手机用户可保存上方二维码到手机中，在微信扫一扫中右上角选择“从相册选取二维码”即可。

题库试看结束后微信扫下方二维码即可打包下载完整版《保健知识竞赛：保健知识竞赛》题库，分栏、分答案解析排版、小字体方便打印背记！经广大会员朋友实战检验，此方法考试通过率大大提高！绝对是您考试过关的不二利器！

手机用户可保存上方二维码到手机中，在微信扫一扫中右上角选择“从相册选取二维码”即可。

1、问答题  对失去意识的病人口腔、咽喉出血或呕吐物滞留的处理。

点击查看答案

本题答案：可以用手帕卷在手指上伸进嘴里卷擦，用指交叉法打开嘴巴取
本题解析：试题答案可以用手帕卷在手指上伸进嘴里卷擦，用指交叉法打开嘴巴取异物。口内出血或 有呕吐，假牙、断牙、糖果以及外伤引起的出血时，会严重影响呼吸道畅通，必须尽快清除。

2、问答题  为什么老年人饮食不要吃糖和脂肪过多？

点击查看答案

本题答案：老年人运动量少，吃糖过多不仅会引起或加重糖尿病，而且糖
本题解析：试题答案老年人运动量少，吃糖过多不仅会引起或加重糖尿病，而且糖在体内 会转化为脂肪使人发胖。老年人胰腺功能较低，吃多了脂肪易造成消化不良，动物脂肪中胆固醇含量较高，会造成动脉硬化和肝脏掼害。

3、问答题  怎样检查脑中风有否麻痹等症状？

点击查看答案

本题答案：1.鼻子一侧出现皱纹，左右鼻唇沟不对称。
2
本题解析：试题答案1.鼻子一侧出现皱纹，左右鼻唇沟不对称。
2.嘴的一侧下斜，脸部不对称。
3.口水下滴。
4.出现打鼾。
5.脸色发红（或发青）。
6.眼睛充血。
7.剧烈呕吐。
8.大小便失禁。
9.发烧或出汗等。

4、问答题  为什么有呼吸但无意识时，可让病人保持昏睡体位？

点击查看答案

本题答案：让病人向左侧卧，将头部向后抬起，下腭突出。昏睡体位可防
本题解析：试题答案让病人向左侧卧，将头部向后抬起，下腭突出。昏睡体位可防止舌头后落而堵寒呼吸道，同时又使唾液和呕吐物容易流出，以保持呼吸道畅通。

5、问答题  为什么说老人突然倒地先不要扶？

点击查看答案

本题答案：因为老人摔倒常见的原因是：中风引起脑内血管突然破裂出血
本题解析：试题答案因为老人摔倒常见的原因是：中风引起脑内血管突然破裂出血，发生昏迷、偏瘫等；因心、脑血管疾病以及颈椎病引起眩晕，一般无意识障碍；大脑临时性严重缺氧缺血，导致短暂性意识丧失；心绞痛急性发作；不慎摔跤导致骨折及癫痫等。

6、问答题  误吞异物引起呼吸困难时的抢救方法。

点击查看答案

本题答案：对于孩子患者，用手托住腹部，头放低，用手敲拍孩子背部，
本题解析：试题答案对于孩子患者，用手托住腹部，头放低，用手敲拍孩子背部，同时手指伸入喉口寻找异物并即时取出，或用手指按舌根部使之产生呕吐反射，让异物呕出。
如不能咳出，要迅速去医院。

7、问答题  为什么老年人饮食不要吃得太咸？

点击查看答案

本题答案：老年人的食盐量，以每日不超过10克为宜。食盐过多会加重
本题解析：试题答案老年人的食盐量 91EXAM.org，以每日不超过10克为宜。食盐过多会加重肾脏负担，引起浮肿，钠盐储留还会引起血压升高，增加高血庄、冠心病、脑溢血的发病率。

8、问答题  高血压患者的饮食原则有哪些？

点击查看答案

本题答案：1.严格控制盐的摄入，每人每日应低于5克；

本题解析：试题答案1.严格控制盐的摄入，每人每日应低于5克；
2.维持热能平衡及健康体重；
3.适当补充钾盐，可吃些香蕉.豆类.冬菇.黑枣.红枣.花生.核桃.甘薯等.
4.适当增加镁的摄入如黄豆.青豆.腐竹.冬菇.荞麦面.玉米.菠菜.豆芽等；
5.限制动物性脂肪和胆固醇的摄入，
6.遵从营养师的指导。

9、问答题  为什么说生活规律是保健之首？

点击查看答案

本题答案：生活规律是保健之首因为：如果缺乏规律性生活，就会破坏人
本题解析：试题答案生活规律是保健之首因为：如果缺乏规律性生活，就会破坏人体生物钟的运转。久之，体内功能失调，加速衰老，甚至发生疾病。

10、问答题  牛奶可否空腹饮用？

点击查看答案

本题答案：牛奶不可空腹饮用。
本题解析：试题答案牛奶不可空腹饮用。

11、问答题  鸡鸭和野禽有哪些营养特点？

点击查看答案

本题答案：禽类的营养特点是：蛋白质丰富，脂肪少，维生素Ｅ和维生素
本题解析：试题答案禽类的营养特点是：蛋白质丰富，脂肪少，维生素Ｅ和维生素Ａ在动物性食品中较高，为营养丰富的食物佳品。

12、问答题  酸奶饮料是不是酸奶？

点击查看答案

本题答案：酸奶饮料不是酸奶。至于现今市场上随处可见的各种&ldq
本题解析：试题答案酸奶饮料不是酸奶。至于现今市场上随处可见的各种“酸奶饮料”，几乎都不是乳酸菌发酵的，而是加酸调制而成，其实是一种含奶饮料，蛋白质含量仅及同量鲜牛奶和酸奶的1/3左右，其他营养成份也相应较低。所以，这种所谓的“酸奶饮料”与酸奶截然不同，家长切莫将它作为孩子的奶制口来源。

13、问答题  浅谈野菜马齿苋。

点击查看答案

本题答案：马齿苋，性味甘酸，微咸，寒滑，入肝、大肠二经。有清热解
本题解析：试题答案马齿苋，性味甘酸，微咸，寒滑，入肝、大肠二经。有清热解毒、泻热散瘀、消肿止痛、平肝除湿、利尿润肺、止渴生津等功效。营养上皮组织，增强视网膜的感光性，能促进口腔、胃及十二指肠的溃疡愈合。也是治疗痢疾和肠炎的良药。且对心脏病具有防治效果。马齿苋中 维生素E的含量也比菠菜高出5倍，有助于人体抗衰老。

14、问答题  易引起食物中毒的自然植物？

点击查看答案

本题答案：侵木、毛莨、莽草、君影草、泽漆、巨鸟头、石蒜、龙爪花、
本题解析：试题答案侵木、毛莨、莽草、君影草、泽漆、巨鸟头、石蒜、龙爪花、蜂螂花等。此外，水仙、郁金香、八仙花等花也不能食用。

15、问答题  为什么疲劳时吃点高蛋白？

点击查看答案

本题答案：人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白豆腐、牛
本题解析：试题答案人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。

16、问答题  什么是酸奶？

点击查看答案

本题答案：酸奶是将牛奶用乳酸菌发酵后制成的，除乳糖大部分转化为乳
本题解析：试题答案酸奶是将牛奶用乳酸菌发酵后制成的，除乳糖大部分转化为乳酸外，其他营养成份与鲜牛奶几乎相同。也有小部分蛋白质在发酵过程中水解，而更易于人体吸收。由于乳糖量减少，所以酸奶适合于乳糖不耐受者饮用。

17、问答题  为什么要实行自我保健？

点击查看答案

本 题答案：实行自我保健是因为：在遗传、医疗条件、社会与自然环境、
本题解析：试题答案实行自我保健是因为：在遗传、医疗条件、社会与自然环境、个人生活方式与长寿因素中，60%的因素取决于个人，为医院和医生所不能解决，要靠自己来负责。

18、问答题  对失去意识的病人身体或腰部瘫痪时的处理？

点击查看答案

本题答案：两手挟住下腭向前提起，防止舌头后坠，手脚出现麻痹，有可
本题解析：试题答案两手挟住下腭向前提起，防止舌头后坠，手脚出现麻痹，有可能颈椎受伤了，绝对不能使劲弯曲颈部，以免脊髓进一步损伤。

19、问答题  怎样喝牛奶更好？

点击查看答案

本题答案：正确的做法，应该是伴着牛奶进食谷类食物，如面包、馒头、
本题解析：试题答案正确的做法，应该是伴着牛奶进食谷类食物，如面包、馒头、粥等。这样，一方面保证了早餐有较多的热量，以应付上午的工作、学习、活动的消耗。另一方面，牛奶与粮食一起食用，可延长其在小肠的吸收过程，还可使蛋白质得到互补。

20、问答题  眼前有黑点飘动是病吗？

点击查看答案

本题答案：如果眼前有黑点飘动像蚊子那样，用手抓也抓不到，而且明显
本题解析：试题答案如果眼前有黑点飘动像蚊子那样，用手抓也抓不到，而且明显影响视力的，就有可能是白内障，应就诊检查。

21、问答题  为什么高血压病冬季易使病情发展？

点击查看答案

本题答案：A.低温可使体表血管弹性降低，外周阻力增加，使血压升高
本题解析：试题答案A.低温可使体表血管弹性降低，外周阻力增加，使血压升高，进而导致脑血管破裂出血。
B.寒冷的刺激还可使小动脉痉挛收缩，增加外周阻力，使血压升高。
C.寒冷还可使血液粘稠度增高，促使血液中栓子的形成。

22、问答题  纤维素对人体增高的作用。

点击查看答案

本题答案：纤维素它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的
本题解析：试题答案纤维素它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的消化与吸收。

23、问答题  十大容易被人忽视的服药禁忌？

点击查看答案

本题答案：错误一：简单的随一日三餐服药
错误二：躺着服
本题解析：试题答案错误一：简单的随一日三餐服药
错误二：躺着服药
错误三：干吞药
错误四：掰碎吃或用水溶解后吃
错误五：用饮料送药
错误六：对着瓶口喝药
错误八：喝水过多
错误九：服药后马上运动
错误十：服药期间不注意饮食禁忌

24、问答题  怎样用蛋膜治脚癣？

点击查看答案

本题答案：取一个新鲜鸡蛋壳，将其紧贴蛋壳一层薄膜大块撕下，贴在洗
本题解析：试题答案取一个新鲜鸡蛋壳，将其紧贴蛋壳一层薄膜大块撕下，贴在洗净后的溃烂处，保留12小时左右，一般连续贴2～3次便可将脚癣治愈。

25、问答题  为什么说先“气和”再“心平”？

点击查看答案

本题答案：中医养生很注重“气和”，气顺了
本题解析：试题答案中医养生很注重“气和”，气顺了，转化为足够的活动能量，身心获得舒展放松，心自然而然平静下来。

26、问答题  疲劳时喝热茶的作用。

点击查看答案

本题答案：茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素
本题解析：试题答案茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。

27、问答题  为什么老年人忌过分仰脖？

点击查看答案

本题答案：老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈
本题解析：试题答案老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，易感到头晕、恶心，甚至能得半身不遂。

28、问答题  世界卫生组织食品安全十定律是什么？

点击查看答案

本题答案：１、吃熟透的食物；
２、食物一旦熟好及时吃掉
本题解析：试题答案１、吃熟透的食物；
２、食物一旦熟好及时吃掉；
３、存放食品４－５小时，应在高温１６０度以上或低温１０度以下 条件保存为宜；
４、食用加工过的食品，不喝未经消毒的牛奶；
５、存放过的熟食必须重新再烧熟后方可食用；
６、生、熟切菜板要分开使用；
７、保持厨房卫生；
８、操作食品前要彻底洗手；
９、不要让昆虫、鼠类和其它动物接触食品；
１０、饮用水及做食品用水必须纯洁、干净，无污染。

29、问答题  为什么提倡老年人到森林草地去进行森林浴？

点击查看答案

本题答案：森林给人以目悦神怡的感觉，能减慢心率。森林中有一种芳香
本题解析：试题答案森林给人以目悦神怡的感觉，能减慢心率。森林中有一种芳香性物质—萜烯类气态物质，它不仅能杀灭空气中的细菌，并有益于人体内灭菌消炎，促进内分泌作用。

30、问答题  人为什么每天要平躺一会儿？

点击查看答案

本题答案：人是从古猿演变而来。人体的直立姿势，固然使人眼界扩大，
本题解析：试题答案人是从古猿演变而来。人体的直立姿势，固然使人眼界扩大，解放出双手劳动创造了文明，成为万物之灵。但直立姿势比起四足行走的动物在生理上明显存在许多缺点，如使驱干、腰椎及关节负荷加重，内脏器官也容易下垂。并且，心脏要把血液“泵”到头部和上肢也使心脏和血管承受更大的负荷。因此，人类比四足行走的动物发生疾病的机会就大得多了。所以，人们每天平躺一会儿，就可使全身放松，减缓内脏和关节的压力，有利于预防疾病。

题库试看结束后微信扫下方二维码即可打包下载完整版《★保健知识竞赛》题库