 通过体重（千克）/身高2（米）可计算体重指标，按世界卫生组织的标准应小于（）。
47、填空题 心脏每搏动一次，通常以左心室射入主动脉的血量称为（）。
48、单项选择题 普遍认为，在运动中脉率保持（）次/分钟的运动量对青少年身体健康最为有利。
A、110-120
B、120-130
C、130-140
D、140-150
49、判断题 最大心输出量的增加可使锻炼的肌肉得到更多的氧气，也使耐力得以提高。
50、多项选择题 排球重大的国际比赛排球重大的国际比赛有（）
A.奥运会排球赛
B.世界杯排球赛
C.世界女排大奖赛
D.世界排球锦标赛
51、单项选择题 科学实验表明：不经常参加体育锻炼或中断体育锻炼的人，会使原有的身体机能、素质和运动技术水平明显的下降。这体现了健康锻炼法的哪一个原则？（）
A.从实际出发原则
B.持之以恒原则
C.合理安排运动负荷的原则
D.循序渐进原则
52、多项选择题 足球的攻防技术可分为（）
A.个人战术
B.局部战术
C.全队战术
D.定位球战术
53、判断题 最大摄氧量是反映心肺能力的有效指标。
54、名词解释 耐力
55、单项选择题 网球发球的站立姿势是身体（），两脚开立与肩宽
A.面对球网
B.背对球网
C.侧对球网
D.以上结果全不对
56、单项选择题 发球后，羽球过网被缠住或停在网上，视为（）
A、得分
B、犯规
C、不算
D、裁判认定
57、多项选择题 适宜的赛前状态和准备活动生理意义的相同之处是（）。
A.预防运动损伤
B.减轻极点反应
C.缩短进入工作状态时间
D.推迟疲劳出现
58、单项选择题 50米跑的测试目的是为了测试学生速度、（）、以及神经系统灵活性的发展水平。
A、反应速度
B、冲刺速度
C、爆发力
D、灵敏素质
59、单项选择题 现代足球源自（）
A.中国
B.美国
C.巴西
D.英国
60、单项选择题 体育运动在改善心血管系统的形态结构和机能方面具有提高心肌用氧能力、（）、降低血脂的作用。
A、防止脑动脉硬化
B、提高心力储备
C、促进胃肠蠕动
61、单项选择题 肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力称作（）。
A.最大肌力
B.快速肌力
C.爆发力
D.肌耐力
62、单项选择题 属于个体认知的有（）
A.竞争意识
B.协作行为
C.自我学习能力
D.现代生活方式选择
63、多项选择题 从事规律的负重练习可以（）。
A.有助于提高或维持骨密度，避免骨质疏松的发生。
B.改善神经对肌肉的控制能力，促进肌肉发达，维持肌肉质量。
C.优化身体成分，促进瘦体重增加。
D.强化软组织的强度，对于老年人群来说，还可以缓减腰背疼痛和行动迟缓等。
64、多项选择题 气胸指胸膜腔内蓄积有气体。在临床上可分为：（）。
A.闭合性气胸
B.开放性气胸
C.张力性气胸
D.动力性气胸
65、单项选择题 体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是（）。
A、全面体格检查
B、健康诊断
C、自我医务监督
D、机能测试
66、单项选择题 获得健康的身体最重要的是（）
A.充足的睡眠
B.适当的营养
C.乐观的情绪
D.体育锻炼
67、单项选择题 踩水时，两手在胸前做横向“摸水”动作，两腿（）。
A、同时进行
B、轮替进行
C、A或B均可
D、做蛙泳腿动作
68、单项选择题 如何加强中长距离跑－踝关节与下肢的力量（）？
A、高抬腿跑
B、交互弹跳跑
C、跨步跑
D、以上皆是
69、问答题 发挥人的主体作用
70、单项选择题 世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过（）为宜。
A.3克
B.5克
C.6克
D.10克
71、单项选择题 乒乓球运动于19世纪末起源于（）
A.英国
B.中国
C.美国
D.法国
72、多项选择题 构建新的体育教学体系要认真解决好三个问题，即（）
A.一个突出
B.两个坚持
C.三大贡献
D.四大任务
73、单项选择题 男子比赛每场为三局，每局比赛的时间为（）分钟，局间休息一分钟。
A、2
B、3
C、4
74、单项选择题 什么健康，指在学习和工作中大脑思维敏捷、反应灵敏，始终保持活跃状态。（）
A.身体健康
B.情绪健康
C.智力健康
D.精神健康
75、单项选择题 压差阻力最小的物体形状为（）。
A、三角形
B、菱形
C、长方形
D、正方形
76、单项选择题 网球打法类型有底线型、上网型和（）
A.进攻型
B.防守型
C.综合型
D.全面型
77、填空题 失水会影响运动的能力，失水占体重3%，不适感加重，运动能力可下降（）。
78、单项选择题 下列何者的主要目的是迅速的由静止状态，发挥到较快的速度，取得较有利的比赛位置（）？
A、站立式起跑
B、中间跑
C、弯道跑
D、终点冲线
79、单项选择题 （）是使身体维持在相对较高机能状态下持续运动锻炼的过程。
A.准备阶段
B.正式锻炼阶段
C.运动高峰阶段
D.整理阶段
80、单项选择题 以下步法中，哪种步法不存在往后撤的步法（）
A、上步，撤步
B、前滑步，后滑步
C、前冲步，后冲步
81、单项选择题 以下哪项不是有氧代谢为主的运动（）。
A.跆拳道
B.游泳
C.舞剑
D.滑雪
82、单项选择题 什么功能是体育最基本的社会功能，它对人类社会产生的广泛影响，是体育的其他社会功能无法比拟的。（）
A.教育功能
B.健身功能
C.娱乐功能
D.经济功能
83、单项选择题 发球员的球拍击到球体底座的瞬间，整个羽球应在发球员的（）
A、肩部
B、胸部
C、腰部
D、膝部下方
84、判断题 通过调整饮食结构就可以达到理想的体重和体脂比例。
85、填空题 仰卧起坐主要测量的是（）的肌肉。
86、单项选择题 一般情况下，提高心肺适应水平的运动处方的起始阶段可根据不同训练水平持续（）周。
A.2-5
B.2-6
C.3-5
D.3-6
87、单项选择题 国际羽联举办的世界男子团体赛为（）。
A．尤伯杯赛
B．汤姆斯杯赛
C．苏迪曼杯赛
88、多项选择题 新型体育课程模式里的“三互动”模式是指（）
A.教师与学生互动
B.课内与课外互动
C.课堂与网络互动
D.学生与学生互动
89、判断题 只有不停地合成三磷酸腺苷（ATP）才能满足肌肉收缩的需要。
90、判断题 在体育活动中要注意多喝水，特别是在剧烈活动和夏天更要大量喝水，否则人体将失去水分造成“脱水”。
91、判断题 体育的娱乐功能，主要是为了满足增强体质的需要和达到提高生物潜能的目的。
92、单项选择题 准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的（）.
A、思想准备
B、心理准备
C、身体准备
D、思维准备
93、单项选择题 下列损伤，会使后三角失去正常关系的是（）
A、肩关节脱位
B、肱骨赶骨折
C、桡骨骨折
D、肘关节脱位
94、单项选择题 （）年开始举办全国业余体校羽毛球比赛。
A.1977
B.1978
C.1979
D.1980
95、单项选择题 在羽毛球专项训练中（）是关键。
A.速度
B.力量
C.耐力
D.以上都可以
96、多项选择题 练习者在起始阶段锻炼时应注意（）
A.在以某一强度锻炼时应比较轻松
B.感觉不适时不要延长运动时间
C.有疼痛或酸痛感时应停止运动，让机体充分恢复
D.感觉疲劳疼痛时继续坚持运动
97、单项选择题 对减肥锻炼者要有一定的运动量，耐力锻炼每次时间应控制在多长时间以上，并和控制饮食相结合。（）
A.30分钟
B.40分钟
C.45分钟
D.1小时
98、判断题 根据肌肉收缩时长度和张力变化的特点，肌肉收缩分为等张收缩和等长收缩两种。
99、判断题 教育功能是体育最基本的功能，它的作用主要表现在竞技场上，并对国际交往产生深刻的影响。
100、单项选择题 在跆拳道所有的实战式中，人体的重心位于（）
A、后脚
B、前脚或两脚之间
C、前脚
101、判断题 快肌纤维收缩速度快，产生的力量大，但不易疲劳。
102、多项选择题 传统保健体育的锻炼要领：（）
A.松静自然
B.意气相随
C.动静结合
D.练养相兼
103、单项选择题 高尔夫球发源于什么地方，早在15世纪时，当地的牧羊人经常用驱羊棍击石子，比赛击得远且准，以此来消磨时光，这就是早期的高尔夫球运动。（）
A.英格兰
B.苏格兰
C.香港
D.台湾
104、单项选择题 长跑后不可马上坐下休息，必须做：（）
A.整理运动
B.深呼吸运动
C.慢慢走动
D.以上皆是
105、单项选择题 以下选项属于蝶泳常见错误的是（）。
A、屈伸小腿打水
B、直腿打水，无波浪动作
C、上体起伏
D、以上均是
106、判断题 发展胸大肌、肱三头肌、三角肌可采用卧推练习。
107、单项选择题 可以与台阶测试互换的项目是（）.
A、100米
B、400米
C、800米或1000米
D、1500米或3000米
108、单项选择题 量网尺是在（）米和1.55米处划有标记。
A.1.523
B.1.524
C.1.525
D.1.526
109、判断题 皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。
110、单项选择题 沿着乒乓球台边线边缘应有一条多少厘米宽的白线所环绕。（）
A.4厘米
B.3厘米
C.2厘米
D.1厘米
111、单项选择题 长时间重复训练法主要适用于哪种供能系统条件下的供能：（）
A、无氧磷酸原供能
B、无氧糖酵解供能系统
C、无氧有氧混合供能系统
D、有氧供能系统
112、单项选择题 人在一生过程中对不断变化的外界社会环境，特别是某种社会困境所采取的态度和行为是指（）
A.反应
B.个体适应
C.行为习惯
D.社会适应
113、判断题 观赏运动美的内容，应包括技术美、战术美和作风美。
114、单项选择题 足球场宽（）
A.30m
B.40m
C.80m
D.45--90m
115、多项选择题 世界足坛分为（）
A.欧洲派
B.南美派
C.欧洲拉丁派
D.亚洲派
116、单项选择题 终身体育核心是怎样地进行体育锻炼（）
A.科学、系统
B.科学、系统持久
C.科学、健康
D.科学、全面
117、单项选择题 古人云“一母生九子，九子各不同”是指人体生长发育具有（）
A.遗传性
B.变异性
C.个性
D.差异性
118、单项选择题 学校体育教育是终身体育的：（）
A、学习阶段
B、起始阶段
C、中期阶段
D、终止阶段
119、单项选择题 （）是针对健康者的运动处方，可以增强体质，提高健康水平。
A.康复运动处方
B.健身运动处方
C.医疗运动处方
D.竞来源:91考试网 91EXAm.org技训练运动处方
120、单项选择题 斯诺克比赛使用的球桌长大小是（）
A.3450毫米、宽1680毫米
B.3525毫米、宽1725毫米
C.3555毫米、宽1768毫米
D.3569毫米、宽1778毫米
121、判断题 审美心境是提高体育观众和审美修养的先决条件。
122、判断题 体育课教学是以身体练习为主要手段，增进健康为目的，把发展体能行之有效的练习作为基本教材，同时重视教学内容的体育文化含量，提高学生体育文化素养。
123、单项选择题 1995年，国务院颁布的哪个重要文件和全国人大通过的体育法都是坚持群众体育与竞技体育协调发展的方针。（）
A.《全民健身计划纲要》
B.《体育健身纲要》
C.《全民健身法》
D.《学校体育工作条例>>
124、判断题 只要我们的身体没有疾病或不衰弱，就算达到了“健康”标准。
125、单项选择题 每回旋绳子一次，即跳一次，以便让绳子绕过脚继续回旋的跳法称为（）
A、一跳一回旋
B、交叉跳
C、开叉跳
D、一跳二回旋
126、单项选择题 自由泳配合动作不协调时，可采用（）纠正办法。
A、多做陆上模仿练习，注意按正确节奏配合
B、多进行放松漫游练习
C、加强打腿动作练习
D、以上均可
127、问答题 缩脾饮功效与作用
128、单项选择题 运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）
A.大强度；
B.小强度；
C.大强度或小强度；
D.中等强度；
129、单项选择题 我国学校体育的目标，体现了学校体育的本质（），反映了我国社会、教育、体育发展的要求和学校体育主体的需要。
A、特性
B、特征
C、特点
D、属性
130、单项选择题 在跆拳道的步法中，虚步又被称为（）
A、鹤立步
B、猫足立
C、交叉立
131、单项选择题 现代体育的范畴包括竞技体育、学校体育和（）
A.职工体育
B.农民体育
C.群众体育
D.中老年体育
132、判断题 法特莱克练习是耐力练习的有效方法。
133、判断题 世界大学生运动会每4年举行一次。
134、判断题 课间活动或课间操，主要指文化课下课后，在教室周围进行的激烈活动，课间活动的主要意义是通过活动，消除上课产生的疲劳，便于休息。
135、单项选择题 体育的自然功能主要反映在健身、健美、保健，（）等方面。
A、养生
B、益智
C、健心
D、娱乐
136、单项选择题 以左势实战姿势开始，前踢是右腿迅速以膝关节为轴（）
A、伸膝、送髋、顶髋
B、送髋、伸膝、顶髋
C、顶髋、伸膝、送髋
137、单项选择题 在耐力素质锻炼中，常采用的越野跑属于（）。
A、比赛法
B、重复练习法
C、变换练习法
D、综合练习法
138、单项选择题 反映人体骨骼的发育和纵项发育水平的指标，是（）.
A、体重
B、身高
C、胸围
D、肩宽
139、判断题 体育运动中的有氧活动更有助于人们产生良好的心理效应。
140、多项选择题 根据游泳规则规定个人混合泳须按照下列顺序进行比赛（）、（）、蛙泳、（）。
A.自由泳
B.仰泳
C.潜泳
D.蝶泳
141、单项选择题 有人认为终身体育是指一个人（）体育锻炼和接受体育教育，即要在一生中实施教育等。
A、经常进行
B、时常进行
C、不定期进行
D、终身进行
142、填空题 活动频率是指（）参加体育活动的次数。
143、多项选择题 拦网是由（）拦网和（）拦网组成
A.单人
B.双人
C.三人
D.集体
144、单项选择题 （）表现为多汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻、动作不协调等。
A.中暑
B.运动性晕厥
C.肌肉痉挛
D.肌肉延迟性酸痛
145、单项选择题 现代健康的理念要求我们必须以“（）”为指导思想。
A.心理健康
B.健康第一
C. 身体健康
D.身心健康
146、判断题 体育的经济功能由体育本身所具有的经济价值所决定，而并不受国民经济发展的制约。
147、单项选择题 利用假动作近身的打法，能够控制对手（），不让对手得分。
A、起腿
B、自信心
C、发挥战术
148、单项选择题 一般健身运动爱好者进行锻炼后，关于收缩压和舒张压的变化范围正确的是（）
A.收缩压上升10—15mmHg，舒张压下降10—15mmHg
B.收缩压下降10—15mmHg，舒张压上升10—15mmHg
C.收缩压上升20—25mmHg，舒张压下降5—10mmHg
D.收缩压下降20—25mmHg，舒张压上升5—10mmHg
149、单项选择题 跆拳道地升级和升段，需要考察（）
A、特尔
B、道德方面的修养
C、以上都需要
150、填空题 大脑皮层的不同区域行使不同职能，管理人体的不同部位，我们把这些功能区叫做（）
151、填空题 跨栏跑的过栏技术，起跨腿是抬、伸、压，摆动腿是（）。
152、多项选择题 世界乒坛进行了三次技术革命是由（）国家引导的？
A.1952年日本
B.1961年中国
C.1982年匈牙利，瑞典
D.1996年瑞典
153、单项选择题 体育锻炼是人类特有的一种（）的健身手段
A.有方法，有条件
B.有目的，有意识
C.有方式，有手段
D.有场地，有器材
154、单项选择题 机体内缺乏维生素A时，可能造成（）、皮肤黏膜干燥、干眼病和生长发育不良等。
A、夜盲症
B、脚气病
C、神经炎
D、口角炎
155、问答题 跆拳道的主要作用是什么？
156、判断题 冠心病的发生率与膳食中的胆固醇含量关系不大。
157、单项选择题 体块指数BMI=体重（kg）/身高的平方（m2），研究表明，男性理想体块指数应在（）之间。
A、0~10%
B、10%~20%
C、20%~30%
D、30%~40%
158、单项选择题 竞技游泳比赛中爬泳共分（）比赛单项。
A、4个
B、8个
C、7个
D、6个
159、单项选择题 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（）为主。
A.耐力练习
B.力量练习
C.柔韧练习
D.速度练习
160、单项选择题 甲队发间接任意球直接打入了对方球门应判（）
A.甲队得分
B.乙队得分
C.甲队重发
D.乙队发球门球
161、单项选择题 什么健康，对不同生活内容的理解，以及关心和尊重所有生命体的能力。（）
A.智力健康
B.情绪健康
C.精神健康
D.社交健康
162、判断题 “体育的研究性学习”是主张通过体育教学，使学生既懂又会，并使学生通过学习运动的原理，掌握较高的技术动作和方法，提高体育教学“智育”因素的过程。
163、单项选择题 全民健身计划以全国人民为实施对象，以哪个群体为重点。（）
A.知识分子
B.青少年和儿童
C.中老年人
D.工人和农民
164、多项选择题 有氧耐力锻炼可以（）.
A.发展反应速度
B.发展动作速度
C.提高心肺功能
D.发展移动速度
165、判断题 社会健康或社会适应，是指个体与他人及社会环境相互作用、具有良好的人际关系和实现社会角色的能力。
166、多项选择题 亚健康并不可怕，只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。下列做法正确的是（）。
A.长期休养
B.学会放松，保持良好心态
C.长期服药
D.按时作息，睡眠充足
E.坚持运动
167、判断题 研究显示，冠心病和脑供血不足，男性较女性的发病率高，原因是女性体内的雌激素会提高高密度胆固醇。
168、单项选择题 1875年，第一个军人羽毛球俱乐部在（）成立
A.中国
B.英国
C.印度
D.马来西亚
169、单项选择题 属下列情况之一者，其《标准》成绩记为不及格，该学年《标准》成绩最高记为59分（）。
A、评价指标中400米（50米×8往返跑）、1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验的得分达不到及格者；
B、握力得分不及格者
C、立定跳远得分少于30分者
D、肺活量不及格者
170、单项选择题 关于早期急性闭合性软组织损伤的描述不正确的是（）。
A、指伤后24—48h以内，局部出现红、肿、热、痛和功能障碍等征象
B、其处理原则主要是适当制动、止血、防肿、镇痛和减轻炎症
C、伤后即刻应冷敷伤口，加压包扎，抬高患肢。一般先冷敷后加压包扎
D、可采用热疗、按摩、针灸及药物等疗法。同时可根据伤情尽早开始功能锻炼，防止粘连，减少瘢痕，促进功能的尽快康复
171、单项选择题 比赛区域为大小为（）平方米的正方形场地。
A、10
B、11
C、12
172、单项选择题 2006年4月16日，北京奥运会开、闭幕式工作团队正式组建，哪位著名导演任开、闭幕式总导演（）
A.陈凯歌
B.陈维亚
C.冯小刚
D.张艺谋
173、单项选择题 在恢复期机体并不能立即恢复到安静状态，此时所消耗的氧量应包括（）。
A.氧亏
B.运动后过量氧耗
C.吸氧量
D.需氧量
174、单项选择题 在抬头爬泳中，臂划水是推动身体前进的主要力量，要注意手臂入水后肘部不能下沉，臂的动作（）
A、可以停歇
B、不可以停歇
C、交替划水
D、无特别要求
175、单项选择题 在跆拳道比赛中，应尽量（）肌肉，保持各关节的柔韧性，才能更好地打击对手。
A、放松
B、绷紧
C、以上皆可
176、单项选择题 速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等反映（）.
A、身体形态与结构水平
B、生理功能水平
C、适应能力
D、身体素质发展水平
177、单项选择题 在体育锻炼过程中，用鼻呼吸还是用嘴呼吸，这是锻炼者应注意的一个问题。一般来说，在轻微活动时，最好用（）呼吸，因为空气经过它的过滤后，可以提高温度，变得清洁而湿润，符合呼吸卫生。
A.鼻和嘴
B.嘴
C.鼻
D.鼻呼嘴吸
178、单项选择题 采用间歇训练法训练时心率保持在（）次/分为理想
A.80-100
B.120-140
C.130-150
D.180-200
179、单项选择题 正手握拍时，小指和无名指在拍柄末端，主要的任务是（）
A.便于发力
B.利用甩腕
C.不使球拍脱手
D.无特别作用
180、单项选择题 腰臀比反映人体何种素质（）？
A、柔韧性
B、力量素质
C、身体形态
D、速度素质
181、单项选择题 1912年3月1日法国、英国、澳大利亚等12国代表在巴黎开会成立了（）
A.国际网球联合会
B.国际手球联合会
C.亚洲网球联合会
D.欧洲网球联合会
182、单项选择题 传统武术健身功法常练功法不包括（）
A.内功
B.外功
C.柔功
D.强功
183、单项选择题 测试女子腰腹力量多采用仰卧起坐，我校规定在校学生一分钟完成（）为满分。
A、25次
B、37次
C、42次
D、54次
184、判断题 体育锻炼时，血液再分配是指运动时内脏血流增加，而运动肌肉血流减少。
185、单项选择题 在运动处方的实施过程中，每一次训练课都应包括三个部分，不属于这三个部分的是（）
A.准备活动部分
B.整理活动部分
C.基本部分
D.教授知识部分
186、问答题 工厂设备常采用的装配方法有四种，并试述其方法。
187、单项选择题 对于运动中的肌肉酸痛下列处置方法不合适的是（）
A.热敷
B.伸展练习
C.增加运动负荷
D.按摩
188、单项选择题 下除哪些人员（）外，不得到公共游泳场所游泳。
A、患有细菌性痢疾的人
B、患有严重皮肤病的人
C、哮喘者
D、严重脚癣者
189、多项选择题 锻炼模式是运动处方的主要环节，它包括（）
A.锻炼方式
B.锻炼强度
C.锻炼时间
D.锻炼次数
190、单项选择题 下列哪种运动对于降低血脂效果更好（）。
A.力量练习
B.有氧运动
C.柔韧性练习
D.平衡能力练习
191、单项选择题 29届北京奥利匹克运动会的吉祥物是（）
A、羊
B、熊猫
C、福娃
D、中国印
192、单项选择题 网球比赛，发球员每1分有（）次发球机会
A.3
B.2
C.4
D.以上答案全不对
193、判断题 有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。
194、判断题 综合性运动会由于比赛项目多、规模大、组织工作比较复杂，通常都是每二年举办一届综合性运动会。
195、单项选择题 乒乓球快攻打法的特点为（）
A.以速度为主，攻拉结合
B.以速度为主，以快制转，先发制人
C.力求提高速度，拉扣结合
D.以上答案都不对
196、多项选择题 人的现代化包括哪几方面的现代化（）
A.人的思想观念
B.人的行为方式
C.人的生产方式人的语言现代化
197、判断题 依靠肌肉的三磷酸腺苷（ATP）作功只能维持1秒左右。
198、单项选择题 下列关于运动处方的表述哪个是不正确的（）
A.运动处方是有医生开出的指导锻炼的处方
B.用处方的形式规定适当的运动种类、时间及频率，并指出运动中的注意事项
C.运动处方需因人而异
D.运动处方需根据医学检查资料结合生活环境条件和运动爱好制定
199、单项选择题 1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。
A、75%1RM
B、80%1RM
C、85%1RM
D、90%1RM
200、多项选择题 乒乓球技术发展方向乒乓球技术总的发展方向为（）。
A.积极主动
B.技术全面
C.特长突出
D.战术多变
201、单项选择题 人工呼吸时每分钟对患者吹气（）次。
A、16～18
B、17～20
C、18～20
D、16～19
202、单项选择题 称为世界五大球王之一的中国足球运动员的是（）
A.容志行
B.年维泗
C.李惠堂
D.郝海东
203、判断题 心理紧张并不会导致骨骼肌紧张。
204、单项选择题 表现为头部温度比体温高时，属（）中暑。
A、热射病型
B、日射病型
C、热痉挛型
D、阳光直晒型
205、判断题 向心收缩是人体得以实现各种加速运动的基础，如屈肘、高抬腿和挥臂等。
206、单项选择题 跆拳道WTF比赛中，以下哪种护具是不必佩带的（）
A、护身
B、拳套
C、护腿
207、单项选择题 下列不属于发展智能的健身方法是（）。
A、手指运动
B、棋牌运动
C、户外有氧运动
D、负重运动
208、名词解释 跆拳道技术
209、单项选择题 击球点（）是球拍与球在空间接触的点与击球者所处的相对位置
A.击球路线
B.击球点
C.击球时机
D.以上答案都不对
210、多项选择题 新陈代谢是人体活动的基本规律，它表现为（）
A.同化作用
B.异化作用
C.分化作用
D.变化作用
211、单项选择题 双打后发球线距端线（）
A.0.75m
B.0.76m
C.0.77m
D.0.78m
212、单项选择题 全身除了手的部分不能碰球之外，其余皆可运用的是（）？
A、篮球
B、桌球
C、足球
D、板球
213、单项选择题 提高心肺适应水平的运动处方的渐进阶段时间较长，约持续（）周
A.10-15
B.10-20
C.15-20
D.10-15
214、单项选择题 古代奥林匹克运动衰亡的原因为（）
A、当时民间不再提倡任何体育活动
B、参加选手锐减，无法举办
C、奥林匹亚村因水灾而被淹没
D、连年兵荒马乱，便终止举办
215、单项选择题 帮助中国拿到奥运会第一枚金牌的运动员是（）
A.李宁
B.许海峰
C.邓亚萍
D.王义夫
216、单项选择题 正规比赛上下半场各为（）
A.30分钟
B.40分钟
C.45分钟
D.50分钟
217、单项选择题 网球比赛，每局各得（）分为平分
A.5
B.4
C.3
D.1
218、判断题 静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。
219、多项选择题 经常不吃早餐会给人体带来很多伤害，包括（）。
A.低血糖反应
B.易患消化道疾病
C.体内胆固醇高
D.易患胆结石
220、判断题 排球基本技术包括传球、垫球、发球、扣球和拦网。
221、单项选择题 提高耐力素质应着眼于（）机能的提高，（）练习方法是较好的方法
A.心血管系统、间歇
B.心血管系统、连续
C.脑血管系统、变换
D.脑血管系统、综合
222、单项选择题 经常进行力量锻炼能使肌肉产生一系列代谢适应，保证肌肉氧气和养料供给的适应是哪一项？（）
A、ATP增加
B、肌肉中毛细血管网增加
C、神经末梢增多
D、水分增多
223、单项选择题 人体运动中的功能物质包括糖、脂肪和（）
A．维生素
B．微量元素
C．水
D．蛋白质
224、单项选择题 截击球用于击空中球，可分为正拍和（）截击球
A.高压球
B.腾空球
C.反拍
D.反手
225、单项选择题 1999年6月7日，在加拿大埃特蒙多举行的世界跆拳道锦标赛上，我国女运动员（）获得女子55公斤级冠军，这是我国运动员获得的第一个跆拳道世界冠军。
A．王朔
B．陈中
C．陈诗欣
226、单项选择题 运动损伤中并发休克是由于（）。
A．神经作用使周围血管扩张，有效血容量相对减少所致
B．损伤引起大量出血，使有效循环血量不足所致
C．以上都对
D．以上都错
227、单项选择题 体块指数BMI=体重（kg）/身高的平方（m2），研究表明，女性理想体块指数应在（）之间。
A、15%~25%
B、25%~35%
C、35%~45%
D、45%~55%
228、单项选择题 混合泳接力比赛的出发顺序为（）。
A、蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳
B、仰泳、蝶泳、自由泳、蛙泳
C、仰泳-蛙泳-蝶泳-自由泳
D、自由泳-仰泳-蛙泳-蝶泳
229、单项选择题 （）是指体育锻炼者对自己的健康状况和身体反应定期记录在日记中或自我监督表格上，作为医务监督的重要资料。
A.自我监督
B.体育医务监督
C.监督
D.自我体育医务监督
230、判断题 体育锻炼不仅有助于身体健康，对心理健康也有积极作用，但对智力影响不大。
231、单项选择题 肺活量指数公式：胸围（厘米）-（）身高（厘米）=评定指数
A.1/2
B.1/4
C.1/8
D.1/3
232、单项选择题 人体从小到大，由矮到高，由轻到重是构成人体细胞不断繁殖和细胞间质不断增多的结果，这个量的渐变过程称为（）
A.发育
B.生长
C.成熟
D.完善
233、单项选择题 跆拳道比赛中不允许使用的格斗技巧为（）
A、下劈
B、横踢
C、膝击
234、单项选择题 前冲步由实战式开始，（）向前先迈一步，随即另一个脚跟着向前迈一步。
A、前脚
B、后脚
C、不知道
235、单项选择题 从呼吸系统来说，利用深呼吸等方法能导致（）增大，提高氧耐力水平。
A.呼吸量
B.每搏输出量
C.肺通气量
D.心输出量
236、判断题 健康促进是指以健康教育为手段对有害健康的行为和生活方式进行干预。
237、单项选择题 击高远球可以分为（）
A.正手
B.反手
C.头顶
D.以上都是
238、单项选择题 中国运动员在第（）届奥运会上实现金牌零的突破。
A、23届
B、25届
C、30届
D、27届
239、判断题 体育锻炼是通过科学的身体活动形式给予人体各器官、系统一种良性刺激，促使身体的形态结构、生理功能等发面发生一系列适应性反映和变化，从而增强体质，增进健康的过程。
240、单项选择题 晕厥是暂时性知觉丧失现象，其主要发生原理是（）。
A.脑部突然一时供血不足
B.循环功能障碍
C.急性心功能紊乱
D.植物神经功能紊乱
241、判断题 田径项目比赛中，竞赛项目的距离应从某起点线后沿至终点线的后沿。
242、判断题 根据肌肉收缩的类型，力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。
243、判断题 我国大学生的生长发育日趋完善和成熟，因而再没有必要在躯体和心灵上主动承受包括体育活动在内的各种锻炼了。
244、多项选择题 创新教育有六个基本特征（）
A.全面发展学生智慧品质的教育
B.全面发展学生个性品质的教育
C.体现学生主体精神的教育
D.面向全体学生的教育
245、单项选择题 锻炼效果的评定方法有：（）评定法和（）评定法
A.相对、测量
B.对照、生理指数
C.对照、测量
D.相对、生理指数
246、单项选择题 采用俯卧撑测试评价肌肉耐力的方法，一名22岁大二学生应连续完成（）标准俯卧撑成绩为优秀。
A、20次
B、25次
C、30次
D、35次
247、单项选择题 三七步：后脚相距一步，后脚尖外展90度，后腿屈膝，前腿膝微屈，重心主要落于（）.
A、前腿
B、后腿
C、两腿之间
248、判断题 在冷环境中进行锻炼，机体的反应可归纳为产热和散热。
249、单项选择题 下列何者不是跳绳的优点（）？
A、器材易取得
B、运动花费甚大
C、场地限制小
D、趣味性高
250、单项选择题 下列运动中哪个运动项目不属于有氧运动项目（）
A、步行
B、举重
C、慢跑
D、游泳
251、判断题 正确的坐、立、行姿势是坐如钟，站如松，行如风。
252、判断题 关节的活动幅度主要取决于关节本身的结构，关节的结构不同，柔韧性也有差别。
253、单项选择题 什么体育是学校教育的重要组成部分，是全民教育的基础，它作为教育和体育的交叉点和结合部，又是国家体育事业发展的战略重点。（）
A.竞技体育
B.学校体育
C.社会体育
D.群众体育
254、单项选择题 体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是（）。
A、全面体格检查
B、健康诊断
C、自我医务监督
D、机能测试
255、多项选择题 以下哪几项可以提高大学生的文化素养？（）
A.竞争意识
B.公平精神
C.民主观念
D.合作精神
E.主体意识
256、多项选择题 阵容配备的组织形式主要有（）。
A.“四二”配备
B.“五一”配备
C.“三三”配备
D.“一二一二”配备
257、判断题 利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应，如果小于肌肉组织的可伸展能力，肌肉就会拉伤。
258、单项选择题 在以下腿法中，打击力量最大的是（），练习时需注意安全.
A、后踢
B、前踢
C、横踢
259、单项选择题 运动后肌肉酸痛的处置方法有（）
A.热敷，伸展练习
B.按摩使肌肉放松
C.口服维生素C，针灸、电疗
D.以上都正确
260、单项选择题 运动锻炼中，多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分的休息从而增加负荷，这一锻炼方法为（）。
A、间歇锻炼法
B、重复锻炼法
C、持续锻炼法
D、循环锻炼法
261、单项选择题 人体在运动时运动强度越大，心率越快。但心率是有极限的。正常青年人的最大心率在（）左右。
A、200次/分钟
B、180次/分钟
C、160次/分钟
D、140次/分钟
262、单项选择题 过度训练处理的关键是（）。
A、减少运动负荷
B、早期发现，及早处理
C、控制训练强度和时间
D、减少速度和力量练习
263、单项选择题 大学生体质健康测试男生测试项目中不包括（）
A、坐位体前屈
B、仰卧起坐
C、1000米
D、立定跳远
264、多项选择题 夏季减肥的要点是（）、饮食清淡、保证运动的时间等。
A.少饮水
B.多饮水
C.少吃多餐
D.多吃少餐
265、判断题 整理活动的主要目的是促进血液回流至心脏，以避免血液过多分布在上肢和下肢而造成头晕和昏厥。
266、单项选择题 下列何者是属径赛的运动项目（）？
A、马拉松
B、跳高
C、铅球
D、标枪
267、单项选择题 养生功是中国独创的一种健身功法，其特点是通过意、气、（）相结合的锻炼，以达到健身和防治疾病的目的。
A.精
B.神
C.体
D.思
268、单项选择题 单网比赛时，得分应由对队在何处发球（）
A、网之底线
B、右边边线
C、网对面之底线
269、多项选择题 “二过一”的形式（）
A.横斜传直插
B.横直传斜插
C.踢墙
D.交叉掩护
270、判断题 在进行全身的肌肉练习时，每隔一天进行练习会获得最佳的锻炼效果。
271、填空题 中暑是一种威胁生命的紧急状态，主要症状除了发热、无力外，另一特征是（）。
272、单项选择题 氧气和负离子的吸人有助于消除疲劳，但（）是错误的。
A、吸氧可以加大肺泡的氧分压
B、吸氧可以增大血液中的氧饱和度
C、有利于氧债的偿还
D、减少乳酸继续氧化
273、判断题 篮球急停有两步急停和跨步急停两种。
274、单项选择题 跆拳道的战术是以（）为主。
A、技术
B、谋略
C、威吓
275、单项选择题 要求运动员在比赛中充分展示运动技艺与美感的项群是：（）
A、体能主导类快速力量性
B、技能主导类表现难美性
C、体能主导类表现准确性
D、技能主导类格斗对抗性
276、判断题 运动员由于长年艰苦的训练，在一次练习中，成绩超过了世界纪录，理所当然地应该予以承认。
277、单项选择题 在单打的打法类型中，一般认为积极的打法是（）。
A．压后场底线
B．打四方球
C．拉开突击
278、单项选择题 经常锻炼者心脏的心肌壁增厚，收缩有力，腔室增大，心容积增加，每搏输出量：（）
A、减少
B、增多
C、不变
D、其他
279、单项选择题 体育的经济功能，最初是体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，最终转化（）.
A、精神意志力
B、社会感染力
C、劳动生产力
D、政治鼓动力
280、判断题 超负荷原则与渐增阻力原则是可以相互替换的，但在力量练习中，更常用超负荷原则。
281、判断题 运动生理学家认为，心肺适应能力是与健康密切相关的最重要生理指标之一。
282、单项选择题 肢体单纯挫伤正确的处理方法是（）。
A．用冰袋敷患处
B．抬高患肢
C．加压包扎
D．以上都是
283、单项选择题 发球方每得1分后，原发球员则变换（）再发球
A.姿势
B.方式
C.位置
D.发球区
284、单项选择题 （）是策略实施过程中监测策略各项工作的进展，了解并保证策略的各项活动能按策略的程序发展，即对各项活动的跟踪过程。
A.形成评价
B.过程评价
C.效果评价
D.总结评价
285、判断题 最大吸氧量是反映人体呼吸功能。
286、判断题 田径比赛规则规定，对第一次起跑犯规的运动员应给予警告，之后的每次起跑犯规的运动员均应取消该项目的比赛资格。
287、填空题 研究表明，有氧运动超过（），脂肪细胞中的脂肪分解入血，身体就可以利用其作为能量来源，从而起到减肥效果。
288、单项选择题 体育作为素质教育的组成部分，从它所发挥的作用，并根据高校体育的任务、功能，把它分解成三大部分即心理层面、社会层面和什么（）
A.生理层面
B.身体层面
C.技术层面
D.技能层面
289、判断题 屈肘、抓举下蹲、高抬腿和挥臂属于向心收缩。
290、判断题 在体内，不只有三磷酸腺苷（ATP）可以作为肌肉收缩的直接能源。
291、单项选择题 体育锻炼自我评价的方法很多，目前常用的方法有（）
A.对照评定法和综合评定法
B.生理指数评定法和综合评定法
C.对照评定法和胸围指数评定法
D.肺活量指数评定法和综合评定法
292、单项选择题 各种账务处理程序之间的区别主要在于（）。
A.总账的格式不同
B.编制财务会计报告的依据不同
C.登记总账的依据和方法不同
D.会计凭证的种类不同
293、填空题 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。
294、单项选择题 提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担（）原来能负担的耐力水平
A.超过
B.低于
C.等于
D.都不是
295、单项选择题 早操锻炼强度宜小，时间不宜过长，一般控制在（）.
A、10分钟即可
B、不超过30分钟
C、30分钟以上
D、10分钟有上
296、判断题 脂肪全部来自膳食中的脂肪成分。
297、判断题 有氧运动可以较好的降低全身脂肪比例。
298、单项选择题 少吃动物肉及内脏可以减少（）的发病率。
A.高血压
B.痛风症
C.关节炎
D.心脑血管疾病及癌症
299、单项选择题 以下体质测试项目中反映人体心血管机能的项目为（）。
A、身高体重
B、肺活量
C、握力
D、1000米
300、单项选择题 对于运动中关节韧带损伤下列处理办法哪种不合适（）
A.在24小时内采用冷敷，必要时加压包扎
B.24小时以后采用理疗、热敷、按摩、针灸治疗
C.疼痛减轻后增加功能性练习
D.对急性腰部损伤要迅速按摩
