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1、问答题  简述周期性训练原则的意义。

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本题答案：1.整个训练和比赛工作是一个系统工程
一名优
本题解析：试题答案1.整个训练和比赛工作是一个系统工程
一名优秀运动员的成长需要经过多年的艰苦训练，加之训练与比赛会受到诸多的训练因素和非训练因素的影响，因此，训练和比赛工作就是一个系统工程。这就需要对整个训练过程进行精心的计划和实施。在周期性基础上，便可以按照系统论的观点，将整个多年训练过程视做为一个大系统 ，将每年的训练和比赛视做为分系统，每个分系统又由许多分支系统构成。这样便可对整个训练过程进行有效的计划、分工、实施与监控。
2.使运动员得到最佳发展
使运动员得到最佳发展有两重涵义：第一，要能够挖掘出运动员的最大运动潜能；第二，要能够在每一年的重大比赛中出现最佳竞技状态。前者是按照多年训练目标通过系统化地实现每个训练阶段的训练目标的必然结果，后者则是合理计划和完成年周期中每个小中周期训练目标的必然结果。
3.使训练过程的每一个环节具有可操作性在周期性基础上，教练员对运动员经过多年训练可能达到的总目标心中有数，而且也清楚地知道每一年需要达到的分目标，以及每一个中周期、小周期乃至每节训练课的小目标。从而非常清楚什么时候该怎样练以及练的目的是什么。这样，一方面有利于教练员实施训练计划并组织训练过程，另一方面也便于对每个训练环节的效果进行测定和评价，并根据反馈结果随时修正训练。

2、单项选择题  重复训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（）是进行下一次（组）训练。

A、110次/分之下；
B、120次/分之下；
C、130次/之下；
D、140/次之下。

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

3、多项选择题  影响负荷量的因素有（）。

A、总重量；
B、总距离；
C、次数；
D、组数；
E、总时间；

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本题答案：A, B, C, D, E
本题解析：暂无解析

4、问答题  简述发展灵敏素质的注意事项。

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本题答案：1、练习方法、手段应多样化并经常改变。
2、
本题解析：试题答案1、练习方法、手段应多样化并经常改变。
2、掌握本专项一定数量的基本动作。
3、抓住发展灵敏素质的最佳时期。
4、灵敏素质练习时应注意消除练习者的紧张心理状态。
5、合理安排训练时间。
6、灵敏素质的练习应有足够的间歇时间。
7、应结合专项要求进行训练。

5、问答题  试述克服心理障碍的心理训练。

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本题答案：1、转移注意力训练。
2、肌肉神经放松训练。
本题解析：试题答案1、转移注意力训练。
2、肌肉神经放松训练。
3、提高睡眠质量。
4、回忆技术动作的心理训练。
5、消除紧张情绪的心理训练：①参加竞赛；②利用模拟比赛消除紧张情绪；③竞赛中紧张情绪的转移训练；④情绪对比的心理训练。
6、增强竞赛信心的心理训练：①结合赛前测验 进行信心训练；②增强信心的自我训练。

6、单项选择题  赛前训练周技术训练的基本特点是（）。

A.增加分解练习；
B.增加完整练习；
C.减少完整练习；
D.同时增加完整和分解练习。

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

7、问答题  曳引驱动电梯由哪八个系统组成？

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本题答案：要点：
曳引系统、导向系统、轿厢、门系统、重
本题解析：试题答案要点：
曳引系统、导向系统、轿厢、门系统、重量平衡系统、电力拖动系统、电气控制系统和安全保护系统。

8、单项选择题  勇于探索、大胆革新是教练员应具备的（）之一。

A、特点；
B、条件；
C、要求；
D、能力。

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

9、多项选择题  速度素质包括（）速度。

A、反应；
B、灵敏；
C、位移；
D、动作；
E、柔韧。

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本题答案：A, C, D
本题解析：暂无解析

10、名词解释  运动训练方法的作用有？

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本题答案：正确地认识和掌握不同训练方法的功能和特点，有助于顺利地
本题解析：试题答案正确地认识和掌握不同训练方法的功能和特点，有助于顺利地完成运动训练过程不同时期的训练任务；有助于有效地控制能力的发展进程；有助于科学地提高不同项目运动员的整体竞技能力。

11、问答题  试举例说明反应速度、位移速度和动作速度的训练方法和手段。

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本题答案：反应速度：信号刺激法；运动感觉法；移动目标练习法。动作
本题解析： 试题答案反应速度：信号刺激法；运动感觉法；移动目标练习法。动作速度：单一动作计时练习法；负重练习法；借助环境条件训练法；位移速度：计时跑；借助外力练习法；利用跑的专门练习；发展运动员的速度力量。

12、问答题  试述制订训练计划的主要依据。

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本题答案：1、训练的目的与任务：多年、全年及各时期的训练内容、方
本题解析：试题答案1、训练的目的与任务：多年、全年及各时期的训练内容、方法和手段，都是根据训练目的确定的。
2、运动员起始状态与基本条件：运动员起始状态是运动训练过程的出发点，包括运动员年龄、身体状况、技术水平等。
3、运动训练的客观规律：训练计划必须符合运动训练客观规律的要求，比如：训练计划的连续性与阶段性、机体在负荷下的适应性与劣变性、运动训练过程的多变性与可控性等都要通过训练计划体现出来。
4、组织实施训练的客观条件：训练场地的好坏，器材的质量与数量以及营养与恢复条件等等都是实施训练活动的重要的物质基础。

13、问答题  训练周有哪几种类型？

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本题答案：基本训练周、赛前训练周、比赛周以及恢复周。
本题解析：试题答案基本训练周、赛前训练周、比赛周以及恢复周。

14、问答题  发展最大力量主要途径？

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本题答案：1）增大肌肉横断面积。
2）增加肌肉能量物质
本题解析：试题答案1）增大肌肉横断面积。
2）增加肌肉能量物质储备及合成与分解速度。
3）提高肌肉内协调能力。（兴奋与抑制转换）
4）改进与 91EXAM.org完善运动技巧。

15、填空题  速度素质包括（）、（）和（）三个既有联系，又有区别的方面。

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本题答案：反应速度；动作速度；位移速度
本题解析：试题答案反应速度；动作速度；位移速度

16、单项选择题  在降低条件（难度）的情况下进行训练是战术训练（）之一。

A、任务；
B、方法；
C、类型；
D、要求。

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

17、名词解释  区别对待原则

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本题答案：是指对于不同专项，不同运动 员或不同的训练状态，不同训练
本题解析：试题答案是指对于不同专项，不同运动员或不同的训练状态，不同训练任务及不同的训练条件，都应有区别地组织安排各自相应的训练过程，选择相应的训练内容，给予相应训练负荷的训练原则。

18、单项选择题  在降低条件（难度）的情况下进行训练是战术训练（）之一。

A、任务；
B、方法；
C、类型；
D、要求。

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

19、填空题  耐力素质根据活动持续时间可分为：（）；（）；（）。

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本题答案：短时间耐力；中等时间耐力；长时间耐力
本题解析：试题答案短时间耐力；中等时间耐力；长时间耐力

20、单项选择题  身体练习主要指各种各样的：（）

A、技术
B、具体动作
C、战术
D、体能

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

21、单项选择题  在训练准备期第二阶段，应该使运动员的（）达到最大。

A、负荷强度；
B、负荷量；
C、负荷组数；
D、负荷次数。

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

22、单项选择题  （）是运动训练过程的出发点。

A.运动员现实状态；
B.训练计划；
C.训练目标；
D.训练阶段的划分。

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本题答案：C
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23、问答题  体能训练的基本要求包括那些？

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本题答案：1）合理安排好一般体能和专项体能的训练。
2
本题解析：试题答案1）合理安排好一般体能和专项体能的训练。
2）根据不同特点安排好一般体能的比例，并与其它竞技能力有机结合。
3）体能训练主要内容是运动素质训练，要抓住运动素质增长的敏感期。
4）体能训练艰苦、单调，应注意练的兴趣加强意志的培养。

24、问答题  简述训练课计划的内容。

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本题答案：①运动员的现实状态，
②训练任务，
本题解析：试题答案①运动员的现实状态，
②训练任务，
③训练指标，
④训练负荷要求，
⑤选用的训练方法、手段，
⑥各训练手段的负荷要求，
⑦恢复措施等。

25、问答题  试述运动训练理论研究的特征。

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本题答案：1.运动训练理论表现出多学科知识的综合性；

本题解析：试题答案1.运动训练理论表现出多学科知识的综合性；
2.运动训练活动对新学科知识的高度敏感性；
3.运动训练理论对训练实践的直接指导性；
4.运动训练理论的发展表现出高度的渗透性；
5.运动训练理论研究成果表现出高度的超前性。

26、问答题  简述每次课的安排要考虑的内容？

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本题答案：1）练习的顺序
2）可供训练的时间和每次训练
本题解析：试题答案1）练习的顺序
2）可供训练的时间和每次训练课的时间分配
3）技能的综合训练
4）有关一定数量的运动员训练的场地面积
5）所需要的和可供使用的设备器械
6）可供使用的教练人数
7）在实际训练课中，运动员实际参加训练的数量

27、单项选择题  发展绝对速度的主要训练手段是（）。

A、300米计时跑；
B、150米计时跑；
C、200米计时跑；
D、60米计时跑。

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

28、问答题  技术教学的基本步骤？

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本题答案：1）介绍技术技能
2）示范和讲解技术技能本题解析：试题答案1）介绍技术技能
2）示范和讲解技术技能
3）运动员练习技术技能
4）纠正错误

29、单项选择题  超人的体力和技艺性是（）的特征。

A、竞技体育；
B、群众体育；
C、学校体育；
D、大众体育。

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

30、问答题  速度障碍产生的客观原因是什么？

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本题答案：由于技能动作定型的形成运动员技术动作的空间时间特征都趋
本题解析：试题答案由于技能动作定型的形成运动员技术动作的空间时间特征都趋于稳定；随着运动水平的提高，运动员神经过程灵活性的改进和肌肉收缩，所需能力的提供会遇到最大的困难，而运动员向前移动所需克服的阻力也更大。主观原因是：过早地片面发展绝对速度；基础训练不够；技术动作不合理；训练手段单调片面，引不起新异刺激；负荷过渡，恢复不好等。可采用牵引跑、变速跑、下坡跑、带领跑、顺风跑等手段克服。

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