时间:2019-08-16 02:59:56
1、判断题 健美操的艺术性主要体现在“健、力、美”的项目特征上。
2、单项选择题 健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。
A.运动密度
B.运动负荷量
C.生理负荷量
D.分部位训练
3、判断题 我国是世界文明古国之一，传统的健、美观念与现代健美观念主张一致。（）
4、问答题 论述健美操的健身、健美、健心和娱乐的价值。
5、单项选择题 健美运动竞赛，男子动作造型有七个规定动作，女子五个规定动作。（）缺少了的规定动作之一。
A.前展肱二头肌
B.前展背阔肌
C.前展腿腹部肌肉
D.后展背阔肌
6、单项选择题 健美运动员训练，每一次训练课，他的力量通常是由小渐大，逐步达到顶峰。根椐这一特点，安排训练增加负荷的方法称之为（）。
A.重轻结合
B.渐增超负荷
C.金字塔法
D.强迫助力
7、判断题 健美比赛中，运动员受伤时必须扎上绷带。（）
8、判断题 我国是第127个国际健美健身联合会的会员国。（）
9、判断题 竞技健美操难度动作的选择上，必须全方位的选择难度动作。
10、单项选择题 健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理，每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用（）法。
A.分化训练
B.分部位训练
C.分组训练
D.常规训练
11、单项选择题 初级健美训练者，禁止服用（）
A.增肌粉
B.脂肪燃烧弹
C.蛋白粉
D.维生素
12、判断题 健美比赛中，服装内不能使用垫衬。（）
13、判断题 男子自由动作造型展示时间为60秒。（）
14、单项选择题 生物价高的食物是指（）。
A.生物营养价值高
B.生物含营养素丰富
C.生物含某一营养素百分含量高
D.生物含营养素总百分含量高
15、判断题 长期参加健美操锻炼可以提高心肺功能，使心博有力，心输出量增加，从而提高全身供氧能力.
16、单项选择题 20世纪中期，1946年健美运动逐步走向完善，加拿大人本•威德和他的兄弟乔•威德制定了健美比赛国际规则，成立了（）组织。
A.国际健美协会
B.国际健美联合会
C.国际健美理事会
D.奥林匹亚健美协会
17、判断题 早在1 9世纪以前，就有人使用重物锻炼身体。这种形式的锻炼是现代竞技举重运动的起源，同时也是现代健美运动的起源。（）
18、单项选择题 国际健美运动最伟大的组织者——本•威德，通过多年的努力终于在（）年1月31日，被国际奥林匹克委员会正式批准成立“国际健美协会”。
A.1969
B.1985
C.1990
D.1998
19、填空题 形体训练要坚持持之以（） 、（）训练为原则。
20、判断题 少吃或限制吃精制的糖。（）
21、判断题 “耸肩”练习是主要是发达肩部肌肉群的动作。（）
22、判断题 健美比赛规定动作，可以自备音乐。（）
23、判断题 肥胖的问题，就是体重超过标准体重的问题。（）
24、判断题 健美操音乐的特点是节奏强劲有力、旋律优美，具有烘托气氛、激发人们热情的效应。
25、单项选择题 健美运动员训练后补充电解质类补剂，目的在于（）
A.增加必须营养素
B .促进离子交换
C.增长体力
D.消耗脂肪
26、单项选择题 男子一般健美标准，体围比例常用（）为基准
A.胸围、腰围
B.臀围、大腿围
C.腰围、大腿围
D.胸围、臀围
27、单项选择题 力量训练中，以提高绝对力量，发展爆发力为主，重量的选择通常为（）
A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM
D.20RM或以上
28、判断题 健美比赛中，运动员受伤时必须扎上绷带。（）
29、问答题 试述体形雕塑的原则与技巧。
30、问答题 简述脂肪摄入过多或不足对身体和运动的影响。