项目及分值

动作规格和测验要求

评分标准

排球

（10分）

1、测试内容：排球垫球

2、测试方法：受试者在1.8米半径圆内，双手垫球，肘关节不得高于肩关节，垫球高度要求超过本人头顶1米及以上，球落地即为测试结束，按次计数。受试者测试一次。垫球过程中凡有脚踩线或踏出圈的，本次测试结束。

1、男：45个（10分）、43个（9分）、41个（8分）、39个（7分）、37个（6分）、35个（5分）、33个（4分）、31个（3分）、29个（2分）、27个（1分）

2、女：40个（10分）、38个（9分）、36个（8分）、34个（7分）、32个（6分）、30个（5分）、28个（4分）、26个（3分）、24个（2分）、22个（1分）

篮球

（10分）

1、测试内容：篮球运球上篮

2、测试方法：以边线与中线的交点为中心点，往篮架方向取1.5米为起点和折返点，从起点向篮架运球，用三步上篮的形式投篮（如投篮不中须补投中篮），接着运球到折返点，绕过标志运球投篮，投中后运球返回起点，同样再重复上述运球投篮一次，回到原起点时停表。计下时间，以秒为单位，四舍五入，不计小数，每人测试一次。

示意图如下：

   ·

1、男：28秒（10分）、30秒（9分）、32秒（8分）、34秒（7分）、36秒（6分）、38秒（5分）、40秒（4分）、42秒（3分）、44秒（2分）、46秒（1分）

2、女：38秒（10分）、40秒（9分）、42秒（8分）、44秒（7分）、46（6分）、48秒（5分）、50秒（4分）、52秒（3分）、54秒（2分）、56秒（1分）

掷实

心球

（10分）

1、测试内容：原地前掷实心球（男、女都是2公斤）

2、测试方法：受试者站在起掷线后，身体正对投掷方向两脚前后或左右开立，，双手持球在头上方原地向前掷出，球出手的同时后脚可向前迈出一步或两脚同时离地，但不得踩线。测试二次，取最好成绩。

丈量球着地点后沿至投掷线沿之间的垂直距离，测量最小单位以1厘米计算

1、男：11.50m（10分）、11.40m（9分）、11.30m（8分）、11.20m（7分）、11.10m（6分）、11.00m（5分）、10.90m（4分）、10.80m（3分）、10.70m（2分）、10.60m（1分）

2、女：8.20m（10分）、8.10m（9分）、8.00m（8分）、7.90m（7分）、7.80m（6分）、7.70m（5分）、7.60m（4分）、7.50m（3分）、7.40m（2分）、7.30m（1分）

项目及分值

动作规格和测验要求

评分标准

耐久跑

（10分）

1、测试内容：800米

2、测试方法：采用站立式起跑，受试者可穿钉鞋。成绩以秒为单位，不计小数，只测试一次。

1、男：2.15（10分）、2.18（9分）、2.21（8分）、2.24（7分）、227（6分）、2.30（5分）、2.33（4分）、2.36（3分）、2.39（2分）、2.42（1分）

2、女：2.45（10分）、2.48（9分）、2.51（8分）、2.54（7分）、2.57（6分）、3.00（5分）、3.03（4分）、3.06（3分）、3.09（2分）、3.12（1分）

立定

三级跳

（10分）

1、测试方法：立定三级跳是以双脚用力蹬地起跳开始，、第二跳（跨步跳），第三跳是跨跳腿积极踏跳，经腾空后双脚落入沙坑。

2、注：测试二次，取最好成绩。测量最小单位以1厘米计算

1、男：8.50m（10分）、8.45m（9分）、8.40m（8分）、8.35m（7分）、8.30m（6分）、8.25m（5分）、8.20m（4分）、8.15m（3分）、8.10m（2分）、8.05m（1分）

2、女：7.10m（10分）、7.05m（9分）、7.00m（8分）、6.95m（7分）、6.90m（6分）、6.85m（5分）、6.80m（4分）、6.75m（3分）、6.70m（2分）、6.65m（1分）

技巧

（10分）

测试内容：

1、头手倒立－团身前滚翻交叉转体180度－后滚翻－肩肘倒立－向前滚动抱腿起－鱼跃前滚翻（男）

2、前滚翻－交叉转体180度－后滚翻－肩肘倒立－经单肩后滚翻成跪撑平衡－跪立－跪跳起（女）

3、测试方法：按顺序完成，测试一次

1、男：头手倒立（4分）团身前滚翻交叉转体180度－后滚翻（1分）－肩肘倒立（2分）－向前滚动抱腿起-鱼跃前滚翻（3分）

2、女：前滚翻（1分）－交叉转体180度－后滚翻（2分）－肩肘倒立（2分）－经单肩后滚翻成跪撑平衡（4分）－跪立－跪跳起（1）