护理学(医学高级):护理学基础考点巩固(题库版)

时间:2024-11-29 03:28:27

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1、单项选择题  测肝温时,应将肛温计的水银端轻插入肛门()

A.3~4cm,3min后取出
B.3~4cm,5min后取出
C.5~6cm,3min后取出
D.5~6cm,5min后取出


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2、问答题  治疗类风性关节炎首选何种药物作为常规治疗?


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3、问答题  试述妇科腹式手术前的准备。


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4、问答题  试述口罩使用的注意点?


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5、填空题  膀胱冲洗时,冲洗瓶内液面距床面约()cm;冲洗速度一般为()滴/min;如果滴入药液,须在膀胱内保留()min后再引流出体外。


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6、问答题  药物过敏反应的临床表现有哪些?


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7、问答题  如何观察瞳孔的变化?有何临床意义?


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8、问答题  洋地黄类药物为什么容易引起中毒?该药为什么不能与钙剂同用?


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9、单项选择题  胸腔闭式引流时应保持引流瓶低于胸腔()

A.20~40cm
B.40~60cm
C.60~100cm
D.100cm以上


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10、问答题  试述人体散热的过程?


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11、问答题  影响药物作用的机体及饮食因素有哪些?


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12、问答题  实施导尿技术的目的有哪些?


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13、问答题  构成护理的四个基本概念是什么?


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14、问答题  何谓寄生虫?何谓宿主?


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15、问答题  食管有哪三个狭窄?


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16、问答题  机体热量是怎么产生的?


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17、问答题  如何划分消毒剂的高效、中效和低效?


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18、问答题  院内感染的特征是什么?


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19、单项选择题  无菌容器使用的有效时间为()

A.无菌容器打开后,有效使用时间为4h
B.无菌容器打开后,有效使用时间为8h
C.无菌容器打开后,有效使用时间为12h
D.无菌容器打开后,有效使用时间为24h


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20、问答题  异常瞳孔常见于哪些疾病?


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21、问答题  简述肺叶切除术的术前准备。


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22、问答题  上颌窦为什么容易发生感染或窦内积脓?


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23、问答题  试述多巴胺的不良反应和注意事项?


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24、问答题  何谓呼吸?呼吸过程由哪几个互相联系的环节组成?


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25、问答题  试述清洁灌肠的目的及适用范围?


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26、填空题  “T”管引流的目的是防止患者发生胆管()感染;便于观察胆汁的()、()和()。


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27、问答题  如何预防发生急性乳腺炎?


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28、问答题  何谓电解质?体液中主要的电解质有哪些?


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29、问答题  卵巢的功能有哪些?


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30、问答题  酒精擦浴降温的主要原理是什么?


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31、问答题  静脉内的血栓脱落后,可阻塞哪些部位?其后果如何?


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32、问答题  气管内吸痰的注意事项有哪些?


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33、填空题  为病人进行PICC置管时,通常选择()静脉为最佳穿刺血管。


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34、问答题  再生障碍性贫血病人为什么要输新鲜血?


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35、问答题  预防艾滋病病毒感染的措施有哪些?


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36、单项选择题  关于动脉血标本采集技术描述错误的是()

A.评估患者穿刺部位皮肤及动脉搏动情况
B.一般需要1ml左右
C.拔针后将血气针轻轻转动,使血液与肝素充分混匀
D.穿刺部位应当压迫止血至不出血为止。


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37、问答题  何谓血脑屏障?其主要功能是什么?


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38、问答题  简述体温表消毒三步法?


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39、问答题  手消毒的注意事项有哪些?


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40、问答题  试述管饲饮食的管理?


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41、问答题  解释“无菌技术”。无菌操作时应遵循哪些原则?


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42、单项选择题  不能作为静脉输液速度调节依据的是()

A.病人年龄
B.病人性别
C.病人病情
D.药物性质


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43、问答题  何谓低脂饮食?适用范围有哪些?


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44、问答题  尿路刺激征有哪些症状?


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45、问答题  何谓健康教育?


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46、问答题  何谓七情?情志调达的临床意义?


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47、问答题  试述化学消毒剂的使用原则?


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48、问答题  试述血液的成分及其功能?


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49、问答题  何谓血栓形成?何谓血栓?


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50、问答题  食管的三个狭窄在临床上有何意义?


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51、问答题  何谓肛瘘?是如何形成的?


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52、问答题  如何预防发生肠粘连?


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53、问答题  烧伤病人创面处理的原则是什么?


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54、问答题  试述心壁的构造及心传导系统?


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55、问答题  濒死患者有什么临床表现?


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56、问答题  观察急、慢性再障病人的病情应注意哪些?


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57、问答题  小儿风湿热的五大症状是什么?


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58、问答题  “营养是第二药房”的含义是什么?


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59、问答题  如何评估库存血的质量?


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60、单项选择题  皮下注射胰岛素时,告知患者注射后()

A.即刻进食
B.15min开始进食
C.30min开始进食
D.60min开始进食


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61、问答题  试述水剂药物的取药方法?


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62、问答题  常用的氧疗法有几种?何谓“四防”?


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63、问答题  骨折后的功能锻炼对病人的康复有何重要意义?


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64、问答题  医嘱应包括哪些内容?


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65、问答题  简述肝硬化腹水的形成因素?


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66、问答题  肉芽组织有何主要功能?


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67、问答题  采集痰标本时应给病人做哪些指导?


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68、问答题  输液微粒对人体的危害有哪些?


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69、问答题  人体红细胞与血清中分别含有哪些凝集原和凝集素?


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70、问答题  多发性骨折早期特有的并发症是什么?


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71、问答题  经鼻/口腔吸痰时应注意哪些问题?


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72、单项选择题  肠鸣音亢进时每分钟至少能听到()。

A、2次
B、6次
C、4次
D、8次
E、10次


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73、问答题  试述多巴胺的主要药理作用?


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74、问答题  医院饮食的种类有几种?


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75、填空题  进行鼻饲下胃管过程中,患者出现恶心时,护士应指导患者做()或者()动作。


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76、问答题  何谓大面积烧伤?


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77、问答题  何谓低蛋白质膳食?适用范围有哪些?


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78、问答题  何误肉芽组织?


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79、填空题  “T”管引流患者为了防止胆汁浸渍引起局部皮肤破溃和感染,局部涂()


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80、问答题  乳癌手术后在护理中如何预防皮下积液减轻上肢水肿和帮助患侧肢体的功能恢复?


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81、单项选择题  膀胱冲洗时一般掌握()

A.冲洗液温度35摄氏度左右,滴速为60~80滴/min
B.冲洗液温度35摄氏度左右,滴速为80~100滴/min
C.冲洗液温度40摄氏度左右,滴速为60~80滴/min
D.冲洗液温度40摄氏度左右,滴速为80~100滴/min


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82、填空题  固定导尿管要求注入生理盐水()ml;留置导尿者,应告知患者保持尿袋高度低于()水平,防止()。


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83、单项选择题  产时会阴消毒原则()

A.由内向外,自上而下
B.由外向内,自上而下
C.由内向外,自下而上
D.由外向内,自下而上


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84、问答题  不保留灌肠的常用卧位有哪些?


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85、问答题  高热病人为什么要补充营养和水分?


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86、问答题  血清标本采集注意事项有哪些?


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87、问答题  简述密闭式输液的注意事项?


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88、问答题  乙型肝炎有哪三种抗原抗体系统?


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89、问答题  某病人因外伤,医嘱注射破伤风抗毒素1500单位,皮试结果阳性,如何处理?


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90、问答题  简述留置导尿的目的?


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91、问答题  请说出脑颅骨的名称?


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92、填空题  轴线翻身时应使头、()、()、()、()保持在同一水平线上;翻身角度不可超过()。


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93、问答题  室内湿度过高或过低时,对人体有何影响?


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94、单项选择题  测肛温时,应将肛温计的水银端轻插入肛门()

A.3~4cm,3min后取出
B.3~4cm,5min后取出
C.5~6cm,3min后取出
D.5~6cm,5min后取出


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95、问答题  何谓1:2:3溶液?


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96、问答题  试述胃肠减压期间的注意事项?


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97、问答题  应如何管理抢救室的急救用物?


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98、问答题  出血有哪几类?如何判断?


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99、问答题  补钾四不宜原则是什么?


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100、问答题  什么是等渗溶液、低渗溶液、高渗溶液?


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101、问答题  酒精消毒作用的原理是什么?为什么95%酒精不能用于消毒?


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102、问答题  简述护理程序的概念?


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103、问答题  马斯洛层次需要论内容有哪些?


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104、问答题  何谓糖的无氧酵解?


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105、问答题  脉搏是怎样产生的?试述细脉的定义、特点及测量方法?


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106、问答题  左、右心衰竭的临床表现有何不同?


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107、问答题  吸气性呼吸困难的临床表现有哪些?


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108、问答题  急性胆囊炎按病理改变可分为哪几型?有哪些主要临床表现?


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109、问答题  临终护理的目的是什么?


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110、问答题  成人躯干由哪些骨组成?


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111、填空题  脉搏短绌的患者按要求应该一名护士(),另一名护士(),同时测量()min。


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112、问答题  足浴操作要点及注意点有哪些?


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113、问答题  护理记录的意义有哪些?


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114、问答题  强心甙类药有哪些?根据在体内作用时间长短如何分类?


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115、问答题  抢救巴比妥盐类中毒病人应选何种溶液洗胃?


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116、问答题  试述静脉炎发生的原因及预防?


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117、问答题  试比较麻疹、风疹、幼儿急疹、猩红热的皮疹特点及发热与出疹的关系。


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118、单项选择题  关于除颤技术描述正确的是()

A.除颤前确定患者除颤部位无敷料
B.为防止患者坠床,除颤时请同事按压患者四肢
C.确认电复律方式为同步方式
D.充电后双手拇指依次按压放电按钮电击除颤


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119、单项选择题  PICC测量定位正确的方法是()

A.测量导管尖端所在的位置,测量时手臂外展60度
B.预穿刺点沿静脉走向量至右胸锁关节再向下至第3肋间
C.从预穿刺点沿静脉走向至胸骨切迹,再加2cm
D.测量上臂下段周径,以供监测可能发生的并发症


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120、问答题  何谓白内障?分为哪些类型?


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121、单项选择题  严重呕血病人应暂禁食()。

A、2~4h
B、4~6h
C、6~8h
D、1~2h
E、8~24h


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122、填空题  接触患者的血液、()、()、()黏膜皮肤或()后要洗手。


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123、问答题  慢性支气管炎的诊断标准是什么?其主要表现可概括为哪四个字?


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124、问答题  请解释“风湿热”,并写出其特征。


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125、问答题  婴幼儿心衰的临床指征是什么?


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126、填空题  拔除胸腔闭式引流管后24h内要密切观察患者有无胸闷、()、()、()皮下气肿等,如有变化要及时通知医师处理。


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127、问答题  帮助患者更换卧位的注意事项有哪些?


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128、填空题  PICC置管后,封管时不要(),用()ml以上注射器抽吸生理盐水()ml以()方式进行冲管,并正压封管。


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129、问答题  小儿急性喉炎的症状特点是什么?


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130、问答题  简述高热患者护理措施?


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131、问答题  孕妇长时间仰卧时为什么易发生低血压综合症?


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132、填空题  静脉输血要求输血前再次()血袋包装、()性质、()报告单上的各项信息,核实()检验报告单。


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133、问答题  临终护理的定义是什么?


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134、问答题  何谓全范围关节运动?


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135、单项选择题  PICC穿刺消毒范围()

A.穿刺点为中心,半径5cm
B.穿刺点为中心,半径5cm
C.穿刺点上下5cm,两侧至臂缘
D.穿刺点上下5cm,两侧至臂缘


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136、问答题  灌肠技术的注意事项。


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137、问答题  眼睛感光、辨色最敏锐的部位在何处?


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138、问答题  简述血液病最常见的症状?


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139、问答题  成人全身血液量大约占体重的多少?


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140、问答题  肝昏迷病人为什么要限制摄入蛋白质?


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141、问答题  不保留灌肠的操作注意事项有哪些?


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142、问答题  简述轻症肺炎和重症肺炎的临床表现?


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143、填空题  物理降温时,应当避开患者的枕后、()、()、()、()及()部位。


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144、问答题  同一温度条件下,为什么湿热灭菌较干热灭菌效果好?


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145、问答题  影响机体营养的因素有哪些?


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146、问答题  试述TAT脱敏注射法?


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147、问答题  为什么高脂试验饮食能协助检查胆囊的收缩功能?


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148、填空题  PICC置管术后()h内更换贴膜,以后酌情每周更换()次。换药时沿导管方向由()向()揭去透明敷料。


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149、问答题  抽搐患者保持呼吸道通畅的护理要点是什么?


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150、问答题  灌肠的禁忌证有哪些?


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151、问答题  试述泌尿系统的结构?


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152、问答题  呼吸运动的反射性调节包括哪些?


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153、填空题  帮助造口的患者掌握()的方法,教会患者观察造口周围皮肤的()情况,并定期手扩造口,防止()。


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154、问答题  试述临终护理的要点?


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155、问答题  试述急性化脓性骨髓炎的感染途径?


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156、问答题  热力消毒灭菌法有哪几种?


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157、问答题  压力性尿失禁的护理要点有哪些?


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158、问答题  女性月经期、妊娠期、哺乳期用药应注意什么?


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159、填空题  为休克患者实导尿主要目的是准确记录()、(),为病情变化提供依据。


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160、问答题  简述静脉输液的注意事项?


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161、填空题  雾化吸入器水槽和雾化罐中切忌加()或者()。水温超过()时,应停机调换冷蒸馏水。


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162、问答题  医院基本饮食有几种?各适用于哪些病人?


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163、问答题  哪些情况禁用冷疗?为什么?


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164、问答题  何谓水溶性维生素?


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165、问答题  肢体固定注意事项有哪些?


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166、问答题  端坐位、头低足高位、头高足低位的适用范围有哪些?


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167、问答题  何谓生物学死亡?


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168、单项选择题  下列关于密闭式静脉输血的操作错误的是()

A.输入两个以上供血者的血液时,在两份血液之间输入0.9%氯化钠溶液
B.输血前再次双人核对血袋包装、血液性质,配血报告单上的各项信息
C.开始输血时速度宜慢
D.抢救病人时,可以将两人份血液同时输入


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169、填空题  当PICC导管发生堵塞时,可使用()边推边拉的方式溶解导管内的血凝,严禁将()—推入血管。


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170、问答题  医院感染发生的主要原因是什么?


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171、问答题  人工肾的原理是什么?


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172、填空题  应用光照疗法,治疗新生儿(),降低()浓度。


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173、单项选择题  为患者实施保护性约束时()

A.评估病情需要即可实施
B.护士随时观察约束局部皮肤
C.约束带尽可能扎紧,避免滑脱
D.病情未稳定之前不可解除约束


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174、问答题  血栓闭塞性脉管炎早期患肢有哪些主要症状?如何护理?


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175、问答题  何谓人体六大类营养素?


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176、问答题  肌内注射进针的注意点有哪些?


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177、问答题  接触传染病员后手如何进行消毒?


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178、问答题  正常瞳孔的判断标准有哪些?


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179、问答题  胰岛素的主要作用是什么?


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180、问答题  采集痰标本的注意事项。


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181、填空题  氧气吸入的目的是提高患者血氧含量及(),纠正()。


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182、问答题  眼球由哪几部分组成?


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183、问答题  影响患者安全的因素有哪些?


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184、问答题  何谓脂溶性维生素?


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185、问答题  如何保持泌尿道各种引流管的有效引流和避免感染?


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186、问答题  试述中毒性肺炎的临床特点和护理要点?


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187、问答题  骨损伤的固定意义是什么?


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188、问答题  皮下注射的目的是什么?


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189、问答题  如何预防瘫痪患者泌尿道感染?


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190、填空题  膀胱冲洗严格执()操作,防止()感染。


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191、问答题  何谓高血压危象?简述其处理要点?


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192、问答题  慢性肾炎病人应采用何种饮食?


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193、问答题  何谓少钠膳食?适用范围有哪些?


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194、问答题  妇科腹式手术后的护理。


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195、问答题  患者健康环境应注意的因素有哪些?


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196、问答题  人体内分泌腺有哪些?


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197、问答题  滴虫性阴道炎的病原体是什么?有哪些临床表现?


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198、填空题  患者洗胃过程中出现血性液体,立即()。


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199、问答题  微粒污染对人体的危害程度主要取决于哪些因素?


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200、问答题  患者需要的基本特点和主要内容有哪些?


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201、问答题  试述引起昏迷的常见原因?


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202、问答题  决定分娩的因素是什么?分娩各产程是怎样划分的?


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203、问答题  何谓澹妄?其表现如何?


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204、填空题  压疮分为三期,即()、()、()。


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205、问答题  试述结缔组织疾病共同的临床特征?


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206、问答题  什么是解剖学姿势?


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207、填空题  开始输血时速度(),观察()min,无不良反应后,将流速调节至要求速度,在两份血液之间输入()溶液。


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208、问答题  使用约束带应注意哪些?


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209、问答题  何谓潜热?


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210、问答题  影响血压的因素有哪些?


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211、问答题  类包括哪些物质?


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212、问答题  使用静脉留置针有哪些优点?


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213、问答题  微量元素有什么作用?


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214、问答题  为患者实施约束时的注意事项有哪些?


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215、单项选择题  胸外按压与人工呼吸比例为()

A.15:1
B.15:2
C.30:1
D.30:2


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216、问答题  成人全身血液大约占体重的多少?


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217、问答题  试述静脉炎发生的原因及预防措施?


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218、问答题  抗心绞痛药主要有哪些?


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219、问答题  简述石膏绷带包扎后的护理。


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220、问答题  酒精擦浴前为什么头部置冰袋、足底置热水袋?


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221、问答题  何谓尿闭、尿失禁、尿潴留?


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222、问答题  简易通便法的目的及操作注意事项有哪些?


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223、问答题  胎盘的主要功能有哪些?


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224、问答题  何谓医学影象学?


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225、单项选择题  关于心电检测技术描述错误的是()

A.评估患者周围有无电磁波干扰
B.清洁患者胸部皮肤
C.密切观察心电图波形
D.调高报警界限,避免频繁报警影响患者休息


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226、问答题  执行临时医嘱有什么要求?


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227、问答题  输同型血为什么要做交叉配血?


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228、多项选择题  关于葡萄胎的染色体,以下说法正确的有()

A.完全性葡萄胎空卵+单倍体精子受精核型是46XX
B.完全性葡萄胎空卵+两个单倍体精子受精核型是46XY
C.完全性葡萄胎染色体基因和线粒体DNA均来自父系
D.部分性葡萄胎的核型均为三倍体
E.部分性葡萄胎最常见的核型是69XYY


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229、填空题  协助患者移向床头时,动作要轻稳,避免对患者的()、()等动作,防止关节(),使患者舒适、安全。


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230、问答题  脊柱骨折后的严重合并症是什么?如何预防?


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231、填空题  胸外按压时()、()、()在一条直线上,并与身体长轴()。按压时手掌根不能离开()。


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232、问答题  卫生部规定的具有法律效应的护理文件有哪些?


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233、单项选择题  实施洗胃抢救操作正确的是()

A.患者中毒物质不明时,应用生理盐水洗胃
B.患者洗胃过程中出现血性液体,将洗胃液换为温开水
C.幽门梗阻患者,洗胃宜在饭后2~4h
D.吞服强酸、强碱等腐蚀性毒物患者宜用生理盐水洗胃


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234、单项选择题  使用无菌持物钳的目的为()

A.传递敷料、器械
B.为防止针刺伤安装或拆卸针头
C.取用无菌的敷料、器械
D.夹取无菌油纱布


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235、问答题  何谓微小气候?由哪些因素组成?


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236、问答题  恶葡与绒癌最易转移哪些脏器?出现哪些症状?护理要点?


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237、问答题  细菌的基本构造、特殊构造各有哪些?


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238、问答题  试述典型心绞痛的临床特征?


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239、问答题  测定高压蒸汽灭菌效果的方法有哪几种?


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240、问答题  试述尿潞留的定义及临床表现?


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241、单项选择题  产时会阴消毒顺序为()

A.大阴唇、小阴唇—阴阜—左右大腿内侧上1/3处—肛周—肛门
B.小阴唇、大阴唇—阴阜—左右大腿内侧上1/3处—肛周—肛门
C.小阴唇、大阴唇—阴阜—左右大腿内侧上1/3处—肛门—肛周
D.左右大腿内侧上1/3处—小阴唇、大阴唇—阴阜—肛周—肛门


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242、问答题  请说出在腹股沟部位,股动脉、股静脉、股神经三者的排列关系?


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243、问答题  何谓昏迷?如何区别浅昏迷和深昏迷?


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244、问答题  为卧床病人翻身时应注意什么?


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245、问答题  危重病人急诊时,护士应如何处理?


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246、问答题  肠梗阻如何分类?其共同症状是什么?


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247、问答题  如何评价固定的效果?


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248、问答题  试述更年期综合症的临床表现及防治?


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249、问答题  蛋白质的主要功能有哪些?


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250、问答题  臀部肌内注射的体位有哪些?


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251、单项选择题  关于脉搏测量正确的是()

A.用拇指、示指、中指的指端按压栳动脉
B.一般测量10S
D.脉搏异常时测量1min
D.情绪紧张时要延长测量时间保证数据准确


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252、问答题  何谓毒血症?


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253、问答题  何谓高热量饮食?适用范围有哪些?


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254、单项选择题  皮内注射时应注意()

A.如患者对皮试药物有过敏史,应严密观察
B.皮试药液4h内有效
C.可疑阳性可加大皮试液浓度重新皮试
D.备肾上腺素等抢救药品及物品


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255、问答题  护理文件有何重要性?


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256、问答题  试述测体温、脉搏、心率(TPR)时的关键注意点?


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257、单项选择题  脑室引流患者的护理不正确的是()

A.询问患者有无头痛等主观感受
B.观察意识、瞳孔、生命体征的变化
C.每周更换头部无菌治疗垫巾和引流袋
D.搬动患者时应先夹毕引流管,安置稳定后再打开


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258、填空题  为尿潴留患者导尿主要目的是()、(),但一次导出尿量不超过()ml,以防出现虚脱和血尿。


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259、填空题  一般患者测量呼吸测量()s,呼吸不规律的患者测量()min。


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260、问答题  何谓气胸?分哪几类?


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261、问答题  何谓疼痛?


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262、问答题  如何综合评估患者的疼痛?


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263、问答题  脑水肿应用甘露醇作为脱水药时,应注意什么?


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264、填空题  口服洗胃法和自动洗胃机洗胃法,每次口服或注入洗胃液均为()ml。


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265、问答题  何谓排斥反应?


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266、问答题  尸体护理的注意事项有哪些?


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267、问答题  预防压疮的观察要点有哪些?


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268、问答题  中性粒细胞病理性增多常见于哪些情况?


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269、问答题  测量血压的关键注意点有哪些?


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270、填空题  正确的选手方法为()洗手法,洗手时要特别注意认真清洗()、()、()和()等易污染的部位。


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271、问答题  青霉素注射液为什么要现配现用?


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272、问答题  简述观察病情应从哪几个方面进行?


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273、问答题  肉芽组织有何形态特点?


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274、单项选择题  压疮发展顺序为()

A.炎症浸润期—淤血红润期—I度浅度溃疡期—II度坏死溃疡期
B.淤血红润期—炎症浸润期—I度浅度溃疡期—II度坏死溃疡期
C.I度浅度溃疡期—II度坏死溃疡期—炎症浸润期—淤血红润期
D.淤血红润期—I度浅度溃疡期—炎症浸润期—II度坏死溃疡期


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275、问答题  搬运患者时应注意哪些问题?


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276、问答题  糖的分解代谢有哪几条途径?


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277、问答题  PICC置管后的护理要点有哪些?


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278、问答题  三大营养素所产生的热量各是多少?


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279、问答题  试述紫外线消毒适用范围、使用方法及注意事项。


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280、问答题  呼吸功能临床观察要点有哪些?


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281、问答题  何谓胆囊造瘘术?有哪些适应症?


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282、单项选择题  PICC置管后贴膜更换时间为()

A.12h内更换贴膜,以后酌情每周更换1~2次
B.24h内更换贴膜,以后酌情每周更换1~2次
C.12h内更换贴膜,以后酌情每周更换1~2次
D.24h内更换贴膜,以后酌情每周更换1~2次


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283、问答题  死亡判断标准有哪些?


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284、问答题  对心悸病人的观察要点及护理措施有哪些?


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285、填空题  对昏迷患者做口腔护理时应注意棉球()、禁止();操作前后应清点()。


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286、问答题  压力蒸汽灭菌的注意事项有哪些?


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287、问答题  血压生理性变化的因素有哪些?


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288、问答题  常见的热型有几种?各有何特征?


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289、问答题  肾盂肾炎为什么好发于女性?


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290、问答题  口腔护理注意事项有哪些?


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291、问答题  试述发生职业暴露后的局部处理。


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292、问答题  糖类的消化产物是怎样被吸收的?


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293、问答题  不保留灌肠的目的是什么?


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294、问答题  何谓血液循环?


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295、填空题  灌肠可以刺激患者肠蠕动、()、()、排除()、减轻腹胀。


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296、填空题  需要两种药物同时肌内注射时,应注意();对经常注射的患者,应当()注射部位。


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297、问答题  试述骨折的急救原则及治疗原则?


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298、填空题  造口护理应注意,撕离造口袋时注意保护(),防止();注意造口与伤口的距离,保护(),防止()。


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299、问答题  潜血试验饮食的目的及注意事项?


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300、问答题  进行肌肉锻炼的注意事项有哪些?


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