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1、单项选择题  体质状况一般的人及老年人，持续练习时间不宜过长，可以从每次（）分钟开始。

A.20—30
B.15—20
C.30—40
D.10—20

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

2、问答题  运动处方中运动强度如何确定？

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本题答案：运动中的心率=安静心率+（最高心率-安静心率）&tim
本题解析：试题答案运动中的心率=安静心率+（最高心率-安静心率）×60～70%对于慢性疾病患者，应根据运动负荷试验获得的依据，决定运动强度。

3、问答题  简述社会体育的余暇性与主动性。

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本题答案：社会体育不是一种工作或劳动，它是人们在工作学习、生产劳
本题解析：试题答案社会体育不是一种工作或劳动，它是人们在工作学习、生产劳动、饮食睡眠、家务劳作之余可以自由支配的时间里从事的一种活动。
活动不带有任何强制性：参与与否自愿；活动内容自选；怎样活动自由。人们总是根据自身的兴趣爱好和活动条件，选择适当的活动时间、地点、形式和内容，而没有被驱使、被强迫的感觉。《体育法》规定“国家提倡公民参加社会体育活动”，而不是要求公民必须参加社会体育活动。

4、问答题  简述发展力量素质的原则。

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本题答案：①进行力量素质锻炼；
②要正确选择训练手段；
本题解析：试题答案①进行力量素质锻炼；
②要正确选择训练手段；
③合理安排各种力量训练的顺序；
④处理好负荷与恢复的关系；
⑤力量练习要保持经常。做到循序渐进；
⑥超负荷原则。

5、判断题  糖的无氧氧化能产生乳酸，有氧氧化能产生二氧化碳和水。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

6、问答题  简述运动处方的作用和特点。

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本题答案：（1）适用面 广，收效快，可广泛适用于男女老少、不同体力
本题解析：试题答案（1）适用面广，收效快，可广泛适用于男女老少、不同体力水平、不同体质人群；
（2）科学性强，节省时间，经济实惠，花费很少时间，就可获得最佳效果；
（3）安全可靠，可以科学地监控运动量和评价运动效果，能有效地防止运动伤害；
（4）针对性强，运动处方是根据不同个体的具体情况制定的；
（5）运动处方充分考虑到个体的兴趣爱好、运动经历、经济条件等因素。

7、问答题  体质监测站必须具备哪些条件？

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本题答案：第一，能够长期承担国民体质监测任务，未经国家体质监测中
本题解析：试题答案第一，能够长期承担国民体质监测任务，未经国家体质监测中心批准，不得撤销。
第二，不同性别各年龄段样本量比较齐全。
来源:91考试网 91exam.org第三，拥有6名以上经培训合格的检测员，掌握检测指标的检测机能。
第四，拥有相对固定、符合检测指标的检测场地。
第五，配备国家体育总局体育器材设备审定委员会审定合格的体质检测器材。
第六，体质检测工作中要有医务人员进行现场医务监督。

8、单项选择题  静力性练习主要是提高（）。

A.动力力量
B.相对力量
C.速度性力量
D.最大力量

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

9、单项选择题  下列哪种情形下，用人单位可以解除劳动合同（）。

A.劳动者患病或者非因公负伤，医疗期满后，不能从事原工作
B.患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力
C.患病或者负伤，在规定的医疗期内的
D.女职工在孕期、产期、哺乳期的

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

10、单项选择题  心肺复苏术通常适用于（）情况。

A.骨折
B.休克
C.心脏骤停、呼吸停止
D.急性闭合性软组织损伤

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

11、判断题  社会体育指导员应按照练习者的民族习惯称呼对方

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

12、填空题  数理统计：以（）为基础、以（）为依据、运动数字模型来推断总体的一门科学方法。

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本题答案：概率论；样本
本题解析：试题答案概率论；样本

13、问答 题  决定肌肉力量的主要因素有哪些？

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本题答案：1、肌肉体积
①肌肉力量增加常伴随肌纤维增粗
本题解析：试题答案1、肌肉体积
①肌肉力量增加常伴随肌纤维增粗（肌肉横断面积增大）的现象，肌力增加与肌肉横断面积增大成正比；
②肌肉结缔组织增厚、肌毛细血管增生、肌纤维内其他内含物（肌红蛋白、CP、肌糖原等）增加，也是肌肉体积增大的原因。
2、神经调节机能
①通过力量训练，可改善神经系统动员肌肉的能力。神经系统不断动员更多的肌纤维，使力量增加；
②神经系统改善主动肌、协同肌、对抗肌间的相互协调关系可以增大力量。

14、单项选择题  把铅球的技术要领概括为：（）

A.蹬、转、送、挺、撑、推、拨
B.蹬、转、送、挺、推、撑、拨
C.蹬、送、转、挺、撑、推、拨
D.蹬、转、送、挺、撑、拨、推

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

15、单项选择题  急性闭合性软组织损伤中期的时间范围是损伤（）小时后。

A.12~24
B.24~36
C.24~48
D.36~48

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

16、问答题  简述社会体育产业经营与开发的特点。

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本题答案：（1）体育部门在市场上出售的商品其劳动特点就是服务，其
本题解析：试题答案（1）体育部门在市场上出售的商品其劳动特点就是服务，其独特的资源是知识技术，具有资源劳动密集的特点。
（2）其经营市场具有时间和空间一致性的特点。
（3）社会需求的普遍性，要求服务部门的网络化。

17、问答题  维护与发展心理健康的主要方法？

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本题答案：（1）学习并掌握一些实用的心理调节方法：如运用合理情绪
本题解析：试题答案（1）学习并掌握一些实用的心理调节方法：如运用合理情绪疗法克服非理性观念，从而改变不良的情绪状态。
（2）交往调节法；与朋友交谈可宣泄不良情绪、调节心情，可增进心理健康。
（3）注意转换调节法；有目的地转移注意的指向，暂时离开烦恼源。
（4）宣泄释放法；采取多种形式的方法[倾诉、跑步、唱歌等]宣泄不良情绪和内心压抑，以达到情绪解脱和情绪调节的作用。
（5）角色互换思考法；当人际关系出现问题时，角色互换可以有效地化解矛盾，达到相互理解和改善情绪的作用。此处还可采用暗示调节法；表情调节法；渐进放松法；沟通；饮食调节等方法。

18、问答题  简述社会体育的健身性与娱乐性。

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本题答案：健身性与娱乐性是社会体育最本质的特点，也是社会体育区别
本题解析：试题答案健身性与娱乐性是社会体育最本质的特点，也是社会体育区别与其它体育和文化活动的最显著特征。社会体育的健身性与娱乐性是统一的，这是人的身心合一特点的反映。健全的精神寓于健全的身体，健全的身体孕育健全的精神。体育活动既作用于人的身体，也作用于人的精神。社会体育健身性与娱乐性和谐一致的特点决定了其在社会中的独特地位。

19、问答题  运动不足对健康产生不良影响？

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本题答案：俗话说“生命在于运动”。体育锻
本题解析：试题答案俗话说“生命在于运动”。体育锻炼可促进机体新陈代谢，增强各系统、各器官的生理功能，是中老年健康长寿，青少年健康成长、正常发育必不可少的重要手段。而运动不足将造成心肺功能下降，肌力减弱，脂肪堆积，从而增加多种疾病发生的危险性，给健康带来不利影响。

20、单项选择题  可采用按摩、针灸治疗的运动损伤是（）。

A.开放性软组织损伤
B.关节脱位
C.已慢性软组织损伤
D.急性闭合性软组织损伤早期

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

21、单项选择题  发展腹肌力量可采用（）

A.负重仰卧起坐
B.屈膝仰卧起坐
C.俯卧撑
D.引体向上

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

22、单项选择题  采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（）。

A.无氧耐力
B.有氧耐力
C.速度耐力
D.力量耐力

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本题答案：B
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23、问答题  我国建立的国民体质监测系统的意义主要体现在哪些方面？

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本题答案：（1）为增强国民体质和民族的优生、优育、优教提供科学依
本题解析：试题答案（1）为增强国民体质和民族的优生、优育、优教提供科学依据。
（2）通过对国民体质的科学监测、评价与反馈，有利于提高全民健身和锻炼的自觉性和积极性，可以更有效地提高国民的身体素质和社会生产力，为社会的可持续提供可靠的人力资源保障。
（3）为政府有关部门的决策提供科学的依据，并为国家统计局提供有关体育事业发展的数据。
（4）为国民经济有关行业及各社会发展和国民体质研究领域提供重要参考价值的基础数据。
（5）为检查《全民健身计划纲要》实施效果及对其进行宏观管理提供有效的方法及技术保障。

24、问答题  动作速度的快慢主要取决于哪些因素？

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本题答案：肌纤维类型中快慢肌的百分比组成；肌肉力量；肌肉的兴奋性
本题解析：试题答案肌纤维类型中快慢肌的百分比组成；肌肉力量；肌肉的兴奋性；条件反射的巩固程度。

25、单项选择题  力量练习后的营养补充应以（）为主。

A.肉类、牛奶等蛋自质
B.水果、蔬菜等碱性食物
C.豆类食物
D.淀粉类食物

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

26、问答题  制定运动处方时应如何确定负荷强度？

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本题答案：负荷强度反映了负荷对机体刺激的深度，常常用练习的速度、
本题解析：试题答案负荷强度反映了负荷对机体刺激的深度，常常用练习的速度、远度、高度，单位练习的负重量或练习的难度指标来衡量。负荷量反映了负荷对机体刺激的量的大小，常用次数、时间、距离、重量等指标来衡量。负荷强度是运动处方定量化与科学性的核心问题，是锻炼安全与否的关键。
负荷强度和运动持续的时间也是影响锻炼效果的重要因素。负荷强度和持续时间决定总的能量消耗。在确定负荷强度之前，必须考虑以下因素：个人的身体素质水平、是否服用了影响训练的药物、心血管系统意外和骨关节损伤的危险性如何、个人的喜好、个人的客观目标。表示负荷强度的指标主要有心率（HR）、摄氧量（VO2）和代谢当量（MET）。

27、判断题  体育道德是指调整体育活动和体育工作中，人与社会之间关系的行为规范的总和。

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本题答案：错
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28、问答题  什么是理想体质？它的主要标志是什么？

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本题答案：理想体质，是指人体具有的良好质量，它是在遗传潜力充分发
本题解析：试题答案理想体质，是指人体具有的良好质量，它是在遗传潜力充分发挥的基础上，经过后天的努力，达到人体形态结构、生理功能、心理智力以及对内外环境的适应能力全面发展的、相对良好的状态。理想体质的主要标志是：
（1）生活健康，主要器官无疾病。
（2）身体发育良好，体格健壮，体型匀称，体姿正确；
（3）心血管、呼吸与运动系统具有良好的功能；
（4）有较强的运动与劳动等身体活动能力；
（5）心理发育健全，情绪乐观，意志坚强，有较强的抗干扰、抗不良刺激的能力；
（6）对自然和社会环境有较强的适应能力。

29、判断题  社会体育指导员应勇于并善于揭露和抵制各种伪科学的活动

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本题答案：对
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30、单项选择题  下列行为中，（）违背了社会体育指导员的仪表仪态要求。

A.武术指导员穿灯笼裤
B.健美操指导员浓妆艳抹
C.游泳指导员着泳装泳帽
D.健美指导员着健美服装

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

31、问答题  社会体育有什么作用？

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本题答案：（1）满足社会成员的多种需求；
（2）促进社
本题解析：试题答案（1）满足社会成员的多种需求；
（2）促进社会精神文明建设；
（3）促进生产发展和经济建设。

32、判断题  动机和行为既可以由需要引起，也可以由环境因素引起，但往往是两者共同作用的结果。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

33、问答题  哪些因素影响人们坚持体育锻炼？

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本题答案：影响人们坚持体育锻炼的因素有：个人动机；坚持性行为和应
本题解析：试题答案影响人们坚持体育锻炼的因素有：个人动机；坚持性行为和应对技能；配偶的支持；可利用的时间；接近锻炼器材；个体对良好健康状况的知觉等。

34、判断题  压力总是引起人们生理、心理或行为上的消极反应，如头疼、失眠、焦虑、烦躁等。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

35、判断题  对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：既要有职业美，又要有风度美。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

36、单项选择题  运动训练期间锻炼者应每天测量晨脉，如（）情况下表明其机能不良。

A.晨脉稍减少
B.晨脉比平时增加6次／分
C.晨脉比平时增加10次／分
D.晨脉比平时增加12次／分或以上

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

37、填空题  运动处方按锻炼对象分类分为（）；（），按锻炼器官系统分类分为心脏体疗运动处方、运动器官体疗运动处方。

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本题答案：治疗性运动处方、预防性运动处方
本题解析：试题答案治疗性运动处方、预防性运动处方

38、问答题  简述我国国民体质监测网络的结构。

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本题答案：（1）国家体育总局宏观管理；
（2）省级国民
本题解析：试题答案（1）国家体育总局宏观管理；
（2）省级国民体质监测中心建立；
（3）地市级国民体质测测中心的建立；
（4）监测点的建立。

39、判断题  压力是由紧张刺激引起的，伴有躯体功能以及心理活动改变的一种身心紧张状态。压力包括压力源、认知评价和压力反应三大组成部分。

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本题答案：对
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40、单项选择题  个体受到挫折后表现出和自己身份、年龄极不相称的幼稚行为，这种自我防卫方式称为（）。

A.补偿
B.改变策略
C.倒退
D.固执

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

41、问答题  简述制定运动处方的程序。

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本题答案：运动处方制定程序为：一般体检、机能及身体素质检查（运动
本题解析：试题答案运动处方制定程序为：一般体检、机能及身体素质检查（运动负荷试验、体力测验）、运动处方制定、督促落实锻炼计划、复查与信息反馈、重新修订处方内容。

42、填空题  社会体育的特点是（）、（）、余暇性与主动性、多样性与灵活性、公益性和社会性、时代性与永恒性、民族性与世界性。

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本题答案：健身性与娱乐性；全民性与普遍性
本题解析：试题答案健身性与娱乐性；全民性与普遍性

43、单项选择题  以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次

A.3~5
B.5~7
C.7~9
D.8~12

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

44、问答题  单次练习与间歇交替重复练习法的特点。

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本题答案：（1）练习的持续时间比较短，练习数量少；
（
本题解析：试题答案（1）练习的持续时间比较短，练习数量少；
（2）练习密度小，间歇可固定或不固定，可推迟疲劳产生；
（3）对初学阶段较适合，有利于指导者及时指导总结，也有利于练习者集中注意力体会动作。

45、单项选择题  进行练习效果评定时，对动作力量大小的评价应以：（）为依据。

A.动作有效性
B.动作准确性
C.动作协调性
D.动作经济性

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

46、单项选择题  《全民健身计划纲要》的核心和主题是（）。

A.把全民健身事业纳入国民经济和社会发展总体规划中
B.加强全民健身基础设施建设
C.广泛开展群众体育健身活动，普遍增强人民体质
D.通过社会化的途径建设全民健身事业

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

47、问答题  简述无氧耐力的生理学基础？

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本题答案：肌肉内无氧酵解供能能力（肌糖原含量与无氧酵解酶系的活性
本题解析：试题答案肌肉内无氧酵解供能能力（肌糖原含量与无氧酵解酶系的活性）；血液中缓冲体系的缓冲作用（碳酸氢钠含量）；脑细胞对血液酸碱度变化的耐受能力。

48、问答题  我国体育产业的构成有哪些？

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本题答案：（1）体育健身娱乐设施服务；
（2）运动竞赛
本题解析：试题答案（1）体育健身娱乐设施服务；
（2）运动竞赛表演；
（3）运动训练；
（4）群众体育活动指导；
（5）体育康复保健服务；
（6）体育科技咨询、开发与服务。

49、问答题  简述体质评价指标的特点？

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本题答案：（1）指标要符合评价目的，要能有效地反映出所要测量的属
本题解析：试题答案（1）指标要符合评价目的，要能有效地反映出所要测量的属性－有效性（或效度）；
（2）指标检测方法受技术和主观因素的影响较小，重复测量结果的一致程度较高－可靠性（或信度）；
（3）指标的测量程序和方法要规范化，测量结果要能准确定量－客观性；
（4）测量结果要能有效的反映个体或群体间的差异，不同时期或阶段的测量结果也要准确反映出体质的动态变化－即指标的鉴别能力；
（5）指标的测试方法和获取测量结果的手段，要尽量同国际接轨，实现测试方案的标准化；
（6）评价指标的选用要尽量少，既要全面反映体质状况，又要避免重复使用同类指标进行检测（经济性）；同时，还要适合受测对象的能力，便于进行个体或群体间的比较（可行性）。总之，评价指标的筛选是制订评价标准的基础工作，在研究中要加以注意。

50、问答题  试述消除疲劳的方法。

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本题答案：①整理活动。包括慢跑、呼吸体操及各肌群的伸展练习。本题解析：试题答案①整理活动。包括慢跑、呼吸体操及各肌群的伸展练习。
②睡眠。成年人每天应有8-9小时的睡眠。
③温水浴。水温一般为42℃±2℃左右，每次大约10—15min，勿超过20min。
④按摩。
⑤理疗。可用光疗、蜡疗、电疗等作用于局部或整体。
⑥营养。锻炼后应及时补充糖、VC、VB1、水等。

51、填空题  世界卫生组织1946年给健康下定义的认为，健康是指（）；（）；（）的完善状态，而不仅只是没有疾病和衰弱的现象。

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本题答案：身体上、精神上、社会上
本题解析：试题答案身体上、精神上、社会上

52、判断题  1995年，《全民健身计划纲要》和《中华人民共和国体育法》的颁布实施，标志着我国社会体育的发展实现了一个更大的飞跃。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

53、判断题  社会体育指导员在言论谈吐方面需要注意的的问题主要有声音美、礼貌称呼和礼仪用语。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

54、问答题  身体锻炼能产生哪些心理效益？

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本题答案：身体锻炼能产生的心理效益有：增加或提高学业成绩、信心、情绪稳
本题解析：试题答案身体锻炼能产生的心理效益有：增加或提高学业成绩、信心、情绪稳定性、智力水平、记忆力、工作效率、知觉能力、人际关系、良好心境、积极身体自我评价等；减少或降低怒气、焦虑、抑郁、敌意态度、恐惧感、应激反应、紧张、A型行为、工作错误等。

55、单项选择题  肌肉的粘滞性与（）有关。

A.练习环境的温度
B.练习环境的湿度
C.练习强度
D.练习力度

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

56、判断题  《中华人民共和国体育法》规定，地方各级人民政府应当为公民参加社会体育活动创造必要的条件，支持、扶助群众性体育活动的开展。

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本题答案：对
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57、判断题  有腔隙骨联结即通常所说的关节。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

58、单项选择题  静息心率正常范围是（）次/分。

A.60－80
B.50－60
C.低于60
D.高于100

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

59、问答题  我国发展社会体育事业的基本方针是什么？

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本题答案：（1）发展体育事业的方针
（2）为增强人民体
本题解析：试题答案（1）发展体育事业的方针
（2）为增强人民体质，提高人民健康水平服务的方针
（3）为经济建设、国防建设和社会发展服务的方针
（4）以改革促发展，推进体制创新和机制转变，国家与社会共同兴办的方针
（5）活动与建设并举、重在建设的方针
（6）特别保障青少年儿童体育活动的方针
（7）国家扶持少数民族地区发展社会体育事业的方针

60、填空题  国务院发布了《全民健身计划刚要》的时间是：（）

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本题答案：1995年6月20日
本题解析：试题答案1995年6月20日

61、单项选择题  讲解与示范相结合效果最差的是（）

A.又听又看
B.只看不听
C.只听不看

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

62、问答题  人们参加身体锻炼的动机有哪些？

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本题答案：人们参加身体锻炼的动机有：为丰富社会经验而锻炼；为强身健体而
本题解析：试题答案人们参加身体锻炼的动机有：为丰富社会经验而锻炼；为强身健体而锻炼；为消遣和寻求刺激而锻炼；为丰富审美经验而锻炼；为精神发泄而锻炼；为磨炼意志而锻炼。

63、单项选择题  一般来说，收缩压主要反映（）

A.心脏、血管的功能
B.动脉管壁的弹性
C.外周阻力的大小
D.心脏每搏输出量的大小

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

64、判断题  血液约占体重的7％—8％，具有运输物质、维持代谢、调解体温及防御等机能。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

65、填空题  运动处方中运动种类有：（）；（）、力量性运动。

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本题答案：有氧运动、伸展运动
本题解析：试题答案有氧运动、伸展运动

66、问答题  社会体育指导员有什么作用？

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本题答案：（1）推动体育产业发展；
（2）增进公民身心
本题解析：试题答案（1）推动体育产业发展；
（2）增进公民身心健康，提高生活质量；
（3）促进社会主义精神文明建设。

67、单项选择题  决定有氧耐力的关键因素是（）。

A.肺活量
B.血色素
C.肌肉的氧化供能能力
D.心率

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

68、问答题  提高人体有氧代谢能力有哪些？

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本题答案：（1）运动形式；
（2）训练强度；
本题解析：试题答案（1）运动形式；
（2）训练强度；
（3）持续时间；
（4）提高最大摄氧量的最低值，约为“最大心率储备”的60%左右（50%的最大摄氧量）
（5）持续训练是保持训练效果的重要因素。

69、问答题  《全民健身计划纲要》的主要特点是什么？

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本题答案：（1）通过政府行为发展全民健身事业
（2）用
本题解析：试题答案（1）通过政府行为发展全民健身事业
（2）用系统工程的办法建设全民健身事业
（3）整体性地建设全民健身事业
（4）通过社会化的路子建设全民健身事业
（5）用整体规划、逐步推进的方式，发展全民健身事业

70、问答题  简述与无氧耐力训练有关的因素。

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本题答案：①强度；
②负荷数量；
③重复练习
本题解析：试题答案①强度；
②负荷数量；
③重复练习的次数与组数；
④间歇时间。

71、单项选择题  人体靠着（）维持与外界的物质和能量交换，保持正常的生命活动。

A.六大系统
B.七大系统
C.八大系统
D.九大系统

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

72、问答题  从当今社会体育的现状，谈中外体育健身方法的发展趋势？

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本题答案：（1）中外融合，在相互借鉴与吸收中发展；
（
本题解析：试题答案（1）中外融合，在相互借鉴与吸收中发展；
（2）在继承传统健身方法基础上，不断创新与发展；
（3）回归自然，方法多样是各国建身方法发展的主旋律。

73、填空题  运动中供能形式：（）；（）和混合运动。

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本题答案：无氧运动、有氧运动
本题解析：试题答案无氧运动、有氧运动

74、判断题  耳既是听觉器官，又是感觉头部位置平衡的器官。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

75、判断题  长期身体锻炼与一次性身体活动都可以产生良好的情绪效益。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

76、单项选择题  指导员在做完整示范的同时讲解身体练习的技术要领，锻炼者边听、边看、边练。这种结合方式适合用于（）的指导。

A.简单的身体练习
B.初学者
C.复习
D.比较难

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

77、问答题  体质综合评价的方法有哪几种？

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本题答案：第一，离差法；第二，标准百分法；第三，百分位数法。本题解析：试题答案第一，离差法；第二，标准百分法；第三，百分位数法。

78、单项选择题  运动过程中血糖含量和糖原含量下降而导致运动性疲劳的原因是（）。

A.代谢产物堆积
B.水盐代谢紊乱
C.保护性抑制
D.能量耗竭

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

79、问答题  田径运动会编排的准备工作是什么？

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本题答案：（1）学习竞赛规程及《田径竞赛规则》，了解比赛内容、形
本题解析：试题答案（1）学习竞赛规程及《田径竞赛规则》，了解比赛内容、形式、参赛人数、比赛时间、比赛场地等一些具体情况。
（2）准备有关用具，绘印各种比赛用表。
（3）根据竞赛规程审查报名单。
（4）编写运动员的号码、姓名对照表。审核后按报名顺序排列。
（5）做好统计工作，各队参赛人数、各项目参加人数、运动员兼项情况。

80、单项选择题  人对压力的反应有3个典型的阶段，其中第一阶段为（）。

A.警报阶段
B.动员阶段
C.抵抗和衰竭阶段
D.警报和动员阶段

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

81、单项选择题  讲解时要注意语言的艺术性例如，练习“前滚翻”时团身要紧，可形象的称为（）。

A.团成球形
B.圆形
C.球形
D.车轮

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

82、判断题  动脉血指的是在动脉中流动的血，静脉血指的是在静脉中流动的血。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

83、判断题  呼吸道包括鼻、咽、喉、气管、支气管和肺。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

84、问答题  我国社会体育指导员在工作中必须遵循的道德规范主要有哪些？

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本题答案：第一，热爱体育，乐于奉献；
第二，热忱服务，尽职
本题解析：试题答案第一，热爱体育，乐于奉献；
第二，热忱服务，尽职尽责；
第三，坚持科学文明，反对迷信；
第四，钻研业务，勤于进取；
第五，团结协作，互相尊重；
第六，遵纪守法，诚实公平。

85、问答题  何谓重复练习法及它的特点和作用是什么？

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本题答案：重复练习法是指根据具体任务的需要，在相对固定的条件下反
本题解析：试题答案重复练习法是指根据具体任务的需要，在相对固定的条件下反复练习同一内容的方法。
练习法的特点：
（1）相对固定的练习条件；
（2）反复练习同一锻炼内容（动作或项目）；
（3）练习的间歇时间无严格规定。
练习法的作用：
（1）有利于练习者在反复练习中，逐渐掌握和巩固动作技能；
（2）有利于在多次练习中培养练习者的体育兴趣和习惯；
（3）适合于不同年龄、性别和体育基础的人，合理安排运动负荷。

86、单项选择题  心理压力会影响人们的认知、情绪、行为和生理过程，而认知、情绪、行为和生理也在影响或改变着心理压力，其中，（）具有决定性的影响。

A.认知
B.情绪
C.行为
D.生理

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

87、问答题  简述衰老的四种特性。

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本题答案：（1）原发性：衰老是随着年龄增加而发生变化，不是因疾病
本题解析：试题答案（1）原发性：衰老是随着年龄增加而发生变化，不是因疾病而导致的衰退性变化。
（2）障碍性：衰老必定伴有某种或多种功能障碍。
（3）进行性：进行下去而不可逆转的变化。
（4）普遍性：衰老是生命发展的普遍规律，任何个体，任何器官都不可能避免地要衰老下去。

88、问答题  根据《劳动法》的规定，劳动合同应包括哪些条款？

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本题答案：劳动合同期限；工作内容；劳动保护和劳动条件；劳动报酬；劳动纪
本题解析：试题答案劳动合同期限；工作内容；劳动保护和劳动条件；劳动报酬；劳动纪律；劳动合同终止的条件；违反劳动合同的责任。

89、问答题  什么是间歇练习法？说明间歇练习法的特点及运用要求。

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本题答案：间歇练习法是指在任意两次（组）练习之间，有严格的间歇时
本题解析：试题答案间歇练习法是指在任意两次（组）练习之间，有严格的间歇时间规定；使锻炼者在间歇时得到必要休息和一定恢复，然后再进行下一次（组）练习的方法。
间歇练习法的特点：
（1）严格规定两次（组）练习之间的间歇时间，以控制下一次（组）练习开始时机体恢复的程度；
（2）练习者的身体机能未完全恢复，就继续进行下一次（组）练习；
（3）能有效提高人体的机能能力和练习效果，特别是心肺功能和一般耐力。
间歇练习法的运用要求：
（1）合理确定间歇时间，一般要考虑负荷强度和练习者已具有的体育基础与体质状况；
（2）在间歇时间内，以积极性休息为主；
（3）注重科学指导与科学锻炼；
（4）鉴于间歇练习法的基本特点和作用，应将其主要用于周期性项目的锻炼中，也可用于非周期性项目。

90、单项选择题  有关运动性腹痛的叙述，以下那项不正确（）

A.大多数安静时不痛，运动时才痛
B.疼痛程度与运动量成正比
C.疼痛与锻炼中饮水不当有关
D.与做准备活动的充分程度成反比

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

91、问答题  消除疲劳的方法和途径有哪些？

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本题答案：用各种方法使肌肉放松，改善血液循环，加速代谢产物排出及营养物
本题解析：试题答案用各种方法使肌肉放松，改善血液循环，加速代谢产物排出及营养物质补充；通过调节神经系统机能状态来消除疲劳；通过补充机体在锻炼中丢失的物质，来促进疲劳消除。在健身锻炼中出现疲劳后可选用下列方法来消除疲劳：整理活动、睡眠、温水、按摩、理疗、营养等。

92、问答题  我国社会体育工作的基本任务有哪些？

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本题答案：（1）广泛开展各色各样的、健康文明的社会体育活动：本题解析：试题答案（1）广泛开展各色各样的、健康文明的社会体育活动：
（2）建设和改善社会体育活动的体育环境和物质条件
（3）引导人们为体质与健康投资，促进人们体育消费：
（4）继承和创新社会体育知识与技能

93、判断题  《职业标准》由职业概况、基本要求和工作要求3个部分组成。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

94、单项选择题  力量练习主要能发展大脑皮质神经过程的（）。

A.抑制性
B.灵活性
C.均衡性
D.加快发放冲动的频率增加

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本题答案：D
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95、单项选择题  场地器材活动不大的项目，如单杠、双杠等，可尽量设置在场地的（），但不能过分集中。

A.边角或较小的地块
B.场地中间
C.场地门口
D.较大的地块

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

96、问答题  试述社会体育在个人生活中的地位与作用。

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本题答案：（1）社会体育是一种健康文明的生活方式，是人的全面发展
本题解析：试题答案（1）社会体育是一种健康文明的生活方式，是人的全面发展的必要途径。
（2）增强人的体质，是提高健康水平的重要手段。
（3）是提高劳动资本的基础。
（4）是提高文化素养的重要途径。
（5）是调节情绪的重要方法。

97、单项选择题  我国社会体育的总体奋斗目标共包括（）部分。

A.2个
B.3个
C.4个
D.5个

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

98、单项选择题  无论是进行社会体育活动的技能传授、锻炼指导还是进行社会体育的组织管理，都应以（）原则为出发点和归宿。

A.为提高社会科学文明程度服务
B.为进一步完善公益事业服务
C.为不断提高公民的体育理论水平服务
D.为增强公民的身心健康服务

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本题答案：D
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99、问答题  社会体育在体育中的地位与作用是什么？

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本题答案：社会体育作为体育的主体组成部分，它的发展规模和发展水平
本题解析：试题答案社会体育作为体育的主体组成部分，它的发展规模和发展水平，从总体上反映着体育的发展规模和发展水平。社会体育的发展不仅受到政治、经济发展水平和方向的制约与影响，也受到体育发展水平和方向的制约与影响。学校体育、竞技体育与社会体育同为体育的基本组成部分。
学校体育是社会体育的基础，社会体育是学校体育的继续。对于在校学生，社会体育不是学校体育的补充，而是与学校体育具有同等重要地位。因为学生离开学校，便投入到社会中去，而参与体育活动是他们的基本行为取向。从社会体育角度来讲，竞技体育的竞赛与表演活动，是人们参与社会体育的一种形式，竞技体育与社会体育两者相辅相成。竞技体育缺少群众的观赏，就会失去发展的活力。而社会体育缺少了竞技体育的竞赛和表演，人们也就失去了一种美好的体育观赏形式。

100、问答题  户外运动一般有哪些内容？

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本题答案：一般有定向越野、户外拓展、野营、攀岩、登山等。
本题解析：试题答案一般有定向越野、户外拓展、野营、攀岩、登山等。

101、单项选择题  肌肉的（）方式对发展最大力量的效果最为显著。

A.等动性工作
B.静力性等长工作
C.动力性离心退让性工作
D.动力性向心克制性工作

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

102、问答题  申报初级社会体育指导员应具备什么条件？

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本题答案：经过初级社会体育指导员正规培训，并达到规定标准学时数；
本题解析：试题答案经过初级社会体育指导员正规培训，并达到规定标准学时数；通过初级运动技术考核，并取得毕（结）业证书；或者是取得体育中等专科学校毕业证书。

103、问答题  怎样锻炼才能获得较大的心理效益？

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本题答案：获得较大心理效益的锻炼方法有：选择令人愉快和感兴趣的活
本题解析：试题答案获得较大心理效益的锻炼方法有：选择令人愉快和感兴趣的活动；选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动；选择回避人际竞争的运动；选择自控性的运动。

10 91eXaM.org4、问答题  专项力量练习器械主要包括哪些？这类体育健身器械的主要特点和功能是什么？

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本题答案：这类健身的特点是练习动作主要模拟了划船、骑车、跑步、骑
本题解析：试题答案这类健身的特点是练习动作主要模拟了划船、骑车、跑步、骑马等运动项目主要技术动作特点，有针对性的加强完成这些动作所需的肌肉的力量。主要包括：健身车、跑步机、划船器、台阶器、健骑机、漫步机。

105、问答题  简述推行《全民健身计划纲要》的重要意义。

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本题答案：（1）有利于满足人民群众日益增长的体育需求；
本题解析：试题答案（1）有利于满足人民群众日益增长的体育需求；
（2）有利于提高劳动者整体素质；
（3）有利于推进社会发展；
（4）有利于进一步发展体育事业；
（5）有利于保障公民参与体育的权利；
（6）有利于适应社会主义市场经济体制的建立；
（7）有利于人类社会的共同进步。

106、单项选择题  对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：（）

A、既要有职业美，也要有声音美
B、既要有语言美，也要 有行为美
C、既要有声音美，也要有行为美
D、既要有职业美，也要有风度美

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

107、问答题  社会体育有哪些作用？

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本题答案：社会体育的作用有增进健康作用、社会教育作用、文化娱乐作
本题解析：试题答案社会体育的作用有增进健康作用、社会教育作用、文化娱乐作用、第三空间作用。

108、问答题  为了保证《全民健身计划纲要》的启动和实施，国家体育总局制定了关于贯彻《全民健身计划纲要》实施“全民健身一二一工程”的意见。请问：这里的“一二一”具体指的是什么？结合实际谈实施“一二一”工程的意义。

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本题答案：“一二一”工程是倡导全民做到每
本题解析：试题答案“一二一”工程是倡导全民做到每天参加一次以上的健身活动，学会两种以上的健身方法，每人每年进行一次体质测定。倡导家庭做到每个家庭拥有一件体育活动健身器材，每个季度全家进行二次以上户外锻炼活动，每个家庭拥有一份（册）以上的健身报刊图书。倡导社区做到提供一处以上的体育健身活动场所，每年组织两次社区范围的体育健身活动，建立一支社会体育指导员队伍。
强调学校做到保证学生每天参加一小时体育活动，每年组织学生开展两次远足、野营活动，每年对学生进行一次身体检查。通过《一二一》工程的贯彻，向全社会发出全民健身的动员令，动员国民积极投入到全民健身活动中来，对每个国民、每个家庭，乃至社区内、校园内使家喻户晓，引起社会共鸣，激发群众参与健身的热潮中来，积极组织多种形式的群众健身活动，增加经常参加体育运动的人数，是全民健身计划最重要、最基本的目标之一。

109、单项选择题  下列（）属于个体遭受挫折后的积极自我防卫方式。

A.攻击
B.厌世
C.固执
D.升华

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

110、问答题  奥林匹克组织进行奥林匹克营销主要有哪几个方面？

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本题答案：（1）确保奥林匹克运动经济上的独立性，维护奥林匹克理想
本题解析：试题答案（1）确保奥林匹克运动经济上的独立性，维护奥林匹克理想。
（2）支付奥林匹克运动的各种活动的开支。现代奥林匹克运动发展到现在，已是一个包括世界上200多个国家和地区参与的庞大的复杂的国际性组织。
（3）促进奥林匹克运动在全球的来源:91考试网 www.91eXam.org发展。通过各种奥运营销，保证了支持奥林匹克运动的所有成员。

111、单项选择题  自我监督中主观感觉的内容不包括（）

A.食欲
B.排汗量
C.运动成绩
D.运动心情

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

112、问答题  要正确评价一个人的体质，应该综合考虑哪几个方面？

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本题答案：（1）身体形态发育水平，包括人的体格、体型、营养状况及
本题解析：试题答案（1）身体形态发育水平，包括人的体格、体型、营养状况及身体成分等方面的发育水平。
（2）生理功能水平，即机体新陈代谢水平及各器官、系统的效能等。
（3）身体素质和运动能力发展水平，即速度、力量、耐久力、灵敏性、协调性、柔韧性等素质及跑、跳、投、攀爬等运动能力。
（4）心理发育水平，表现在个性、意志及感知能力等方面。对疾病的抵抗能力和对环境的适应能力。
（5）适应能力，包括对自然环境、社会环境、各种生活紧张事件的适应能力，对疾病和其他有障碍健康的不良应激原的抵抗能力等。

113、单项选择题  心率最常用的测量部位是（）

A.颈动脉
B.颞动脉
C.肱动脉
D.桡动脉

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

114、问答题  健身器械练习特点有哪些？

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本题答案：（1）专门性
（2）多样性
（3）
本题解析：试题答案（1）专门性
（2）多样性
（3）安全性
（4）实用性

115、问答题  现代社会体育有哪些发展趋势？

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本题答案：社会体育的发展趋势有活动组织的社会化、活动形式的生活化
本题解析：试题答案社会体育的发展趋势有活动组织的社会化、活动形式的生活化、活动内容的轻快化、活动方法的简易化。

116、填空题  体育比赛即（运动竞赛）的特点：（）；（）；（）；（）、公开性、观赏性。

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本题答案：竞争性、规范性、公平性、集群性
本题解析：试题答案竞争性、规范性、公平性、集群性

117、填空题  运动处方制定程序为：一般体检、机能及身体素质检查（运动负荷试验、体力测验）、（）；（）、复查及信息反馈、重新修订处方内容

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本题答案：运动处方制定、督促落实锻炼计划
本题解析：试题答案运动处方制定、督促落实锻炼计划

118、填空题  社会体育的基本要素包括（）；（）、社会体育设施、社会体育组织和社会体育方法。

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本题答案：社会体育参与者、社会体育活动
本题解析：试题答案社会体育参与者、社会体育活动

119、问答题  身体运动的分类有哪些？

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本题答案：（1）与人们日常生活紧密相联系的身体运动。

本题解析：试题答案（1）与人们日常生活紧密相联系的身体运动。
（2）与生产劳动直接相联系的身体运动。
（3）与生活、生产劳动没有直接关系，而是为了达到某一特定的目的而专门进行的身体运动。

120、单项选择题  国际标准杠铃卡箍每个重（）

A.1.5千克
B.2千克
C.2.5千克
D.3千克

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

121、问答题  简述当前我国国民体质状况和体育锻炼现状？

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本题答案：人类的综合素质决定未来社会的发展。一个国家国民体质状况
本题解析：试题答案人类的综合素质决定未来社会的发展。一个国家国民体质状况是其综合国力的重要组成部分，从社会发展的总体趋势看，国民体质的改善和增强是国家经济发展的结果，同时也是社会发展的动力。“发展体育运动、增强人民体质”一直是我国体育工作的基本方针，“体质”是中国体育界关注和研究健康问题的一个独特视角。从1995年国务院颁布《全民健身计划纲要》以来，“全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋”已经成为我国推行“全民健身计划”的标志。
在过去的20世纪中，中国为了增强人民体质作了许多卓有成效的工作：1979年，首次进行“中国青少年儿童身体形态、机能和素质的研究”；以后，在1985年、1991年、1995年和2000年分别进行了四次全国范围的学生体质和健康调研。此外，“1994年全国职工体质调研”和“1997年成年人体质监测”使我国体质研究领域扩展到了成年群体。1999年，由科技部资助的国家“九五”重点攻关课题－《中国国民体质监测系统的研究》的完成，标志我国体质研究从事走上了系统化和科学化相结合发展的道路。2000年，国家体育总局汇同11个部委局在全国31个省市区首次完成了全年龄段（3～69岁）国民体质监测工作。21世纪初，由科技部资助和启动的“十五”重点攻关课题－“中国国民运动健身指导系统的研究和应用”更是预示着中国将建立完善的国民体质诊断、评价和运动处方系统。

122、单项选择题  当确定受伤者为骨折，并准备为其固定时，应当将：（）。

A.骨折远近两端的关节固定
B.只需固定一端的关节
C.骨折远近两端的关节固定，在夹板与肢体之间要有衬垫物，空虚处要填紧
D.骨折远近两端的关节固定，在夹板与肢体之间要有衬垫物，空虚处不能填紧

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

123、问答题  概述社会体育产业的经营主体？

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本题答案：社区健身俱乐部、社区公共运动场、社区文化活动中心、居住
本题解析：试题答案社区健身俱乐部、社区公共运动场、社区文化活动中心、居住小区健身会所等。

124、问答题  提高人体有氧代谢能力，应该注意哪些方面？

来源:91考试网 91EXAm.org

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本题答案：（1）运动形式。大肌肉群参与活动、周期性的、较长时间的
本题解析：试题答案（1）运动形式。大肌肉群参与活动、周期性的、较长时间的、有一定强度的、有氧代谢为主的活动。如跑步、游泳、划船、骑自行车等。
（2）训练强度。最高心率的60%～90%，或最大摄氧量的50%～85%。
（3）持续时间。持续时间取决于训练的强度大小。一般在15～60分钟。非运动员以低强度、长时间的活动为宜，以免出现危险。
（4）提高最大摄氧量的最低阈值，约为“最大心率储备”的60%左右（50%的最大摄氧量）。最大心率储备是指最大心率与安静时心率之差，再加上安静时的1/2的心率。
（5）持续训练是保持训练效果的重要因素。如果停止训练两周，工作能力就会显著下降，停止训练4～12周，已提高的健康水平可下降50%。停止10周至8个月后，健康状况就会回到训练前的水平。
（6）短期的训练不能提高人体的有氧适应能力，最少需要10～20周才能见效。对成年人来说，每周训练不应少于2次，每次不应少于10分钟，否则，不能起到保持和提高健康水平的作用。

125、问答题  体育健身器械主要分哪几类？

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本题答案：（1）按功能可划分为单功能健身器械和多功能健身器械本题解析：试题答案（1）按功能可划分为单功能健身器械和多功能健身器械
（2）按用途可划分为家用健身器械和专业训练健身器械
（3）按对身体的锻炼部位可划分为全身性健身器械和局部性健身器械
（4）按大小可划分为小型健身器械和大型综合性健身器械

126、单项选择题  大强度、短时间运动后的营养补充应以（）为主。

A.肉类、牛奶等蛋白质
B.淀粉类食物
C.豆类食物
D.水果、蔬菜等碱性食物

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

127、单项选择题  体操、投掷、排球、举重运动员最常见的运动损伤是（）。

A.腰部损伤
B.肩部损伤
C.大腿肌肉损伤
D.膝关节损伤

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

128、问答题  导引养生术的特点是什么？

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本题答案：（1）导引养生术对防治疾病具有针对性、显著性和科学性。
本题解析：试题答案（1）导引养生术对防治疾病具有针对性、显著性和科学性。
（2）导引养生术将导引与养生相结合，促进人类身心的协调发展与共同健康。
（3）导引养生术与阴阳、五行等学说相结合，具有辩证施治的整体观和哲理观。

129、问答题  社会体育活动常见的仪式礼节的主要有哪些？

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本题答案：获准礼节、提前做好文书礼仪工作、场地的选择、租赁与布置
本题解析：试题答案获准礼节、提前做好文书礼仪工作、场地的选择、租赁与布置工作

130、单项选择题  优秀耐力运动员腿部肌纤维的百分组成最多的是（）。

A.白肌纤维
B.红肌纤维
C.快肌纤维
D.慢肌纤维

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

131、问答题  简述运动处方的分类方法。

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本题答案：（一）按锻炼对象分类：
（1）治疗性运动处方
本题解析：试题答案（一）按锻炼对象分类：
（1）治疗性运动处方，用于某些疾病和创伤康复期的患者，使医疗体育更加定量化，个别化。
（2）预防性运动处方，用于健康的中老年人及长期从事脑力劳动，希望参加体育锻炼者，主要是预防某些疾病（冠心病、肥胖病等），防止过早衰老。
（二）按锻炼器官系统分类：
（1）心脏体疗运动处方，以提高心肺功能为主，用于冠心病、高血压、糖尿病、肥胖病等内脏器官疾病的防治、康复及健身。
（2）运动器官体疗运动处方，以改善肢体功能为主，用于各种原因引起的运动器官功能障碍，及畸形矫正等。

132、问答题  体质综合评价的目的和意义分别是什么？

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本题答案：体质综合评价的目的，是为了了解和掌握个体与群体体质的状
本题解析：试题答案体质综合评价的目的，是为了了解和掌握个体与群体体质的状况，获取有关体质水平的各种反馈信息，分析影响体质强弱的有利与不利因素，从改善营养、卫生及加强体育锻炼等方面入手，及时采取相应的措施，以便更有效地实现增强人民体质这一根本目标。
体质综合评价的意义在于，具体了解和掌握个体与群体的体质状况，评价其发展水平，研究发展变化的客观规律；检查增强体质的有效手段；为政府有关部门的决策提供科学的依据。

133、问答题  简述我国社会体育产业开发要点。

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本题答案：（1）加强宣传，转变观念；
（2）改善环境，
本题解析：试题答案（1）加强宣传，转变观念；
（2）改善环境，营造氛围；
（3）完善组织，形式多样；
（4）开发场所，提供条件；
（5）开发内容，满足需求。

134、单项选择题  以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次

A.15~20
B.18~22
C.20~25
D.25~30

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

135、单项选择题  在健身活动中，练习数量的安排应以（）为基本原则。

A.持之以恒
B.循序渐进
C.因材施教
D.区别对待

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

136、问答题  简述撰写社会体育研究报告和论文的步骤。

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本题答案：第一步，确定报告或论文的题目及研究报告类型；
本题解析：试题答案第一步，确定报告或论文的题目及研究报告类型；
第二步，拟定写作提纲；
第三步，研究论文或报告的写作；
第四步，对初稿的内容、结构、文字的推敲修改。

137、问答题  自我身体检查包括哪些内容？

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本题答案：①主观感觉：自我感觉、锻炼后的睡眠状况、饮食状态等。<
本题解析：试题答案①主观感觉：自我感觉、锻炼后的睡眠状况、饮食状态等。
②客观检查：锻炼者的脉搏、体重。

138、问答题  简述保护与帮助运用的原则。

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本题答案：保护与帮助运用的原则有：
（1）位置要适当；
本题解析：试题答案保护与帮助运用的原则有：
（1）位置要适当；
（2）助力部位要准确；
（3）时机要恰当；
（4）力量要适当；
（5）重点要明确。

139、填空题  体育中介市场较为活跃的是（）

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本题答案：体育经纪人
本题解析：试题答案体育经纪人

140、单项选择题  动作的经济性是指以消耗（）来获得最大的动作效果。

A.最少的时间
B.最少的力量
C.最少的能量
D.最少的脂肪

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

141、单项选择题  进行健身器械练习，一般以每周锻炼（）或隔天训练为好

A.1~2天
B.2~3天
C.3~4天
D.4~5天

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

142、问答题  心理压力的来源及对心理健康影响？

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本题答案：来源：躯体性；心理性；社会性；文化性；环境性；职业；培
本题解析：试题答案来源：躯体性；心理性；社会性；文化性；环境性；职业；培训性。
影响：免疫力下降；行为变态；认知障碍；情绪恶化；人际不合；易患疾病；久病难愈；工作效率降低等。

143、单项选择题  为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择（）进行练习。

A.哑铃
B.拉力器
C.坐蹬器
D.划船器

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

144、单项选择题  间歇练习法在提高运动成绩为目标的训练中，间歇期间心率大多数恢复到（）次/分时就进行第二组训练。

A.120--140
B.100—170
C.120---130
D.120—170

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

145、单项选择题  对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习，也不宜超过（）以上，以免负荷过大。

A.3
B.2
C.5
D.4

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

146、单项选择题  自1996年起，国家体育总局决定把体育彩票公益金的（）用于实施全民健身计划

A.40%
B.50%
C.60%
D.70%

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

147、问答题  制定竞赛规程有哪些？

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本题答案：（1）根据组织方案拟定运动会名称、目的、任务、主办单位
本题解析：试题答案（1）根据组织方案拟定运动会名称、目的、任务、主办单位、比赛日期及地点、参加单位及组别、比赛项目、运动员号码制作规格及起止号。
（2）参加方法：每单位限报名多少人、每人限报几项、每项限报几人和参赛资格。
（3）报名方法：报名时间和截止日期，报名条件及体检规定。
（4）计分、奖励方法。
（5）比赛规则。（采用那年规则和特殊规定等）

148、问答题  简述我国社会体育发展的总趋势。

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本题答案：未来10年间，我国将呈现国民经济持续、快速、健康发展，
本题解析：试题答案未来10年间，我国将呈现国民经济持续、快速、健康发展，物质文明与精神文明共同进步、经济与社会协调发展的态势。因此，我国社会体育也将保持一个持续、快速、健康的发展态势。人民参与体育活动的物质条件将会越来越好，社会体育在人们生活中的位置将会随着小康生活更加富裕而变得更加突出，人们参与体育的程度将会更加普及。我国社会体育的管理体制和运行机制将会随着社会主义市场经济体制的逐步完善和体育改革的不断深化，更加适应社会体育发展的要求。我国的农村体育、职工体育和落后地区体育将转向一个主动健康的发展轨道，迈上一个新的台阶。

149、问答题  根据所学知识及在社会体育指导中的经验，谈谈当今我国体育产业所面临的主要问题。

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本题答案：（1）投资主体单一，尚未形成多元化投资格局。
本题解析：试题答案（1）投资主体单一，尚未形成多元化投资格局。
（2）与体育产业发展相配套的政策不够宽松。
（3）产权不明晰，造成经营困难。
（4）体育产业经营队伍良莠不齐，人才匮乏。

150、单项选择题  国际标准杠铃要求两个内卡箍之间的距离为（）

A.1米
B.1.31米
C.1.5米
D.1.8米

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本题答案：B
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151、问答题  社会体育的主要特点是什么？

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本题答案：（1）健身性与娱乐性。
（2）全民性与普遍性
本题解析：试题答案（1）健身性与娱乐性。
（2）全民性与普遍性。
（3）余暇性与主动性。
（4）多样性与灵活性。
（5）时代性与永恒性。
（6）民族性与世界性。

152、填空题  休闲体育的特点：（）；（）；（）；（）。

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本题答案：自主性，自由性，非功利性；文化性
本题解析：试题答案自主性，自由性，非功利性；文化性

153、问答题  体育消费需求的生活化表现在哪些方面？

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本题答案：（1）对健康的渴求已经成为关注的重点。
（2
本题解析：试题答案（1）对健康的渴求已经成为关注的重点。
（2）人们生活结构的变革。
（3）对生活时尚的追求。

154、判断题  健康包括躯体健康、心理健康、道德健康和社会适应良好，心理健康是健康的重要组成部分。

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本题答案：对
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155、判断题  塞尔耶认为人们对压力的反应有警报和动员、抵抗、衰竭和崩溃三个典型的阶段。

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本题答案：对
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156、单项选择题  练习数量的安排要符合练习者的身体条件和（）的实际。

A.动作协调性
B.理解能力
C.训练水平
D.知识水平

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本题答案：C
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157、单项选择题  持续练习法的运动时间较长，心率控制在（）次／分。

A.90--100
B.100--170
C.120---150
D.130-170

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

158、单项选择题  在社会体育指导员道德体系中，居于核心地位的是（）。

A.体育道德
B.社会体育指导员职业道德规范
C.社会体育指导员职业道德原则
D.行为准则

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本题答案：C
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159、单项选择题  身高在一天内有所变动，（）时最高。

A.清晨起床时
B.上午
C.下午
D.夜晚

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本题答案：A
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160、单项选择题  下列发展无氧耐力训练的错误方法是（）。

A.200-600m疾跑
B.低乳酸值的间歇训练
C.一次练习的持续时间在30s-2min
D.高乳酸值的间歇训练

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

161、问答题  练习指导过程中，对练习者脱离保护的条件是什么？

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本题答案：首先，练习者技术的掌握要正确，动作完成的成功率要高；其
本题解析：试题答案首先，练习者技术的掌握要正确，动作完成的成功率要高；其次，练习者要有坚强的意志、充分的信心、较好的体力及较强的自我保护能力；第三，练习者需要保护时，锻炼者应具有清晰而正确的运动感觉。

162、单项选择题  （）是社会体育的基本功能。

A.强健身心
B.学习体育知识
C.秩除疾病
D.广交朋友

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本题答案：A
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163、问答题  运用健身器械进行练习的主要目的、作用与意义是什么？

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本题答案：（1）发达肌肉，增长力量，塑造形体
（2）促
本题解析：试题答案（1）发达肌肉，增长力量，塑造形体
（2）促进青少年身体的正常发育
（3）延缓衰老，提高抵御伤害事故发生的能力
（4）培养坚毅的品质和适应社会的能力，改善人的心理健康

164、单项选择题  国际标准杠铃片重量和颜色规定：杠铃片分为25千克（红）、20千克（蓝）、15千克（黄）、10千克（绿）、5千克（白）、2.5千克（黑）、1.25千克（）

A.黑
B.橙
C.紫
D.绿

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本题答案：A
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165、单项选择题  某中年男性参加长跑锻炼四周后，体重下降了2公斤，应考虑是（）。

A.正常反应
B.运动量过大
C.过度训练
D.患病

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

166、问答题  简述我国社会体育发展的主要趋势。

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本题答案：（1）社会体育将成为更多人们的一种生活方式，成为一种更
本题解析：试题答案（1）社会体育将成为更多人们的一种生活方式，成为一种更为普遍的社会现象。
（2）社会体育将成为更加广泛的一种社会性事业，走出一条社会化之路。
（3）社会体育管理和体育健身活动科学化程度不断提高。
（4）社会体育工作将在更大范围内实现依法行政，依法治体。
（5）体育产业将获得较大发展，逐步成为新的经济增长点。

167、判断题  社会体育是衡量一个国家和体育发展水平的重要标志。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

168、单项选择题  短跑运动员从听到发令枪响到起动的时间属于（）。

A.反应速度
B.位移速度
C.动作速度
D.加速度

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本题答案：A
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169、问答题  论述持续练习法的特点及运用要求。

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本题答案：持续练习法是指在较长的时间内，练习者用不大的练习强度持
本题解析：试题答案持续练习法是指在较长的时间内，练习者用不大的练习强度持续不间断地进行身体锻炼的方法。
持续练习法的特点：
（1）连续不间断运动时间较长；
（2）锻炼过程中一般无间歇时间，练习密度较大，对身体的持续锻炼作用较大，锻炼效益较高；
（3）这种练习法主要用于增强练习者的体力，发展一般耐力，提高有氧代谢能力；
（4）锻炼过程中，从实际出发，根据练习者的体质基础和运动反应，可以及时调整强度和运动形式。
持续练习法的运用要求：
（1）选择锻炼的项目手段要适合于锻炼者的年龄.生理特点和体质基础；
（2）体质状况一般或初次参加锻炼的人及老年人不宜过长，可以从每次15－20分钟左右开始；
（3）中老年人有持续练习法锻炼身体时，可根据自己在练习中的体力状况，及时调整运动强大和练习方式。

170、判断题  家庭体育属于社会体育的范畴。

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本题答案：对
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171、填空题  （）和（）是竞技体育的两个重要组成部分。

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本题答案：运动训练；运动竞赛
本题解析：试题答案运动训练；运动竞赛

172、问答题  简述社会体育研究成果的内容。

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本题答案：第一，对社会体育现状的深刻了解；
第二，检验
本题解析：试题答案第一，对社会体育现状的深刻了解；
第二，检验社会体育研究假设，建立和完善社会体育科学理论；
第三，促进社会体育发展任务的实现；
第四，提出某些新的社会体育实践方法和措施等。

173、判断题  取得本职业初级职称资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，可取得中级社会体育指导员正规培训。

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本题答案：错
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174、判断题  为引导社会成员身心的健康发展，应适当强制性地要求社会成员参加社会体育。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

175、问答题  简述体质综合评价标准的制定步骤。

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本题答案：第一，采用数理统计法或专家调查法筛选测量指标并确定各指
本题解析：试题答案第一，采用数理统计法或专家调查法筛选测量指标并确定各指标“权重”系数。
第二，抽取大样本，通过测量获取各个指标的原始数据资料。
第三，制定各单项指标评分表，并按确定的加权系数进行加权（将权重系数隐含在分数中）。
第四，将样本中每个个体各项指标实测值按单项评分表评分，并累加成总分。
第五，对样本中总分分布进行正态检验，同时计算总分的平均数（x）、标准差（s）或第10、25、50、75、90百分位数
第六，用离差法或百分位数法制定总分的五级综合评价标准（差、较差、一般、较好、良好）。

176、判断题  《劳动法》规定，用人单位解除劳动合同，应当提前30日口头通知劳动者本人。

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本题答案：错
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177、单项选择题  以减肥为主要锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次

A.25~30
B.30~35
C.35~40
D.40~45

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

178、单项选择题  如果持续不问断运动至少20-30分钟，则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的（）。

A.20-30％
B.30-40％
C.40-50％
D.50-60％

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本题答案：D
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179、问答题  简述适当运动对心肺耐力的良好影响。

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本题答案：适当运动对心肺耐力的良好影响主要表现在可以降低安静时和
本题解析：试题答案适当运动对心肺耐力的良好影响主要表现在可以降低安静时和同等负荷下运动时心率、提高心搏出量及肺活量。可以有效地降低心血管疾病和心脏突发事件的危险性，如果发生心脏突发事件可降低其严重性并增加其生存机会。

180、问答题  对保护、帮助的要求有哪些？

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本题答案：对保护、帮助的要求有：
（1）要有高度的责任
本题解析：试题答案对保护、帮助的要求有：
（1）要有高度的责任感；
（2）要熟悉技术动作，掌握正确的保护与帮助的方法；
（3）要了解练习者的特点，做到区别对待。

181、问答题  有氧运动的益处有哪些？

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本题答案：（1）促进心肺功能。
（2）增强神经调节能力
本题解析：试题答案（1）促进心肺功能。
（2）增强神经调节能力。
（3）增强体力，提高机体免疫力。
（4）提高机体代谢率，促进细胞的活性化。
（5）消耗机体过剩的能量物质，预防肥胖、高血脂、高血压、心脑血管疾病及动脉硬化、糖尿病等。
（6）促进生长发育，延缓机体老化。

182、单项选择题  以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次

A.7~10
B.8~15
C.12~18
D.18~22

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

183、单项选择题  （）常规现场急救止血方法。

A.抬高伤肢法
B.垫屈肢止血法
C.加压包扎法
D.以上三者

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

184、问答题  《全民健身计划纲要》第一期工程的基本成就有哪些？

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本题答案：1995—2000年是实施《纲要》的第一期
本题解析：试题答案1995—2000年是实施《纲要》的第一期工程。经过5年多的艰苦奋斗，我国的全民健身事业取得了世人瞩目的成就。群众的体育健身意识日益增强，经济、社会和体育发展程度在各类不同地区，经常参加体育活动的人数都有所增长，人民体质明显增强，体育骨干队伍日益壮大；全民健身组织网络基本形成，·全民健身设施和资金逐年增加；群众体育健身消费逐步加大，群众体育法制化进程不断加快，群众体育健身的环境和条件有较大改善，各项工作普遍取得明显成效。探索了新形势下发展群众体育事业的新模式，初步建立起社会化、科学化、产业化、法制化的全民健身体系的基本框架，顺利完成了第一期工作的任务，实现了第一期工程的奋斗目标。

185、单项选择题  持续练习法的运动时间较长，一般至少（）分钟。

A.20-30
B.30—40
C.40—50
D.50以上

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

186、问答题  “全民健身路径”的分类及科学锻炼原则是什么？

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本题答案：“全民健身路径”器材品种的搭配
本题解析：试题答案“全民健身路径”器材品种的搭配可以根据使用群体的不同而进行选择和分类，一般可分为：
（1）以趣味性、娱乐性为主的儿童健身路径
（2）以氧运动器材为主的中、老年健身路径
（3）以力量训练器材为主的青、少年健身路径
（4）通用性器材较多的大众健身路径。
在“全民健身路径”中进行组合练习的基本原则是：
（1）先进行柔韧练习，再进行力量练习
（2）先进行力量练习，再进行耐力练习
（3）先进行轻阻力、小负荷练习，后进行大阻力、大负荷练习。

187、单项选择题  （）不属于机能评定指标。

A.肺活量
B.安静脉率
C.血压
D.肩宽

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

188、填空题  按照活动的目的，休闲体育分为（）；（）；（）和极限体育。

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本题答案：娱乐、社交、自然
本题解析：试题答案娱乐、社交、自然

189、单项选择题  一个人承受挫折和战胜逆境的能力，称为（）。

A.智商（IQ）
B.逆境商（AQ）
C.情商（EQ）

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

190、填空题  有氧运动与无氧运动的区别：（）

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本题答案：大摄氧量
本题解析：试题答案大摄氧量

191、单项选择题  年轻人进行无氧耐力训练时，一般应使心率达到（）

A.150-160次／分
B.160-170次／分
C.170-180次／分
D.180-190次／分

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

192、问答题  按照其功能分类，市场调查可以分为那些类型？

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本题答案：（1）试验性调查：在市场调查的问题尚未清楚时收不到有关
本题解析：试题答案（1）试验性调查：在市场调查的问题尚未清楚时收不到有关信息的情况下用。
（2）预测性调查：在获取相关信息基础上运用科学方法，测算或估计未来出现情况。
（3）描述性调查：针对需要调查的问题，运用一定的方法对市场的客观情况进行实事求是的描述。
（4）因果性调查：调查是在对资料搜集和整理的基础上查明现象之间的因果关系。

193、问答题  挫折的心理调适方法有哪些？

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本题答案：挫折的心理调适方法有：提高挫折承受力；走出过去的阴影；
本题解析：试题答案挫折的心理调适方法有：提高挫折承受力；走出过去的阴影；调整不现实的目标；客观分析挫折的原因等。

194、单项选择题  社会体育按照共发展渊源通常分为民间体育和（）。

A.旅游体育
B.休闲体育
C.康复医疗体育
D.民族传统体育

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

195、问答题  简述心脏的主要功能以及其内部4个腔室的名称。

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本题答案：心脏的主要功能：是实现泵血功能的肌肉器官、是血液循环的
本题解析：试题答案心脏的主要功能：是实现泵血功能的肌肉器官、是血液循环的动力器官。
四个腔室：右心房和右心室；左心房和左心室。

196、单项选择题  人对压力的反应有一个逐渐变化的过程，它主要包括（）三个阶段。

A.警报阶段、抵抗阶段、衰竭阶段
B.动员阶段、抵抗阶段、衰竭阶段
C.警报和动员阶段、抵抗阶段、衰竭和崩溃阶段
D.警报阶段、动员阶段、衰竭和崩溃阶段。

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

197、单项选择题  一般来说，对于患有明显心血管疾病、糖尿病的患者，较为适宜的有氧锻炼项目是（）

A．慢跑
B．风球
C．乒乓球
D．步行

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

198、填空题  按照活动的目的，休闲体育分为（）；（）、自然和极限体育。

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本题答案：娱乐、社交
本题解析：试题答案娱乐、社交

199、问答题  体育锻炼的好处在何处？

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本题答案：（1）体育锻炼能使大脑和神经系统得到锻炼；

本题解析：试题答案（1）体育锻炼能使大脑和神经系统得到锻炼；
（2）体育锻炼能提高循环系统的功能；
（3）体育锻炼能提高呼吸系统的功能；
（4）体育锻炼能增强人体运动系统的功能；
（5）体育锻炼还能有效地提高人体对外界环境的适应能力。

200、问答题  《全民健身计划纲要》的基本精神？

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本题答案：（1）开展全民健身工作的出发点和落脚点
（2
本题解析：试题答案（1）开展全民健身工作的出发点和落脚点
（2）开展全民健身工作的核心和主题
（3）探索新时期体育管理体制和运行机制
（4）逐步建成具有中国特色的全民健身体系

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