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1、问答题  简述体育运动中常见的开放性软组织损伤。

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本题答案：a、擦伤擦伤是皮肤受到外力摩擦所致，皮肤组织被擦破出血
本题解析：试题答案a、擦伤擦伤是 皮肤受到外力摩擦所致，皮肤组织被擦破出血或有组织液渗出。创口较浅、面积小的的擦伤，可用生理盐水洗净创口，创口周围用75%的酒精消毒，局部擦以红汞或紫药水，无序包扎。创口较深、污染严重时，应注射破伤风抗毒血清，并给以抗菌素治疗。
b、撕裂伤撕裂伤中，以头部皮肤撕裂最为多见，若撕裂的创口较小，经消毒处理后，用粘膏或创可贴粘合即可。撕裂创口较大，则须止血，缝合创口。若伤情和污染较严重时，应注射破伤风抗毒血清，并给以抗菌素治疗。
c、刺伤和切伤田径运动中被钉鞋 或标枪刺伤，冬季滑冰时被冰刀切伤，其处理方法基本上与撕裂伤相同。都需要打破伤风抗毒血清进行治疗。

2、多项选择题  育锻炼具有（）等特点。

A.增强肌肉力量
B.具有广泛的群众性
C.具有广泛的选择性
D.预防疾病

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本题答案：B, C
本题解析：暂无解析

3、单项选择题  膝关节扭伤后处理的方法是（）。

A.在24小时内及时按摩
B.在24小时后进行按摩
C.不用按摩

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

4、填空题  健健身跑运动时，人体最高可能心率=（）-你的年龄；能从有氧锻炼中会的收益的心率（）的最高可能心率。

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本题答案：220；60%
本题解析：试题答案220；60%

5、多项选择题  冷水浴就使用冷水进行锻炼，进行冷水浴时出现的生理反应可分为（）等3个阶段。

A.寒冷阶段
B.温暖阶段
C.适应阶段
D.提高阶段

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本题答案：A, B
本题解析：暂无解析

6、填空题  处理低血糖症，是苏醒后喝（）。

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本题答案：糖开水
本题解析：试题答案糖开水

7、填空题  当“极点”出现时，采取措施后，缺氧、呼吸困难的程度会减轻，“极点”会被克服，便可加快跑的速度。这种现象在运动生理学上称为（）。

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本题答案：“第二次呼吸”
本题解析：试题答案“第二次呼吸”

8、单项选择题  根据库珀提出的系列标准与量表，长跑的理想标准之一是（）。

A.每周跑步1次，每次至少跑1600米，用时6分半以内
B.每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时6分半以内
C.每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时6分半以内
D.每周跑步5次，每次至少跑1600米，用时6分半以内

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

9、单项选择题  运动时能量供应的途径包括下列哪项？（）

A.营养物质的分解放能
B.糖和脂肪的氧化生能
C.蛋白质供能

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

10、单项选择题  据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收到锻炼效果。

A.4
B.5
C.6
D.7

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

11、单项选择题  任何练习方法都含有一定的（），相对应的练习者机体要产生必要的刺激与负荷，这是健身强体的先决条件。

A.数量
B.强度
C.体能
D.数量与强度

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

12、填空题  人体任何运动都是通过（）工作来完成的。

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本题答案：肌肉
本题解析：试题答案肌肉

13、填空题  健身跑的技术特点是：步伐轻快富有弹性，脚掌柔和着地，（）起伏小，左右不晃动，步幅小，（）协调配合，直线性好。

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本题答案：身体重心；上下肢
本题解析：试题答案身体重心；上下肢

14、问答题  过度训练的症状及处理方法。

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本题答案：（1）神经精神症状睡眠障碍、头痛、头晕、记忆力下降、情
本题解析：试题答案（1）神经精神症状睡眠障碍、头痛、头晕、记忆力下降、情绪改变（烦躁、易怒、无训练欲望）等类似神经官能症状，称为“特殊神经官能症&rd 91ExaM.orgquo;。
（2）消化系统症状食欲下降、纳差、恶心、呕吐、肝区疼痛、腹泻或便秘、腹痛、腹胀等胃肠功能紊乱，个别运动员可以出现消化道出血症状。
（3）心血管系统症状主要表现有心悸、胸闷、心前区不适、心律失常。严重者出现明显的收缩期杂音、心电图检查往往出现异常改变，脉率一般增快（也有的减慢），血压常常升高（有的异常降低），心血管系统联合机能试验出现脉搏、血压恢复过程缓慢和不良反应，血液化验检查少数人血红蛋白降低、血细胞总数增高等。
（4）运动系统症状常表现为肌肉持续酸痛、压痛、肌肉僵硬、肌肉痉挛、肌肉微细损伤、下肢疲劳性骨膜炎、跟腱、髌腱周围炎等。
（5）其他症状体重持续下降、运动成绩下降、运动后尿异常（蛋白尿、血尿、管型尿等）、免疫力下降。女运动员还会引起月经紊乱，男运动员可引起血浆睾酮水平降低。
处理方法：处理的原则是消除病因、调整训练、加强各种恢复措施、对症治疗。
（1）调整训练对轻度的过度训练者，主要是调整训练内容和改变训练方法，如减少运动量、控制训练强度、减少力量性练习等。一般经过两周左右的时间即可基本消除，恢复正常训练。对较严重的过度训练者，除减少运动量外，宜避免大强度、大力量性训练，暂停专项练习，做一般小强度的身体训练，持续几周到几个月。对严重过度训练者，须完全终止训练，并改变环境进行一段时间的疗养和药物治疗。
（2）各种恢复措施一般包括营养物质的补充，如高能量物质、高糖、各种微量元素、动物性蛋白质等。
（3）对症治疗主要是改善睡眠，服用镇静药如眠尔通或安眠药如水合氯醛，高效施尔康，和中成药。减轻神经、精神负担，辅以放松性练习、文艺欣赏、温水浴、按摩和从事医疗体育等。在医务人员监督下，还可酌情采用小剂量激素治疗。多数过度训练者经过治疗后可以恢复健康。

15、填空题  解除肌肉痉挛可采用（）和（）的方法。

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本题答案：牵引痉挛肌肉；按摩
本题解析：试题答案牵引痉挛肌肉；按摩

16、单项选择题  体育教育功能，它的作用除表现在学校这个特定的领域，也深刻影响着（）。

A.政治领域
B.经济领域
C.整个社会

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本题答案：C
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17、问答题  试述胸外心脏按压法的具体操作方法。

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本题答案：（1）先判断病人有无脉搏。用食指和中指轻轻触摸病人颈动
本题解析：试题答案（1）先判断病人有无脉搏。用食指和中指轻轻触摸病人颈动脉，判断有无脉搏。
（2）若无脉搏，就应立即进行胸外心脏按压，使病人仰卧于硬板床或平地上，在保持呼吸道畅通的位置下，先进行两次人工呼吸，然后抢救者将一手掌根部置于患者胸骨的中、下三分之一处，另一手交叉重叠放在另一手背上，手指不要接触胸壁，抢救者肘关节伸直，双肩在病人胸骨上方，带有冲击性地垂直向下用力按压，成年人使胸骨下陷3-4厘米，按压频率成人60-80次/分钟，儿童稍快些。每次按压后随即迅速抬手使胸部复位，以利于心脏舒张。操作要一直坚持到病人出现自主呼吸或死亡为止。
（3）人工呼吸和胸外心脏按压同时进行，如一人施术，吹气和按压的比例为2：15；如两人施术，比例为1：5。
（4）注意事项：冷静、迅速、连续进行、边急救边迅速请医生或上送医院。

18、名词解释  生物价

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本题答案：食物蛋白质在机体内真正被利用的程度。
本题解析：试题答案食物蛋白质在机体内真正被利用的程度。

19、单项选择题  运动竞赛的分类方法很多，通常可分为（）。

A.对抗赛
B.等级赛
C.运动会、单项赛、邀请赛和友谊赛

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本题答案：C
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20、名词解释  按摩介质

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本题答案：为了减少磨擦和借助某些药物的治疗作用，按摩时涂在患者皮
本题解析：试题答案为了减少磨擦和借助某些药物的治疗作用，按摩时涂在患者皮肤上的药酒、油类等物质，它们称按摩介质。

21、填空题  要想减肥，每天有氧锻炼（）分钟以上。

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本题答案：30
本题解析：试题答案30

22、填空题  心率调控运动中，最高心率=（），青少年的靶心率，上限=（），下限=（）。

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本题答案：220－年龄；最大心率×85%；最大心率×60%
本题解析：试题答案220－年龄；最大心率×85%；最大心率×60%

23、填空题  当人体血糖的浓度降低到正常值以下时，（）的功能将首先受到影响。

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本题答案：神经系统
本题解析：试题答案神经系统

24、单项选择题  膳食纤维的主要功能是（）。

A.构成机体组织
B，供给热能
C.调节生理功能

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本 题答案：C
本题解析：暂无解析

25、单项选择题  高校体育是使学生获得健康发展，这里的“健康发展”是指（）。

A.体格的健康发展
B.体能的健康发展
C.身心的健康发展

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本题答案：C
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26、单项选择 题  常用的比赛方法有哪些？（）

A.循环法、淘汰法
B.分组循环、单循环
C.单淘汰法

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

27、单项选择题  体育和社会的文化、娱乐、卫生保健活动密切结合起来，使人们达到满足（）。

A.人体生理发展的需要。
B.身体和心理发展的需要。
C.身体基本活动的需要。

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本题答案：B
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28、单项选择题  游泳时，容易引起中耳炎症的主要原因是什么进入中耳所致（）。

A.水
B.病菌
C.寄生虫

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本题答案：B
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29、填空题  针灸治疗法的取穴原则包括（）；（）。

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本题答案：就近取穴、远道取穴
本题解析：试题答案就近取穴、远道取穴

30、填空题  根据按摩的目的分（）；（）和治疗按摩三类。

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本题答案：保健按摩、运动按摩
本题解析：试题答案保健按摩、运动按摩

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