时间:2025-10-01 01:55:19
1、填空题 心理健康的人遇到（）和（）时，能做到处变不惊，具有克服困难的勇气和信心。
2、单项选择题 维生素的主要功能是（）。
A.构成机体组织
B.供给热能
C.调节生理功能
3、填空题 参加健身跑是出于保持身体健康，增强体质，提高力量，（）耐力素质，解除脑疲劳，促进和保持良好的睡眠的需要。
4、多项选择题 闭合性损伤包括（）。
A.挫伤
B.肌肉拉伤
C.撕裂伤
D.肌腱腱鞘炎
5、单项选择题 现代体育科学已证明了在设计身体锻炼计划时还应考虑到（）。
A.季节因素
B.时间因素
C.工作因素
6、多项选择题 科学锻炼锻炼的五个方面中，（）等三个方面对预防损伤较为重要。
A.全面性
B.经常性
C.渐进性
D.个别性
7、单项选择题 下列对蛋白质营养功用描述不正确的是（）
A、蛋白质参与组织的新陈代谢和损伤的修复
B、蛋白质参与各种酶和激素的构成，具有调节人体的生理功能。
C、蛋白质能促进脂溶性维生素的吸收和利用
D、人体内旧的或已经破坏的蛋白质发生分解可释放出部分能量
8、填空题 柔韧素质的好坏，取决于关节的（）和关节周围软组织的体积大小及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的（）。
9、单项选择题 在运动损伤的处理过程中，当怀疑伤者有脱位或骨折的可能时，处理的原则是（）。
A.按摩
B.骨折复位
C.制动求医
10、单项选择题 研究表明，肝硬化的发病率，饮酒者比不饮酒者高（）。
A.三倍
B.五倍
C.七倍
11、单项选择题 运动疲劳时，下列哪个物质含量明显下降（）。
A.糖原
B.ATP
C.氧合血红蛋白
D.蛋白质
12、多项选择题 踝关节损伤的处置方法（）。
A.立即冷敷
B.用绷带固定包扎
C.抬高伤肢
D.按摩
13、名词解释 运动性血尿
14、单项选择题 目前我国规定铁的供给为成年女子每日（）。
A.12mg
B.18mg
C.20mg
15、填空题 膝关节侧搬分离试验主要用于检查（）损伤；膝关节内十字韧带损伤情况常采用（）试验对其进行检查。
16、填空题 按摩（）穴位，可以治疗头痛、头晕、颈痛等。
17、单项选择题 有氧练习法是在（）年代提出。
A.20世纪80
B.20世纪90
C.20世纪60
D.20世纪70
18、单项选择题 在早操锻炼中，对运动负荷的安排有何要求？（）
A.承担的负荷较重
B.承担的负荷较轻
C.承担的负荷可轻可重
19、填空题 疲劳根据产生的原因和表现可以分为（）和（）。
20、单项选择题 运动员快速减体重方法要科学，下列对快速减体重时要注意的几个问题描述错误的是（）。
A、减体重要循序渐进，适宜的减体重是每周1kg。
B、及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量，一日饮水量应控制在2000ml以下。
C、此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐。
D、不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭，这样会使机体受到损害。
21、单项选择题 一年四季养生方法（）。
A.相同
B.各个季节不同
C.无所谓
22、填空题 通过仰卧起坐的测试，可以促使学生在青少午时期积极地发展（）力量。
23、单项选择题 国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在（）之间。
A.120～130次/min；
B.110～140次/min；
C.130～150次/min；
D.140～150次/min；
24、单项选择题 高校课外体育锻炼包括早操，早操的内容最好（）。
A.以球类项目为主
B.以慢跑和广播操为主
C.以“达标”项目为主
25、填空题 健身跑的技术特点是：步伐轻快富有弹性，脚掌柔和着地，（）起伏小，左右不晃动，步幅小，（）协调配合，直线性好。
26、名词解释 被动拉伤
27、单项选择题 国际竞赛的胜负在一定程度上体现了（）。
A.一个国家的体育运动水平关系到国家的荣誉
B.一个国家人民体质的增强
C.一个国家的体育文化水平
28、单项选择题 （）是评价健身活动量的重要指标。
A、练习的节奏
B、练习的质量
C、练习的数量
D、练习的力量
29、填空题 生物体内物质代谢过程中伴随着的能量的合成与释放称为（）。
30、单项选择题 测试平衡能力最好的方法是（）。
A.金鸡独立
B.燕式平衡
C.单脚闭眼站立
D.马步蹲桩