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1、问答题 预防高血压的自我保健。
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本题答案：高血压病是顽症，要伴随患者终生，而且经常随着生活、工作
本题解析：试题答案高血压病是顽症，要伴随患者终生，而且经常随着生活、工作、情绪的变化起伏波动，光靠每周看一次门诊，测一次血压是远远不够的，必须提高自我保健意识和自我保健的能力。
1.自我检测。如每天根据病情变化测1－4次血压；
2.自我诊治。在医生指导下根据血压变化，灵活调整药物剂量，当病情有突然变化时，应及时求医，以免贻误病情；
3.自我护理。最重要的是按时服药；
4.自我康复。若并发脑溢血、脑梗塞、心肌梗塞、肾功能衰竭时，还要根据不同病情学会自我康复，如按摩、理疗、针灸、功能锻炼等，不断提高生活质量。
2、问答题 老年人牙齿缺失，还有必要镶牙吗？
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本题答案：老年人牙齿缺失有必要镶牙，以维护整个咀嚼系统的完整与健
本题解析：试题答案老年人牙齿缺失有必要镶牙，以维护整个咀嚼系统的完整与健康。
3、问答题 为什么中老年冬季洗澡水温不能过高？
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本题答案：浴水的温度要不冷不热，一般以37℃最为适宜。有些老年人
本题解析：试题答案浴水的温度要不冷不热，一般以37℃最为适宜。有些老年人惟恐着凉。在冬季将水温调得过高。这会使全身皮肤血管扩张，全身大量的血液集中到皮肤表面。导致心血管急剧缺血，引起心血管痉挛。如果持续痉挛15分钟。即可发生急性心肌梗死；如果是大面积心肌梗死，就有猝死的危险（发病后1小时内死亡叫猝死）。高血压病患者还会因全身皮肤血管扩张而使血压骤然下降。出现低血压，导致头晕、心流等症状。
4、问答题 腹部被刃物刺伤的处理？
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本题答案：当腹部被刃物刺伤时，不要慌张，不要去拔出刃物。因拔出刃
本题解析：试题答案当腹部被刃物刺伤时，不要慌张，不要去拔出刃物。因拔出刃物反而可能引起大出血，也不要去动刃物，以免伤口扩大。可以用纸盒等轻轻地套着刃物，再缠上绷带等固定，立即送医院。在救护车未到来之前，要注意保护气道畅通，防止休克。
5、问答题 蛋白质对人体增高的作用。
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本题答案：蛋白质增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同
本题解析：试题答案蛋白质增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质呢！
6、问答题 选购保健食品为什么要查看文号？
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本题答案：因为目前保健市场良莠不齐，未经卫生部门批准的保健品，有
本题解析：试题答案因为目前保健市场良莠不齐，未经卫生部门批准的保健品，有些非但不能保健，反而有害健康。
7、问答题 “饮食应限量”的涵义是什么？
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本题答案：饮食限量少食可缓衰延寿.过饱伤身.大致在该吃下顿饭时.
本题解析：试题答案饮食限量少食可缓衰延寿.过饱伤身.大致在该吃下顿饭时.腹中略有饥饿感为宜
8、问答题 柿子的益处。
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本题答案：柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对
本题解析：试题答案柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
9、问答题 为什么老年人易患前列腺肥大症？中医药如何治疗本病？
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本题答案：因为老年男性体内激素平衡失调，从而刺激前列腺体组织增生
本题解析：试题答案因为老年男性体内激素平衡失调，从而刺激前列腺体组织增生。中医治疗本病主要是通过清利湿热.疏利水道.补肾.舒畅气机.化瘀散结等达到小便通利的目的。
10、问答题 怎样才能延缓心理衰老？
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本题答案：1、热爱生活；2、乐观向上；3、豁达开朗；4、老有所为
本题解析：试题答案1、热爱生活；2、乐观向上；3、豁达开朗；4、老有所为；5、参加有益的文体活动，老有所乐。
11、问答题 冬季怎样锻炼预防发胖？
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本题答案：多做做室内运动，比如看电视时摇一下呼啦圈；爬楼梯也是一
本题解析：试题答案多做做室内运动，比如看电视时摇一下呼啦圈；爬楼梯也是一种很好的运动，来来回回爬楼梯，可增加心肺功能，每小时消耗热量更是惊人；跳绳是连小学生都会的运动，每天跳５００个，消耗也很大啊。
12、问答题 怎样用牛奶喂婴幼儿？
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本题答案：用牛奶喂养1-2个月内的婴儿，必需加以稀释。对新生儿，
本题解析：试题答案用牛奶喂养1-2个月内的婴儿，必需加以稀释。对新生儿，一般可用2份牛奶加1份水喂食，以后逐渐过渡到3份牛奶加1份水及4份牛奶加1份水。另外，牛奶含糖量较人乳低，可按每100毫升牛奶加5-8克糖的比例，适当添加糖。
13、问答题 少进食盐的益处。
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本题答案：食盐对人有两大作用，一是调味，二是提供两种重要的营养物
本题解析：试题答案食盐对人有两大作用，一是调味，二是提供两种重要的营养物质，即钠和氯。钠和氯在人体内主要起维持酸碱平衡和调节渗透压的作用，氯还是合成胃酸的主要原料。所以，如果长期吃盐过少，会引起低血压病、疲惫无力、食欲减退等生理反应。但多吃盐则有害会引起水肿、高血压病、动脉硬化等疾病。
14、问答题 为什么老年人忌说话快速？
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本题答案：老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否
本题解析：试题答案老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也使心脏加重负担。
15、问答题 营养摄入过量有什么害处？
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本题答案：对健康有害无益。增加体内负荷，引起代谢紊乱，器官提前衰
本题解析：试题答案对健康有害无益。增加体内负荷，引起代谢紊乱，器官提前衰老或发生疾病。热量过剩会出现肥胖。影响体内酸碱平衡导致酸性体质，降低免疫能力，容易感染疾病。过量摄入一些微量元素，会产生毒害作用。
16、问答题 怎样从小预防冠心病？
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本题答案：防治措施应对两岁以上儿童限制脂肪摄入量，少吃奶油、冰激
本题解析：试题答案防治措施应对两岁以上儿童限制脂肪摄入量，少吃奶油、冰激凌、肥肉、蛋黄、动物内脏，多安排一点糙米、面食、豆浆、水果、蔬菜、瘦肉、低脂奶等。平时保证每天运动30分钟至1小时。运动可扩张冠状动脉、增加心肌的血液灌注量，增强心脏的活力与功能，这是防止冠心病的有效办法。
17、问答题 巧治肩周炎疼痛？
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本题答案：肩周疼痛，用按摩法仅3～5分钟即可止痛，方法是：先用食
本题解析：试题答案肩周疼痛，用按摩法仅3～5分钟即可止痛，方法是：先用食指在患处寻找痛点，找到后即可用拇指、食指、无名指并拢在痛点上用力旋转揉拧（以能承受为限），同时再将患肢作摇绳子状大幅度摇动（如病人自动困难，别人可帮助摇动），5分钟即止疼。
18、问答题 阳虚的症状及补法。
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本题答案：阳虚症常见症候有面色皑白，四肢不温、阳萎早泄、纳少便溏
本题解析：试题答案阳虚症常见症候有面色皑白，四肢不温、阳萎早泄、纳少便溏、舌淡嫩、脉微细等。阳虚当壮阳，此症常可选用金匮肾气丸、鹿茸口服液、龟龄膏、鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、杜仲等药物。服用补药还须注意脾胃运化功能，如脾胃虚弱、胃纳呆滞、胸脘满闷者，需要加入醒脾健肝药物，如陈皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之类，以健脾助运。另外，若患者有表邪（如感冒）在身，一般宜先清后补，以免助邪或留邪为害。
19、问答题 为什么疲劳时吃点高蛋白？
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本题答案：人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白豆腐、牛
本题解析：试题答案人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。
20、问答题 说出几种清热解毒的蔬菜。
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本题答案：黄瓜、竹笋能清热利尿；芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有
本题解析：试题答案黄瓜、竹笋能清热利尿；芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功效。
21、问答题 预防高血压的科学的生活方式。
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本题答案：不健康的生活方式是高血压病的重要病因之一。科学的生活方
本题解析：试题答案不健康的生活方式是高血压病的重要病因之一。科学的生活方式就是要严格按照人体的生理卫生、节律及生物钟效应，安排好工作、学习及生活。做到生活规律，起居有常，有劳有逸，经常运动，饮食有节，粗细多样，低盐少脂，防止肥胖，戒烟限酒，长寿健康。
22、问答题 怎样冲调奶粉？
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本题答案：奶粉的冲调，如按容积计算，则为1：4，即一平匙奶粉加4
本题解析：试题答案奶粉的冲调，如按容积计算，则为1：4，即一平匙奶粉加4匙水；如按重量计算，则为1：8，即25克奶粉冲调为200毫升。冲调时，可先用等体积的冷或温开水搅匀，再用稍冷却的热开水冲化开。有些品牌的奶粉可直接加入热开水，稍加搅动即成；但有些奶粉由于成份不同，不可用刚沸的开水冲调，有的甚至只能以60摄氏度左右的温开水冲调。因此，冲调前，沿需仔细阅读奶粉上的标签说明。
23、问答题 衣服烧着时的处理。
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本题答案：衣服被烧着 时，赶快脱掉，紧急时也可以一面放水，一面弄湿
本题解析：试题答案衣服被烧着时，赶快脱掉，紧急时也可以一面放水，一面弄湿地面，伤员可倒在地上滚动灭火，内衣裤、鞋袜等来不及脱下时，可以用水烧着灭火，头发烧着的话，可以放在淋浴器，水龙头底下冲水或用湿毛巾灭火。
24、问答题 寒冷季节的烧伤的处理。
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本题答案：可以用冷、湿毛巾捂着上医院。注意冷敷的程度不能过度，其
本题解析：试题答案可以用冷、湿毛巾捂着上医院。注意冷敷的程度不能过度，其它部位应采取保暖措施。如果用冷水冲洗时间过长，反会使体温下降，引起其它疾病。对于烧伤的急救处理，最基本的是注意清洁，以防感染；其次是冷敷中的保温，尤其是对孩子老人。
25、问答题 冬季怎样预防季节性抑郁症？
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本题答案：除了参加心理辅导，一定的抗忧郁剂药物治疗外，光疗可以作
本题解析：试题答案除了参加心理辅导，一定的抗忧郁剂药物治疗外，光疗可以作为有效辅助疗法。在萧瑟的冬季里，让自己多晒太阳非常必要。阳光不仅能晒干抑郁，还能借助阳光合成体内的维生素D，对补钙也一样好处多多。
26、问答题 为什么修身也要养性？
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本题答案：养生专家都强调“身心要双修”，
本题解析：试题答案养生专家都强调“身心要双修”，当身体不好易影响心理，心理一急躁，身体就慢慢衰弱。培养好的生活习惯，逐步调节自己的脾气、习气和个性，情绪比较能稳定。
27、问答题 影响人类寿命有哪28害。
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本题答案：1.忧愁嫉妒
2.懒惰发怒
3.好
本题解析：试题答案1.忧愁嫉妒
2.懒惰发怒
3.好色贪财
4.烟酒过度
5.营养单一
6.饮食无度
7.忽视早餐
8.焦糊食物
9.餐餐过饱
10.体过胖
11.滥用补药
12.糖盐过量
13.情绪困扰
14.环境污染
15.高枕无忧
16.以车代步
17.好逸恶功
18.不愿用脑
19.讳疾忌医
20.运动不足
21.衣着脏乱
22.嗜玩猫狗
23.起居无节
24.劳累过度
25.熬夜打牌
26.电视入迷
27.夫妻分居
28.寂寞孤独
28、问答题 多食蔬菜的益处。
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本题答案：一则蔬菜中含有丰富的维生素、无机盐和有机酸，还含有粗纤
本题解析：试题答案一则蔬菜中含有丰富的维生素、无机盐和有机酸，还含有粗纤维和纤维素，既能满足人体的多种营养需要，又能促进食物的消化吸收，还有利于润肠通便。
二则蔬菜为碱性食品，可以与谷物和肉类等酸性食品相中和，以保持人体血液酸碱平衡。提倡在食用肉类食品后多吃蔬菜，其道理也在于此。
29、问答题 老年人禁忌的危险动作？
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本题答案：1、忌说话快速2、忌吃饭过快3、忌站着穿裤4、忌用力排
本题解析：试题答案1、忌说话快速2、忌吃饭过快3、忌站着穿裤4、忌用力排便5、忌过分仰脖6、忌猛然回头7、忌裤带过紧
30、问答题 老年期会有哪些精神心理问题？
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本题答案：老年人在躯体生理功能衰退的同时，行动迟缓，反应迟钝，记
本题解析：试题答案老年人在躯体生理功能衰退的同时，行动迟缓，反应迟钝，记忆力下降，抽象思维能力降低，情绪焦虑抑郁，有时行为幼稚，性格也有所改变。
31、问答题 脸部烧伤的处理。
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本题答案：可以用脸盆盛满水将脸部浸在水里洗，或用湿毛巾捂在脸部１
本题解析：试题答案可以用脸盆盛满水将脸部浸在水里洗，或用湿毛巾捂在脸部１５分钟冷敷。出现水泡，注意不要弄破，湿毛巾要更换数次。
32、问答题 软化血管的甜浆粥？
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本题答案：新鲜豆浆５００克，粳米５０克。将粳米淘洗干净后，与豆浆
本题解析：试题答案新鲜豆浆５００克，粳米５０克。将粳米淘洗干净后，与豆浆一起煮粥，粥成后加冰糖适量，每日１－２次。甜浆粥具有健脾、养胃、润肺、补虚等作用，适于年老体弱、营养不良者，对动脉硬化、高血压、冠心病有较好的防治作用。
33、问答题 腰部伤、腰痛的处理。
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本题答案：要使病人保持稳定，不要多动。让病人侧身躺，蜷起来，疼痛
本题解析：试题答案要使病人保持稳定，不要多动。让病人侧身躺，蜷起来，疼痛或许能缓和。亦可用冷湿布或温湿布敷患部，如果是热敷舒服些，也可以用电热毯热敷。剧烈疼痛者要去医院检查治疗。
34、问答题 谷物有哪些营养？
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本题答案：谷物的营养主要是碳水化合物，其次是蛋白质，脂肪少量及维
本题解析：试题答案谷物的营养主要是碳水化合物，其次是蛋白质，脂肪少量及维生素和矿物质。
35、问答题 吸烟对老年人的心理健康有什么影响？
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本题答案：长久吸烟会出现神经衰弱或神经中毒的症状。吸烟会使血液中
本题解析：试题答案长久吸烟会出现神经衰弱或神经中毒的症状。吸烟会使血液中游离脂肪酸及胆固醇含量增加，从而加速脑动脉硬化，使大脑供血、供氧不足，造成急性脑血管病和血管性痴呆的发生。
36、问答题 经常反复发作抽搐要详细检查。
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本题答案：反复出现抽搐症状，除了癫痫外，也可能由脑血管障碍或脑肿
本题解析：试题答案反复出现抽搐症状，除了癫痫外，也可能由脑血管障碍或脑肿瘤引起，高热引起幼儿抽搐症状是很普遍的，反复抽搐时要作全面检查。癫痫是由脑机能障碍引起的，有意识障碍和痉挛、抽搐等。出现抽搐、摔倒在地是发作的典型症状，但其间也有瞬间的意识消失、腹痛感等。癫痫的症状随年龄、病因而异，要送医院作神经科检查。
37、问答题 “冬令核桃春日枣”有什么保健作用？
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本题答案：核桃仁含高油量不饱和脂肪酸，富含矿物质和维生素B族及微
本题解析：试题答案核桃仁含高油量不饱和脂肪酸，富含矿物质和维生素B族及微量元素，维生素E及胡萝卜素等，有明显的润肺、止咳、平喘的作用。枣是补气食品，其维生素含量为百果之冠，磷钙也比一般果品多2-12倍，具有滋养血脉强健脾胃的功能。
38、问答题 高血压病人冬季应注意些什么问题呢？
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本题答案：（1）注意防寒保暖，避免严寒刺激。（2）坚持体育锻炼，
本题解析：试题答案（1）注意防寒保暖，避免严寒刺激。（2）坚持体育锻炼，提高耐寒能力。（3）适当控制情绪，谨防过度疲劳。（4）坚持经常服药，保持血压稳定。（5）经常体格检查，预防和治疗并发症。
39、问答题 应该怎样实行自我保健？
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本题答案：实行自我保健要自我负责、观察、诊断、护理、治疗和预防。
本题解析：试题答案实行自我保健要自我负责、观察、诊断、护理、治疗和预防。
40、问答题 疲劳时吃哪些中草药。
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本题答案：人参，银耳、田七、灵芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本
本题解析：试题答案人参，银耳、田七、灵芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、补气活水的作用，能改善神经系统功能，减轻疲劳。
41、问答题 什么是解毒四杰？
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本题答案：除了水以外，功效显著且最为廉价的解毒食物当属木耳。猪血
本题解析：试题答案除了水以外，功效显著且最为廉价的解毒食物当属木耳。猪血、绿豆和蜂蜜。
42、问答题 茶对老年人的益处？
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本题答案：老人常喝茶也大有好处。茶叶中含有的茶色素能防治动脉硬化
本题解析：试题答案老人常喝茶也大有好处。茶叶中含有的茶色素能防治动脉硬化，其有效率高达80％以上。日本学者发现福建乌龙茶可抗癌，其抑制癌症的效果高达79％。法国学者证实云南沱茶可降血脂。喝茶的确有益健康，茶叶的抗衰老作用超过维生素E的18倍。
43、问答题 触电者的急救处理。
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本题答案：一旦发现触电者，不要直接触碰救援。首先需切断电源，如果
本题解析：试题答案一旦发现触电者，不要直接触碰救援。首先需切断电源，如果是由电线引起触电，无法关断电源时，可以用木棒、板等将电线挑离触电者身体。救援者最好戴上橡皮手套，穿橡胶运动鞋等。如果发现触电者已停止呼吸，需马上作心、肺复苏术抢救。同时检查一下患者头部、胸部受伤和有无灼伤情况，应立即送医院。
44、问答题 怎样防止孩子烧伤？
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本题答案：１.在浴缸洗澡时，谨防跌入烫伤。
２.有易燃
本题解析：试题答案１.在浴缸洗澡时，谨防跌入烫伤。
２.有易燃品、煤气、取暖器的地方，不能让孩子接近。
３.不要给孩子玩火柴及打火机。
４.热水瓶要放在孩子触摸不到的地方。
５.油锅烧菜时，不要让孩子呆在旁边。
６.从小教育孩子养成生活中自我防护的好习惯。
７.家庭成员要学习并掌握烫伤初步处理的原则及办法
45、问答题 牛奶可否空腹饮用？
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本题答案：牛奶不可空腹饮用。
本题解析：试题答案牛奶不可空腹饮用。
46、问答题 为什么说水最解毒？
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本题答案：在人体的组成成分中，水占了绝对比例，而生命又往往是要靠
本题解析：试题答案在人体的组成成分中，水占了绝对比例，而生命又往往是要靠水来维系的。如果你饮入的水是绝对洁净的，靠它便可稀释毒素，减少身体吸收，从而有效解除体内的大部分毒素。
47、问答题 食物中毒的病人出现抽搐、痉挛时的处理。
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本题答案：出现抽搐、痉挛症状时，马上将病人移至周围没危险物品的地
本题解析：试题答案出现抽搐、痉挛症状时，马上将病人移至周围没危险物品的地方，并取来筷子，用手帕缠好塞入病人口中，以防止咬破舌头。
48、问答题 为什么喝绿茶好？
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本题答案：绿茶由于没经过发酵，最大限度地保留了营养成分及有效的活
本题解析：试题答案绿茶由于没经过发酵，最大限度地保留了营养成分及有效的活性物质，含茶多酚大大高于红茶和花茶。因此，喝绿茶最好。
49、问答题 对失去意识的病人口腔、咽喉出血或呕吐物滞留的处理。
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本题答案：可以用手帕卷在手指上伸进嘴里卷擦，用指交叉法打开嘴巴取
本题解析：试题答案可以用手帕卷在手指上伸进嘴里卷擦，用指交叉法打开嘴巴取异物。口内出血或有呕吐，假牙、断牙、糖果以及外伤引起的出血时，会严重影响呼吸道畅通，必须尽快清除。
50、问答题 为什么中老年冬季洗澡时间不宜过长？
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本题答案：不要长时间把全身浸泡在热水中，因为体表的血管扩张，还会导致脑
本题解析：试题答案不要长时间把全身浸泡在热水中，因为体表的血管扩张，还会导致脑血流量的减少。使人头昏眼花，严重者甚至昏倒或摔跤，造成骨折。
51、问答题 牛奶是否可以当开水喝？
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本题答案：有些人把牛奶当开水喝，以为多多益善，这是不对的。水对于
本题解析：试题答案有些人把牛奶当开水喝，以为多多益善，这是不对的。水对于人体是非常重要的，为使体内水保持平衡，必需从饮食中得到补充。饮料、牛奶都含有大量水分，但属于高渗性饮料，饮入过多，特别在出汗、失水过多时，容易导致脱水。因此，喝白开水还是很重要的。
52、问答题 钙对人体增高的作用？
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本题答案：钙骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成
本题解析：试题答案钙骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份哟！
53、问答题 蔬果有哪些营养特点？
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本题答案：富含水分、纤维素、无机盐、微量元素和多种维生素，它们进
本题解析：试题答案富含水分、纤维素、无机盐、微量元素和多种维生素，它们进入人体内产生碱性物质，维持人体内酸碱平衡。丰富的纤维素和果胶能加速肠胃蠕动。加快有毒物质的排泄，防止便秘。果胶还可降低血液中的胆固醇含量，纤维素能减少胆固醇的吸收。
54、问答题 怎么样止血？
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本题答案：１.用清洁的布块、毛巾（最好是消毒纱布）等垫在伤口上，
本题解析：试题答案１.用清洁的布块、毛巾（最好是消毒纱布）等垫在伤口上，直接压迫约１０－２０分钟止血。
２.血止住后，用包带轻轻包扎，注意别包得过紧，以能压住出血为度，然后上医院处理。
３.切忌用脱脂棉花、草纸垫在伤口处，也不能在伤口上涂药物。
55、问答题 误吞了钮扣、硬币时的处理方法。
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本题答案：这种现象多发生在孩子身上。因此不要给孩子手中拿这些东西
本题解析：试题答案这种现象多发生在孩子身上。因此不要给孩子手中拿这些东西。一旦吞服此物出现呼吸困难时，应急送医院。
56、问答题 什么是噪声？对人体健康有什么危害？
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本题答案：噪声是不协调的声音.人们感觉吵闹的声音.噪声可造成人们
本题解析：试题答案噪声是不协调的声音.人们感觉吵闹的声音.噪声可造成人们听力损失，影响休息和睡眠，严重时会出现烦躁.头痛.头晕等不适和疾病.并影响人体心脏和消化功能.
57、问答题 气虚的症状及补法。
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本题答案：气虚症常见症候有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白
本题解析：试题答案气虚症常见症候有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。气虚当益气，此症可选用人参蜂王浆，补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药等。
58、问答题 老年人为什么不要空腹晨练？
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本题答案：很多老年人起床后不吃早饭即开始晨练，其实，这对健康是很
本题解析：试题答案很多老年人起床后不吃早饭即开始晨练，其实，这对健康是很不利的。经过一夜的睡眠，腹中的食物早已被消化完，若此时消耗大量的体力，会引起低血糖，造成大脑供氧不足。在这种情形下锻炼，老年人会感到头晕、心慌，如果原本患有心血管疾病，甚至可能引发意外。
59、问答题 “食量与体力活动要平衡，保持适宜体重的涵义”是什么？
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本题答案：食量和体力活动保持平衡才能避免肥胖的发生。
本题解析：试题答案食量和体力活动保持平衡才能避免肥胖的发生。
60、问答题 为什么遮光避日反遭光害？
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本题答案：其原因是：自然光被阻挡，长久会干扰人体生物钟，昼夜颠倒，出现
本题解析：试题答案其原因是：自然光被阻挡，长久会干扰人体生物钟，昼夜颠倒，出现各种不适。没有阳光中的紫外线，就不能促成维生素D的合成，容易导致骨质疏松.佝偻病及骨折。
61、问答题 手脚出血的处理。
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本题答案：１.如果伤口被泥沙污染，应首先用消毒井水或冷开水冲洗，
本题解析：试题答案１.如果伤口被泥沙污染，应首先用消毒井水或冷开水冲洗，切忌用肥皂洗涤。
２.出血伤口周围的血块、血浆等不要去擦洗，伤口内的玻璃片、小刀等异物也不要勉强拔出，因拔出后可能引起大出血，应马上送医院处理。
62、问答题 阴虚的症状及补法。
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本题答案：阴虚症常见症候潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、
本题解析：试题答案阴虚症常见症候潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。阴虚当滋阴，此症可选用大补阴丸，参杞蜂皇浆、六味地黄丸、银耳、鳖甲、麦冬、沙参、黑芝麻等药物。
63、问答题 散步为什么能防治冠心病？
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本题答案：散步可以舒缓人体吐呐，活动四肢筋骨关节，强健腿部肌肉，
本题解析：试题答案散步可以舒缓人体吐呐，活动四肢筋骨关节，强健腿部肌肉，并牵动内脏形成全身运动，是一项很好的健身活动。
64、问答题 浅谈木耳猪血的解毒功能。
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本题答案：木耳因生长在背荫潮湿的环境中，中医认为得阴气最多，有补
本题解析：试题答案木耳因生长在背荫潮湿的环境中，中医认为得阴气最多，有补气活血、凉血滋润的作用，从它的特性来看偏于凉，颜色黑可入血分，所以能够清出血分的热毒。另外，木耳、猪血具有很强的滑肠作用，有“肠内清道夫”之称，经常食用可将肠内的大部分毒素带出体外。
65、问答题 便血的处理？
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本题答案：发现大便掺血，应他细观察便血的颜色和形状，并留取样本送
本题解析：试题答案发现大便掺血，应他细观察便血的颜色和形状，并留取样本送医院检查。便血的颜色大体上有：一是像柏油样大便，这大都是胃或十二指肠上消化道的出血。二是大便表面掺着红色的血，一般是大肠、直肠的出血。肛门破裂引起的便血情况也不少。此时在黄色的大便上有点滴鲜红血，大便与鲜血不混合。总之，要仔细观察，并去医院检查，在医生明确诊断前，应控制饮食，安静休息。
66、问答题 痉挛、抽筋、癫痫发作的紧急处理。
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本题答案：呼吸停止时，要马上作人工呼吸，直至呼吸恢复为止。高热痉
本题解析：试题答案呼吸停止时，要马上作人工呼吸，直至呼吸恢复为止。高热痉挛、抽搐的病人，首先将病人移至凉快的地方，解松衣服，在头、颈、腋下、大腿根部用冰袋冷敷，并给病人喝冷盐开水。对失去意识或抽搐剧烈者，要使病人呈昏睡体位，叫救护车送医院处理。
67、问答题 男士营养新概念。
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本题答案：一、不必在补铁上动脑筋
二、增加抗氧化剂的摄
本题解析：试题答案一、不必在补铁上动脑筋
二、增加抗氧化剂的摄入
三、补充维生素B6和叶酸
四、蛋白质应适可而止
五、关注被遗忘的一种元素——锌
68、问答题 碰到脑中风的病人应怎样处理？
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本题答案：１.检查一下生命体征情况，如呼吸和心跳已经停止，要马上
本题解析：试题答案１.检查一下生命体征情况，如呼吸和心跳已经停止，要马上做心、肺复苏术。
２.病人意识清楚，可让病人仰卧，头部略向后，以开通气道，不需垫枕头，要盖上棉毯以保暖。
３.失去意识的病人，应维持昏睡体位，以保持气道通畅，不要垫枕头。
４.寒冷会引起血管收缩，所以要保持室温暖和，并注意室内空气流通。有大便失禁者，应脱去病人裤子，垫上草纸等。
69、问答题 中医浅谈丝瓜。
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本题答案：丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用。
本题解析：试题答案丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用。
70、问答题 为什么高血压的患者不能常喝鸡汤？
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本题答案：高血压经常喝鸡汤，除引起动脉硬化外，还会使血压持续升高
本题解析：试题答案高血压经常喝鸡汤，除引起动脉硬化外，还会使血压持续升高。而长期高血压，又可引起心脏的继发性病变，如心肌肥厚、心脏增大等高血压性心脏病。
71、问答题 出血时怎样在６小时内消毒处理，以防感染化脓？
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本题答案：出血、受伤后应马上用净水器过滤的自来水或消毒井水、冷开
本题解析：试题答案出血、受伤后应马上用净水器过滤的自来水或消毒井水、冷开水清洗，没什么特别需要消毒的。伤口污染后，只要在６小时内能进行充分的消毒，一般不会出现化脓。但是，如果是刃物刺入等引起的伤口，以及刺入物残留体内，又未在６小时内作充分清创处理，会出现伤口化脓。另外，要记住，无论什么东西致伤的伤口，都有发生破伤风的可能，要即时采用预防措施。
72、问答题 银耳的益处。
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本题答案：银耳能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚
本题解析：试题答案银耳能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。
73、问答题 肋骨损伤的处理。
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本题答案：肋骨损伤后，别让其过多说话，解松衣服，固定患部，保持相
本题解析：试题答案肋骨损伤后，别让其过多说话，解松衣服，固定患部，保持相对舒服的姿势。每次呼吸伴有疼痛时，应疑有骨折可能。可用包扎带将胸部固定，等待救护车。
胸部伤口漏气，出血时，用清洁纱布垫着压迫伤口止血。然后将伤口上下１０厘米的部位部位全部用胶布包起来，立即上医院。
74、问答题 为何不能带「妆」睡觉。
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本题答案：有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知
本题解析：试题答案有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知，带着残妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。所以，睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对颜面的刺激，让肌肤得到充分呼吸，不仅可保持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡。
75、问答题 怎样检查脑中风有否麻痹等症状？
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本题答案：1.鼻子一侧出现皱纹，左右鼻唇沟不对称。
2
本题解析：试题答案1.鼻子一侧出现皱纹，左右鼻唇沟不对称。
2.嘴的一侧下斜，脸部不对称。
3.口水下滴。
4.出现打鼾。
5.脸色发红（或发青）。
6.眼睛充血。
7.剧烈呕吐。
8.大小便失禁。
9.发烧或出汗等。
76、问答题 配方奶粉与普通奶粉有何区别？
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本题答案：配方奶粉是为了克服普通奶粉的缺陷而加以调配的。与普通奶
本题解析：试题答案配方奶粉是为了克服普通奶粉的缺陷而加以调配的。与普通奶粉相比，配方奶粉去除了部分酪蛋白，增加了乳清蛋白；去除大部分饱和脂肪酸，加入植物油，以增加不饱和脂肪酸；加入乳糖，使糖含量接近人乳；降低矿物质含量，以减轻婴幼儿肾脏负担；添加微量元素、维生素、某些氨基酸或其他成份，使之更接近人乳成份。
77、问答题 浅谈蜂蜜的解毒功能。
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本题答案：蜂蜜生用性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔具润肺解
本题解析：试题答案蜂蜜生用性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔具润肺解毒功能。（本草纲目）把蜂蜜的作用总结为清热、补中气、解毒、润燥、止痛，颇为全面。因此，印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。
78、问答题 为什么中老年冬季洗澡刚吃完饭不能洗澡？
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本题答案：因为每顿饭后。人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化
本题解析：试题答案因为每顿饭后。人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化，如果饭后立即洗澡。一方面加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死。另一方面，由于消化道血流量减少，会影响食物的消化吸收，诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状。因此，不能选择在饭后1小时之内（包括早、中、晚三顿饭）洗澡。应在饭后2小时即下顿饭前1小时左右为宜。洗热水澡前。喝一杯温开水，可以补充全身血液容量，这是一种有效的办法。
79、问答题 纤维素对人体增高的作用。
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本题答案：纤维素它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的
本题解析：试题答案纤维素它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的消化与吸收。
80、问答题 长寿的十要诀？
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本题答案：情态开朗，恬淡虚无；
当有嗜好，但不嗜求；<
本题解析：试题答案情态开朗，恬淡虚无；
当有嗜好，但不嗜求；
性欲宜节，养精宜足；
睡眠卫生，亦要讲究；
适量运动，掌握恰当；
饮食宜节，切勿偏求；
衣着宽暖，寒暑适宜；
居处安静，阳光充足；
定期查体，防微杜渐；
服用药物，不可滥投；
达此十要，长寿可求。
81、问答题 易引起食物中毒的自然植物？
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本题答案：侵木、毛莨、莽草、君影草、泽漆、巨鸟头、石蒜、龙爪花、
本题解析：试题答案侵木、毛莨、莽草、君影草、泽漆、巨鸟头、石蒜、龙爪花、蜂螂花等。此外，水仙、郁金香、八仙花等花也不能食用。
82、问答题 “食物多样，谷物为主”的涵义什么？
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本题答案：平衡膳食必须全面营养。谷物和薯类主要提供碳水化合物、蛋
本题解析：试题答案平衡膳食必须全面营养。谷物和薯类主要提供碳水化合物、蛋白质、食物纤维及维生素B族；动物食物主要提供蛋白质.脂肪.矿物质及维生素A；豆制品主要提供蛋白质.不饱和脂肪酸.食物纤维.矿物质及维生素A；果蔬提供食物纤维.矿物质.维生素C及胡萝卜素等；植物油.淀粉.糖.酒，主要提供热量和维生素E及不饱和脂肪酸。
83、问答题 预防高血压的良好心境。
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本题答案：高血压病属心身疾病范畴，精神创伤、大悲、大怒、心理失衡
本题解析：试题答案高血压病属心身疾病范畴，精神创伤、大悲、大怒、心理失衡、过度紧张，均可使血压升高。因此，中老年人要学会自我心理调适，自我心理平衡，自我创造良好心境。做到谈笑风生心胸阔，宽厚待人朋友多，苦中求乐能解脱，知足常乐笑呵呵。
84、问答题 引起中毒的原因及其症状。
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本题答案：每逢５月至１０月，食物最易变质，容易发生食物中毒。食物
本题解析：试题答案每逢５月至１０月，食物最易变质，容易发生食物中毒。食物中毒的原因，可分为细菌性和非细菌性两种。引起细菌性食物中毒的菌种主要有以下六种：
１.肠炎孤菌食物中毒。吃了被肠炎孤菌污染的鱼或贝类后，会引起食物中毒。可在食用后５－２４小时内发病，在１０小时后发病为最多，一般在３天内能治愈。
２.沙门氏菌属食物中毒。带菌的鸟、猪肉、鸡蛋等，未经煮烧，吃后容易引起食物中毒。吃后１０－２４小时内发病，一般在１周内能治愈。
３.致病性大肠杆菌食物中毒。大肠菌中约有２０来种菌种可以引起食物中毒，一般发病后４－５日内症状可好转。４.产气荚膜杆菌食物中毒。受产气荚膜杆菌污染的肉、鱼、贝类等食品，虽经煮烧，但放置数小时后食用的话，也容易引起食物中毒。
５.葡萄球菌食物中毒。食用了被葡萄球菌污染的牛奶、白脱、奶酪、盒饭后，
３小时左右发病。
６.肉毒杆菌食物中毒。潜伏期平均１－２天，重病者可导致死亡。
85、问答题 “火气大”这句话的理解？
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本题答案：“火气大”这句话就像炙夏的孪生
本题解析：试题答案“火气大”这句话就像炙夏的孪生兄弟，人人耳熟能详。反应在身体上，如口干舌躁、长面疱、嘴破等等。更常见的是，心烦躁怒、情绪起伏大。
86、问答题 何谓健康的“第二营养素”？
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本题答案：是指食物的色彩。不同颜色的食品对人的精神心理产生不同的
本题解析：试题答案是指食物的色彩。不同颜色的食品对人的精神心理产生不同的愉悦功能，会起到增进食欲的作用。
87、问答题 老年糖尿病如何治疗？应注意哪些问题？
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本题答案：老年糖尿病要坚持长期饮食治疗；药物治疗适用于非胰岛素依
本题解析：试题答案老年糖尿病要坚持长期饮食治疗；药物治疗适用于非胰岛素依赖型（２型）患者。当用饮食治疗和体力活动后血糖仍明显偏高，尿糖较多时，并伴有多饮、多食、多尿及体重降低等症状者，应考虑服用降糖药物。
88、问答题 健康过冬关注食用的食品。
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本题答案：优先选择蔬菜、新鲜水果（生熟皆可），家禽（去皮），瘦肉
本题解析：试题答案优先选择蔬菜、新鲜水果（生熟皆可），家禽（去皮），瘦肉（里脊，牛排和牛的腰腹部细肉），鱼和蛋。注意钙的摄入量，它是骨骼营养所必需的。实际上，一个成年人每天的钙摄入量应该是800-1000mg，举例说大概是2盒酸奶＋1/4升牛奶＋30克爱芒特干酪。
89、问答题 一个人移动颈部、背部、腰部受伤和意外的伤员时。
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本题答案：只有一个人移动伤员时，用双手托住伤员的腋下，将伤员水平
本题解析：试题答案只有一个人移动伤员时，用双手托住伤员的腋下，将伤员水平移滚入事先铺在地上的被子等垫物上。然后让病人仰卧，从病人头部慢慢地拖着垫物移动病人。注意千万不要横着拖动。
90、问答题 什么是喝茶的最佳时间？
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本题答案：1.需提神时；2.吃油腻食物之后；3.酒后；4.吸烟后；5.
本题解析：试题答案1.需提神时；2.吃油腻食物之后；3.酒后；4.吸烟后；5.饭后喝茶防癌除口臭。
91、问答题 告诉你几个开怀吃火锅又不必担心发胖的诀窍？
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本题答案：多吃青菜，让自己有饱足感，少吃肉，少喝汤；你可以自制调
本题解析：试题答案多吃青菜，让自己有饱足感，少吃肉，少喝汤；你可以自制调料，酱油＋醋＋辣椒＋蒜一拌，也很够味啊
92、问答题 为什么老年人忌裤带过紧？
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本题答案：老人裤带最好用松紧带，不然裤带太紧，易使下身血流不畅，
本题解析：试题答案老人裤带最好用松紧带，不然裤带太紧，易使下身血流不畅，尤其是肛门，因毛细血管多，供血不好易得痔疮。
93、问答题 为什么老年人饮食不要吃得太咸？
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本题答案：老年人的食盐量，以每日不超过10克为宜。食盐过多会加重
本题解析：试题答案老年人的食盐量，以每日不超过10克为宜。食盐过多会加重肾脏负担，引起浮肿，钠盐储留还会引起血压升高，增加高血庄、冠心病、脑溢血的发病率。
94、问答题 预防心脏病的六条生活准则是什么？
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本题答案：1.乐观处世.心情舒畅，2.避免精神紧张.消除疲劳，3
本题解析：试题答案1.乐观处世.心情舒畅，2.避免精神紧张.消除疲劳，3.充分休息.放慢节奏，4.与家亲友和睦.温馨.宣泄不愉快和烦恼，5.节假日与家人外出旅游，共度美好时光；６、注意出现失眠、头晕、胃痛等不适症状，引起警惕。
95、问答题 小面积烫伤的处理。
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本题答案：小面积烫伤后，应马上冷敷，越快越好。可用净水冲在烫伤部
本题解析：试题答案小面积烫伤后，应马上冷敷，越快越好。可用净水冲在烫伤部的略上方部位，水不要开得太大，可连续冲十几分钟。这样不仅可缓解疼痛，也可防止烫伤向深部延伸。如果烫伤部位出现水泡，不要去挑破，而应该用干净的纱布垫着再用绷包扎好，去医院处理。千万不要用氧化锌油膏、酱油等土办法去处理伤口，因为很容易引起伤口感染。
96、问答题 怎样喝牛奶更好？
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本题答案：正确的做法，应该是伴着牛奶进食谷类食物，如面包、馒头、
本题解析：试题答案正确的做法，应该是伴着牛奶进食谷类食物，如面包、馒头、粥等。这样，一方面保证了早餐有较多的热量，以应付上午的工作、学习、活动的消耗。另一方面，牛奶与粮食一起食用，可延长其在小肠的吸收过程，还可使蛋白质得到互补。
97、问答题 碰到脑中风应怎样处理？
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本题答案：碰到脑中风病人，应迅速地叫救护车，送到有神经内科和脑外
本题解析：试题答案碰到脑中风病人，应迅速地叫救护车，送到有神经内科和脑外科的医院急救，并要将病情准确地转告医生。要点：发作的具体时间，有否呕吐，症状是否逐渐恶化，意识情况如何，头痛的程度，是否有手脚麻痹、语言障碍，是否在服药物等。
98、问答题 “全民健身计划”向人们提出了什么要求？
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本题答案：1、每天参加一次体育健身活动，每次活动时间在20分钟以
本题解析：试题答案1、每天参加一次体育健身活动，每次活动时间在20分钟以上；
2、每人学会两种以上体育健身方法，室内及户外各一种；
3、每年进行一次体质测定。
99、问答题 为什么老年人忌过分仰脖？
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本题答案：老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈
本题解析：试题答案老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，易感到头晕、恶心，甚至能得半身不遂。
100、问答题 误吞异物引起呼吸困难时的急救处理的要点。
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本题答案：突然感到吸气后，不能呼气、咳嗽、声音发不出时，需紧急处
本题解析：试题答案突然感到吸气后，不能呼气、咳嗽、声音发不出时，需紧急处理。呼吸停止时，要马上取出异物，进行人工呼吸抢救。
101、问答题 糯食梗住时的处理方法。
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本题答案：糯米食物梗住中有不少是粘在假牙上了，所以首先应将假牙取
本题解析：试题答案糯米食物梗住中有不少是粘在假牙上了，所以首先应将假牙取出后清除。如果梗在喉咙口的话，也可用小型吸尘器来吸，先将吸尘器的尖嘴口伸入嘴中，然后再开电源开关。注意不要伤着舌头。
102、问答题 浅谈野菜马齿苋。
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本题答案：马齿苋，性味甘酸，微咸，寒滑，入肝、大肠二经。有清热解
本题解析：试题答案马齿苋，性味甘酸，微咸，寒滑，入肝、大肠二经。有清热解毒、泻热散瘀、消肿止痛、平肝除湿、利尿润肺、止渴生津等功效。营养上皮组织，增强视网膜的感光性，能促进口腔、胃及十二指肠的溃疡愈合。也是治疗痢疾和肠炎的良药。且对心脏病具有防治效果。马齿苋中维生素E的含量也比菠菜高出5倍，有助于人体抗衰老。
103、问答题 为什么说要向大自然争取健康？
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本题答案：人类生存发展离不开大自然，只能适应大自然，不可能改变自
本题解析：试题答案人类生存发展离不开大自然，只能适应大自然，不可能改变自然界的客观规律。因此，人应该锻炼对大自然的烈日酷暑及严寒的适应能力，增强免疫功能和抗病能力，减少疾病的发生。
104、问答题 梨肉的益处。
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本题答案：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰
本题解析：试题答案梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
105、问答题 怎样预防酸菜中毒？
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本题答案：菜中含有硝酸盐，腌制酸菜时，如果用盐不足，菜中的硝酸盐
本题解析：试题答案菜中含有硝酸盐，腌制酸菜时，如果用盐不足，菜中的硝酸盐有可能被还原成有毒的亚硝酸盐。亚硝酸盐在人体内含量在0.3至0.5克，就会使人急性中毒。预防的办法是腌制菜时要放足盐，把菜腌透，腌制10天后再吃。
106、问答题 怎样从小预防骨质疏松症？
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本题答案：预防的关键期为12～18岁的年龄段。
研究资
本题解析：试题答案预防的关键期为12～18岁的年龄段。
研究资料表明，从12岁起补充钙质，其骨密度可望提高，到18岁时比不补钙者高出60%，从而对成年后免受骨质疏松症的侵袭起到良好的保护作用。
107、问答题 长寿老人有哪些心理特征？
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本题答案：1、开朗乐观，想得穿；2、性情温和；3、宽容大度；4、
本题解析：试题答案1、开朗乐观，想得穿；2、性情温和；3、宽容大度；4、心直口快，有事不闷在心理；5、知足常乐，淡泊名利；6、助人为乐；7意志坚强；8善于自我调节。
108、问答题 预防高血压的四大战略。
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本题答案：自我保健、全民参与、科学的生活方式、良好心境
本题解析：试题答案自我保健、全民参与、科学的生活方式、良好心境
109、问答题 老年人出现皮肤瘙痒症怎么办？
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本题答案：要及时医治，并要调整心态。少用剌激性大的肥皂，不用过热
本题解析：试题答案要及时医治，并要调整心态。少用剌激性大的肥皂，不用过热的水洗澡，避免皮脂减少，皮肤干燥。饮食清淡，多食果蔬，少吃油腻食品。保持大便通畅。更不可饮酒和喝浓茶，避免吃辛辣食品。
110、问答题 老年人饮食应注意哪些事项？
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本题答案：（1）不要吃得太饱（2）不要吃得太咸（3）不要吃糖和脂
本题解析：试题答案（1）不要吃得太饱（2）不要吃得太咸（3）不要吃糖和脂肪过多（4）要多吃新鲜蔬菜和水果（5）要合理调整膳食（6）要少食多餐
111、问答题 为何不能带「机」睡觉。
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本题答案：有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家
本题解析：试题答案有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯？库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极微，但不可不防。
112、问答题 浅谈海菜。
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本题答案：裙带菜又叫海芥莱，《食疗本草》中说它有“软
本题解析：试题答案裙带菜又叫海芥莱，《食疗本草》中说它有“软坚散杰，消肿利水”的作用，功能可与昆布（海带）、海藻相比。海石花菜有清热解毒的作用。紫菜、龙须菜有清热利水作用。藻类食物确实对癌有一定疗效。
113、问答题 丝绸衣裳有哪些保健功能？
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本题答案：1、能增进细胞活力，防止血管硬化，延缓衰老；
本题解析：试题答案1、能增进细胞活力，防止血管硬化，延缓衰老；
2、止痒，对患瘙痒症者有一定疗效；
3、保护皮肤免遭太阳紫外线的伤害。
114、问答题 葡萄的益处。
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本题答案：葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利
本题解析：试题答案葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
91exam .org115、问答题 怎样巧治小腿肚抽筋？
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本题答案：脚肚子抽筋了，可掐按压痛穴。此穴位在大拇趾外侧第二道横
本题解析：试题答案脚肚子抽筋了，可掐按压痛穴。此穴位在大拇趾外侧第二道横纹下缘，脚掌与脚侧结合部，哪侧腿抽筋就按掐哪侧。此时还可用圆珠笔尖扎按一下，如感到刺痛，就是此穴位。对着穴位用力掐按两三分钟，抽筋即可缓解。常按此穴还可预防腿肚抽筋。
116、问答题 日常放松情绪有哪些方法？
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本题答案：1、与知已谈心；
2常看家庭相册，重温美好时
本题解析：试题答案1、与知已谈心；
2常看家庭相册，重温美好时光；
3、回忆一下最幸福的时刻；
4、写信诉说心中苦闷；
5、上餐馆改变一下口味；
6、适度性生活；
7、听音乐，看戏剧；
8、豁达看待别人的批评；
9、情绪不好时，静坐10分钟；
10、常常伸腿、舒背、扭腰；
11、戒烟、戒酒。
117、问答题 怎样从小预防慢性支气管炎？
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本题答案：防治慢性支气管炎须从小抓起，主要预防措施：一是积极预防
本题解析：试题答案防治慢性支气管炎须从小抓起，主要预防措施：一是积极预防孩子患支气管炎或肺炎，已经患上者应彻底治愈，防止复发；二是让孩子远离烟雾，父母不要在孩子面前吸烟。
118、问答题 鸡鸭和野禽有哪些营养特点？
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本题答案：禽类的营养特点是：蛋白质丰富，脂肪少，维生素Ｅ和维生素
本题解析：试题答案禽类的营养特点是：蛋白质丰富，脂肪少，维生素Ｅ和维生素Ａ在动物性食品中较高，为营养丰富的食物佳品。
119、问答题 需要改变的十种生活习惯是？
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本题答案：1.熬夜。
2.抽烟（包括被迫吸烟）。本题解析：试题答案1.熬夜。
2.抽烟（包括被迫吸烟）。
3.剧烈运动前后不给身体补水。
4.身体出现缺水信号时才想到饮水。
5.用汽水、咖啡、啤酒等充当白开水解渴。
6.晚上常用咖啡提神。
7.不爱吃青菜、水果。
8.长时间待在干燥、不通风的环境里。
9.酷爱海水浴却不注意皮肤保养。
10.冬天频繁的洗澡。
120、问答题 如何坚定老年人的信念？
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本题答案：老年人要坚定自己的信念，首先要树立抗衰老的精神状态，主
本题解析：试题答案老年人要坚定自己的信念，首先要树立抗衰老的精神状态，主观上决不因年老而气馁，过好精神衰老关。人有生就有死，这是不可抗拒的自然规律，老年人绝不能让自然死亡把自己压倒了，要利用老年期的宝贵时间，安排好自己的晚年生活。老年人应当老当益壮，在身体、精力等力所能及的条件下，珍惜时间，发挥余热，愉快地度过晚年。
121、问答题 疲劳时吃碱性食物的作用。
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本题答案：疲劳是由于人体内环境偏酸而引起，多食碱性食物则能达到消
本题解析：试题答案疲 劳是由于人体内环境偏酸而引起，多食碱性食物则能达到消除疲劳的效果，如新鲜蔬菜、瓜果等。
122、问答题 化学品烧伤的处理。
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本题答案：有些化学品碰到水后会起化学反应，同时还会放出热量，所以
本题解析：试题答案有些化学品碰到水后会起化学反应，同时还会放出热量，所以对这类烧伤，需用大量的冷水冲洗，然后揩干净，再用纱布包好，去医院治疗。对于酸、碱性化学品造成的烧伤，必须立即送医院治疗。
123、问答题 为何冬季易发呼吸道疾病？
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本题答案：天气变冷后，最先经受考验的要数我们的呼吸系统。有些人每
本题解析：试题答案天气变冷后，最先经受考验的要数我们的呼吸系统。有些人每年都要经历几次慢性支气管炎、支气管哮喘。比较常见的冬季传染病包括：流感、风疹、麻疹，再到比较少见但更致命的流行性脑脊膜炎、腮腺炎、出血热等，还有今年给大家留下深刻印象的“非典”，都与干冷空气对呼吸道的刺激有关。气候的变化是对肌体免疫力的第一次考验，若平时不注意锻炼，再加上封闭的室内空气不经常与外面流通，那么疾病很可能会频频光顾。
124、问答题 长寿饮食的要点。
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本题答案：一、荤素搭配
二、多食蔬菜
三、多
本题解析：试题答案一、荤素搭配
二、多食蔬菜
三、多食豆腐
四、多食水果
五、少进食盐
125、问答题 怎样察看病人意识是否存在？
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本题答案：可大声呼喊病人名字，用手敲拍病人脸部，或拧、掐病人人中
本题解析：试题答案可大声呼喊病人名字，用手敲拍病人脸部，或拧、掐病人人中及手脚等。
126、问答题 什么是健康行为？
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本题答案：健康行为是：
1.个体或团体行为的取向有益于
本题解析：试题答案健康行为是：
1.个体或团体行为的取向有益于他人自身的健康；
2.起居的科学性与规律性；
3.外显的表现行为和内在的思维动机协调一致；
4.容忍与适应；
5.学习与工作上的创造力表现。
127、问答题 脑中风的预防有哪些？
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本题答案：高血压者出现以下症状时要引起警惕：
１.早上
本题解析：试题答案高血压者出现以下症状时要引起警惕：
１.早上起床无理由地感到头重。
２.在疲劳工作中感到焦急、急躁。
３.夜里没睡好，早上起来出现这种症状时，最好上医院检查，据医嘱用些安定、降压片药等。
128、问答题 怎样认识退休？怎样适应退休生活的变化？
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本题答案：退休是人生的第二个春天，丢掉了社会担子，可以按着自己的
本题解析：试题答案退休是人生的第二个春天，丢掉了社会担子，可以按着自己的意愿重新安排生活。首先要调整好自己的生物钟，按时作息。做一些自己平时没有时间做的事、看一些平时没有时间看的一些书，发挥自己的专长，为社区和家庭发挥余热。
129、问答题 饮茶对老年人的身心健康有哪些益处？
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本题答案：茶叶，特别是绿茶对阻断致癌因子—亚硝酸胺的
本题解析：试题答案茶叶，特别是绿茶对阻断致癌因子—亚硝酸胺的产生起良好作用。因此，常饮茶可防治癌症。饮茶对老年人身心健康有益，因为：
1、兴奋中枢神经，改善血液循环；
2、兴奋运动神经，增进肌肉收缩力；
3、降低血脂，增加血管韧性；
4、缓解慢性头痛；
5、改善神经系统功能。。
130、问答题 为什么老年人健身后不能睡“回笼觉”？
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本题答案：老年人晨练以后再睡觉，不但影响健身的效果，而且不利于保
本题解析：试题答案老年人晨练以后再睡觉，不但影响健身的效果，而且不利于保健。锻炼时肌肉中产生的代谢产物如乳酸不易除去，积累在体内，会造成四肢酸软无力。人体出汗后立即睡觉，容易发生感冒。
131、问答题 怎样预防烂生姜中毒？
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本题答案：生姜在烂的过程中会发生一系列的化学变化，产生一种有毒物
本题解析：试题答案生姜在烂的过程中会发生一系列的化学变化，产生一种有毒物质黄樟素，毒性很强，能使肝细胞变形。人吃了烂生姜，容易引起中毒。中毒后肝脏损害很大。预防的办法是不吃烂生姜。有人说：“烂生姜不烂味”，是没有科学道理的。
132、问答题 多食豆腐的益处。
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本题答案：豆腐为黄豆加工制成，含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和维
本题解析：试题答案豆腐为黄豆加工制成，含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和维生素等，营养十分丰富。其中，蛋白质含有人体所不能合成的8种必需氨基酸，而且几乎不含胆固醇。常吃豆腐可以降低血中胆固醇，并能防止血管硬化。豆腐还含有丰富的钙，所以，常吃豆腐能有效地补钙，对于防治骨质疏松非常有益。豆腐同样也是碱性食品，对于维持人体内的酸碱平衡也立下了“汗马功劳”。
133、问答题 为什么高血压病冬季易使病情发展？
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本题答案：A.低温可使体表血管弹性降低，外周阻力增加，使血压升高
本题解析：试题答案A.低温可使体表血管弹性降低，外周阻力增加，使血压升高，进而导致脑血管破裂出血。
B.寒冷的刺激还可使小动脉痉挛收缩，增加外周阻力，使血压升高。
C.寒冷还可使血液粘稠度增高，促使血液中栓子的形成。
134、问答题 颈部、背部、腰部受伤和意外的移动方法。
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本题答案：首先要注意尽量减少移动伤员，可以用担架或厚板、门板等，
本题解析：试题答案首先要注意尽量减少移动伤员，可以用担架或厚板、门板等，在伤员的头、脚腕部垫上软布后，用毛巾等将患部固定起来，然后用绷带等将全身固定好搬运。
在没有担架、厚板等的情况下，必须三人以上配合搬运伤员，一人托住头颈部，另一人托住腰部，第三人托住下肢。六只手要同时抬起，起立时也要协调，千万不要把伤员身体扭动、弯曲。
135、问答题 为什么说心理平衡是健康的保证？
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本题答案：因为善良的品德，淡泊的心境乃是健康的保证。心情好，能促
本题解析：试题答案因为善良的品德，淡泊的心境乃是健康的保证。心情好，能促使内分泌正常，从而增强免疫功能及抗病能力；相反，若有悖于道德准则，胡作非为，必然提心吊胆或内疚，心理失衡，降低免疫力及抗病能力，损害健康，导致疾病的发生。
136、问答题 软化血管的玉米粉粥？
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本题答案：玉米粉、粳米各５０克。先将玉米粉加清水适量调匀，待粳米
本题解析：试题答案玉米粉、粳米各５０克。先将玉米粉加清水适量调匀，待粳米煮粥将成时加入同煮至稠即可，每日服食１－２次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。适用于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌醒塞等心血管疾病患者。长期服用对软化血管功效尤著。
137、问答题 为什么高血压病人服降压药时不可随意停服？
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本题答案：据报道，如果突然停药，约有5%左右的病人可在40小时左
本题解析：试题答案据报道，如果突然停药，约有5%左右的病人可在40小时左右，出现血压大幅度反跳。因此，高血压病人应在医生的指导下，坚持服用相当长时间的维持量，使血压保持在较理想的水平。
138、问答题 眼前有黑点飘动是病吗？
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本题答案：如果眼前有黑点飘动像蚊子那样，用手抓也抓不到，而且明显
本题解析：试题答案如果眼前有黑点飘动像蚊子那样，用手抓也抓不到，而且明显影响视力的，就有可能是白内障，应就诊检查。
139、问答题 脱脂奶粉的营养价值是否不如全脂奶粉？
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本题答案：脱脂奶粉是将鲜牛奶脱去脂肪再干燥而成，除脂肪可降低至1.5%
本题解析：试题答案脱脂奶粉是将鲜牛奶脱去脂肪再干燥而成，除脂肪可降低至1.5%左右外，其他成份变化不大。脱脂奶粉对于老年人、消化不良的婴儿，以及腹泻、胆囊疾患、高脂血症、慢性胰腺炎等患者较为合适。
140、问答题 为何不能戴表睡觉？
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本题答案：有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更
本题解析：试题答案有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
141、问答题 眼睛的化学品烧伤的处理。
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本题答案：使伤侧的脸部在下，健侧脸部朝上，水从鼻粱处向受伤眼一侧
本题解析：试题答案使伤侧的脸部在下，健侧脸部朝上，水从鼻粱处向受伤眼一侧的脸颊部冲洗。注意要用淋浴器，水不能开得过大。如化学品是固体，可以用棉棒剔除，包好送医院。
142、问答题 我国宪法中有关健康的规定有哪些？
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本题答案：我国宪法第二十一条规定：国家发展卫生事业......开
本题解析：试题答案我国宪法第二十一条规定：国家发展卫生事业......开展群众性的卫生活动。保护人民健康。国家发展体育事业......增强人民体质。第二十六条规定，国家保护和改善生活环境和生态环境，防治污染和其它公害。第四十三条规定，中华人民共和国劳动者有休息的权利。
143、问答题 治疗雀点的几种方法是？
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本题答案：1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到斑点的作用。<
本题解析：试题答案1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到斑点的作用。
2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止斑点有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到斑点的作用。
144、问答题 浅谈海带。
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本题答案：海洋中的藻类食物，多有清肠作用，可以有效排除毒素。海带
本题解析：试题答案海洋中的藻类食物，多有清肠作用，可以有效排除毒素。海带能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。有良好的利尿作用。海带中含有藻酸，能使体内过量的盐排出体外，不仅对高血压病有好处，对肾病也有独特的预防作用。
145、问答题 脑中风的急救处理要注意什么？
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本题答案：观察病人的生命体征，紧急联系神经科医生。
在
本题解析：试题答案观察病人的生命体征，紧急联系神经科医生。
在病人倒下的地方就地抢救，若必须移动时千万要小心。
手脚麻痹、语言障碍、视力障碍等是脑中风的先兆，要尽早发现、治疗
146、问答题 为什么老年人饮食要少食多餐？
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本题答案：老年人对低血糖的耐受性较差，易感饥饿和头晕，故易少食多餐。每
本题解析：试题答案老年人对低血糖的耐受性较差，易感饥饿和头晕，故易少食多餐。每餐可吃七分饱，在睡前或两餐之间酌情进食少量食物，如牛奶、糕点等。
147、问答题 食粥对老年人的益处？
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本题答案：食粥非常适合于老年人。可吃些玉米粉粥、大蒜粥、何首乌粥
本题解析：试题答案食粥非常适合于老年人。可吃些玉米粉粥、大蒜粥、何首乌粥以及甜浆粥（即新鲜豆浆和粳米烧成的粥，加点冰糖），能防治动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病、神经衰弱、眩晕耳鸣等多种疾病，起到软化血管的作用。
148、问答题 你了解人体生物钟吗？
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本题答案：人体生物钟即生命节律.它是在生物进化过程中为适应环境.
本题解析：试题答案人体生物钟即生命节律.它是在生物进化过程中为适应环境.主要是太阳升落的光照变化.在生物体内部产生的同步关系的节律。它对人体健康至关重要。人体生物钟是由松果体分泌的一种叫褪黑激素的物质来调节的。生物钟紊乱将导致疾病发生。
149、问答题 几种食物的相生与相克？
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本题答案：鲜蛋与生姜、洋葱：蛋壳上有许多小气孔，生姜、洋葱的强烈
本题解析：试题答案鲜蛋与生姜、洋葱：蛋壳上有许多小气孔，生姜、洋葱的强烈气味会钻入气孔内，加速鲜蛋的变质，时间稍长，蛋就会发臭。
米与水果：米易发热，水果受热则容易蒸发水分而干枯，而米亦会吸收水分后发生霉变或生虫。
面包与饼干：饼干干燥，也无水分，而面包的水分较多，两者放在一起，饼干会变软而失去香脆，面包则会变硬难吃。
黄瓜与西红柿：黄瓜忌乙烯，而西红柿含有乙烯，会使黄瓜发生变质腐烂。
150、问答题 浅谈蒜可杀菌。
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本题答案：三辛杀菌，尽人皆知。尤其生蒜的消毒灭菌作用，大蒜对于预
本题解析：试题答案三辛杀菌，尽人皆知。尤其生蒜的消毒灭菌作用，大蒜对于预防痢疾，防治慢性活动性肝炎、肺结核均有稗益。证明大蒜还具有降低人体内部胆固醇的作用，对心脑血管动脉硬化、高脂症均有一定疗效。大蒜还有抗癌作用。增加免疫能力。
151、问答题 吃火锅使你发胖的原因？
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本题答案：第一：别忽略那可怕的汤，因为油都在汤里；第二，够味的各
本题解析：试题答案第一：别忽略那可怕的汤，因为油都在汤里；第二，够味的各式调料，超高的热量是肥胖的陷阱；第三，各种肉片、肉丸往往带有肥肉，这也是致胖的危机。
152、问答题 患高血压，心脏病的人能拔牙吗？
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本题答案：一般讲，患高血压.心脏病的人是可以拔牙的，但事前要采取相应措
本题解析：试题答案一般讲，患高血压.心脏病的人是可以拔牙的，但事前要采取相应措施，以防万一。如果高血压患者己有心.脑.肾等脏器病变或己出现心力衰竭的，就不能拔牙。
153、问答题 萝卜的益处。
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本题答案：萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴
本题解析：试题答案萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。
154、问答题 “吃清淡少盐膳食”的涵义是什么？
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本题答案：清淡少盐指食物不要太咸、不太油腻、不要吃过多动物性食物
本题解析：试题答案清淡少盐指食物不要太咸、不太油腻、不要吃过多动物性食物，过多的油炸、烟熏食物。每天每人食盐用量控制在6克以下为宜。
155、问答题 怎样从小预防高血压？
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本题答案：调查资料表明，不少成人高血压源于儿童 期，乃是儿童时代生
本题解析：试题答案调查资料表明，不少成人高血压源于儿童期，乃是儿童时代生活方式不健康而导致血压升高，带病进入成年期，发展为成人高血压。
主要防治措施有：将测量血压列入每年一度的儿童体检项目中，减少食盐与脂肪的摄入，多吃含钾的蔬菜、水果，食谱宜荤素搭配，粗细结合，合理安排学习与游戏时间，减轻儿童的心理负担等。
156、问答题 浅谈苦瓜。
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本题答案：苦瓜含有多种营养成分，具有清暑涤热、明目解毒之功用。印
本题解析：试题答案苦瓜含有多种营养成分，具有清暑涤热、明目解毒之功用。印度科学家发现，苦瓜有降低血糖的显著作用。有科学家发现苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。使T淋巴细胞明显上升，抑制艾滋病病毒的扩散。
157、问答题 蜂蜜对老年人的益处？
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本题答案：有人认为，“蜂蜜是老年人的牛奶&rdquo
本题解析：试题答案有人认为，“蜂蜜是老年人的牛奶”，可长期食用，有利无弊。蜂蜜不仅含有丰富的葡萄糖和果糖，易于吸收，而且还含有多种维生素和矿物质，其杀菌力也很强，可防治老人多种疾病，如咳嗽、便秘、失眠、心血管疾病、消化不良、溃疡病和痢疾等。近年来，国内外用蜂王浆治疗糖尿病的报告也很多，发现有理想的降血糖的作用。
158、问答题 胆石症患者的饮食原则是什么？
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本题答案：1、维持热量平衡；
2、适当限制胆固醇的摄入，不
本题解析：试题答案1、维持热量平衡；
2、适当限制胆固醇的摄入，不吃肥肉、蛋黄、和动物内脏；
3、多吃谷类、淀粉，少吃蔗糖、果糖；
4、忌食辛辣刺激性食物及浓烈调味品；
5、多喝水，每天1000-1500毫升；
6、注意饮食卫生，及时防治寄生虫。
159、问答题 蔬菜有哪些营养？
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本题答案：蔬菜中营养成分主要是维生素.碳水化合物及纤维.其次是无
本题解析：试题答案蔬菜中营养成 分主要是维生素.碳水化合物及纤维.其次是无机盐和微量元素。
160、问答题 为什么中老年冬季洗澡动作不可过猛？
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本题答案：老年人洗澡时最好有家人在场，由他人助浴。不要锁住浴室的
本题解析：试题答案老年人洗澡时最好有家人在场，由他人助浴。不要锁住浴室的门，一旦出现问题能及时请求帮助。老年人自己洗澡时动作要舒缓些，每次可分次重点洗，这样可以避免消耗过大。洗澡完毕，要慢慢站起来。洗澡后应休息30分钟左右，以恢复体力和心力。
161、问答题 怎样用食醋治脚癣？
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本题答案：根据日本医学专家反复试验，将白癣菌投入醋液中，经过20
本题解析：试题答案根据日本医学专家反复试验，将白癣菌投入醋液中，经过20分钟后就会被杀灭，就是在1％浓度的稀醋液中，白癣菌也无法生存和繁殖。因此，用摄氏40度至50度温水加醋浸泡患有脚癣的脚，疗效尤为显著。
162、问答题 老年人玩麻将对身心健康有何利弊？
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本题答案：玩麻将能锻炼思维，有利于防止老年痴呆，也是一种娱乐和精
本题解析：试题答案玩麻将能锻炼思维，有利于防止老年痴呆，也是一种娱乐和精神享受。但过于迷恋或变相赌博不可取，把好事变成了坏事。
163、问答题 腹部损伤腹部脏器露出或脱出的处理？
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本题答案：当腹腔脏器从伤口露出或脱出腹腔时，不要往里塞，用清洁的
本题解析：试题答案当腹腔脏器从伤口露出或脱出腹腔时，不要往里塞，用清洁的纱布或毛巾盖着，再用浴巾或被单包住腹部赶紧送医院。由出血性休克引起呼吸、心跳停止时，得一边给伤者做心、肺复苏术，一边送医院。
164、问答题 出血的危险信号？
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本题答案：脉搏每分钟１２０跳以上；呼吸每分钟２０次以上（成人）；
本题解析：试题答案脉搏每分钟１２０跳以上；呼吸每分钟２０次以上（成人）；人体血液丧失三分之一以上。
165、问答题 柑橘的益处。
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本题答案：柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，
本题解析：试题答案柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
166、问答题 “每天吃奶类、豆制品”的涵义是什么？
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本题答案：补充优质蛋白、钙质及不饱和脂肪酸、维生素Ｂ族及烟酸，保
本题解析：试题答案补充优质蛋白、钙质及不饱和脂肪酸、维生素Ｂ族及烟酸，保证膳食平衡。
167、问答题 为什么高血压病人要适当控制情绪，谨防过度疲劳？
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本题答案：极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中即中医说的中风，因此，高血
本题解析：试题答案极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中即中医说的中风，因此，高血压病患者要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。
168、问答题 延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法。
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本题答案：首先不能对自己的记忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消
本题解析：试题答案首先不能对自己的记忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。同时老年人又必须及时而适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，戒除烟、酒，注意记忆卫生。人的记忆力也象人的大脑一样越用越好，老年人如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练，是能延缓记忆力的衰退和增强记忆力的。
169、问答题 为什么说老人突然倒地先不要扶？
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本题答案：因为老人摔倒常见的原因是：中风引起脑内血管突然破裂出血
本题解析：试题答案因为老人摔倒常见的原因是：中风引起脑内血管突然破裂出血，发生昏迷、偏瘫等；因心、脑血管疾病以及颈椎病引起眩晕，一般无意识障碍；大脑临时性严重缺氧缺血，导致短暂性意识丧失；心绞痛急性发作；不慎摔跤导致骨折及癫痫等。
170、问答题 人为什么每天要平躺一会儿？
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本题答案：人是从古猿演变而来。人体的直立姿势，固然使人眼界扩大，
本题解析：试题答案人是从古猿演变而来。人体的直立姿势，固然使人眼界扩大，解放出双手劳动创造了文明，成为万物之灵。但直立姿势比起四足行走的动物在生理上明显存在许多缺点，如使驱干、腰椎及关节负荷加重，内脏器官也容易下垂。并且，心脏要把血液“泵”到头部和上肢也使心脏和血管承受更大的负荷。因此，人类比四足行走的动物发生疾病的机会就大得多了。所以，人们每天平躺一会儿，就可使全身放松，减缓内脏和关节的压力，有利于预防疾病。
171、问答题 浅谈绿豆的解毒功能。
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本题答案：绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和清暑止渴的作用。所以，
本题解析：试题答案绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和清暑止渴的作用。所以，每到夏天，人们都习惯于熬绿豆汤喝。有人还用绿豆皮做枕头芯，它有清火明目和降血压的作用。
172、问答题 人的一生可划分为几个时期？有什么意义？
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本题答案：人的一生可划分为八个时期。在每个时期都有一定的特征，根
本题解析：试题答案人的一生可划分为八个时期。在每个时期都有一定的特征，根据各个时期中人群的身心健康，满足不同时期的卫生保健和防治疾病的要求，适时保健。
173、问答题 触电、雷击的急救处理要点。
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本题答案：不能直接去碰触电者的身体，应立即切断电源。重危者立即送
本题解析：试题答案不能直接去碰触电者的身体，应立即切断电源。重危者立即送医院抢救
174、问答题 为何冬季鼻子易出血？
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本题答案：鼻部出血的现象在冬季节最容易发生，有个医学名词叫&ld
本题解析：试题答案鼻部出血的现象在冬季节最容易发生，有个医学名词叫“鼻衄”。这也是由于气候干冷时，鼻腔粘膜也变得干燥脆弱，很容易受伤而导致小血管破裂。如果是患有高血压病的人，流鼻血的情况则较为紧急。尤其是一些抗高血压的药物会使末梢血管扩张，导致出血量相当多。
175、问答题 为什么夏天不吃太“浊”食物？
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本题答案：夏天要吃清爽食物，太浊的食物易加速心火旺，增加身体重量
本题解析：试题答案夏天要吃清爽食物，太浊的食物易加速心火旺，增加身体重量，精神昏沉。中医古籍记载，“常吃水里游的伤精，吃地上走的伤气，吃天上飞的会伤神”。料理方式也尽量清淡，避免油炸、煎烤，甜食热量高应少吃。
176、问答题 疲劳时喝热茶的作用。
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本题答案：茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素
本题解析：试题答案茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。
177、问答题 为什么说多吃果糖有害？
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本题答案：食用过多的果糖会使人体缺铜，而缺铜会导致血液内胆固醇增
本题解析：试题答案食用过多的果糖会使人体缺铜，而缺铜会导致血液内胆固醇增高，引起冠心病。科学家认为，每天只吃一两个水果或只喝少量蜂乳的人对此不必介意。但是，有大量吃水果习惯，或凡饮水必加糖、果汁、蜂蜜的人则应该引起警惕。
178、问答题 怎样检查失去意识的病人呼吸情况？
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本题答案：检查一下有否心跳，可用手掌心或耳朵贴在病人鼻或口前体察
本题解析：试题答案检查一下有否心跳，可用手掌心或耳朵贴在病人鼻或口前体察，也可以用一丝餐巾纸放在病人鼻或嘴前，看看纸是否晃动来检查。如无感觉的话，说明呼吸已停止。
179、问答题 哪些人不能常喝几鸡汤？
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本题答案：高胆固醇血症，高血压，肾功较差的人，胃酸分泌过多的人<
本题解析：试题答案高胆固醇血症，高血压，肾功较差的人，胃酸分泌过多的人
180、问答题 吐血的处理？
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本题答案：吐血的血一般都呈咖啡色或黑紫色。碰到吐血病人时，首先要
本题解析：试题答案吐血的血一般都呈咖啡色或黑紫色。碰到吐血病人时，首先要马上让病人取左侧卧位，头略微向后上抬起，防止呕吐物堵塞气管，引起窒息。同时用干净手帕等清除病人口中的残留呕吐物。
待病情略好转时，让病人双脚垫高，保持防休克姿势，静静地让其休息，并在病人腹部垫上纱布后放上冰袋冷敷，使病人增加舒服感。这时千万不要给病人喝水或吃东西。
181、问答题 为什么冬季皮肤易干燥？
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本题答案：皮肤是一个很敏感的器官，在冬季来临的日子里，皮肤的血管
本题解析：试题答案皮肤是一个很敏感的器官，在冬季来临的日子里，皮肤的血管经常处于收缩状态，汗腺、皮指腺的分泌明显减少，还有人会出现皮肤瘙痒、红肿，严重的还会出现不规则的皲裂和脱皮，这样的现象以下肢部位最明显。其中，这与你洗澡的方式有关，有人惟恐洗不干净，习惯像夏天那样用浴皂和热水反复搓洗，皮肤表面的油指被反复冲刷，皮肤干燥的状况也就越来越严重。还有一些皮肤病本身就在秋冬季节多发，比如银屑病（牛皮癣）、遗传过敏性皮炎和鱼鳞病等，病情也会因皮肤干燥而发作或加剧。
182、问答题 高血压患者的饮食原则有哪些？
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本题答案：1.严格控制盐的摄入，每人每日应低于5克；
本题解析：试题答案1.严格控制盐的摄入，每人每日应低于5克；
2.维持热能平衡及健康体重；
3.适当补充钾盐，可吃些香蕉.豆类.冬菇.黑枣.红枣.花生.核桃.甘薯等.
4.适当增加镁的摄入如黄豆.青豆.腐竹.冬菇.荞麦面.玉米.菠菜.豆芽等；
5.限制动物性脂肪和胆固醇的摄入，
6.遵从营养师的指导。
183、问答题 为什么老年人健身后不能立即休息？
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本题答案：进行较大运动量的健身后，不能立即休息，而是要再做一些放
本题解析：试题答案进行较大运动量的健身后，不能立即休息，而是要再做一些放松运动，让身体先有一个适应过程，慢慢地停顿下来。可防止由于血管的弹性相对较差而发生的血液回流减少，避免出现脑部暂时性缺血。
184、问答题 世界卫生组织食品安全十定律是什么？
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本题答案：１、吃熟透的食物；
２、食物一旦熟好及时吃掉
本题解析：试题答案１、吃熟透的食物；
２、食物一旦熟好及时吃掉；
３、存放食品４－５小时，应在高温１６０度以上或低温１０度以下条件保存为宜；
４、食用加工过的食品，不喝未经消毒的牛奶；
５、存放过的熟食必须重新再烧熟后方可食用；
６、生、熟切菜板要分开使用；
７、保持厨房卫生；
８、操作食品前要彻底洗手；
９、不要让昆虫、鼠类和其它动物接触食品；
１０、饮用水及做食品用水必须纯洁、干净，无污染。
185、问答题 为何冬季易发季节性忧郁症？
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本题答案：冬季一到，情绪出现问题的机会也渐渐增高。专家认为这与日
本题解析：试题答案冬季一到，情绪出现问题的机会也渐渐增高。专家认为这与日照时间的缩短有关，因为研究发现热带地区的抑郁症发病率普遍较低。所以，有季节性忧郁症之说。冬季一到，我们大脑中一种叫5-羟色胺的物质分泌失常，从而引发季节性抑郁症的发病。季节性情感障碍通常随着年龄的增长，病程的延长，抑郁的症状有逐渐加重趋势。
186、问答题 大面积烧伤的处理。
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本题答案：为了争取时间和防止弄破水泡，可以穿着衣服（如外衣很脏，
本题解析：试题答案为了争取时间和防止弄破水泡，可以穿着衣服（如外衣很脏，可先脱去外衣）用水冲冷却，冲５－２０分钟，然后再轻轻地脱去衣服，用干净纱布包扎伤口。对于I度烧伤不必过于担心，但烧伤面积大的，一定要送医院处理。
烧伤部位容易感染，所以一定要用干净纱布包好。面积大者，要用干净被单包好。
烧伤引起脱水、血压下降会导致休克，所以要让肢体略抬高些。
187、问答题 茶为什么能防治脑血管疾病？
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本题答案：茶叶中含有茶多酚.可以降低血液中胆固醇和甘油三脂的含量
本题解析：试题答案茶叶中含有茶多酚.可以降低血液中胆固醇和甘油三脂的含量，减少脂质在血管壁上的沉积，有预防动脉硬化.降低血压.稀释血脂.抗凝溶栓.清除自由基等保健功能。
188、问答题 失去意识时为什么容易引起呼吸道闭塞？
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本题答案：意识不清往往是出血等原因引起脑部血循环不足，同时因缺氧
本题解析：试题答案意识不清往往是出血等原因引起脑部血循环不足，同时因缺氧引起脑功能障碍而产生的。出现昏睡状态时，下腭、颈部的肌肉松驰，如仰卧、舌头后坠会堵塞呼吸道。同时，唾液和呕吐物会囤积在呼吸道里，影响呼吸。呼吸困难最易造成窒息死亡，所以意识不清时，最主要的就是要确保呼吸道畅通。
189、问答题 什么是酸奶？
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本题答案：酸奶是将牛奶用乳酸菌发酵后制成的，除乳糖大部分转化为乳
本题解析：试题答案酸奶是将牛奶用乳酸菌发酵后制成的，除乳糖大部分转化为乳酸外，其他营养成份与鲜牛奶几乎相同。也有小部分蛋白质在发酵过程中水解，而更易于人体吸收。由于乳糖量减少，所以酸奶适合于乳糖不耐受者饮用。
190、问答题 走路为什么能防治冠心病？
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本题答案：冠心病的发病率与体力活动、能量消耗成反比，运动可以减少
本题解析：试题答案冠心病的发病率与体力活动、能量消耗成反比，运动可以减少心梗复发的次数，降低冠心病的发病率。因此，走路是一种行之有效的防治冠心病的方法。
191、问答题 中医浅谈西红柿。
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本题答案：西红柿甘酸做寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血。本题解析：试题答案西红柿甘酸做寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血。
192、问答题 为什么中老年冬季洗澡严防受凉？
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本题答案：老年人一般都有循环和呼吸系统的疾病，一旦受寒，会加重原
本题解析：试题答案老年人一般都有循环和呼吸系统的疾病，一旦受寒，会加重原有的疾病症状。洗澡前，一定要提高浴室的温度，以脱光衣服后不觉得冷为宜。北方一般有暖气，问题不大。南方可以用电取暖器（切忌将煤气取暖器放置在浴室，以免煤气中毒）或浴霸预热，也可先在浴池内放进热水，以提高室内温度。同时，浴室的门窗要适当关闭，但不能关得太严，以保证通风换气。洗澡完毕后，要用干毛巾把全身擦干，尽快穿上衣服。
193、问答题 预防“富贵病”的膳食十项原则是什么？
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本题答案：1.少盐，2.摄入蛋白质，3.睡前喝一杯牛奶.既补充钙
本题解析：试题答案1.少盐，2.摄入蛋白质，3.睡前喝一杯牛奶.既补充钙.又有益睡眠，4.每天吃一个鸡蛋，5.禽肉代替猪肉，6.增加豆制品，7.每天最好吃５００克蔬菜，8.常吃菌菇类食物；9.饭要八分饱。
194、问答题 中老年冬季洗澡须知？
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本题答案：1水温不能过高。2刚吃完饭不能洗澡。3时间不宜过长。4
本题解析：试题答案1水温不能过高。2刚吃完饭不能洗澡。3时间不宜过长。4洗澡前服药预防。5动作不可过猛。6严防受凉。
195、问答题 颈部、背部、腰部受伤和意外的首先要做什么？
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本题答案：首先检查病人的手脚能否自主摆动，如果病人有意识，但不能
本题解析：试题答案首先检查病人的手脚能否自主摆动，如果病人有意识，但不能自主地摆动手脚，考虑可能是脊椎骨断，让病人静卧不动更安全些。在颈部、背部和腰部有贯通全身的脊椎及脊髓神经，如果脊髓及其神经受伤，受伤节段以下的部位就会失去感觉，也不能活动。头部受伤后，首先用毛巾折成圆形将患部周围固定起来。如果病人已倒下，也不要扶他起来，特别是颈部以及身体千万不要前后左右摆动。等待救护车到来，由训练有素的救护人员搬动病人。
196、问答题 “吃清洁卫生、不变质的食物”的涵义是什么？
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本题答案：严把病从口入关。选购符合卫生条件的食物，保持在加工和餐
本题解析：试题答案严把病从口入关。选购符合卫生条件的食物，保持在加工和餐具等环境卫生。集体提倡分餐制，减少交叉感染的机会。
197、问答题 冬令进补的主要作用？
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本题答案：冬令进补的主要作用是“补虚益损&rdquo
本题解析：试题答案冬令进补的主要作用是“补虚益损”。而“虚”又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有不同的补法。
198、问答题 高胆固醇血症者的饮食原则是什么？
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本题答案：高胆固醇患者的饮食原则是：
1、忌食高胆固醇
本题解析：试题答案高胆固醇患者的饮食原则是：
1、忌食高胆固醇食物，如动物内脏等；
2、少吃动物脂肪，增加植物油；
3、除非合并肥胖，否则总热量、碳水化合物及蛋白质的摄入量可不必限制；
4、高纤维素食品，增加胆固醇的排泄；
5、多吃降胆固醇食物，如洋葱、大蒜、香菇、木耳及豆制品。
199、问答题 疲劳时吃维生素的作用。
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本题答案：维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处
本题解析：试题答案维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B1、B2和C的食物，能消除疲劳。
200、问答题 误吞了香烟的处理方法。
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本题答案：误吞了半支以上香烟的话，要设法使其吐出来，否则在３０分
本题解析：试题答案误吞了半支以上香烟的话，要设法使其吐出来，否则在３０分钟以内会出现恶心、腹痛、唾液增加、腹泻、血压上升、头晕、呼吸加快等，重症者还会出现脉搏乱、手足发冷等。若２个小时内无明显症状，说明问题不大。
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