体育科学：健美操体操考试微信做题（考试必看）

时间:2019-09-05 07:12:03

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1、单项选择题  技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。

A、滚动
B、滚翻
C、半手翻
D、手翻


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2、单项选择题  二列横队中前后重叠的两个学生称（）。

A、伍
B、列
C、路
D、翼


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3、单项选择题  跑步换齐步走时，应继续向前跑（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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4、问答题  健美操锻炼的运动负荷是指哪些？


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5、填空题  原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。


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6、名词解释  蹲撑


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7、填空题  在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。


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8、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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9、单项选择题  摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。

A.弹性
B.柔韧性
C.协调性
D.手性


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10、单项选择题  我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）

A、人名
B、动作特色
C、练习形式


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11、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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12、填空题  徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。


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13、判断题  一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。


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14、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮


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15、填空题  在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。


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16、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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17、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？


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18、问答题  简述双杠慢起肩倒立的技术要领。


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19、填空题  在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。


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20、单项选择题  跳马第二腾空的要求是（）。

A、高
B、远
C、高又远


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21、名词解释  健美操运动概念


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22、填空题  美国健美操运动的代表人物（），为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。


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23、填空题  动作未完成是指动作做错或完成（）与方向与正确动作的偏差大于的45。


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24、填空题  人体运动的基本轴有（）、（）和（）。


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25、单项选择题  脂肪的主要作用是（）？

A、保护骨骼
B、保持机体内分泌平衡
C、为人体提供能量并维持体温


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26、单项选择题  在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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27、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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28、判断题  初级锻炼阶段是指开始锻炼的前2个月。


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29、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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30、填空题  健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。


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31、单项选择题  哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）

A.1949年
B.1958年
C.1959年
D.1955年


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32、单项选择题  人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。

A、加大转动力矩
B、减小转动力矩
C、加大转动惯量
D、减小转动惯量


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33、问答题  简述队列练习“一列横队变二列横队”的做法。


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34、单项选择题  跳马落地时臀部坐地应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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35、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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36、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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37、问答题  简述健美操的独特的地方？


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38、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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39、判断题  成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。


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40、填空题  四肢的方向在任何情况下都是以（）与（）的关系来确定的，不是按（）与（）的关系来确定。


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41、填空题  器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、（）和（）上进行的各种练习。


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42、单项选择题  健身性健美操的音乐节奏是每10秒（）拍。

A.16-20
B.18-22
C.20-24
D.22-26


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43、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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44、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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45、单项选择题  单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。

A、加大重力作用
B、加大位能
C、加大动量
D、加大重力矩


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46、判断题  发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。


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47、填空题  健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。


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48、名词解释  间隔


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49、填空题  常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。


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50、填空题  我国已颁布了（）套成人广播体操。


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51、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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52、单项选择题  单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。

A、摆动
B、摆越
C、腾越
D、越杠


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53、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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54、判断题  转体是绕身体横轴转动的动作。


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55、单项选择题  在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。

A、列
B、路
C、伍
D、翼


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56、单项选择题  健美操比赛音乐的前奏是（）.

A.一个八拍
B.两个八拍
C.不超过两个八拍
D.以上都不对


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57、填空题  体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。


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58、填空题  健美操手型可分为（）、（）。


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59、单项选择题  健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。

A.小
B.一般
C.大
D.中


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60、填空题  体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是（）、（）、双杆、跳马，女子项目是（）、平衡木、跳马。


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61、名词解释  健身健美操


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62、填空题  身体不同部位是指头颅、（）、臂、腿、（）和腰等各环节。


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63、名词解释  间接帮助


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64、单项选择题  肩部自上而下的垂直运动叫（）。

A、屈伸
B、下摆
C、倒下
D、落下


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65、判断题  全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。


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66、单项选择题  行进间三面转法的动令为（）。

A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚
B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚
C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚


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67、单项选择题  踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。

A、扶
B、顶
C、拉


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68、单项选择题  控头手倒立是属于（）。

A、用力动作
B、静止动作
C、摆动动作


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69、单项选择题  做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。

A、两手上
B、人体上
C、支撑面内
D、支撑面外


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70、问答题  健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？


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71、问答题  简述学校健美操的要求。


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72、单项选择题  肋木上的练习属于（）。

A、器械体操
B、技巧
C、轻器械体操
D、专门器械体操


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73、单项选择题  技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。

A、推
B、拨
C、拉
D、顶


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74、填空题  徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。


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75、问答题  男女竞技体操比赛的审美风格？


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76、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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77、单项选择题  我国最早推广广播体操的年份是（）。

A、1950年
B、1951年
C、1952年
D、1953年


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78、判断题  身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。


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79、判断题  一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。


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80、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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81、问答题  影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？


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82、问答题  健美操的运动处方具体包括什么内容？


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83、单项选择题  横马分腿腾越属于（）。

A、侧腾越
B、正腾越
C、手翻腾越
D、一般跳跃


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84、填空题  竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。


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85、单项选择题  使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。

A、推
B、送
C、拨
D、拉


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86、单项选择题  国际健身协会的英文简称是：（）

A.FISAF
B.AsiAFiT
C.IDEA
D.ANAC


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87、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操


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88、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人


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89、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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90、单项选择题  漫步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、点地类
C、交替类


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91、问答题  奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？


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92、问答题  体操竞赛规程一般包括哪些内容？


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93、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作


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94、问答题  器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。


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95、填空题  2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目获得（）军。


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96、问答题  简述怎样进行实心球练习。


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97、填空题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是（）的和（）的。


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98、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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99、单项选择题  跑步走立定是用（）。

A、两拍完成
B、三拍完成
C、四拍完成


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100、问答题  混合悬垂


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101、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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102、单项选择题  首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）

A、1896年
B、1901年
C、1903年
D、1905年


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103、单项选择题  在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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104、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼


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105、问答题  记写一节徒手操必须包括哪几个方面？


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106、名词解释  正握


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107、填空题  男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。


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108、单项选择题  我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）

A、20届
B、21届
C、22届
D、23届


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109、问答题  健美操难度动作类型及种类有哪些？


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110、单项选择题  做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（）。

A、牛顿第一定律
B、动量定理
C、动量矩守恒定律
D、能量守恒定律


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111、单项选择题  支撑后回环的主要帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、推
D、搓


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112、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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113、单项选择题  健身健美操的灵魂是：（）

A、动作
B、表现力
C、音乐
D、表演者


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114、单项选择题  体操运动区别于其他运动项目的典型特点是（）。

A、有惊险性并不断创新
B、有一定的艺术性
C、教学训练中应广泛采用保护与帮助


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115、问答题  健美操的创编步骤。


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116、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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117、单项选择题  V字步的原始动作是（）

A、交叉步
B、踏步
C、漫步


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118、单项选择题  健美操的手型之一掌又可分为几种：（）

A、两种
B、三种
C、四种
D、五种


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119、问答题  试述体操动作技术教学的五个基本环节。


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120、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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121、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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122、单项选择题  爬杆属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、专门器械体操
D、技巧动作


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123、填空题  在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。


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124、填空题  在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。


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125、单项选择题  跳马的腾起角一般在（）。

A、50°左右
B、75°左右
C、90°左右
D、110°左右


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126、名词解释  三度一性


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127、判断题  动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。


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128、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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129、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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130、填空题  基本体操是一般发展（）的体操，其内容包括（）、（）、持轻器械体操和专门器械体操。


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131、填空题  在1987年第十三届世界锦标赛上,我国的集体项目获得了一枚（）牌,两枚（）牌。


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132、单项选择题  人体的骨骼有多少块（）？

A、208块
B、202块
C、206块


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133、填空题  健美操可分为（）和（）。


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134、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直


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135、单项选择题  行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。

A、左脚
B、右脚
C、左、右脚均可


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136、名词解释  移植法


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137、填空题  健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。


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138、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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139、问答题  何谓保护？自我保护的方法有哪几种。


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140、单项选择题  立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）

A.30。
B.45。
C.60。
D.90。


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141、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进


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142、名词解释  弓步


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143、单项选择题  跳马落地时向前跨一大步应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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144、单项选择题  做徒手体操时的基本方向有（）。

A、6个
B、7个
C、8个
D、9个


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145、填空题  徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。


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146、单项选择题  倒立时胸指向的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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147、单项选择题  初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）

A.50%
B.60%
C.70%
D.80%


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148、填空题  体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。


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149、单项选择题  头手倒立属于（）。

A、平衡动作
B、屈伸动作
C、静止姿势
D、用力动作


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150、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度


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151、填空题  队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。


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152、问答题  简述单杠翻上成支撑的技术要领。


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153、填空题  身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。


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154、问答题  成套动作队形变换的要求？


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155、填空题  健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。


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156、单项选择题  徒手操常用的示范形式有（）三种。

A、同侧示范、异侧示范、背面示范
B、正侧示范、异侧示范、背面示范
C、镜面示范、侧面示范、背面示范


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157、问答题  健美操常用的有哪几种手型？


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158、填空题  帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。


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159、问答题  怎样预防运动损伤？


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160、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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161、问答题  健美操运动的代谢特点是什么？


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162、判断题  创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整


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163、填空题  （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。


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164、填空题  影响人体运动变化的力有（）和（）。


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165、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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166、单项选择题  正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。

A.纱巾
B.旗
C.手鼓
D.带


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167、问答题  对保护帮助者的基本要求是什么？


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168、问答题  直接帮助的手法有哪些？


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169、问答题  健身健美操的创编方法与步骤具体是什么？


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170、问答题  简述影响动作效果的因素有哪些？


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171、填空题  （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。


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172、问答题  简述下达口令的基本要领。


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173、单项选择题  专门器械体操是指（）。

A、实心球、体操棍等
B、肋木练习、爬竿等
C、绳、圈、球、棒、带等


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174、单项选择题  行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。

A、均为二拍
B、均为四拍
C、前者二拍、后者四拍


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175、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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176、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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177、填空题  弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。


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178、单项选择题  双人动作根据相互用力的方法分为（）。

A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作
B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作
C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作


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179、单项选择题  在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、他人保护
D、利用器械帮助


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180、单项选择题  侧交叉步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、迈步类
C、抬起类


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181、单项选择题  队列教学示范动作必须（）。

A、先完整
B、先分解
C、完整与分解同时进行


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182、填空题  竞技体操男子比赛项目有（）、（）、（）、（）、（）和（）。


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183、问答题  简述动作技能形成的各个阶段具有哪些特点？


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184、问答题  有氧健身操的特点？


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185、填空题  世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、（）、（）、带等


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186、填空题  跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。


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187、单项选择题  斜进直角腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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188、填空题  大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。


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189、填空题  步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。


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190、判断题  健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。


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191、填空题  常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。


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192、问答题  健身健美操创编的要求是什么？


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193、单项选择题  健美操音乐的主要特点是（）？

A、强烈的节奏
B、悠扬的旋律
C、大自然声音


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194、填空题  科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。


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195、问答题  健身健美操音乐该如何选配？


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196、填空题  体操的内容包括（）、徒手体操、技巧体操、（）、支撑跳跃、实用类体操、（）、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。


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197、问答题  述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？


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198、单项选择题  跳马助跑时两眼应看（）。

A、跑道
B、跳板
C、入撑点
D、前方


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199、问答题  简述行进间向左转走的动作要领及教法。


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200、单项选择题  “一字步”属于（）。

A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬腿类


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201、填空题  健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。


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202、单项选择题  肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。

A、内力
B、外力
C、组织的被动阻力


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203、单项选择题  整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

A.下法
B.落下
C.落地
D.结束动作


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204、名词解释  绕


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205、问答题  简述直接帮助与间接帮助的区别。


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206、填空题  弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。


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207、单项选择题  减肥的不错要领是：（）

A、节食
B、运动
C、节食+运动
D、合理的饮食+运动


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208、单项选择题  竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。

A.音乐创造力
B.芭蕾基本功
C.艺术表现力
D.柔韧素质


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209、单项选择题  成套动作记写有完整写法和（）

A.结构记写法
B.缩简记写法
C.形意记写法
D.图解记写法


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210、问答题  健美操具有什么功能？


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211、填空题  大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。


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212、单项选择题  做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。

A、增加肌肉力量
B、加大外力矩
C、减小转动惯量
D、减小体内动能的消耗


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213、问答题  简述技巧后滚翻的技术要领。


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214、填空题  七种基本步伐除踏步外，其他六种都属于（）动作。


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215、单项选择题  身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做（）。

A、直线运动
B、旋转运动
C、平衡运动


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216、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10


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217、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60


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218、名词解释  他人保护


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219、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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220、单项选择题  为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。

A.杠前
B.杠侧
C.杠后


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221、名词解释  动作节奏


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222、单项选择题  在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。

A、运动量的大小
B、肌肉负担量
C、难易程度和锻炼效果


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223、名词解释  滚翻


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224、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度


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225、填空题  健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。


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226、名词解释  路


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227、名词解释  立正


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228、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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229、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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230、问答题  简述什么叫动作方向。并举例说明。


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231、问答题  简述轻器械体操的特点和作用是什么。


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232、单项选择题  半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）

A、原始动作形式 
B、低冲击力形式 
C、无冲击力形式


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233、单项选择题  （）是团体操创编和表演的主要内容。

A.音乐和队形
B.动作和道具
C.队形和动作


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234、单项选择题  表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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235、问答来源:91考试网 91Exam.org题  为什么健美操有助于生理健康？


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236、填空题  行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。


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237、填空题  上肢动作包括（）、（）的动作。


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238、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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239、填空题  二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。


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240、填空题  身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。


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241、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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242、名词解释  竞技健美操


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243、单项选择题  下列哪项属于健身健美操（）

A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操


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244、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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245、单项选择题  一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是（）？

A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性
B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性
C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性


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246、单项选择题  运动员在比赛中掉下器械应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分


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247、问答题  方法应用题：结合本人自身条件创编一套健美操。


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248、问答题  你对今后体操发展的新动向有何看法？


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249、单项选择题  要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。

A、托
B、拨
C、搓
D、扶


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250、单项选择题  （）是世界最大的国际性健身组织.

A.国际健美操冠军联合会
B.亚洲健身协会
C.国际健美操与健身联合会
D.国际健身协会


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251、填空题  （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。


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252、问答题  什么是他人保护？常用手法有哪些？（举例6种）


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253、问答题  简述如何预防体操运动中的创伤。


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254、填空题  裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。


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255、单项选择题  走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。

A、实用性练习
B、专门器械体操
C、团体操


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256、单项选择题  有两列学生左右排成直线，称其为（）

A.二列纵队
B.二列横队
C.二路横队
D.二路纵队


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257、填空题  在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心（），通过减小（）以减小（）的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的（），保证后半部分动作顺利完成。


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258、填空题  踏步类包括：踏步、走步、（）、恰恰步。


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259、单项选择题  行进间向后转走动令应落在（）。

A.左脚
B.右脚
C.左右脚均可


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260、问答题  示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。


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261、问答题  健美操运动的能量供应系统是什么？


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262、单项选择题  健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。

A.强度较高，难度较低
B.强度较低，难度较高
C.强度较高，难度较高
D.强度和难度相对较低


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263、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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264、填空题  原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是（）。


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265、单项选择题  下列不属于竞技健美操比赛项目的有（）

A、五人
B、三人
C、混双


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266、单项选择题  动作幅度是指在做动作时（）。

A、身体或身体某部分移动距离的大小
B、身体或身体某部分移动的轨迹
C、在单位时间里重复的次数


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267、单项选择题  两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。

A、正握
B、反握
C、翻握
D、正反握


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268、问答题  简述健美操运动的手型。


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269、单项选择题  跳马落地动作属于（）。

A.动态平衡动作
B.静态平衡动作
C.运动型动作


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270、单项选择题  能够为人体提供能量的物质是（）？

A、蛋白质和水
B、碳水化合物和脂肪
C、维生素和脂肪


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271、问答题  健美操运动特点。


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272、填空题  健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。


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273、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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274、填空题  信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。


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275、单项选择题  相邻连两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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276、单项选择题  器械体操一共有（）。

A、4项
B、5项
C、6项
D、7项


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277、填空题  2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。


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278、单项选择题  体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。

A、以帮助为主的立法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、利用器械的帮助方法


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279、单项选择题  做4个交叉步需要几个八拍（）？

A、1个八拍 
B、2个八拍 
C、3个八拍


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280、单项选择题  在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。

A.动作的难易程度
B.参与工作的肌肉群
C.运动量的大小


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281、填空题  徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。


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282、名词解释  动作速度


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283、单项选择题  我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。

A.60
B.50
C.80
D.90


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284、判断题  20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。


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285、单项选择题  以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐（）？

A、后踢腿跑跳
B、小马跳
C、漫步


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286、单项选择题  前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。

A、和团身前滚翻的方向一致
B、向人站立时胸对的方向运动
C、倒立时背对的方向叫前


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287、问答题  简述体操的特点。


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288、问答题  简述健美操上肢基本动作。


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289、单项选择题  健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）

A.弯曲
B.放松
C.伸直
D.叉开


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290、填空题  齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。


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291、问答题  简述自我保护有哪些主要方法？


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292、单项选择题  以体操为主体的群众性表演项目是（）。

A.基本体操
B.大众健身操
C.团体操


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293、单项选择题  完成技巧前滚翻是绕（）运动。

A、额状轴
B、失状轴
C、垂直状轴


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294、名词解释  队形


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295、填空题  体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。


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296、单项选择题  在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。

A、依次
B、同时
C、接
D、成


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297、判断题  对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。


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298、填空题  助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）


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299、判断题  健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。


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300、问答题  体操的教学目的是什么？


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