体育科学：健美操体操考试考试答案（每日一练）

时间:2019-09-05 03:59:12

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1、单项选择题  竞技体操比赛中男子、女子共有的项目有（）个。

A.2个
B.3个
C.1个


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2、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善


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3、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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4、填空题  队列练习可分为（）和（）。


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5、问答题  简述如何预防体操运动中的创伤。


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6、单项选择题  运动员在比赛中掉下器械应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分


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7、单项选择题  人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。

A、加大转动力矩
B、减小转动力矩
C、加大转动惯量
D、减小转动惯量


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8、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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9、填空题  齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。


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10、单项选择题  做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（）。

A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的节奏
D、动作的幅度


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11、问答题  简述学校健美操的要求。


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12、单项选择题  “绕”和“绕环”的方向是根据（）。来确定的，

A、人体站立的位置
B、动作的起始方向
C、用力方向


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13、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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14、单项选择题  技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。

A、推
B、拨
C、拉
D、顶


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15、问答题  如何欣赏健美操？


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16、单项选择题  下列哪项属于一般性健美操（）

A.街舞操
B.形体舞
C.皮筋操
D.拳击操


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17、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进


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18、单项选择题  跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、牛顿第二定律
D、动量矩传递原理


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19、填空题  我国体操健儿于（）年在第（）届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。


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20、问答题  健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？


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21、单项选择题  相邻连两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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22、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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23、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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24、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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25、单项选择题  踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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26、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年


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27、单项选择题  健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。

A.小
B.一般
C.大
D.中


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28、问答题  健美操的生理负荷标准是什么？


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29、单项选择题  倒立时胸指向的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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30、单项选择题  单杠上单挂膝悬垂属于（）。

A、支撑
B、单纯悬垂
C、混合悬垂


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31、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？


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32、问答题  什么叫有氧练习？列举五项育运动。


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33、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60


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34、填空题  根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。


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35、填空题  跳跃总的可以分为（）和（）两大类。


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36、单项选择题  体操运动区别于其他运动项目的典型特点是（）。

A、有惊险性并不断创新
B、有一定的艺术性
C、教学训练中应广泛采用保护与帮助


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37、问答题  健美操身体各部位的基本动作包括哪些？


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38、单项选择题  国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.英国
D.日本


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39、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加


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40、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿


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41、填空题  除世界锦标赛外,还有两个洲际比赛即（）锦标赛和四大洲锦标赛。


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42、单项选择题  跳马第二腾空的要求是（）。

A、高
B、远
C、高又远


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43、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操


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44、单项选择题  健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。

A.芭蕾
B.器械
C.体操
D.武术


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45、问答题  纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？


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46、名词解释  保护


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47、单项选择题  上器械前檫镁粉可以起到（）作用。

A.保护手皮
B.防滑
C.减少摩擦力


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48、填空题  徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。


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49、问答题  简答几种体操教学中的预防措施。


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50、单项选择题  我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）

A、跳跃
B、屈伸
C、弹动


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51、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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52、名词解释  距离


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53、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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54、单项选择题  相邻两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔


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55、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人


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56、单项选择题  2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（）

A.金牌
B.银牌
C.铜牌
D.第四名


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57、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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58、填空题  在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。


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59、问答题  分别举例说明至、经、成的应用。


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60、名词解释  动作速度


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61、问答题  健美操与健康有什么关系？


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62、单项选择题  一套有氧健美操一般包括（）

A、操化动作
B、操化动作+难度动作
C、操化动作+垫上动作


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63、单项选择题  体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。

A、以帮助为主的立法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、利用器械的帮助方法


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64、单项选择题  在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护


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65、问答题  自我监督的内容与方法是什么？


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66、填空题  在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。


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67、判断题  哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。


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68、填空题  竞技健美操特定动作包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）类。


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69、单项选择题  健美操音乐的主要特点是（）？

A、强烈的节奏
B、悠扬的旋律
C、大自然声音


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70、填空题  基本何况比赛通常设总裁长1名、副总裁长1名、裁判长1~2名、（）4~10名、记录员1~2名、检录员1名、播音员1名。


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71、填空题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是（）的和（）的。


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72、单项选择题  首届“全国女子健美操邀请赛”举办地点1986年4月6日在（）举办了首届“女子健美操邀请赛”，并开创了我国竞技健美操的新路。

A.北京
B.广州
C.上海
D.深圳


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73、问答题  健美操和音乐的关系？


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74、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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75、填空题  在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。


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76、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5


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77、单项选择题  健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）

A.弯曲
B.放松
C.伸直
D.叉开


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78、填空题  原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。


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79、填空题  （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。


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80、单项选择题  对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。

A.身体长高
B.速度增加
C.弹跳增加
D.肌肉纤维增粗


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81、单项选择题  行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在（）。

A、左脚
B、右脚
C、左、右脚均可


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82、单项选择题  健美操的手型之一掌又可分为几种：（）

A、两种
B、三种
C、四种
D、五种


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83、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操


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84、问答题  简述怎样进行实心球练习。


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85、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性


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86、填空题  间接帮助是指帮助者通过（）、（）、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。


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87、单项选择题  保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护、间接保护
B、他人保护、自我保护和利用器械保
C、间接保护和利用器械保护


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88、判断题  人体系统是由骨、骨骼肌（肌肉）二部分组成。


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89、单项选择题  健身健美操属于：（）

A、有氧运动
B、无氧运动
C、减肥运动
D、健美运动


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90、单项选择题  双人动作根据相互用力的方法分为（）。

A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作
B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作
C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作


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91、填空题  站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。


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92、判断题  创编的过程可以不用音乐这个要素的。


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93、单项选择题  我国最早推广广播体操的年份是（）。

A、1950年
B、1951年
C、1952年
D、1953年


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94、判断题  参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。


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95、问答题  简述“齐步走”的要领和教学步骤。


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96、填空题  腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。


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97、判断题  肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。


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98、单项选择题  摆动性动作，波浪性动作及（）动作是艺术体操的基本运动形式。

A.弹性
B.柔韧性
C.协调性
D.手性


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99、问答题  简述健美操评分的一般原则。


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100、问答题  简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？


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101、填空题  弓步按照动作方向命名有（）、（）和（）三种。


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102、填空题  （）是指单脚或双脚蹬地之后向上腾起，身体在空中做一个姿势，然后落地的动作。


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103、单项选择题  用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。

A、托
B、顶
C、扶
D、挡


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104、填空题  跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。


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105、填空题  （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。


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106、单项选择题  爬绳属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、专门器械体操


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107、填空题  弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。


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108、问答题  根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？


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109、单项选择题  跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）

A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲


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110、单项选择题  练习者以右腿做跑动挂膝上，帮助者应站在（）。

A、杠前左侧
B、杠后左侧
C、杠前右侧
D、杠后右侧


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111、问答题  简述健美操运动的手型。


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112、单项选择题  在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。

A、直接帮助
B、间接帮助
C、自我保护


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113、单项选择题  减肥的不错要领是：（）

A、节食
B、运动
C、节食+运动
D、合理的饮食+运动


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114、名词解释  弓步


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115、单项选择题  首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）

A、1896年
B、1901年
C、1903年
D、1905年


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116、单项选择题  半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）

A、原始动作形式 
B、低冲击力形式 
C、无冲击力形式


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117、单项选择题  国际健美操与健身联合会的英文简称是：（）

A.FIG
B.IDEA
C.ANAC
D.FISAF


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118、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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119、填空题  行进间向左转走的口令是（）；动令应落在（）脚上。


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120、单项选择题  手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于（）

A.轻器械体操
B.艺术体操
C.竞技体操
D.团体操


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121、单项选择题  （）健身健美操的锻炼宗旨.

A.提高身体素质
B.提高协调性
C.培养艺术修养
D.全面发展身体


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122、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮


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123、单项选择题  爬杆属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、专门器械体操
D、技巧动作


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124、问答题  科学的健美操锻炼方法是什么？


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125、问答题  健美操的锻炼过程？


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126、名词解释  动作方向


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127、单项选择题  健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？

A、强度大
B、安全、有效
C、动作变化丰富


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128、问答题  简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。


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129、单项选择题  漫步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、点地类
C、交替类


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130、填空题  大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。


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131、填空题  在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。


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132、填空题  做体操动作时常见的外力有（）、（）和摩擦力、器械的弹力。


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133、判断题  转体是绕身体横轴转动的动作。


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134、单项选择题  跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）

A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲


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135、填空题  大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、（）、团体决赛。


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136、单项选择题  手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分


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137、问答题  健美操具有什么意义？


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138、问答题  竞技性体操的特点有那些？


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139、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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140、单项选择题  前滚翻之所以称为向前滚翻是因为（）。

A、和团身前滚翻的方向一致
B、向人站立时胸对的方向运动
C、倒立时背对的方向叫前


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141、名词解释  绕


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142、填空题  徒手体操编排的基本原则是（）、（）、（）。


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143、单项选择题  踏步下落时，踝、膝、髋关节依次怎样地缓冲（）

A.意识
B.弹性
C.节奏
D.放松


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144、填空题  身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。


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145、判断题  健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。


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146、单项选择题  国际健美操与健身联合会成立于（），总部设在澳大利亚.

A.80年代中期
B.80年代后期
C.80年代前期
D.90年代中期


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147、单项选择题  艺术体操被正式列为奥运会正式比赛项目的时间（）年7月17日宣布，将艺术体操列为正式的比赛项目。

A.1980
B.1981
C.1982
D.1983


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148、单项选择题  竞技健美操对人体的心肺功能，身体素质，技术技能，（），有较高要求。

A.音乐创造力
B.芭蕾基本功
C.艺术表现力
D.柔韧素质


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149、判断题  创编步骤分为：1.准备工作2.文字与说明3.制定方案4.选择音乐与编排动作5.练习与调整


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150、名词解释  标志物


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151、单项选择题&nbs p; 健美操起源于（）

A、法国
B、英国
C、美国


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152、填空题  实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。


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153、问答题  你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？


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154、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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155、单项选择题  适宜健美操运动的场地要求（）

A、水泥地
B、塑胶跑道
C、木地板


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156、判断题  对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。


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157、问答题  简述健美操基本动作。


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158、单项选择题  我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）

A、人名
B、动作特色
C、练习形式


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159、单项选择题  支撑后回环的主要帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、推
D、搓


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160、问答题  为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？


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161、填空题  常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。


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162、单项选择题  做前举、上举时，掌心要（）。

A、向下
B、向前
C、向后
D、相对


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163、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽


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164、填空题  竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。


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165、填空题  资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。


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166、填空题  健美操的基本程序有（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。


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167、判断题  全套动作的时间为1分45秒，有加减10秒的宽容度。


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168、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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169、问答题  用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。


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170、多项选择题  创编健身健美操坚持针对性原则主要体现在：（）

A.视任务编操 
B.视强度编操 
C.因人而异 
D.因地制宜


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171、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60


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172、名词解释  健美操运动概念


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173、填空题  移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。


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174、问答题  简述保护与帮助的内容体系。


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175、单项选择题  竞技健美操三人及六人项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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176、填空题  影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。


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177、填空题  人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。


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178、单项选择题  做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？

A、脚尖自然外开
B、膝关节向着脚尖的方向弯屈
C、臀部垂直向下


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179、名词解释  组合法


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180、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善


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181、多项选择题  乔灌木栽植后清理施工现场主要包括（）等环节。

A、施肥
B、封堰
C、整畦
D、清扫障碍


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182、填空题  一位手：两臂体前自然下垂，指尖（），（）稍向内。


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183、单项选择题  基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。

A.艺术体操
B.健美体操
C.徒手体操


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184、判断题  成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。


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185、填空题  弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。


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186、单项选择题  立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）

A.30。
B.45。
C.60。
D.90。


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187、问答题  试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。


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188、名词解释  累计分


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189、填空题  成套动作的时间为（），有加减（）的宽容度。


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190、单项选择题  健美操基本技术主要有（）

A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术
B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术
C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术


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191、问答题  为什么健美操有助于心理健康？


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192、填空题  徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。


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193、问答题  简述健美操运动功能。


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194、问答题  简述轻器械体操的作用。


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195、单项选择题  二列横队中前后重叠的两个学生称（）。

A、伍
B、列
C、路
D、翼


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196、单项选择题  在双杠内，面对一杠站立为（）。

A、内侧立
B、后正立
C、内正立


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197、单项选择题  双杠练习时，学生面向一杠站立称（）。

A.内正立
B.前正立
C.内侧立


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198、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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199、单项选择题  在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。

A、他人保护
B、直接帮助
C、间接帮助


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200、问答题  简述怎样进行体操棍练习。


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201、单项选择题  健身健美操的灵魂是：（）

A、动作
B、表现力
C、音乐
D、表演者


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202、问答题  简述握器械共有几种方法。（6种以上）


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203、问答题  简述跳马分腿腾越的要领。


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204、单项选择题  以体操为主体的群众性表演项目是（）。

A.基本体操
B.大众健身操
C.团体操


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205、填空题  对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、（）和整齐性。


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206、填空题  健美操手型可分为（）、（）。


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207、单项选择题  健美操运动的特点是（）？

A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性
B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性
C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性


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208、问答题  试述体操动作技术教学的五个基本环节。


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209、填空题  器械体操包括（）和（）两大类。


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210、填空题  胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。


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211、填空题  艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。


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212、单项选择题  行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。

A、均为二拍
B、均为四拍
C、前者二拍、后者四拍


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213、填空题  竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。


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214、名词解释  间隔


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215、单项选择题  徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。

A、正面示范
B、镜面示范
C、背面示范
D、侧面示范


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216、填空题  肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。


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217、判断题  20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。


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218、单项选择题  下列不属健身健美操之列的是（）

A、踏板操
B、健身街舞
C、爵士舞


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219、问答题  简述影响动作效果的因素有哪些？


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220、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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221、判断题  健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。


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222、单项选择题  左转弯走的动令落在（）。

A、左脚
B、右脚
C、左右脚均可


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223、问答题  简述队列队形练习时如何运用正确教学方法？


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224、判断题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。


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225、问答题  自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？


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226、单项选择题  摆动动作踢腿的作用是（）。

A、加大重力矩
B、加大人体动量
C、减小重力矩
D、减小摩擦力


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227、判断题  健美运动设备复杂，不宜开展。


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228、问答题  简述正步走的要领。


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229、名词解释  他人保护


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230、问答题  记写一节徒手操必须包括哪几个方面？


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231、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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232、单项选择题  步伐变换均从（）开始。

A、右脚
B、左脚
C、左右脚均可


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233、单项选择题  在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。

A、运动量的大小
B、肌肉负担量
C、难易程度和锻炼效果


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234、单项选择题  单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。

A、加大重力作用
B、加大位能
C、加大动量
D、加大重力矩


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235、填空题  （）是艺术体操徒手练习的内容之一，是持轻器械做动作的基础。


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236、名词解释  器械轴


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237、单项选择题  踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。

A、扶
B、顶
C、拉


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238、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度


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239、多项选择题  健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。尤其是对于：（）

A.控制体重
B.改善体型体态
C.提高协调性
D.提高韵律感


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240、单项选择题  横队站立时，人与人之间的间隔一般为（）。

A、5厘米
B、20厘米
C、10厘米


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241、问答题  什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？


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242、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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243、填空题  身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫（）。


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244、填空题  基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。


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245、填空题  基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。


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246、填空题  健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。


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247、单项选择题  臂或上体做最大幅度的加速摆的动作叫什么（）

A.摆
B.振
C.踢
D.举


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248、单项选择题  大学生健身健美操共（）个8拍.

A.56
B.57
C.58
D.59


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249、填空题  健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。


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250、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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251、单项选择题  新规则规定整个的虚摆应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分


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252、填空题  男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。


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253、单项选择题  正规艺术体操比赛只采用绳，圈，球，棒，（）。

A.纱巾
B.旗
C.手鼓
D.带


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254、名词解释  移植法


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255、填空题  艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。


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256、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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257、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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258、判断题  身体某部位做360度或360度以上的圆形动作是绕环。


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259、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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260、判断题  健美练习过程中，一般应先练下肢，后练上肢，再练躯干部、腰腹部。


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261、填空题  竞技健美操在编排设计上严格避免（）动作和（）动作，而加入大量难度动作。


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262、单项选择题  至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）

A、5套
B、6套
C、7套
D、8套


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263、问答题  简述哪些体操练习内容属于基本体操？


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264、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双


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265、单项选择题  保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护，间接保护
B、助力保护、不助力保护
C、他人保护、自我保护和利用器械保护


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266、问答题  简述轻器械体操在体育教学中的作用。


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267、填空题  2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。


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268、单项选择题  在体操凳上的练习属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、徒手体操
D、专门器械体操


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269、填空题  健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。


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270、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5


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271、问答题  健美操的娱乐功能？


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272、问答题  简答健美操常用的基本手型。


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273、名词解释  自我保护


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274、问答题  简述下达口令的基本要领。


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275、问答题  简述轻器械体操的特点。


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276、填空题  健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。


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277、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲


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278、单项选择题  跳绳属于（）。

A、徒手体操
B、专门器械体操
C、器械体操
D、轻器械体操


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279、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟


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280、填空题  徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。


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281、判断题  对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。


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282、问答题  直接帮助的手法有哪些？


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283、填空题  裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。


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284、填空题  转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。


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285、填空题  健美操的运动量可大可小，（）可难可易，（）可长可短，不受场地，器材，年龄等条件的限制。


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286、单项选择题  两个单动作要求连续完成时用（）。

A、同时
B、依次
C、成
D、接


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287、填空题   ;健美操可分为（）、（）。


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288、问答题  健身健美操的创编方法与步骤具体是什么？


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289、单项选择题  落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。

A、牛顿第三定律
B、惯性定律
C、动量矩守恒定律
D、动量定理


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290、单项选择题  双杠支撑前摆下属于（）。

A、屈伸动作
B、大摆动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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291、单项选择题  健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）

A.弯曲
B.放松
C.伸直
D.叉开


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292、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进


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293、单项选择题  要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。

A、托
B、拨
C、搓
D、扶


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294、问答题  方法应用题：结合本人自身条件创编一套健美操。


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295、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性


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296、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿


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297、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮


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298、单项选择题  适合练习大众健美操的时间段是（）

A、清晨
B、下午
C、深夜


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299、问答题  简述徒手体操有哪些主要内容。


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300、单项选择题  做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。

A、增加肌肉力量
B、加大外力矩
C、减小转动惯量
D、减小体内动能的消耗


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