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1、单项选择题  健身操活动的一般顺序是（）

A、先四肢再躯干 
B、从上往下依次 
C、先躯干后四肢

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

2、单项选择题  单杠单挂膝摆动上属于（）。

A、单纯悬垂
B、混合悬垂
C、摆动动作

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

3、单项选择题  有氧运动是指（）？

A、长时间大强度的运动
B、长时间中低强度的运动
C、短时间大强度的运动

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

4、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

5、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）的动作设计应符合四个原则，是哪四个原则？

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本题答案：4个原则：健身、娱乐原则；安全无损伤原则；全面发展身体
本题解析：试题答案4个原则：健身、娱乐原则；安全无损伤原则；全面发展身体的原则；符合年龄特点的原则。

6、单项选择题  在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

7、问答题  健美操的作用有哪些？

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本题答案：①促进身板的正常发育，增强肌肉韧带和脏器的功能，发展身
本题解析：试题答案①促进身板的正常发育，增强肌肉韧带和脏器的功能，发展身板的软而韧、协调等基本素质，促进健康，增强健康水平。
②造就不错的身板姿式，矫正不良的身板姿式
③协调发展人体各部位的肌肉群，使人体均匀和谐地发展，塑造美的形体
④造就不错的领会艺术品的美不雅念、良好的风度、性格和品德，陶冶美的气节

8、问答题  为什么健美操有助于生理健康？

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本题答案：健美操与生理健康：健美操的运动负荷可因人而宜进行调整，
本题解析：试题答案健美操与生理健康：健美操的运动负荷可因人而宜进行调整，它对人体产生一系列积极的作用和影响。这种影响不仅对参加运动的人的肌肉、骨骼有提高功能的作用，而且能促使参加者呼吸、循环系统和神经系统在肌肉运动的刺激下获得正常和发达的生长，因此运动生理学与健美操运动密切相关，并给健美操运动提供理论基础。
通过健美操运动可使肌纤维变粗并坚韧有力，增加蛋白质及糖元储备量，匀称、协调的发展肌肉、骨骼、关节，形成正确的体态和健美的体形。健美操对消除体内多余脂肪、保持健康体形，效果尤其明显，而且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。

9、单项选择题  国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）

A、1989年
B、1990年
C、1991年
D、1992年

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

10、名词解释  正握

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本题答案：虎口向内或向前握器械。
本题解析：试题答案虎口向内或向前握器械。

11、填空题  任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。

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本题答案：跳上支撑前摆成外侧坐；杠端跳起分腿坐—前进；滚杠
本题解析：试题答案跳上支撑前摆成外侧坐；杠端跳起分腿坐—前进；滚杠

12、问答题  请详述如何预防体操运动损伤？

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本题答案：1．加强教育，提高素养在体操教学训练中要注意加强对学生
本题解析：试题答案1．加强教育，提高素养在体操教学训练中要注意加强对学生额思想教育，帮助他们提高对健康教育运动的新概念的认识提高他们的专项运动素养。
2．严密组织，科学指导在体操教学训练中，首先要充分做好练习前的准备活动，其次要严格贯彻循序渐进的原则第三要严密组织好教学，第四要合理安排运动负荷，第五教师教练要及时指导提高教学质量。
3．注重保护，合理帮助显示体操练习中保护与帮助者注重对练习者的合理保护和有效帮助是预防运动损伤的重要措施。
4．在体操教学训练中，及时掌握练习者的健康状况和自我感觉，是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。

13、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

14、判断题  对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

15、单项选择题  在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。

A、相对于躯干的位置
B、动作的起始方向
C、相对地面的位置

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

16、填空题  助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）

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本题答案：助力部位
本题解析：试题答案助力部位

17、单项选择题  半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）

A、原始动作形式 
B、低冲击力形式 
C、无冲击力形式

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

18、填空题  影响人体运动变化的力有（）和（）。

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本题答案：内力；外力
本题解析：试题答案内力；外力

19、问答题  简述跳马分腿腾越的技术要领。

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本题答案：手远撑时髋部与肩平，膝关节直，推手后有明显腾空和展体动
本题解析：试题答案手远撑时髋部与肩平，膝关节直，推手后有明显腾空和展体动作。

20、单项选择题  在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。

A、列
B、路
C、伍
D、翼

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

21、问答题  分别简述纵轴、横轴、前后轴。

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本题答案：纵轴：通过身体重心上下的连线成纵轴，又称垂直轴，人体围
本题解析：试题答案纵轴：通过身体重心上下的连线成纵轴，又称垂直轴，人体围绕纵轴可做各种转的动作。
横轴：通过身体重心左右的连线称横轴，又称额状轴。
前后轴：人体围绕横轴可做各种翻的动作；通过身体重心前后的连线前后轴，又称矢状轴。

22、判断题  健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

23、填空题  健美操的运动量可大可小，（）可难可易，（）可长可短，不受场地，器材，年龄等条件的限制。

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本题答案：动作；时间
本题解析：试题答案动作；时间

24、单项选择题  跳马的腾起角一般在（）。

A、50°左右
B、75°左右
C、90°来源:91考试网 91ExAm.org;左右
D、110°左右

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

25、问答题  纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？

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本题答案：纠正错误采用的手法为：膝顶臀，手拉脚踝等。
本题解析：试题答案纠正错误采用的手法为：膝顶臀，手拉脚踝等。

26、名词解释  表演健美操

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本题答案：主要目的是在表演中展示自己的人生价值、美的追求。通过表
本题解析：试题答案主要目的是在表演中展示自己的人生价值、美的追求。通过表演观赏陶冶情操、净化心灵，满足人们展示和表现自我的需要。它是事先编排好，专为表演者而设计的成套健美操。它比健身健美操动作复杂，音乐速度可快可慢，动作较少重复，并有一定的表演效果，要求参加者具备一定的身体条件、协调性和表演意识等。

27、问答题  健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？

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本题答案：在健美操锻炼中，脉搏和体重是监测人体机能状况的客观而简
本题解析：试题答案在健美操锻炼中，脉搏和体重是监测人体机能状况的客观而简捷的两项指标。

28、问答题  简述有氧健身操的运动负荷水平是什么？

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本题答案：运动时的最大心率=220－年龄
健身指标区：
本题解析：试题答案运动时的最大心率=220－年龄
健身指标区：运动时的最大心率×65%～80%

29、单项选择题  斜进直角腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

30、填空题  竞技体操中被人们称作器械之王是（）。

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本题答案：单杠
本题解析：试题答案单杠

31、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

32、问答题  简述我国体操发展概况。

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本题答案：体操发展概况：
体操在我国的体育发展史上占有
本题解析：试题答案体操发展概况：
体操在我国的体育发展史上占有重要的地位。早在远古时期，就有体操的萌芽。它是巨有民族特点的古代体操，引进的近代体操和不断进步的现代体操，构成我国体操历史发展的主干。1908年，在上海成立了第一所体操学校，教学内容主要是徒手体操和兵式操。1958年我国运动员第一次参加世界大型体操比赛。1964年，由于国际体联的原因，我国退出国际体操组织。1978年，我国在国际体操联合会的合法席位，才被重新恢复。1979年，在间隔15年之后，我国体操选手在第20届世界体操锦标赛上重露头角。80年代举行的两届奥运会上，我国体操运动员连获佳绩，进入20世纪90年代以来，在世界体操运动的格局、赛制、规则等方面发生重大变化的复杂情况下，我国体操界同心协力，在造辉煌，持续稳定地保持世界先进水平。

33、单项选择题  下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物（）

A.列戴民
B.简•方达
C.库•博尔
D.马华

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

34、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

35、问答题  徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：

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本题答案：基本姿势术语：立、蹲、跪、撑、坐、卧、倾、弓步、平衡、
本题解析：试题答案基本姿势术语：立、蹲、跪、撑、坐、卧、倾、弓步、平衡、劈腿、桥。
基本动作术语：举、屈、伸、摆、摆动、振、踢、绕、绕环、波浪、转、压、倒、跳、出。

36、名词解释  间接帮助

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本题答案：帮助者不直接助力于练习者身上，而是通过信号，标志物和限
本题解析：试题答案帮助者不直接助力于练习者身上，而是通过信号，标志物和限制物等，帮助练习者掌握正确的用力时机节奏和所在空间的方位，尽快的掌握和完成动作的一种手段叫间接帮助。

37、问答题  试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。

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本题答案：要领为由右腿骑撑开始，反握直臂支撑，重心前移，右腿向前
本题解析：试题答案要领为由右腿骑撑开始，反握直臂支撑，重心前移，右腿向前跨出，左腿前部靠杠，上体直体前倒。当回环至杠后水平时，前腿前伸下压展髋并后部靠杠，左腿继续后摆，同时翻腕，立腰成骑撑。
教法手段：完整示范、讲解要领及保护帮助方法、讲解分解动作练习方法及要点并进行分解练习、根据学生掌握情况及所犯错误采取响应的措施进行纠正、反复练习等。

38、名词解释  标志物

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本题答案：通过放置一些安全的醒目的物品指示动作方向幅度和范围，帮
本题解析：试题答案通过放置一些安全的醒目的物品指示动作方向幅度和范围，帮助练习者改进动作和提高动作质量。

39、单项选择题  表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

40、单项选择题  摆动动作踢腿的作用是（）。

A、加大重力矩
B、加大人体动量
C、减小重力矩
D、减小摩擦力

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

41、单项选择题  在悬垂或支撑中做向前、后、左、右钟摆式的动作叫（）。

A、摆
B、摆动
C、摆荡
D、回环

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

42、问答题  简述保护与帮助在各阶段的运用。

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本题答案：第一阶段中，一般以帮助为主；
第二阶段中，保
本题解析：试题答案第一阶段中，一般以帮助为主；
第二阶段中，保护与帮助交替运用；
第三阶段中，以保护为主，最后脱保，独立完成动作。

43、问答题  健身健美操音乐该如何选配？

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本题答案：音乐风格与动作风格相符，音乐节奏与动作节奏相吻合，根据
本题解析：试题答案音乐风格与动作风格相符，音乐节奏与动作节奏相吻合，根据成套动作的结构确定音乐的长短。

44、单项选择题  大学生健身健美操共（）个8拍.

A.56
B.57
C.58
D.59

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

45、名词解释  规定动作的熟练性

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本题答案：指正确的技术完美姿势连贯的节奏及稳定的落地。
本题解析：试题答案指正确的技术完美姿势连贯的节奏及稳定的落地。

46、名词解释  蹲撑

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本题答案：下蹲，两腿并拢，两手撑地的姿势。
本题解析：试题答案下蹲，两腿并拢，两手撑地的姿势。

47、问答题  体操动作术语是由哪几方面构成？

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本题答案：是由动作结构和本质特征术语构成。
本题解析：试题答案是由动作结构和本质特征术语构成。

48、单项选择题  竞技健美操六人项目成套动作时间为（）.

A.110-130S
B.130-150S
C.150-180S
D.180-200S

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

49、单项选择题  队列教学示范动作必须（）。

A、先完整
B、先分解
C、完整与分解同时进行

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

50、填空题  跳跃总的可以分为（）和（）两大类。

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本题答案：一般跳跃；支撑跳跃
本题解析：试题答案一般跳跃；支撑跳跃

51、单项选择题  热身的时间一般占总锻炼时间的（）

A、5%左右
B、10-20%
C、20-25%

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

52、单项选择题  “一字步”时，向前向后均要有什么的过程（）

A.分腿
B.跳起
C来源:91考试网 91exam.org.并腿
D.抬腿类

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

53、填空题  横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。

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本题答案：10；二
本题解析：试题答案10；二

54、判断题  健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

55、填空题  支撑分为（）、（）。

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本题答案：单纯支撑；混合支撑
本题解析：试题答案单纯支撑；混合支撑

56、填空题  科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。

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本题答案：身体姿势，动作方向，动作路线，动作频率，动作节奏
本题解析：试题答案身体姿势，动作方向，动作路线，动作频率，动作节奏

57、填空题  竞技性体操包括（）、（）和（）、蹦床运动、艺术体操。

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本题答案：竞技体操；技巧运动；健美操
本题解析：试题答案竞技体操；技巧运动；健美操

58、填空题  运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。

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本题答案：0.3；0.8
本题解析：试题答案0.3；0.8

59、填空题  在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。

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本题答案：托；顶；送
本题解析：试题答案托；顶；送

60、单项选择题  竞技健美操一共分为几个项目（）？

A、四个
B、五个
C、六个

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

61、问答题  简述如何运用示范。

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本题答案：（1）完整示范
（2）重点示范
（
本题解析：试题答案（1）完整示范
（2）重点示范
（3）慢速示范
（4）对比示范
（5）领做示范

62、单项选择题  成套动作记写有完整写法和（）

A.结构记写法
B.缩简记写法
C.形意记写法
D.图解记写法

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

63、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

64、填空题  体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。

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本题答案：队形练习；艺术体操；健美体操
本题解析：试题答案队形练习；艺术体操；健美体操

65、单项选择题  把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。

A.越来越少
B.越来越多
C.没有变化
D.很少变化

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

66、问答题  健美操锻炼的运动负荷是指哪些？

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本题答案：健美操锻炼的运动负荷主要指人在做健美操练习时的量和强度
本题解析：试题答案健美操锻炼的运动负荷主要指人在做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。这里包含了练习的时间、次数、密度、强度等指标和机体因练习所引起的心率、肺通气量、耗氧量、血压、体重等指标的变化，而锻炼时的运动负荷应根据人体机能活动变化的规律和人体适应性的规律来安排。

67、填空题  大型体操比赛包括（）、个人全能赛和（）三种形式。

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本题答案：团体决赛；个人单项决赛
本题解析：试题答案团体决赛；个人单项决赛

68、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

69、问答题  简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防？

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本题答案：主要原因：
1、思想麻痹，重视不够
本题解析：试题答案主要原因：
1、思想麻痹，重视不够
2、缺乏准备，热身不足
3、技术错误，盲目练习
4、教学松懈，组织不当
如何预防：
1、加强教育，提高素养
2、严密组织，科学教导
3、注重保护，合理帮助
4、医务监督，防患于未然

70、问答题  简述直接帮助与间接帮助的区别。

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本题答案：直接帮助—帮助者直接给以助力于练习者，使其
本题解析：试题答案直接帮助—帮助者直接给以助力于练习者，使其更快地建立正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施。
间接帮助—帮助者不直接给予练习者以助力，而是通过信号、标志物和限制物等手段，使练习者掌握正确的用力时机、节奏，体会所在的空间和方位，尽快的学会动作和提高动作质量的一种措施。

71、填空题  脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。

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本题答案：开立；丁字步
本题解析：试题答案开立；丁字步

72、单项选择题  人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。

A、加大转动力矩
B、减小转动力矩
C、加大转动惯量
D、减小转动惯量

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

73、填空题  裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。

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本题答案：顺时针
本题解析：试题答案顺时针

74、单项选择题  我国最早推广广播体操的年份是（）。

A、1950年
B、1951年
C、1952年
D、1953年

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

75、名词解释  距离

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本题答案：相邻两人间前后的间隙。
本题解析：试题答案相邻两人间前后的间隙。

76、单项选择题  下列哪项属于时尚性健美操（）

A.休闲操
B.普拉提
C.哑玲操
D.啦啦操

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

77、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

78、填空题  徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。

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本题答案：单人徒手操动作
本题解析：试题答案单人徒手操动作

79、单项选择题  根据任务，体操可以分为（）。

A、2类
B、3类
C、4类
D、5类

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

80、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

81、判断题  一般来说，每组练习尽最大努力只能完成18—20次的练习重量是合适的。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

82、填空题  常见的他人保护手法有（）、（）、挡、拦、拨等五种。

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本题答案：接；抱
本题解析：试题答案接；抱

83、填空题  躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。

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本题答案：肩；胸
本题解析：试题答案肩；胸

84、填空题  根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：（）、（）和（）三大类。

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本题答案：竞技、健身、表演
本题解析：试题答案竞技、健身、表演

85、单项选择题  健美操运动的特点是（）？

A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性
B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性
C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

86、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

87、问答题  用完整记写汇编一套由六个动作组成的技巧成套动作（动作不得重复）。

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本题答案：（1）一脚蹬地一脚后摆成手倒立
（2）仰卧团
本题解析：试题答案（1）一脚蹬地一脚后摆成手倒立
（2）仰卧团身后滚动前滚成站立
（3）前滚翻
（4）屈体前滚翻成分腿立
（5）前滚翻直腿起立
（6）后滚翻。

88、问答题  健美操的娱乐功能？

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本题答案：健美操是建设社会主义精神文明的手段之一，是一项高雅的体
本题解析：试题答案健美操是建设社会主义精神文明的手段之一，是一项高雅的体育娱乐活动。人们通过直接参与和观赏，在思想感情上得到感染熏陶的同时，还可以得到全身心的放松。

89、问答题  什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？

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本题答案：体操术语——是体操理论和运动技
本题解析：试题答案体操术语——是体操理论和运动技术的专门用语。

90、填空题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是（）的和（）的。

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本题答案：动态、组合
本题解析：试题答案动态、组合

91、单项选择题  单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、挡
D、推

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

92、单项选择题  支撑后回环的主要帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、推
D、搓

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

93、问答题  简述健美操基本步法。

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本题答案：在表演竞技健美操时运动员必须展示一连串的健美操的步伐，
本题解析：试题答案在表演竞技健美操时运动员必须展示一连串的健美操的步伐，具体是是指踏步、后踢腿跑、弹踢腿跳、吸腿跳、踢腿跳、开合跳和弓步跳7个。
根据人体运动时对地面的冲击力分为低冲击步伐、高冲击步伐和无冲击步伐。
低冲击步伐：踏步、走步、一字步、V字步、漫步、迈步移重心、后屈腿点地、并步、交叉步、吸腿、摆腿和踢腿。
高冲击步伐：跑、双腿跳、开合跳、并步跳、单腿跳、弹踢腿跳和点跳。
无冲击步伐：弹动、半蹲、弓步、提踵。

94、单项选择题  二列横队中前后重叠的两个学生称（）。

A、伍
B、列
C、路
D、翼

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

95、单项选择题  双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

A.助力性动作
B.对抗行动作
C.协同性动作
D.阻力性动作

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本题答案：B
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96、单项选择题  成套动作记写有完整写法和（）

A.结构记写法
B.缩简记写法
C.形意记写法
D.图解记写法

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本题答案：B
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97、单项选择题  跳马一般分为几个阶段进行分析？（）

A、5个
B、6个
C、7个
D、8个

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

98、名词解释  累计分

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本题答案：裁判员按各自既定评分内容的比例，所评出的诸分之和为最后
本题解析：试题答案裁判员按各自既定评分内容的比例，所评出的诸分之和为最后得分。

99、单项选择题  由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（）。

A.好的
B.下降
C.不稳定
D.增加

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本题答案：A
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100、填空题  （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。

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本题答案：旋转
本题解析：试题答案旋转

101、单项选择题  保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护，间接保护
B、助力保护、不助力保护
C、他人保护、自我保护和利用器械保护

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

102、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令

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本题答案：A
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103、单项选择题  至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）

A、5套
B、6套
C、7套
D、8套

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本题答案：D
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104、判断题  在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作是动态和组合的。

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本题答案：对
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105、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动

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本题答案：D
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106、填空题  帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。

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本题答案：信号；标志物；限制物手段
本题解析：试题答案信号；标志物；限制物手段

107、判断题  三级规定动作比赛：男子进行跳马、单杠、双杠和自由体操4个项目的比赛；女子进行跳马、单杠（低）、平衡木和自由体操4个项目的比赛。

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本题答案：对
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108、填空题  体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。

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本题答案：团身；屈体；直体
本题解析：试题答案团身；屈体；直体

109、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性

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本题答案：A
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110、单项选择题  我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）

A、1977年
B、1978年
C、1979年
D、1980年

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本题答案：C
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111、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度

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本题答案：A
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112、单项选择题  健美操运动着装要求（）

A、穿着大方、得体
B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服
C、穿着色彩鲜明、亮丽

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本题答案：B
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113、填空题  常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。

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本题答案：体操棍；实心球
本题解析：试题答案体操棍；实心球

114、单项选择题  原地二列横队变三列横队，其做法是（）。

A、1数同学做动作
B、2数同学做动作
C、3数同学做动作

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本题答案：B
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115、单项选择题  健身健美操的灵魂是：（）

A、动作
B、表现力
C、音乐
D、表演者

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本题答案：C
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116、问答题  简述健美操的科学锻炼方法。

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本题答案：a、循序渐进，持之以恒
b、灵活掌握，及时调
本题解析：试题答案a、循序渐进，持之以恒
b、灵活掌握，及时调整
c、热身运动
d、放松运动

117、问答题  分别举例说明至、经、成的应用。

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本题答案：至—再完成动作过程时，必须到达某一特定部位
本题解析：试题答案至—再完成动作过程时，必须到达某一特定部位时用至。如徒手体操左脚向前一步，重心移至左脚；双杠杠端跳起支撑移行至远端。
经—再完成动作过程中，必须经过某一特定部位时用经。如徒手体操两臂经前至上举；支撑跳跃跳上经分腿立撑，挺身跳下。
成—在完成动作过程后，必须强调某一特定的结束姿势时用成。如徒手体操还原成直立；单杠翻上成支撑。

118、名词解释  间隔

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本题答案：相邻两人左右间的间隙叫间隔。
本题解析：试题答案相邻两人左右间的间隙叫间隔。

119、单项选择题  学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于（）。

A、间接保护
B、间接帮助
C、直接帮助

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本题答案：B
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120、填空题  对体操术语的基本要求是（）。

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本题答案：正确、简练、易懂
本题解析：试题答案正确、简练、易懂

121、填空题  站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。

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本题答案：头；立腰
本题解析：试题答案头；立腰

122、单项选择题  健美操运动对运动系统的功能有所（）。

A.增强
B.保持
C.降低
D.提高

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本题答案：A
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123、单项选择题  健美操的特点是健身美体的实效性；鲜明的节奏感和韵律感；（）。

A.增强运动系统的功能
B.减少脂肪沉积
C.广泛的群众性
D.改善新陈代谢

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本题答案：C
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124、问答题  竞技体操比赛有什么特点？都有哪几种类型？

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本题答案：竞技体操比赛具有项目多、动作难度大、技术复杂的特点有一
本题解析：试题答案竞技体操比赛具有项目多、动作难度大、技术复杂的特点有一定的危险性和较高的艺术欣赏价值。
竞技体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、个人单项决赛、团体决赛。

125、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲

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本题答案：C
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126、填空题  健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。

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本题答案：健身；健美；健心
本题解析：试题答案健身；健美；健心

127、单项选择题  做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。

A、增加肌肉力量
B、加大外力矩
C、减小转动惯量
D、减小体内动能的消耗

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本题答案：D
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128、单项选择题  （）是世界最大的国际性健身组织.

A.国际健美操冠军联合会
B.亚洲健身协会
C.国际健美操与健身联合会
D.国际健身协会

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本题答案：D
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129、填空题  队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。

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本题答案：预令；动令
本题解析：试题答案预令；动令

130、单项选择题  竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。

A.增进健康
B.促进健美形体
C.提高协调能力
D.参加竞赛

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本题答案：D
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131、填空题  健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。

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本题答案：生理节奏、运动节奏、时空节奏、色彩节奏、音乐节奏
本题解析：试题答案生理节奏、运动节奏、时空节奏、色彩节奏、音乐节奏

132、填空题  原地常用队列动作中“报数”的要领是从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报（）或（）。

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本题答案：“满伍”；“缺X伍”
本题解析：试题答案“满伍”；“缺X伍”

133、问答题  体操的教学应完成哪些主要任务？

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本题答案：主要任务是：引导学生正确了解、掌握动作技术；促使其在大
本题解析：试题答案主要任务是：引导学生正确了解、掌握动作技术；促使其在大脑皮层中逐渐形成稳固的动作定型；第一阶段是粗略掌握动作阶段；应排除心理障碍，增强信心；建立动作概念，粗略掌握技术。第二阶段是改进与提高阶段；应消除多余的肌紧张和错误动作，较好地掌握技术。第三是巩固与运用阶段；应不断强化以形成的动作技能，更进一步完善动作质量。

134、单项选择题  用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。

A、送
B、拨
C、搓
D、推

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

135、填空题  健身健美操也称（），是集（）（）（）于一体的群众性、普及性的健身运动。

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本题答案：大众健美操；健身；娱乐；防病
本题解析：试题答案大众健美操；健身；娱乐；防病

136、问答题  方法应用题：结合本人自身条件创编一套健美操。

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本题答案：a、创编前的准备
b、制定总体方案
本题解析：试题答案a、创编前的准备
b、制定总体方案
c、选择音乐、编排动作
d、练习与调整
e、撰写文字说明

137、填空题  实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。

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本题答案：方法；时机；位置
本题解析：试题答案方法；时机；位置

138、填空题  健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。

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本题答案：徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操
本题解析：试题答案徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操

139、填空题  跳马一般可分为助跑、上板、踏跳、（）、（）、第二腾空和落地等七个阶段进行技术分析。

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本题答案：第一腾空；推手
本题解析：试题答案第一腾空；推手

140、单项选择题  竞技体操比赛中男子、女子共有的项目有（）个。

A.2个
B.3个
C.1个

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

141、问答题  健美操比赛场地该如何布置？

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本题答案：赛台高80~140公分，后面有背景遮挡，赛台不得小于1
本题解析：试题答案赛台高80~140公分，后面有背景遮挡，赛台不得小于14×14平方米，并清楚地标出7×7平方米的单人、混双、三人的比赛场地，以及10×10平方米的集体六人场地.座位区艺术裁判、完成裁判和难度裁判将坐在赛台正前方，视线员座位安置在赛台的2个对角，总裁判和裁判长作在艺术裁判、完成裁判和难度裁判正后方的高台上。

142、单项选择题  哪一年，我国运动员第一次参加世界大型体操比赛（）

A.1949年
B.1958年
C.1959年
D.1955年

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

143、单项选择题  四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。

A、摆动
B、摆荡
C、摆
D、绕

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

144、单项选择题  “倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为（）。

A、人体倒立时背对的方向为前
B、运动方向决定的
C、场地条件决定的

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

145、名词解释  动作方向

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本题答案：是指动作经过一定的路线后，所指向的目标。
本题解析：试题答案是指动作经过一定的路线后，所指向的目标。

146、名词解释  保护

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本题答案：为防止练习中意外事故的发生而采取的安全措施叫保护。本题解析：试题答案为防止练习中意外事故的发生而采取的安全措施叫保护。

147、填空题  常见的直接帮助手法有（）、顶、送、挡、（）、（）、扶、提、推等。

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本题答案：托；拨；搓
本题解析：试题答案托；拨；搓

148、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

149、单项选择题  走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。

A、实用性练习
B、专门器械体操
C、团体操

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

150、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令

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本题答案：A
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151、单项选择题  技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。

A、滚动
B、滚翻
C、半手翻
D、手翻

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

152、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

153、填空题  （）的动作要领：一腿屈膝，脚尖与膝盖垂直，另一腿伸直，重心落在两腿之间。

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本题答案：弓步跳
本题解析：试题答案弓步跳

154、单项选择题  体操运动区别于其他运动项目的典型特点是（）。

A、有惊险性并不断创新
B、有一定的艺术性
C、教学训练中应广泛采用保护与帮助

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

155、问答题  健身健美操的创编方法与步骤具体是什么？

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本题答案：（1）创编前的准备
明确创编的目的，任务了解
本题解析：试题答案（1）创编前的准备
明确创编的目的，任务了解练习者多方面的情况，了解锻炼的时间，场地，器材设备等条件，学习有关健身健美操创编的文字和音像资料。
（2）制定总体方案
确定操的类别，风格（活泼或稳健，优美或刚健），难度，长度（若干个八拍），速度（×拍/10s）设计操的结构顺序，主要动作类型及高潮安排等，选配剪辑音乐，从整体上检查总体构思的完备性和合理性。
（3）编排与记录
遵循编排原则，逐节设计具体动作
（4）练习与调整
运动量和强度的测试，整套操结构顺序的合理性和艺术性的检查，练习者反馈的信息，创编者的观察，适当的修改调整
（5）撰写文字说明与绘图

156、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

157、单项选择题  能够为人体提供能量的物质是（）？

A、蛋白质和水
B、碳水化合物和脂肪
C、维生素和脂肪

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

158、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

159、填空题  （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。

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本题答案：吸腿跳
本题解析：试题答案吸腿跳

160、单项选择题  主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的（）。

A.艺术性
B.节奏性
C.广泛性
D.灵活性

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

161、单项选择题  被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.柔软练习

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

162、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

163、单项选择题  做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的（）？

A、脚尖自然外开
B、膝关节向着脚尖的方向弯屈
C、臀部垂直向下

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

164、问答题  科学的健美操锻炼方法是什么？

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本题答案：有运动经验的人都知道，活动过程一般由热身练习、正式练习
本题解析：试题答案有运动 经验的人都知道，活动过程一般由热身练习、正式练习和放松练习三个重要部分组成。
（一）热身练习
运动前的热身有两个重要作用：一是为运动做好心脏肌肉准备；二是伸展骨骼、肌肉和韧带。实验表明：运动前做热身练习的人不会出现心电图异常，且有助于减少肌肉受伤的可能性。
（二）正式练习
正式的练习必须要有一定的量和强度。通过一定的时间、一定的运动量和运动强度的刺激，使神经系统对运动系统、心血管和呼吸系统及其他器官反复多次调节，形成适应性反应，使人体的结构产生改变，运动能力提高。
（三）放松练习
和热身练习一样，也包括静力性肌肉拉伸和心脏血管系统的放松练习。运动结束后，肌肉温度升高，做伸展性练习时幅度比平时大很多，更易改善身体的柔韧性，还能加速乳酸的消除。

165 、单项选择题  跑步换齐步走时，应继续向前跑（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

166、填空题  四大洲锦标赛是指（）、大洋州、（）、和拉丁美洲的运动员参加的比赛。

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本题答案：亚洲；北美洲
本题解析：试题答案亚洲；北美洲

167、问答题  用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。

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本题答案：前摆上——挂臂撑—
本题解析：试题答案前摆上——挂臂撑——向前——直体——摆上——成支撑

168、单项选择题  上器械前檫镁粉可以起到（）作用。

A.保护手皮
B.防滑
C.减少摩擦力

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

169、单项选择题  到目前为止，我国总共已经推广了多少套广播体操？（）

A、17套
B、18套
C、19套
D、20套

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

170、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

171、填空题  命名术语是指根据动作形态和（）、（）、（）对动作进行描述的专门术语。

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本题答案：国名；地名；人名
本题解析：试题答案国名；地名；人名

172、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

173、单项选择题  立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）

A.30。
B.45。
C.60。
D.90。

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

174、问答题  简答健美操常用的基本手型。

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本题答案：基本手型、直手、撑掌、推掌、西班牙舞手型、圆手型、剑指
本题解析：试题答案基本手型、直手、撑掌、推掌、西班牙舞手型、圆手型、剑指、响指、v指、拳。

175、判断题  根据健美操的目的、任务，可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

176、填空题  合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。

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本题答案：由简到繁、由弱到强、由慢到快
本题解析：试题答案由简到繁、由弱到强、由慢到快

177、单项选择题  形体健美的人腰细而结实呈（）

A、三角形
B、圆柱形
C、V字型

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

178、问答题  简述徒手操上肢“举”包括的动作。

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本题答案：臂前举、上举、侧举、后举；前上举、前下举、侧上举、侧下
本题解析：试题答案臂前举、上举、侧举、后举；前上举、前下举、侧上举、侧下举、侧前举；前斜上举、前斜下举等。

179、问答题  简述徒手体操的内容和分类。

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本题答案：内容主要包括各种类型的基本动作，其动作类型有举、振、摆
本题解析：试题答案内容主要包括各种类型的基本动作，其动作类型有举、振、摆、绕、绕环、屈伸、踢、蹲、跳、弓步、转、立、撑、卧、坐等。
分类：
（1）单人动作
（2）双人动作
（3）集体动作

180、问答题  国际上目前有7个健美操组织，其中最有影响的健美操三大国际组织是哪些？

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本题答案：IA、F（国际健美操联合会），总部设在日本。
本题解析：试题答案IA、F（国际健美操联合会），总部设在日本。
FISA、F（国际健美操健身协会），总部设在美国
FIG（国际体操联合会）

181、填空题  做体操动作时常见的外力有（）、（）和摩擦力、器械的弹力。

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本题答案：人体重力；支撑反作用力
本题解析：试题答案人体重力；支撑反作用力

182、单项选择题  脂肪的主要作用是（）？

A、保护骨骼
B、保持机体内分泌平衡
C、为人体提供能量并维持体温

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

183、名词解释  动作节奏

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本题答案：是指运动时肌肉用力和放松交替而形成的节奏。
本题解析：试题答案是指运动时肌肉用力和放松交替而形成的节奏。

184、单项选择题  第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。

A.1962
B.1963
C.1964
D.1965

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

185、填空题  竞技健美操可分为（）、（）、（）、（）。

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本题答案：单人、混双、三人、六人
本题解析：试题答案单人、混双、三人、六人

186、单项选择题  做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。

A、两手上
B、人体上
C、支撑面内
D、支撑面外

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

187、单项选择题  健身性健美操的音乐节奏是每10秒（）拍。

A.16-20
B.18-22
C.20-24
D.22-26

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

188、单项选择题  把健美操运动作为余暇活动内容的人们（）。

A.越来越少
B.越来越多
C.没有变化
D.很少变化

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

189、单项选择题  我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放，是在哪一年（）

A.1987
B.1990
C.1995
D.1999

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

190、单项选择题  跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）

A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

191、填空题  任意写出4个器械体操摆动动作（）、（）、（）、（）。

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本题答案：杠端跳起分腿坐--前；跳上支撑前摆成外侧坐；支撑后摆转体18
本题解析：试题答案杠端跳起分腿坐--前；跳上支撑前摆成外侧坐；支撑后摆转体180°成分腿坐；支撑摆动

192、单项选择题  （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。

A.手
B.手持轻器械
C.转体
D.跳跃

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

193、单项选择题  减肥的正确方法是：（）

A、运动
B、节食+运动
C、合理的饮食+运动

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

194、单项选择题  行进间向后转走动令应落在（）。

A.左脚
B.右脚
C.左右脚均可

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

195、问答题  简述自我保护有哪些主要方法？

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本题答案：紧握器械的方法；主动停止练习或跳下的方法；利用惯性的方
本题解析：试题答案紧握器械的方法；主动停止练习或跳下的方法；利用惯性的方法；改变动作性质和身体姿势的方法。

196、问答题  健美操的创编步骤。

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本题答案：a、创编前的准备
b、制定总体方案
本题解析：试题答案a、创编前的准备
b、制定总体方案
c、选择音乐、编排动作
d、练习与调整
e、撰写文字说明

197、问答题  怎样预防运动损伤？

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本题答案：（1）加强安全意识
（2）认真做好准备活动<
本题解析：试题答案（1）加强安全意识
（2）认真做好准备活动
（3）合理安排运动量
（4）加强保护与帮助
（5）选择运动环境和运动服装

198、单项选择题  行进间三面转法中向后转走是（）。

A、一拍完成
B、两拍完成
C、三拍完成

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本题答案：B
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199、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分

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本题答案：C
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200、单项选择题  中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立是在哪一年（）

A.1992年
B.1995年
C.1998年
D.2000

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本题答案：A
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