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1、问答题  直接帮助的手法有哪些？

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本题答案：托、顶、送、挡、拨、拉、推、按、搓等。
本题解析：试题答案托、顶、送、挡、拨、拉、推、按、搓等。

2、填空题  横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。

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本题答案：10；二
本题解析：试题答案10；二

3、单项选择题  单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。

A、摆动
B、摆越
C、腾越
D、越杠

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

4、问答题  竞技性体操的特点有那些？

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本题答案：这类体操的动作难度高，所做动作几乎接近人体运动的极限，
本题解析：试题答案这类体操的动作难度高，所做动作几乎接近人体运动的极限，具有惊险性、复杂性、准确性、艺术性、全面性和创新性等特点。

5、问答题  简述我国体操发展概况。

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本题答案：体操发展概况：
体操在我国的体育发展史上占有
本题解析：试题答案体操发展概况：
体操在我国的体育发展史上占有重要的地位。早在远古时期，就有体操的萌芽。它是巨有民族特点的古代体操，引进的近代体操和不断进步的现代体操，构成我国体操历史发展的主干。1908年，在上海成立了第一所体操学校，教学内容主要是徒手体操和兵式操。1958年我国运动员第一次参加世界大型体操比赛。1964年，由于国际体联的原因，我国退出国际体操组织。1978年，我国在国际体操联合会的合法席位，才被重新恢复。1979年，在间隔15年之后，我国体操选手在第20届世界体操锦标赛上重露头角。80年代举行的两届奥运会上，我国体操运动员连获佳绩，进入20世纪90年代以来，在世界体操运动的格局、赛制、规则等方面发生重大变化的复杂情况下，我国体操界同心协力，在造辉煌，持续稳定地保持世界先进水平。

6、问答题  体操运动的特点是什么？

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本题答案：1.体操的内容丰富，形式多样，易于普及。
2
本题解析：试题答案1.体操的内容丰富，形式多样，易于普及。
2.体操能全面地和有重点地锻炼人体。
3.在体操教学与训练中广泛采用保护与帮助。
4.体操有一定的艺术性。
5.体操教学需要不断学习新动作，可通过教师的示范讲解建立最初的动作表象，通过各种电教手段提高学习兴趣，加快对动作的理解和掌握等等。

7、问答题  为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？

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本题答案：正确运用保护与帮助，有助于减轻练习者的心理负担，消除顾
本题解析：试题答案正确运用保护与帮助，有助于减轻练习者的心理负担，消除顾虑，增强信心，便于尽快地建立正确动作概念，掌握动作技术，提高动作质量。

8、填空题  运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。

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本题答案：0.3；0.8
本题解析：试题答案0.3；0.8

9、填空题  二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、（）、自由体操4个项目比赛。

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本题答案：平衡木
本题解析：试题答案平衡木

10、单项选择题  表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

11、填空题  健美操分类按照年龄结构可划分为（）、（）、（）、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。

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本题答案：老年健美操、中年健美操、青年健美操、
本题解析：试题答案老年健美操、中年健美操、青年健美操、

12、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？

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本题答案：1）音乐的速度：每10秒钟22拍—26拍<
本题解析：试题答案1）音乐的速度：每10秒钟22拍—26拍
2）成套动作允许有2×8拍的音乐前奏。在成套动作结束时音乐应同时停止。
3）参加比赛的队须自备比赛音乐，并将音乐录在高质量空白磁带的A面开头。
健身健美操成套动作的时间为：
2分30秒—3分（计时由动作开始到动作结束）。
艺术裁判的评分因素为：
动作设计、音乐、队形与空间、表演。

13、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

14、填空题  一位手：两臂体前自然下垂，指尖（），（）稍向内。

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本题答案：相对；掌心
本题解析：试题答案相对；掌心

15、问答题  健美操身体各部位的基本动作包括哪些？

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本题答案：头颈动作、肩部动作、胸部动作、腰部动作、髋部动作、上肢
本题解析：试题答案头颈动作、肩部动作、胸部动作、腰部动作、髋部动作、上肢动作、下肢动作

16、单项选择题  国际健美操冠军联合会成立于1990年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.日本
D.英国

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

17、单项选择题  技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。

A、滚动
B、滚翻
C、半手翻
D、手翻

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

18、填空题  任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。

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本题答案：杠端跳起分腿坐--前；跳上支撑前摆成外侧坐；支撑后摆转体18
本题解析：试题答案杠端跳起分腿坐--前；跳上支撑前摆成外侧坐；支撑后摆转体180°成分腿坐；支撑摆动

19、单项选择题  健美操运动的功能（）？

A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能
B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能
C、以上都不对

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

20、单项选择题  成套动作记写有完整写法和（）

A.结构记写法
B.缩简记写法
C.形意记写法
D.图解记写法

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

21、填空题  女子评分规则规定，轻微错误扣（）分，显著错误扣（）分，严重错误扣（）分。

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本题答案：0.1~0.2；0.3~0.4；0.5
本题解析：试题答案0.1~0.2；0.3~0.4；0.5

22、填空题  头颈动作包括：屈、（）、平移、绕及（）。

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本题答案：转；绕环
本题解析：试题答案转；绕环

23、填空题  跳马上板的技术是：助跑的最后一步在（）的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过（），两腿几乎伸直以（）着板。

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本题答案：不影响速度；所有关节点；前脚掌
本题解析：试题答案不影响速度；所有关节点；前脚掌

24、单项选择题  在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。

A、相对于躯干的位置
B、动作的起始方向
C、相对地面的位置

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

25、填空题  健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。

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本题答案：大众健美操；健身；娱乐；防病
本题解析：试题答案大众健美操；健身；娱乐；防病

26、填空题  常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种 。

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本题答案：接；抱
本题解析：试题答案接；抱

27、填空题  健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。

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本题答案：4—5； 1"50"±5"
本题解析：试题答案4—5； 1"50"±5"

28、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

29、名词解释  三度一性

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本题答案：指完成动作的力度幅度准确度和整齐性。
本题解析：试题答案指完成动作的力度幅度准确度和整齐性。

30、填空题  合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。

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本题答案：由简到繁、由弱到强、由慢到快
本题解析：试题答案由简到繁、由弱到强、由慢到快

31、填空题  健美操可分为（）和（）。

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本题答案：健美操；竞技健美操
本题解析：试题答案健美操；竞技健美操

32、单项选择题  跳马的上板角一般在（）。

A、70°左右
B、90°左右
C、110°左右
D、130°左右

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

33、填空题  健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。

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本题答案：胸部健美操；腹部健美操；腿部健美操
本题解析：试题答案胸部健美操；腹部健美操；腿部健美操

34、单项选择题  竞技体操比赛中男子、女子共有的项目有（）个。

A.2个
B.3个
C.1个

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

35、问答题  直接帮助的基本手法有哪些？

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本题答案：直接帮助通常采用的手法有托、顶、送、挡、拨、拉、推、按
本题解析：试题答案直接帮助通常采用的手法有托、顶、送、挡、拨、拉、推、按、搓等。

36、单项选择题  国际健身协会的英文简称是：（）

A.FISAF
B.AsiAFiT
C.IDEA
D.ANAC

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

37、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

38、问答题  健美操常用的有哪几种手型？

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本题答案：五指并拢式、分开式、推掌式、西班牙舞式、芭蕾舞式、剑指
本题解析：试题答案五指并拢式、分开式、推掌式、西班牙舞式、芭蕾舞式、剑指式、响指、拳。

39、单项选择题  亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.

A.朝鲜
B.日本
C.韩国
D.香港

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

40、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

41、填空题  胸部动作由含胸、（）、振胸动作组成。

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本题答案：展胸
本题解析：试题答案展胸

42、单项选择题  行进间向后转走听到动令后用（）完成。

A、一拍
B、二拍
C、四拍

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

43、名词解释  器械轴

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本题答案：指器械最长的工作部分。
本题解析：试题答案指器械最长的工作部分。

44、单项选择题  要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。

A、托
B、拨
C、搓
D、扶

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

45、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

46、填空题  人体运动时对地面产生一定的作用力，同时地面也给人体相应的反作用力，即（）。

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本题答案：冲击力
本题解析：试题答案冲击力

47、单项选择题  我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）

A、20届
B、21届
C、22届
D、23届

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

48、单项选择题  踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。

A、扶
B、顶
C、拉

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

49、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？

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本题答案：4个原则：健身、娱乐原则；安全无损伤原则；全面发展身体
本题解析：试题答案4个原则：健身、娱乐原则；安全无损伤原则；全面发展身体的原则；符合年龄特点的原则。

50、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

51、单项选择题  被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.柔软练习

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

52、单项选择题  行进间三面转法的动令为（）。

A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚
B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚
C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

53、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

54、单项选择题  在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于（）。

A、直接帮助
B、他人保护
C、自我保护

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

55、问答题  对保护帮助者的要求有哪些？

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本题答案：（1）要有高度的责任感
（2）要掌握过硬的保
本题解析：试题答案（1）要有高度的责任感
（2）要掌握过硬的保护与帮助
（3）要熟悉动作的技术
（4）要了解练习者的情况

56、单项选择题  健美操运动对心血管系统机能有所（）

A.降低
B.保持
C.提高
D.改善

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

57、单项选择题  我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者（）

A.童飞
B.李宁
C.马艳红
D.李小双

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

58、名词解释  弓步

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本题答案：两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的站立姿势。本题解析：试题答案两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的站立姿势。

59、问答题  简述基本体操的主要内容。

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本题答案：队列对形、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操。
本题解析：试题答案队列对形、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操。

60、填空题  徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。

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本题答案：举；摆；
本题解析：试题答案举；摆；

61、单项选择题  整个身体腾起后，从器械上越过的动作叫（）

A.摆越
B.腾越
C.落下
D.空翻

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

62、填空题  健美操（）年代初传到我国，（）年我国首次举行了健美操比赛。

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本题答案：80；1986
本题解析：试题答案80；1986

63、填空题  摆动动作包括（）、（）、（）和（）四种。

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本题答案：大摆动作；屈伸动作；小半径回环；摆腿动作
本题解析：试题答案大摆动作；屈伸动作；小半径回环；摆腿动作

64、判断题  熟悉体操动作技术是正确运用保护与帮助的基础。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

65、问答题  简述健美操的特点。

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本题答案：（1）本能性：健美操不同于其他项目的一个显著特点是：以
本题解析：试题答案（1）本能性：健美操不同于其他项目的一个显著特点是：以自然人体为对象，运用自己的力量把自身作为对象，实现自我塑造。
（2）力度性：健美操东作的基本规律是身体与空间、身体与时间的学问。身体与各部位之间的运动关系都是建立在不同方位、不同时空所组成的立体范围内的。健美操的运动方式所表现出的力与众不同。
（3）节奏性：主要表现在以下几个方面：生理节奏、运动节奏、时空节奏、色彩节奏、音乐节奏。
（4）创新性：人体运动是创编健美操取之不尽的源泉，不断创编独特新颖的具有显著特征的健美操动作是健美操长盛不衰的显著特点。

66、填空题  摆动达到或超过360度时，即构成（）。

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本题答案：绕环
本题解析：试题答案绕环

67、填空题  奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。

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本题答案：1896；28
本题解析：试题答案1896；28

68、名词解释  他人保护

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本题答案：是指当练习者因技术动作不熟或因意外而发生危险时，保护者
本题解析：试题答案是指当练习者因技术动作不熟或因意外而发生危险时，保护者应及时采取使其摆脱险境的措施，维护练习者的安全。

69、填空题  在进行艺术体操徒手练习时，常吸收（）的基本训练内容。

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本题答案：芭蕾
本题解析：试题答案芭蕾

70、填空题  人体站立的姿势，有直立、（）、（）、（）和踵立等。

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本题答案：并立；开立；点地立
本题解析：试题答案并立；开立；点地立

71、单项选择题  在高低杠上的练习属于（）。

A、专门器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、器械体操

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

72、单项选择题  体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。

A、以帮助为主的立法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、利用器械的帮助方法

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

73、单项选择题  在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。

A、他人保护
B、直接帮助
C、间接帮助

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

74、单项选择题  健美操基本技术主要有（）

A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术
B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术
C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

75、名词解释  仰卧

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本题答案：胸部向上身体躺在地上或器械上的姿势叫仰卧。
本题解析：试题答案胸部向上身体躺在地上或器械上的姿势叫仰卧。

76、填空题  体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。

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本题答案：队形练习；艺术体操；健美体操
本题解析：试题答案队形练习；艺术体操；健美体操

77、问答题  试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。

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本题答案：有利于建立最初的正确动作概念；直观形象有利于调动学生的
本题解析：试题答案有利于建立最初的正确动作概念；直观形象有利于调动学生的学习积极性；提高学生的观察力、判断能力及思维能力等等。

78、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

79、填空题  单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。

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本题答案：重心
本题解析：试题答案重心

80、单项选择题  学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于（）。

A、间接保护
B、间接帮助
C、直接帮助

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

81、单项选择题  以下哪个项目不属于有氧运动（）？

A、游泳
B、自行车
C、举重

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

82、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

83、单项选择题  做4个交叉步需要几个八拍（）？

A、1个八拍 
B、2个八拍& nbsp;
C、3个八拍

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

84、判断题  动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

85、问答题  简述正步走的要领。

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本题答案：左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，
本题解析：试题答案左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，立地面约25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米；；向后摆臂时，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度110—116步/min。

86、问答题  述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？

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本题答案：身体姿势、动作方向、动作幅度、动作路线、动作频率、动作
本题解析：试题答案身体姿势、动作方向、动作幅度、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏、动作配合。

87、问答题  器械体操和技巧有哪些基本术语（至少有8种）。

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本题答案：基本动作术语：支撑、悬垂、上法、下法、上、下、摆动、极
本题解析：试题答案基本动作术语：支撑、悬垂、上法、下法、上、下、摆动、极点、屈伸。基本技术术语：低头、抬头、顶肩、推手、含胸、立腰、提臀、挺胸。

88、单项选择题  健身健美操的灵魂是：（）

A、动作
B、表现力
C、音乐
D、表演者

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

89、问答题  健美操难度动作类型及种类有哪些？

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本题答案：成套动作必须包括下列各组难度动作各一个：
A
本题解析：试题答案成套动作必须包括下列各组难度动作各一个：
A、俯卧撑、倒地、旋腿与分切
B、支撑与水平
C、跳与跃
D、柔韧与变化。
最多允许做12个难度动作。

90、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

91、填空题  七位手：两臂侧举，掌心向（）方。

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本题答案：前下
本题解析：试题答案前下

92、单项选择题  热身的时间一般占总锻炼时间的（）

A、5%左右
B、10-20%
C、20-25%

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

93、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

94、问答题  简述徒手体操有哪些主要内容。

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本题答案：主要包括各种类型的基本动作其动作类型有举、振、摆、绕、
本题解析：试题答案主要包括各种类型的基本动作其动作类型有举、振、摆、绕、绕环、屈伸、踢、蹲、跳、弓步、转、立、撑、握、坐。

95、填空题  在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。

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本题答案：运动损伤
本题解析：试题答案运动损伤

96、填空题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是（）的和（）的。

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本题答案：动态、组合
本题解析：试题答案动态、组合

97、单项选择题  四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。

A、摆动
B、摆荡
C、摆
D、绕

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

98、单项选择题  大众健身健美操的音乐为每10秒钟（）拍左右。

A、16
B、28
C、35

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

99、填空题  健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。

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本题答案：徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操
本题解析：试题答案徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操

100、单项选择题  下列哪项属于健身健美操（）

A.男子单人操
B.混合双人操
C.踏板操
D.女子单人操

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

101、单项选择题  哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）

A.1949年
B.1958年
C.1959年
D.1955年

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

102、填空题  竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。

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本题答案：单人、混双、三人、六人
本题解析：试题答案单人、混双、三人、六人

103、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

104、问答题  健美操的娱乐功能？

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本题答案：健美操是建设社会主义精神文明的手段之一，是一项高雅的体
本题解析：试题答案健美操是建设社会主义精神文明的手段之一，是一项高雅的体育娱乐活动。人们通过直接参与和观赏，在思想感情上得到感染熏陶的同时，还可以得到全身心的放松。

105、单项选择题  健身健美操发展中最具代表性的人物是：（）

A、简•方达
B、奥黛丽•赫本
C、马华
D、南茜•克拉克

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

106、问答题  健美操运动的代谢特点是什么？

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本题答案：健美操运动的代谢特点是热能与各种营养物质的消耗大，能量
本题解析：试题答案健美操运动的代谢特点是热能与各种营养物质的消耗大，能量代谢以有氧氧化为主。运动时，肌糖元消耗增加，蛋白质的分解加强，最后主要靠脂肪供能。

107、填空题  （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。

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本题答案：1962
本题解析：试题答案1962

108、单项选择题  哑铃操属于（）。

A、轻器械体操
B、徒手体操
C、器械体操
D、专门器械体操

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

109、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

110、单项选择题  健身性健美操的音乐节奏是每10秒（）拍。

A.16-20
B.18-22
C.20-24
D.22-26

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

111、单项选择题  开合跳落地时的技术要领是（）

A、直膝、全脚掌落地缓冲
B、屈膝、全脚掌落地缓冲
C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

112、判断题  健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

113、名词解释  蹲撑

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本题答案：下蹲，两腿并拢，两手撑地的姿势。
本题解析：试题答案下蹲，两腿并拢，两手撑地的姿势。

114、单项选择题  第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。

A.1962
B.1963
C.1964
D.1965

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本题答案：B
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115、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲

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本题答案：A
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116、问答题  简述跳马分腿腾越的技术要领。

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本题答案：手远撑时髋部与肩平，膝关节直，推手后有明显腾空和展体动
本题解析：试题答案手远撑时髋部与肩平，膝关节来源:91exam .org直，推手后有明显腾空和展体动作。

117、单项选择题  健美操起源于（）

A、法国
B、英国
C、美国

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本题答案：C
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118、填空题  头手倒立属于（）动作，它的稳定与（）有关。

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本题答案：平衡；支撑面的大小和人体重心高低及身体肌肉的协调控制
本题解析：试题答案平衡；支撑面的大小和人体重心高低及身体肌肉的协调控制

119、单项选择题  跑步换齐步走时，应继续向前跑（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步

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本题答案：B
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120、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个

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本题答案：C
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121、单项选择题  首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）

A、1896年
B、1901年
C、1903年
D、1905年

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

122、判断题  健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

123、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作

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本题答案：B
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124、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

125、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

126、单项选择题  我们了解的拉丁健身操是以什么命名的（）

A、人名
B、动作特色
C、练习形式

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

127、单项选择题  在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为（）。

A.绕环
B.环绕
C.绕

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本题答案：C
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128、名词解释  动作节奏

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本题答案：是指运动时肌肉用力和放松交替而形成的节奏。
本题解析：试题答案是指运动时肌肉用力和放松交替而形成的节奏。

129、填空题  健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。

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本题答案：生理节奏、运动节奏、时空节奏、色彩节奏、音乐节奏
本题解析：试题答案生理节奏、运动节奏、时空节奏、色彩节奏、音乐节奏

130、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加

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本题答案：A
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131、单项选择题  在体操凳上的练习属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、徒手体操
D、专门器械体操

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本题答案：D
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132、问答题  简述健美操上肢基本动作。

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本题答案：肩部动作：提、沉、振、饶。
手臂动作：举、屈
本题解析：试题答案肩部动作：提、沉、振、饶。
手臂动作：举、屈、振、绕、绕环、两臂非对称依次动作。

133、单项选择题  爬绳属于（）。

A、器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、专门器械体操

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

134、单项选择题  健美操手型中的“分掌”，五指要怎样伸直张开（）

A.用力
B.放松
C.随意
D.弯曲

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

135、填空题  在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。

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本题答案：宽度；纵深
本题解析：试题答案宽度；纵深

136、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出，屈膝，重心随之应（）。

A.不变
B.前移
C.后移
D.制动

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

137、单项选择题  健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）

A.弯曲
B.放松
C.伸直
D.叉开

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

138、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20

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本题答案：B
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139、问答题  简述健美操基本步法。

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本题答案：在表演竞技健美操时运动员必须展示一连串的健美操的步伐，
本题解析：试题答案在表演竞技健美操时运动员必须展示一连串的健美操的步伐，具体是是指踏步、后踢腿跑、弹踢腿跳、吸腿跳、踢腿跳、开合跳和弓步跳7个。
根据人体运动时对地面的冲击力分为低冲击步伐、高冲击步伐和无冲击步伐。
低冲击步伐：踏步、走步、一字步、V字步、漫步、迈步移重心、后屈腿点地、并步、交叉步、吸腿、摆腿和踢腿。
高冲击步伐：跑、双腿跳、开合跳、并步跳、单腿跳、弹踢腿跳和点跳。
无冲击步伐：弹动、半蹲、弓步、提踵。

140、填空题  弹踢腿跳得运动形式以（）、（）和（）三种形式。

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本题答案：原位；移动；转体
本题解析：试题答案原位；移动；转体

141、填空题  我国已颁布了（）套成人广播体操。

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本题答案：八
本题解析：试题答案八

142、名词解释  移植法

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本题答案：将日常生活中的有趣动作、动物的可爱姿势，其他运动项目或
本题解析：试题答案将日常生活中的有趣动作、动物的可爱姿势，其他运动项目或舞蹈中的一些典型动作一直过来，经过加工改造，分解成具有鲜明特色的单个或单节动作。

143、填空题  队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。

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本题答案：预令；动令
本题解析：试题答案预令；动令

144、单项选择题  单杠上的单挂膝悬垂动作属于（）。

A.单纯悬垂
B.混合悬垂
C.摆动动作

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

145、填空题  （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。

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本题答案：弹动技术
本题解析：试题答案弹动技术

146、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

147、单项选择题  假如你现在正在为减肥而发愁，参加有氧减肥操的锻炼时间每天是（）

A.40分钟
B.90分钟
C.100
D.120分钟

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

148、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

149、单项选择题  我们在进行健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性（）

A、跳跃
B、屈伸
C、弹动

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

150、判断题  大腿和小腿夹角小于45度为全蹲。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

151、单项选择题  单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。

A、加大重力作用
B、加大位能
C、加大动量
D、加大重力矩

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

152、单项选择题  艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。

A.目的
B.任务
C.要求
D.练习形式

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

153、填空题  信号帮助包括语言、呼声、掌声和（）。

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本题答案：节拍器
本题解析：试题答案节拍器

154、问答题  简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？

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本题答案：内容：
（1）是属于强筋骨、防疾病的体操本题解析：试题答案内容：
（1）是属于强筋骨、防疾病的体操
（2）是反映在古代歌舞、戏剧、杂技中和流传于民间的具有表演性的技巧类活动。
（3）是表现于古代军事训练中的团体队伍变化及集体操练表演中的含有团体操性质的活动。

155、填空题  人体运动的基本轴有（）、（）和（）。

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本题答案：垂直轴；失状轴；额状轴
本题解析：试题答案垂直轴；失状轴；额状轴

156、单项选择题  完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。

A.垂直轴
B.矢状轴
C.额状轴

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

157、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

158、填空题  我国体操第一枚世界大赛金牌是由（）于1979年在第20届世界锦标赛上夺得的，项目是（）。

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本题答案：马燕红；女子高低杠
本题解析：试题答案马燕红；女子高低杠

159、填空题  成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。

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本题答案：不同的方向，路线，水平面
本题解析：试题答案不同的方向，路线，水平面

160、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

161、问答题  简述什么叫动作方向。并举例说明。

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本题答案：动作方向—指人体或人体某一部分运动的指向，
本题解析：试题答案动作方向—指人体或人体某一部分运动的指向，它是由开始运动时身体与器械的方向确定的。如向前、后、左、右、上、下等。

162、问答题  竞技健美操的含义是什么？

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本题答案：世界健美操锦标赛是国际体联的正式比赛.除世界大赛年外，
本题解析：试题答案世界健美操锦标赛是国际体联的正式比赛.除世界大赛年外，世界健美操锦标赛每两年举行一次。
竞技健美操是在音乐伴奏下，表现连续复杂的和高强度动作的能力，该项目起源于传统的有氧运动，成套动作必须展示连续的动作组合，柔韧性，力量与七种基本步伐的使用并结合难度动作高质量的完美完成。

163、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

164、单项选择题  新规则规定整个的虚摆应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

165、填空题  2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目获得（）军。

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本题答案：冠
本题解析：试题答案冠

166、名词解释  动作方向

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本题答案：是指动作经过一定的路线后，所指向的目标。
本题解析：试题答案是指动作经过一定的路线后，所指向的目标。

167、问答题  什么是依次，并举例说明。

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本题答案：依次—单个动作中身体某些部位相继做同样性质
本题解析：试题答案依次—单个动作中身体某些部位相继做同样性质动作时用依次。如徒手体操左右臂依次前绕环；技巧侧手翻向外转体90度两脚依次落地。

168、名词解释  路

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本题答案：前后排列成一行才。
本题解析：试题答案前后排列成一行才。

169、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

170、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

171、单项选择题  能够为人体提供能量的物质是（）？

A、蛋白质和水
B、碳水化合物和脂肪
C、维生素和脂肪

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

172、单项选择题  把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。

A.越来越少
B.越来越多
C.没有变化
D.很少变化

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

173、单项选择题  为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。

A.杠前
B.杠侧
C.杠后

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

174、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

175、问答题  男女竞技体操比赛的审美风格？

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本题答案：男子竞技体操美主要体现在骨骼强劲、肌肉健壮、动作高难等
本题解析：试题答案男子竞技体操美主要体现在骨骼强劲、肌肉健壮、动作高难等方面，侧重于力度；女子竞技体操美则主要体现在曲线的优美、用力的柔和、动作的飘逸和表演的艺术性等方面，侧重于柔美。随着竞技体操运动的发展和人们对竞技体操审美标准的提高，男子体操在着重发展力度的前提下，已开始重视对柔韧的培养，女子体操则开始向男子动作化靠近，对于力度已有了新的要求。于是，竞技体操开始走向了“刚柔相济”的新时代，即男子“刚中带柔”，女子“柔中带刚”。

176、单项选择题  亚洲健身协会的英文简称是：（）

A.AsiAFiT
B.IDEA
C.FIG
D.FISAF

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

177、单项选择题  一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成（）？

A、1个
B、2个
C、3个

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

178、问答题  什么是队形变换？队形变换的原则是什么？

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本题答案：队形变换就是运用队员之间的距离变化近和远，表演不同的队
本题解析：试题答案队形变换就是运用队员之间的距离变化近和远，表演不同的队形，其原则是：构图清晰、丰富新颖、对比鲜明、变化流畅、显示动作。

179、问答题  健美操运动的能量供应系统是什么？

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本题答案：健美操的能量供应系统因健美操运动的强度和形式而不同，参
本题解析：试题答案健美操的能量供应系统因健美操运动的强度和形式而不同，参加长时间、小强度、低难度的健美操运动时，能量几乎全部由有氧代谢系统供给；参加短时间、大强度、高难度的竞技健美操运动时，能量以无氧代谢系统供给为主。

180、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称（）。

A.正握
B.反握
C.正反握

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

181、单项选择题  完成技巧前滚翻是绕（）运动。

A、额状轴
B、失状轴
C、垂直状轴

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

182、单项选择题  热身练习时间一般为几分钟（）。

A.1~3
B.3~5
C.5~8
D.8~10

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

183、问答题  科学的健美操锻炼方法是什么？

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本题答案：有运动经验的人都知道，活动过程一般由热身练习、正式练习
本题解析：试题答案有运动经验的人都知道，活动过程一般由热身练习、正式练习和放松练习三个重要部分组成。
（一）热身练习
运动前的热身有两个重要作用：一是为运动做好心脏肌肉准备；二是伸展骨骼、肌肉和韧带。实验表明：运动前做热身练习的人不会出现心电图异常，且有助于减少肌肉受伤的可能性。
（二）正式练习
正式的练习必须要有一定的量和强度。通过一定的时间、一定的运动量和运动强度的刺激，使神经系统对运动系统、心血管和呼吸系统及其他器官反复多次调节，形成适应性反应，使人体的结构产生改变，运动能力提高。
（三）放松练习
和热身练习一样，也包括静力性肌肉拉伸和心脏血管系统的放松练习。运动结束后，肌肉温度升高，做伸展性练习时幅度比平时大很多，更易改善身体的柔韧性，还能加速乳酸的消除。

184、单项选择题  被广泛采用并作为其他项目准备活动的为（）。

A、队列队形练习
B、柔软练习
C、徒手体操练习

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

185、单项选择题  横马屈腿腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

186、填空题  徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。

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本题答案：绕环；踢；蹲
本题解析：试题答案绕环；踢；蹲

187、单项选择题  健美操运动中头颈部不适宜 做的动作（）？

A、快速或猛烈的头部动作
B、头部向前弯曲
C、头部向侧转

来源:91考试网 91eXAm.org

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

188、填空题  全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。

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本题答案：普及实用，健身趣味
本题解析：试题答案普及实用，健身趣味

189、填空题  健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。

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本题答案：世界锦标；世界杯；世界冠军
本题解析：试题答案世界锦标；世界杯；世界冠军

190、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

191、填空题  徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。

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本题答案：侧
本题解析：试题答案侧

192、填空题  移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。

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本题答案：一腿；二腿
本题解析：试题答案一腿；二腿

193、问答题  队列队形有哪些基本术语。（至少8种）

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本题答案：列、路、横队、纵队、间隔、距离、排头、排尾、基准。本题解析：试题答案列、路、横队、纵队、间隔、距离、排头、排尾、基准。

194、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

195、判断题  转体是绕身体横轴转动的动作。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

196、填空题  并步类包括：移重心、（）、并步、（）。

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本题答案：点地；交叉步
本题解析：试题答案点地；交叉步

197、填空题  体操术语主要有（）和（）两种类型。

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本题答案：结构术语；命名术语
本题解析：试题答案结构术语；命名术语

198、单项选择题  竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.

A.110-130S
B.130-150S
C.150-180S
D.180-200S

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

199、问答题  简述健美操的作用。

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本题答案：（1）增强体质、增进健康
对呼吸系统的技能也
本题解析：试题答案（1）增强体质、增进健康
对呼吸系统的技能也有良好的影响；还能提高消化系统的技能；提高关节灵活性、增强肌肉和结缔组织的弹性。
（2）改善体型，培养端庄体态
健美操可以对身体比例的均衡产生积极的影响，特别是能增加胸背肌肉的体积，消除腰腹部沉积的多余脂肪，使体态变得丰满、线条优美、秀丽动人。
（3）调节心理活动，陶冶美好情操
通过健美操练习，不仅能形成美的体魄，而且对人的心理状态也有良好的影响。通过集体配合练习，还有助于增进友谊，提高群体意识。
（4）提高神经系统机能，发展身体素质
通过健美操锻炼也能提高中枢神经系统的机能水平，同时还可以提高人体的全面身体素质。

200、填空题  躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。

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本题答案：肩；胸
本题解析：试题答案肩；胸

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