体育科学：健美操体操考试考试资料（最新版）

时间:2024-03-29 00:35:10

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1、填空题  科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有（）、（）、动作幅度、（）、（）、动作速度和（）七个技术要素。


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2、单项选择题  健美操运动什么的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件，（）

A.个人项目
B.集体项目
C.大众性
D.双人项目


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3、单项选择题  倒立时胸指的方向为（）。

A.后
B.正
C.前


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4、单项选择题  低冲击动作是指（）？

A、总有一只脚接触地面的动作
B、两只脚都接触地面的动作
C、两只脚都离开地面的动作


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5、单项选择题  女子竞技体操项目有（）。

A、3项
B、4项
C、5项
D、6项


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6、填空题  健美操于（）年代初传到我国。


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7、单项选择题  徒手体操练习中，四肢的方向是以什么来确定的？（）

A、四肢与地面的关系
B、上体与地面的关系
C、胸部所朝的方向
D、四肢与人体的关系


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8、填空题  徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是（）。


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9、单项选择题  在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。

A、运动量的大小
B、肌肉负担量
C、难易程度和锻炼效果


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10、问答题  简答健美操常用的基本手型。


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11、单项选择题  被广泛采用并作为其他项目准备活动的为（）。

A、队列队形练习
B、柔软练习
C、徒手体操练习


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12、单项选择题  做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。

A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的幅度
D、动作的路线


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13、填空题  转体是以（）为支点绕垂直轴转动的动作。


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14、填空题  在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥（）与（）的作用。


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15、填空题  竞技体操中被人们称作器械之王是（）。


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16、单项选择题  单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。

A、增加动量
B、加大重力矩
C、增加位能
D、加大惯性


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17、填空题  助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的（）


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18、单项选择题  健身健美操按什么可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等（）

A.人体结构和锻炼部位
B.性别
C.目的
D.类别


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19、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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20、问答题  成套健美操动作的特殊要求有哪些？


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21、判断题  20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。


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22、填空题  队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。


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23、填空题  在人体对器械的方向术语中，“正”是指（）的姿势、“侧”是指（）的姿势。


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24、单项选择题  单杠由支撑开始变为骑撑的做法是（）。

A、前摆
B、越杠
C、腾越
D、摆越


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25、问答题  为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？


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26、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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27、填空题  （）年6月国际体联正式承认艺术体操为女子的独立的运动竞赛项目。


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28、名词解释  举


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29、单项选择题  直立，两臂处于前、侧、上举的中间方向称为（）

A.侧上举
B.前上举
C.侧前上举
D.前斜上举


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30、问答题  简述学校健美操的要求。


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31、问答题  标准体重指标怎么计算？


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32、单项选择题  单脚用力向某方向作加速摆的动作称为（）

A.摆腿
B.举腿
C.踢腿
D.振腿


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33、单项选择题  下列哪项属于一般性健美操（）

A.街舞操
B.形体舞
C.皮筋操
D.拳击操


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34、单项选择题  上器械前檫镁粉可以起到（）作用。

A.保护手皮
B.防滑
C.减少摩擦力


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35、问答题  简述跳马蹲、腾、越保护的位置与手法。


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36、单项选择题  漫步属于哪类基本步伐（）

A、双腿类
B、点地类
C、交替类


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37、填空题  健美操国际三大赛事是：健美操（）赛、健美操（）赛、健美操（）赛。


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38、填空题  （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。


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39、问答题  健美操具有什么功能？


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40、问答题  简述如何预防体操运动中的创伤。


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41、单项选择题  成套动作记写有完整写法和（）

A.结构记写法
B.缩简记写法
C.形意记写法
D.图解记写法


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42、名词解释  健身健美操


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43、问答题  简答几种体操教学中的预防措施。


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44、填空题  健美操动作的节奏表现在动作（）的强弱和（）的快慢上。


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45、问答题  简述跳马分腿腾越的要领。


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46、填空题  全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。


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47、单项选择题  我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）

A、1977年
B、1978年
C、1979年
D、1980年


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48、问答题  科学的健美操锻炼方法是什么？


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49、单项选择题  在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）

A.面部
B.全身
C.手臂
D.腿


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50、问答题  进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？


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51、单项选择题  原地二列横队变三列横队，其做法是（）。

A、1数同学做动作
B、2数同学做动作
C、3数同学做动作


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52、填空题  艺术体操起源于（）洲，40年代传入美洲，50年代又传入亚洲，逐渐流行于全世界。


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53、单项选择题  健美操音乐的主要特点是（）？

A、强烈的节奏
B、悠扬的旋律
C、大自然声音


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54、单项选择题  能够为人体提供能量的物质是（）？

A、蛋白质和水
B、碳水化合物和脂肪
C、维生素和脂肪


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55、单项选择题  表达体操动作名称中用动作基本术语进行命名的形式是什么（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称


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56、填空题  （）是以双脚或身体其他部位为支点绕垂直轴转动的动作。


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57、单项选择题  下列不属于竞技健美操比赛项目的有（）

A、五人
B、三人
C、混双


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58、填空题  徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。


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59、单项选择题  减肥的正确方法是：（）

A、运动
B、节食+运动
C、合理的饮食+运动


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60、问答题  简述健美操的科学锻炼方法。


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61、问答题  简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。


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62、填空题  芭蕾手型一般要求是：自然放松伸展开，（）和（）稍向里合。


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63、单项选择题  在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫（）。

A、他人保护
B、直接帮助
C、间接帮助


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64、填空题  徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。


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65、填空题  奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。


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66、问答题  简述健美操基本步法。


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67、单项选择题  健美操运动对心血管系统机能有所（）

A.降低
B.保持
C.提高
D.改善


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68、单项选择题  运动员在比赛中掉下器械应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分


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69、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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70、单项选择题  国际健美操联合会成立于1983年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.英国
D.日本


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71、填空题  跳马上板的技术是：助跑的最后一步在（）的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过（），两腿几乎伸直以（）着板。


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72、单项选择题  双杠前摆下属于（）。

A、大摆动作
B、屈伸动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作


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73、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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74、填空题  竞技健美操可分为：单人、（）、三人、（）。


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75、填空题  合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。


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76、问答题  健身健美操的创编方法与步骤具体是什么？


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77、问答题  为什么锻炼前要做准备活动？


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78、单项选择题  在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到（）。

A、动作的难易程度
B、肌肉负担量
C、运动量的大小


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79、单项选择题  半蹲按冲击力分属于哪种运动形式（）

A、原始动作形式 
B、低冲击力形式 
C、无冲击力形式


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80、填空题  上肢动作包括（）、（）的动作。


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81、单项选择题  竞技性艺术体操是以提高运动技术水平，（）为主要目的。

A.增进健康
B.促进健美形体
C.提高协调能力
D.参加竞赛


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82、填空题  常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。


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83、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml


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84、判断题  创编的过程可以不用音乐这个要素的。


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85、单项选择题  大学生健身健美操共（）个8拍.

A.56
B.57
C.58
D.59


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86、填空题  帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。


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87、单项选择题  被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是（）。

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.柔软练习


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88、单项选择题  二列横队中前后重叠的两个学生称（）。

A、伍
B、列
C、路
D、翼


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89、问答题  体操术语的记写方法有哪几种？


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90、单项选择题  两手握单杠，一腿挂杠的悬垂称为什么（）

A.倒挂膝
B.单挂膝
C.单纯悬垂
D.混合悬垂


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91、填空题  一般常见没有预令的口令有（）、（）和（）。


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92、问答题  简述齐步走的要领。


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93、单项选择题  健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）

A.大量出汗
B.少量出汗
C.不出汗
D.小量出汗


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94、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60


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95、填空题  2006年和2008年两次世锦赛，中国六人操项目获得（）军。


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96、单项选择题  健美操手型中的“合掌”应五指并拢（）

A.弯曲
B.放松
C.伸直
D.叉开


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97、单项选择题  行进间向后转走动令应落在（）。

A.左脚
B.右脚
C.左右脚均可


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98、判断题  间接帮助是指帮助者不直接助力于练习者身上。


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99、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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100、填空题  健美操的节奏性可分为（）、（）、（）、（）和（）。


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101、单项选择题  团体操创编与表演的主要要素是（）。

A、音乐与动作
B、动作与队形
C、音乐与队形


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102、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。

A.原地
B.前移
C.后撤
D.后移


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103、单项选择题  跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、牛顿第二定律
D、动量矩传递原理


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104、单项选择题  跳马的腾起角一般在（）。

A、50°左右
B、75°左右
C、90°左右
D、110°左右


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105、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯


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106、单项选择题  有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类（）？

A、3类
B、4类
C、5类


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107、单项选择题  国际健美操与健身联合会成立于（），总部设在澳大利亚.

A.80年代中期
B.80年代后期
C.80年代前期
D.90年代中期


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108、单项选择题  健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.

A.安全，有效
B.健康，愉快
C.安全，愉快
D.健康，安全


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109、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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110、单项选择题  跳马第二腾空的要求是（）。

A、高
B、远
C、高又远


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111、单项选择题  做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（）。

A、牛顿第一定律
B、动量定理
C、动量矩守恒定律
D、能量守恒定律


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112、问答题  奥林匹克运动的宗旨、格言和精神包括哪些内容？


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113、填空题  （）直接关系到身体重心的平稳，方向的保持，及动作是否优美。


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114、问答题  简述徒手体操有哪些主要内容。


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115、填空题  对体操术语的基本要求是（）。


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116、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令


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117、单项选择题  健美操运动中躯干不适宜做的动作（）？

A、直腿腹肌练习
B、屈腿腹肌练习
C、屈腿仰卧抱头起


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118、单项选择题  下列不属健身健美操之列的是（）

A、踏板操
B、健身街舞
C、爵士舞


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119、问答题  简述双杠慢起肩倒立的技术要领。


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120、单项选择题  国际健身协会的英文简称是：（）

A.FISAF
B.AsiAFiT
C.IDEA
D.ANAC


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121、单项选择题  步伐变换均从（）开始。

A、右脚
B、左脚
C、左右脚均可


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122、填空题  横队站立时，左右间隔一般为（）厘米。两排间距离一般为（）步。


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123、问答题  在运用保护与帮助时应注意哪些问题？


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124、问答题  简述队列队形练习的意义与作用。


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125、问答题  简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。


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126、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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127、填空题  任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。


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128、单项选择题  行进间三面转法中向后转走是（）。

A、一拍完成
B、两拍完成
C、三拍完成


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129、填空题  肩部动作包括：提肩、沉肩、收展肩、（）、（）。


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130、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习


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131、填空题  弹动技术主要依靠（）关节、（）关节、髋关节的屈伸缓冲而产生的。


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132、判断题  空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。


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133、填空题  完整术语的构成包括（）、（）、动作形式、动作做法和动作类型。


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134、问答题  什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？


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135、填空题  身体某环节做（）、（）的圆形动作是绕。


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136、填空题  对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、（）和整齐性。


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137、问答题  自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？


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138、单项选择题  有氧运动是以什么为基础的运动（）？

A、速度素质
B、柔韧素质
C、耐力素质


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139、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举


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140、问答题  自我监督的内容与方法是什么？


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141、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松


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142、问答题  简述徒手体操的特点。


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143、单项选择题  健美操的基本动作结构简单，并且以几个动作为主（）

A.多个
B.两个
C.单个
D.三个


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144、单项选择题  下列哪一项操作方法能将一路纵队变成四路纵队（）

A.一路纵队由分队—并队—分队—并队
B.一路纵队由分队—合队—裂队—并队
C.一路纵队由分队—并队—裂队—合队
D.一路纵队由分队—合队—裂队—合队


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145、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min


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146、问答题  根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？


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147、单项选择题  形体健美的人腰细而结实呈（）

A、三角形
B、圆柱形
C、V字型


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148、问答题  成套动作队形变换的要求？


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149、问答题  简述动作技能形成的各个阶段具有哪些特点？


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150、单项选择题  单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。

A、托
B、拨
C、挡
D、推


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151、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5


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152、单项选择题  健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）

A.100次/分
B.110次/分
C.120次/分
D.130次/分


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153、单项选择题  健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。

A.多量少饮
B.少量多饮
C.多量多饮
D.少量少饮


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154、问答题  对保护帮助者的基本要求是什么？


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155、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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156、填空题  健美操是融（）于一体，通过（）和（）达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。


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157、填空题  徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称（）。


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158、名词解释  三度一性


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159、填空题  齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。


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160、单项选择题  与健康相关的身体素质包括（）？

A、心肺功能、速度、耐力和柔韧
B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力
C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量


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161、单项选择题  “侧并步”时，两膝始终保持（）。

A.伸直
B.弹动
C.弯曲
D.制动


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162、问答题  为什么健美操有助于生理健康？


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163、单项选择题  对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。

A.身体长高
B.速度增加
C.弹跳增加
D.肌肉纤维增粗


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164、问答题  健美操运动的能量供应系统是什么？


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165、单项选择题  健美操运动的功能（）？

A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能
B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能
C、以上都不对


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166、填空题  器械体操包括（）和（）两大类。


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167、单项选择题  双人动作根据相互用力的方法分为（）。

A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作
B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作
C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作


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168、填空题  根据当今世界健美操的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操分为（）健美操和（）健美操两大类。


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169、问答题  简述轻器械体操的特点。


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170、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0


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171、单项选择题  健美操运动中膝关节不适宜做的动作（）？

A、半蹲
B、膝关节弯曲度小于90度
C、以上都不是


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172、问答题  简述轻器械体操的作用。


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173、填空题  健美操世界锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目，总部设在（）。


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174、填空题  口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。


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175、多项选择题  健身性健美操按照练习形式可分为（）.

A.徒手健美操
B.器械健美操
C.特殊场地健美操
D.有氧健美操


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176、填空题  体操动作术语的记写方法有（）、（）、（）。


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177、问答题  简述编操的基本原则。


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178、填空题  在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。


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179、填空题  动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为（）、（）运动。


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180、单项选择题  在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到（）。

A.动作的难易程度
B.参与工作的肌肉群
C.运动量的大小


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181、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称（）。

A.正握
B.反握
C.正反握


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182、单项选择题  国际健美操联合会（IAF）成立于（）。

A.1980年
B.1982年
C.1983年
D.1984


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183、问答题  健美操与健康有什么关系？


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184、单项选择题  亚洲健身协会成立于1993年，总部设在（）.

A.朝鲜
B.日本
C.韩国
D.香港


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185、单项选择题  跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强什么样的鞋（）

A.舞蹈
B.运动
C.高跟
D.休闲


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186、单项选择题  跳马落地时跳2步，应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分


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187、单项选择题  奥运会体操比赛，每个项目参加评分的裁判员有（）。

A、4人
B、5人
C、6人
D、7人


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188、单项选择题  做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。

A、增加肌肉力量
B、加大外力矩
C、减小转动惯量
D、减小体内动能的消耗


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189、单项选择题  器械体操一共有（）。

A、4项
B、5项
C、6项
D、7项


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190、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲


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191、填空题  在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有（）的原则、（）原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。


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192、填空题  （）是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。


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193、问答题  简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。


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194、填空题  做体操动作时常见的外力有（）、（）和摩擦力、器械的弹力。


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195、问答题  试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。


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196、单项选择题  健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。

A.小
B.一般
C.大
D.中


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197、名词解释  轻器械体操


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198、问答题  什么叫有氧练习？列举五项育运动。


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199、名词解释  立正


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200、单项选择题  斜进直角腾越属于（）。

A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越


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201、单项选择题  “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。

A.动作的性质
B.动作的预备
C.动作的节奏


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202、单项选择题  我国于（）年代开始从前苏联引进艺术体操基本内容。

A.60
B.50
C.80
D.90


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203、问答题  简述保护与帮助在各阶段的运用。


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204、问答题  体操动作术语是由哪几方面构成？


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205、判断题  对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。


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206、问答题  健美操难度动作类型及种类有哪些？


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207、填空题  健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。


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208、单项选择题  肌肉拉力属于影响人体运动变化的（）。

A、内力
B、外力
C、组织的被动阻力


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209、单项选择题  竞技健美操单人及混双项目的比赛场地面积是（）.

A.6*6M
B.8*8M
C.10*10M
D.12*12M


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210、名词解释  正握


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211、名词解释  间隔


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212、单项选择题  根据测定：一般健美操在做完成套练习后的多少分钟内，心率可恢复到正常水平（）

A.3~5
B.5~10
C.10~15
D.15~20


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213、填空题  健美操按人体解剖结构活动部位分为：头部健美操、肩部健美操、（）臂部健美操、（）髋部健美操、（）等。


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214、问答题  述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？


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215、问答题  轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？


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216、单项选择题  （）动作是艺术体操的主要练习形式，也是其竞赛的规定内容。

A.手
B.手持轻器械
C.转体
D.跳跃


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217、填空题  健美操手型可分为（）、（）。


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218、单项选择题  在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。

A、保护
B、间接帮助
C、直接帮助


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219、单项选择题  艺术体操动作内容繁多，性质各异，根据（）的不同，可分为徒手练习和持轻器械两种。

A.目的
B.任务
C.要求
D.练习形式


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220、问答题  简述“齐步走”的要领和教学步骤。


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221、填空题  身体某些部位依次接触地面或器械但不经过头部翻转的弧形动作动作叫（）。


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222、填空题  躯干动作包括（）、（）、腰、髋四部分动作。


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223、填空题  男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。


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224、问答题  简述体操的特点。


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225、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善


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226、填空题  健美操可分为（）和（）。


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227、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度


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228、单项选择题  为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于（）。

A.杠前
B.杠侧
C.杠后


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229、问答题  简述我国体操发展概况。


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230、单项选择题  “踏步”时，抬头挺胸，身体应保持（）。

A.正直
B.放松
C.紧张
D.挺直


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231、问答题  健美操运动特点。


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232、填空题  基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。


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233、单项选择题  健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过什么表现出来（）。

A.力度
B.表现力
C.音乐
D.灵敏力


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234、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善


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235、单项选择题  完成技巧前滚翻是绕（）运动。

A、额状轴
B、失状轴
C、垂直状轴


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236、名词解释  健美操运动概念


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237、问答题  徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：


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238、单项选择题  踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）

A.一步
B.两步
C.三步
D.四步


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239、问答题  健美操身板各部位的基本动作包孕哪些？


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240、单项选择题  健美操运动对运动系统的功能有所（）。

A.增强
B.保持
C.降低
D.提高


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241、填空题  艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。


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242、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握


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243、单项选择题  完成技巧后滚翻是绕人体（）运动。

A.垂直轴
B.矢状轴
C.额状轴


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244、判断题  对于基本体操动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。


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245、单项选择题  健美操的基本动作练习除单个动作以外，还包括什么动作（）

A.多个
B.特殊
C.组合
D.联合


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246、名词解释  自我保护


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247、填空题  健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。


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248、问答题  健美操常用的有哪几种手型？


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249、填空题  徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。


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250、问答题  健身健美操创编的要求是什么？


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251、单项选择题  下列是体操比赛男女共同的一个项目（）

A.艺术体操
B.自由体操
C.健美操
D.实用体操


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252、问答题  健身健美操（全国健美操锦标赛）比赛音乐要求？


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253、单项选择题  下列哪项属于轻器械健身操？（）

A、啦啦队操
B、搏击操
C、形体舞


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254、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。

A.原地
B.前移
C.后撤
D.后移


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255、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。


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256、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立


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257、单项选择题  摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。

A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、动量矩传递原理
D、能量守恒原理


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258、单项选择题  “一字步”属于（）。

A.交替类
B.迈步类
C.点地类
D.抬腿类


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259、单项选择题  头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的（）。

A、中心偏前
B、头部
C、手部


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260、填空题  在体操练习中通常采用直接帮助手法有（）、（）、（）、挡、拨、拉、推、按、搓等。


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261、填空题  体操的动作形式有（）、（）、（）和分腿。


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262、单项选择题  人体在器械上做钟摆形的运动，这一动作术语是（）

A.悬垂
B.回环
C.振浪
D.摆动


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263、单项选择题  专门器械体操是指（）。

A、实心球、体操棍等
B、肋木练习、爬竿等
C、绳、圈、球、棒、带等


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264、填空题  （）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。


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265、填空题  双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为（）、（）、（）类。


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266、判断题  转体是绕身体横轴转动的动作。


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267、单项选择题  体操运动区别于其他运动项目的典型特点是（）。

A、有惊险性并不断创新
B、有一定的艺术性
C、教学训练中应广泛采用保护与帮助


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268、单项选择题  “体操”（gymnastike）一词来源于（），即“赤膊”的意思。

A.拉丁语
B.英语
C.希腊语


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269、填空题  步幅是指指（），步速是指指单位时间行进的步数。


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270、问答题  疲劳该如何判定？


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271、单项选择题  两臂前举姿势开始可做（）

A.向前向后的绕和绕环
B.向上向下的绕和绕环
C.向内向外的绕和绕环
D.向左向右的绕和绕环


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272、填空题  脚的基本位置包括：并立、自然站立、（）、（）、点立。


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273、单项选择题  在体操动作学习的泛化阶段应多采取（）。

A、以帮助为主的方法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、“脱脱保保”的方法


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274、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈


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275、单项选择题  健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

A.及时
B.禁止
C.一小时后
D.无所谓


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276、问答题  简述哪些体操练习内容属于基本体操？


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277、单项选择题  下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）

A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌
B、半蹲时，身体前倾，臀部向后
C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起


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278、填空题  在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。


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279、问答题  简述基本体操的主要内容。


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280、单项选择题  以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。

A、实用性体操
B、基本体操
C、竞技体操


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281、填空题  运动员落地时向前迈一大步应扣（）分，坐地应扣（）分。


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282、单项选择题  健美操基本技术主要有（）

A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术
B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术
C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术


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283、单项选择题  一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）

A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分


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284、填空题  健美操运动的独特的地方是（）、（）、（）、（）。


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285、问答题  简述轻器械体操在体育教学中的作用。


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286、单项选择题  健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？

A、心肺系统
B、神经系统
C、消化系统


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287、填空题  在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。


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288、填空题  站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。


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289、单项选择题  国际健美操冠军联合会成立于1990年，总部设在（）.

A.美国
B.加拿大
C.日本
D.英国


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290、填空题  并步类包括：移重心、（）、并步、（）。


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291、填空题  体操练习中的帮助包括（）和间接帮助、（）。


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292、填空题  2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。


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293、判断题  平衡木是女子的独有项目.


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294、判断题  健美运动设备复杂，不宜开展。


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295、单项选择题  人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。

A、加大转动力矩
B、减小转动力矩
C、加大转动惯量
D、减小转动惯量


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296、填空题  健美操分类按照练习形式可划分为（）、（）、（）。


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297、单项选择题  “原地二列横队变三列横队”听到动令后是（）做动作。

A.2数
B.1数
C.3数


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298、名词解释  队形


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299、多项选择题  创编健身健美操坚持针对性原则主要体现在：（）

A.视任务编操 
B.视强度编操 
C.因人而异 
D.因地制宜


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300、单项选择题  健身健美操比赛时间一般为（）。

A.2分~3分
B.2分15秒~3分
C.2分30秒~3分
D.2分40秒~3分


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