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1、单项选择题  根据任务，体操可以分为（）。

A、2类
B、3类
C、4类
D、5类

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

2、填空题  口令由（）和（）组成，立正、稍息等口令没有预令。

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本题答案：预令；动令
本题解析：试题答案预令；动令

3、填空题  腰部动作由腰屈、腰转、腰绕、（）动作组成。

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本题答案：腰绕环
本题解析：试题答案腰绕环

4、填空题  男子评分规则规定，小错扣（）分，中错扣（）分，大错扣（）分。

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本题答案：0.1；0.3；0.5
本题解析：试题答案0.1；0.3；0.5

5、判断题  劈腿是两腿分开与地面的姿势。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

6、单项选择题  用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。

A、送
B、拨
C、搓
D、推

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

7、问答题  为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？

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本题答案：正确运用保护与帮助，有助于减轻练习者的心理负担，消除顾
本题解析：试题答案正确运用保护与帮助，有助于减轻练习者的心理负担，消除顾虑，增强信心，便于尽快地建立正确动作概念，掌握动作技术，提高动作质量。

8、多项选择题  健美操运动从影响人体健康的角度来说，具有良好的作用。尤其是对于：（）

A.控制体重
B.改善体型体态
C.提高协调性
D.提高韵律感

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本题答案：A, B, C, D
本题解析：暂无解析

9、单项选择题  手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。

A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

10、问答题  简述轻器械体操的特点。

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本题答案：特点是在身体各部分运动的基础上充分利用器械特点和条件；
本题解析：试题答案特点是在身体各部分运动的基础上充分利用器械特点和条件；通过变化器械的练习，可改变练习的强度；利用不同器械条件，可以变化成为多种多样的练习形式。

11、填空题  队列口令一般由（）和（）组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。

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本题答案：预令；动令
本题解析：试题答案预令；动令

12、单项选择题  做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。

A、两手上
B、人体上
C、支撑面内
D、支撑面外

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

13、问答题  轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？

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本题答案：通过手持哑铃、实心球、体操棍、跳绳、火棒、沙袋等轻器械
本题解析：试题答案通过手持哑铃、实心球、体操棍、跳绳、火棒、沙袋等轻器械。

14、单项选择题  下列不属于竞技健美操比赛项目的有（）

A、五人
B、三人
C、混双

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

15、填空题  影响人体运动变化的力有（）和（）。

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本题答案：内力；外力
本题解析：试题答案内力；外力

16、单项选择题  健身健美操健身健美操以健身为目的，旨在全面活动身体，发展身体，其（），可为社会不同年龄层次的人所采用。

A.强度较高，难度较低
B.强度较低，难度较高
C.强度较高，难度较高
D.强度和难度相对较低

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

17、单项选择题  新规则规定整个的虚摆应扣（）。

A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

18、单项选择题  上器械前檫镁粉可以起到（）作用。

A.保护手皮
B.防滑
C.减少摩擦力

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

19、单项选择题  “口令”中动令是动作的开始，预令是指（）。

A.动作的性质
B.动作的预备
C.动作的节奏

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

20、单项选择题  第一届艺术体操世界锦标赛的举行时间（）年，在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，以后每两年举行一次。

A.1962
B.1963
C.1964
D.1965

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

21、填空题  在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心（），即要（），以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的（），为上摆动作创造有利条件。

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本题答案：远离转轴；加大重力矩；向心力
本题解析：试题答案远离转轴；加大重力矩；向心力

22、单项选择题  专门器械体操是指（）。

A、实心球、体操棍等
B、肋木练习、爬竿等
C、绳、圈、球、棒、带等

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

23、问答题  示范和领操的形式有（）、（）、（）、（）。

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本题答案：正面示范；镜面示范；侧面示范；背面示范
本题解析：试题答案正面示范；镜面示范；侧面示范；背面示范

24、问答题  编排一套徒手操为什么有一定顺序？

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本题答案：因为无论编排那套动作都应遵循：
（1）要有明
本题解析：试题答案因为无论编排那套动作都应遵循：
（1）要有明确的目的性
（2）要有鲜明的针对性
（3）要有科学性
（4）要有创造性

25、单项选择题  “立正”、“稍息”、“报数”、为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

26、问答题  简述健美操运动分类。

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本题答案：根据当今世界和我国健美操运动的特点、现状和未来的发展趋
本题解析：试题答案根据当今世界和我国健美操运动的特点、现状和未来的发展趋势，按照人们学习健美操的不同目的和需求，健美操运动可分为健身性健美操和竞技性健美操两大类。
按照练习的目的和任务，国际上把健美操运动分为健身性健美操和竞技性健美操两大类。国内将健美操运动划分为健身性健美操、表演性健美操和竞技性健美操三大类。
健身健美操：按人体解剖结构分如上肢操、腰部操等；按人数分如8人操、24人操等；按年龄分如少年操、成年操等；按性别分如男子操、女子操；按目的任务分如减肥操、姿态操等；按练习形式分如徒手操、器械操；按动作风格划分如有氧搏击操、拉丁操、瑜珈等。
竞技健美操：男单，女单，混合双人，三人，集体六人

27、问答题  简述队列队形练习的意义与作用。

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本题答案：通过队列队形练习，能促进学生身体的正常发育，形成正确的
本题解析：试题答案通过队列队形练习，能促进学生身体的正常发育，形成正确的身体姿势；能培养学生严格的组织性、纪律性和集体主义精神以及“团结、紧张、严肃、活泼”的优良作风。在体育教学中运用队列队列练习，能合理的组织学生活动，能有效地集中学生的注意力，有利于完成教学任务，提高教学质量。

28、单项选择题  在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据（）来确定的。

A、相对于躯干的位置
B、动作的起始方向
C、相对地面的位置

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本题答案：C
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29、填空题  支撑分为（）、（）。

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本题答案：单纯支撑；混合支撑
本题解析：试题答案单纯支撑；混合支撑

30、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方法称（）。

A.正握
B.反握
C.正反握

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

31、单项选择题  原地二列横队变三列横队，其做法是（）。

A、1数同学做动作
B、2数同学做动作
C、3数同学做动作

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

32、问答题  简述跳马分腿腾越的技术要领。

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本题答案：手远撑时髋部与肩平，膝关节直，推手后有明显腾空和展体动
本题解析：试题答案手远撑时髋部与肩平，膝关节直，推手后有明显腾空和展体动作。

33、填空题  基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、（）。

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本题答案：分区评分
本题解析：试题答案分区评分

34、单项选择题  在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫（）。

A.帮助
B.保护
C.利用器械的保护

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

35、问答题  简述体操的特点。

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本题答案：特点：
（1）内容丰富，形式多样，易于普及<
本题解析：试题答案特点：
（1）内容丰富，形式多样，易于普及
（2）能全面和有重点地锻炼身体
（3）在教学训练中广泛采用保护帮助
（4）有较强的艺术性
（5）不断创新

36、问答题  简述徒手体操的特点。

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本题答案：内容丰富、有易有难、形式多样、可单人做、双人做或集体做
本题解析：试题答案内容丰富、有易有难、形式多样、可单人做、双人做或集体做，也可以定位做或行进间做，既可以做身体的局部练习又可以在短时间内使身体得到全面锻炼。

37、单项选择题  大型广播操属于（）

A.团体操
B.群众体操
C.徒手体操
D.竞技体操

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

38、问答题  试述支撑的定义与分类。

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本题答案：支撑——手、臂或身体某些部分撑
本题解析：试题答案支撑——手、臂或身体某些部分撑在器械上、肩肘高或平于器械轴的动作。
分类：可分为单纯支撑和混合支撑两种。

39、填空题  帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用（）、（）和（）叫间接帮助。

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本题答案：信号；标志物；限制物手段
本题解析：试题答案信号；标志物；限制物手段

40、填空题  器械体操包括（）和（）两大类。

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本题答案：轻器械体操；专门器械体操
本题解析：试题答案轻器械体操；专门器械体操

41、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

42、填空题  任意写出3个双杠动作（）、（）、（）。

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本题答案：跳上支撑前摆成外侧坐；杠端跳起分腿坐—前进；滚杠
本题解析：试题答案跳上支撑前摆成外侧坐；杠端跳起分腿坐—前进；滚杠

43、单项选择题  哑铃操属于（）。

A、轻器械体操
B、徒手体操
C、器械体操
D、专门器械体操

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

44、单项选择题  能够为人体提供能量的物质是（）？

A、蛋白质和水
B、碳水化合物和脂肪
C、维生素和脂肪

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

45、填空题  成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指（）、（）和（）在队形变化时形成的图案效果。

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本题答案：不同的方向，路线，水平面
本题解析：试题答案不同的方向，路线，水平面

46、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

47、填空题  人体站立的姿势，有直立、（）、（）、（）和踵立等。

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本题答案：并立；开立；点地立
本题解析：试题答案并立；开立；点地立

48、单项选择题  上杠练习前，手擦镁粉主要是为了（）。

A、保护手皮
B、保护
C、防止脱手

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

49、单项选择题  单杠上的单挂膝悬垂动作属于（）。

A.单纯悬垂
B.混合悬垂
C.摆动动作

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

50、单项选择题  健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）

A.音乐
B.体操
C.舞蹈
D.力度

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

51、单项选择题  在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫（）。

A、保护
B、间接帮助
C、直接帮助

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

52、问答题  健美操具有什么功能？

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本题答案：健美操是根据人体结构、生理特点和要求而编排的，它把体操
本题解析：试题答案健美操是根据人体结 构、生理特点和要求而编排的，它把体操、现代舞和音乐有机的结合在一起，通过徒手、手持轻器械和用专门器械的操化练习，达到健身、健美和健心的一种具有娱乐、观赏性的体育项目。它除了具有一般体育活动来源:91考试网 91ExAm.org共有的锻炼身体、增进健康、增强体质的作用外，对女子减肥和改善体形体态、提高韵律及身体协调性有着特殊的作用。
1、增进健康美的功能
“健康美”是一种积极的健康观念和现代意识，具有健康美的人除了自我感觉良好、轻松应付日常工作与生活外，还有充沛的精力参加各种社交、娱乐及闲暇活动，亦能自发地处理突发的应激状态。具有健康美的人还具有良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性。健美操做为一项有氧运动，其健身功效已达成共识，有研究认为有氧运动最能发展人体的心肺功能，而健美操不仅具有有氧运动的功效，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。可以说健美操是目前发展身体全面素质的较为理想的运动。
2、塑造形体美的功能
形体分为姿态和体型。
健美操练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活中的状态基本一致，因此，通过长期的健美操练习可以改善不良的身体状态，形成优美的体态，在日常生活中表现出一种良好的气质与修养。
3、娱乐身心的功能
随着时代的发展和社会的进步，人们在享受科学技术带来的舒适生活及各种便利的同时，也受到了来自各方面的精神压力。而健美操以其动作优美、协调、锻炼身体全面，同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中，练习者的注意力从烦恼的事情上转移，忘掉失意与压抑，尽情享受健美操运动所带来的欢乐，得到内心的安宁，缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。
4、医疗保健的功能
健美操做为一项有氧运动，其特点是强度低、密度大、运动量可大可小，容易控制，因此除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。

53、单项选择题  我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）

A、20届
B、21届
C、22届
D、23届

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

54、单项选择题  二列横队中前后重叠的两个学生称（）。

A、伍
B、列
C、路
D、翼

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

55、填空题  裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按（）就座。

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本题答案：顺时针
本题解析：试题答案顺时针

56、单项选择题  单杠单挂膝摆动上属于（）。

A、单纯悬垂
B、混合悬垂
C、摆动动作

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

57、填空题  跑步立定，动令落在（），听到动令后顺势向前惯性跑（）步再做立定动作。

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本题答案：右脚；两
本题解析：试题答案右脚；两

58、单项选择题  一般在健美操运动开始前10~15分钟，作为体内水的临时储备，应饮（）

A.200~300
B.400~600
C.500~600ml
D.600~800ml

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

59、填空题  在基本体操的教学中示示范的方法有（）示范、（）示范、（）示范、（）示范。

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本题答案：常速；慢速；分解；完整
本题解析：试题答案常速；慢速；分解；完整

60、填空题  任意写出4个已学过的支撑跳跃动作（）、（）、（）、。

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本题答案：跳上成蹲撑接挺身下；斜进助跑直角腾跃；侧腾跃；分腿腾跃
本题解析：试题答案跳上成蹲撑接挺身下；斜进助跑直角腾跃；侧腾跃；分腿腾跃

61、单项选择题  健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融（）音乐，舞蹈为一体的身体练习，既是健身美体，陶冶情操的大众健身形式，又是竞技运动的一个项目。

A.芭蕾
B.器械
C.体操
D.武术

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

62、填空题  移重心时必须使身体重心从（）经（）移至另一腿。

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本题答案：一腿；二腿
本题解析：试题答案一腿；二腿

63、问答题  健美操运动特点。

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本题答案：（1）高度的艺术性
（2）强烈的节奏性本题解析：试题答案（1）高度的艺术性
（2）强烈的节奏性
（3）广泛的适应性
（4）健身的安全性

64、单项选择题  健美操融体操、（）、音乐于一体。

A.武术
B.舞蹈
C.艺术
D.现代舞蹈

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

65、单项选择题  两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫什么（）

A.劈腿
B.平衡
C.弓步
D.蹲

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

66、单项选择题  以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高工作能力为主要目的任务的是（）。

A、实用性体操
B、基本体操
C、竞技体操

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

67、单项选择题  竞技健美操一共分为几个项目（）？

A、四个
B、五个
C、六个

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

68、单项选择题  基本体操的内容有队列队形（）、轻器械和专门器械练习等。

A.艺术体操
B.健美体操
C.徒手体操

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

69、问答题  健美操和音乐的关系？

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本题答案：音乐是健美操的灵魂，健美操是表现音乐的一种手段。音乐给
本题解析：试题答案音乐是健美操的灵魂，健美操是表现音乐的一种手段。音乐给健美操带来生机；音乐给健美操带来锻炼激情，并激发编导者的创作灵感。

70、问答题  简述健美操的裁判组成。

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本题答案：总裁判长：有健美操委员会3名指定成员组成
艺
本题解析：试题答案总裁判长：有健美操委员会3名指定成员组成
艺术裁判3人，完成裁判3人，难度裁判3人，视线裁判3人，裁判长1人。

71、单项选择题  表达体操动作名称的形式有多种，用“顶”、“踺子”对动作进行命名的形式是（）

A.学名
B.命名
C.简称
D.俗称

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

72、问答题  试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。

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本题答案：要领为由右腿骑撑开始，反握直臂支撑，重心前移，右腿向前
本题解析：试题答案要领为由右腿骑撑开始，反握直臂支撑，重心前移，右腿向前跨出，左腿前部靠杠，上体直体前倒。当回环至杠后水平时，前腿前伸下压展髋并后部靠杠，左腿继续后摆，同时翻腕，立腰成骑撑。
教法手段：完整示范、讲解要领及保护帮助方法、讲解分解动作练习方法及要点并进行分解练习、根据学生掌握情况及所犯错误采取响应的措施进行纠正、反复练习等。

73、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

74、单项选择题  健美操运动对人际关系具有什么作用（）

A.促进
B.恶化
C.保持
D.改善

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

75、单项选择题  动作幅度是指在做动作时（）。

A、身体或身体某部分移动距离的大小
B、身体或身体某部分移动的轨迹
C、在单位时间里重复的次数

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

76、单项选择题  技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。

A、推
B、拨
C、拉
D、顶

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

77、问答题  简述对保护与帮助者的要求。

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本题答案：（1）要有高度的责任感
（2）要掌握过硬的保
本题解析：试题答案（1）要有高度的责任感
（2）要掌握过硬的保护与帮助
（3）要熟悉动作的技术
（4）要了解练习者的情况

78、单项选择题  健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（）？

A、心肺系统
B、神经系统
C、消化系统

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

79、填空题  体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容队列（）、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、（）、实用性体操、（）。

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本题答案：队形练习；艺术体操；健美体操
本题解析：试题答案队形练习；艺术体操；健美体操

80、问答题  我国古代体操分为几类，简述其特点。

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本题答案：可分三大类：
（1）是属于强筋骨、防疾病的体
本题解析：试题答案可分三大类：
（1）是属于强筋骨、防疾病的体操
（2）是反映在古代歌舞、戏剧、杂技中和流传于民间的具有表演性的技巧类活动。
（3）是表现于古代军事训练中的团体队伍变化及集体操练表演中的含有团体操性质的活动。

81、填空题  健身健美操一套时间为（）分钟，竞技健美操一套时间为（）。

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本题答案：4—5； 1"50"±5"
本题解析：试题答案4—5； 1"50"±5"

82、判断题  发展巩固阶段应以掌握和改变基本的体态为主。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

83、填空题  在1982年的第六届世界杯体操赛中，（）一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。

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本题答案：李宁
本题解析：试题答案李宁

84、问答题  成套动作的编排方法。

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本题答案：（1）通过调查研究，明确做操对象的特点和编排的目的任务
本题解析：试题答案（1）通过调查研究，明确做操对象的特点和编排的目的任务。
（2）根据以上条件进行整体构思，确定操的风格、特点、难易程度。
（3）根据时间要求确定整套操的节数、顺序和每节操的节拍长度。
（4）按设计的顺序编排每一节操
（5）进行成套连接试做，适当调节运动负荷并修改动作。

85、单项选择题  立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开的角度为（即两脚夹角）（）

A.30。
B.45。
C.60。
D.90。

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

86、名词解释  健美操运动概念

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本题答案：健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为手段，以有氧运动为
本题解析：试题答案健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。

87、名词解释  正握

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本题答案：虎口向内或向前握器械。
本题解析：试题答案虎口向内或向前握器械。

88、判断题  成套动作一般由8节左右组成，一般每节为4×8拍。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

89、单项选择题  保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为（）。

A、直接保护，间接保护
B、助力保护、不助力保护
C、他人保护、自我保护和利用器械保护

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

90、单项选择题  健美操运动对神经系统的机能有所（）。

A.改善
B.保持
C.降低
D.促进

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

91、单项选择题  跳马落地时向前跨一大步应扣（）。

A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

92、填空题  齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。

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本题答案：跑步—走；左
本题解析：试题答案跑步—走；左

93、单项选择题  相邻连两人的左右间隙叫（）。

A.距离
B.空隙
C.间隔

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

94、问答题  试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。

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本题答案：有利于建立最初的正确动作概念；直观形象有利于调动学生的
本题解析：试题答案有利于建立最初的正确动作概念；直观形象有利于调动学生的学习积极性；提高学生的观察力、判断能力及思维能力等等。

95、填空题  （）是依靠踝关节，膝关节，髋关节的屈伸缓冲而产生。

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本题答案：弹动技术
本题解析：试题答案弹动技术

96、填空题  健美操分类按照人数可分为（）、（）、（）、6人、8人和集体健美操。

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本题答案：单人、双人、3人、
本题解析：试题答案单人、双人、3人、

97、问答题  竞技健美操的含义是什么？

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本题答案：世界健美操锦标赛是国际体联的正式比赛.除世界大赛年外，
本题解析：试题答案世界健美操锦标赛是国际体联的正式比赛.除世界大赛年外，世界健美操锦标赛每两年举行一次。
竞技健美操是在音乐伴奏下，表现连续复杂的和高强度动作的能力，该项目起源于传统的有氧运动，成套动作必须展示连续的动作组合，柔韧性，力量与七种基本步伐的使用并结合难度动作高质量的完美完成。

98、问答题  标准体重指标怎么计算？

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本题答案：男生：标准体重=（身高－80）×0.7本题解析：试题答案男生：标准体重=（身高－80）×0.7
女生：标准体重=（身高－70）×0.6
理想的体重为标准体重的上下10%，如果超过这个比例，为了健康着想，就有必要进行减重了。

99、单项选择题  下列哪一项不属于基本体操的内容（）

A.队列队形练习
B.徒手体操
C.技巧运动
D.专门器械体操。

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

100、问答题  人体美的基本范畴有哪些？

来源:91考试网 91EXAm.org

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本题答案：人体美的范畴主要有四个方面：
1）健康美，主
本题解析：试题答案人体美的范畴主要有四个方面：
1）健康美，主要指精神、气色、眼神；
2）体型美，主要指生长协调，四肢匀称；
3）姿态美，主要指坐、立、走的姿态；
4）动作美，主要指立、走、跑、跳等其他基本活动技能。

101、单项选择题  有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）

A.低等
B.中等
C.超负荷
D.高强度

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

102、问答题  简述正步走的要领。

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本题答案：左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，
本题解析：试题答案左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，立地面约25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米；；向后摆臂时，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度110—116步/min。

103、单项选择题  身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做（）。

A、直线运动
B、旋转运动
C、平衡运动

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

104、单项选择题  “漫步”时，一脚向前迈出后，另一脚应怎样落下（）。

A.原地
B.前移
C.后撤
D.后移

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

105、单项选择题  现行的奥运会比赛的周期是（）

A.2年
B.4年
C.1年
D.3年

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

106、单项选择题  人体的骨骼有多少块（）？

A、208块
B、202块
C、206块

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

107、名词解释  绕

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本题答案：身体某一部分做180度以上，360度以下的弧形动作。<
本题解析：试题答案身体某一部分做180度以上，360度以下的弧形动作。

108、单项选择题  在悬垂或支撑中做向前、后、左、右钟摆式的动作叫（）。

A、摆
B、摆动
C、摆荡
D、回环

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

109、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

110、问答题  简述单杠翻上成支撑的技术要领。

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本题答案：摆腿蹬地充分，屈臂用力拉杠使身体重心迅速靠近单杠。本题解析：试题答案摆腿蹬地充分，屈臂用力拉杠使身体重心迅速靠近单杠。

111、问答题  徒手体操有哪些基本术语（至少有8种）：

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本题答案：基本姿势术语：立、蹲、跪、撑、坐、卧、倾、弓步、平衡、
本题解析：试题答案基本姿势术语：立、蹲、跪、撑、坐、卧、倾、弓步、平衡、劈腿、桥。
基本动作术语：举、屈、伸、摆、摆动、振、踢、绕、绕环、波浪、转、压、倒、跳、出。

112、判断题  20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简•方达创编的健美操大大促进了有氧体操的普及。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

113、名词解释  组合法

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本题答案：指将身体各个部位，各种类型的动作进行组合的方法。本题解析：试题答案指将身体各个部位，各种类型的动作进行组合的方法。

114、单项选择题  1987年，我国举办了首届中国健美操电视邀请赛是（）

A.康康杯
B.长城杯
C.青年杯
D.美美杯

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

115、单项选择题  健美操运动后应休息多少分钟以上再进食（）

A.15
B.30
C.45
D.60

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

116、单项选择题  竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从几分开始起评（）。

A.0
B.0.5
C.1
D.1.5

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

117、填空题  全国《大众广播体操》是以“科学简便、（）、因地制宜、（）”为原则保持传统广播体操特点的。

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本题答案：普及实用，健身趣味
本题解析：试题答案普及实用，健身趣味

118、单项选择题  在健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣是（）

A.只有老年人
B.只有大学生
C.各种人群
D.中年人

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

119、判断题  转体是绕身体横轴转动的动作。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

120、问答题  什么是体操术语？体操术语的基本要求有哪些？

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本题答案：体操术语——是体操理论和运动技
本题解析：试题答案体操术语——是体操理论和运动技术的专门用语。

121、问答题  成套动作队形变换的要求？

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本题答案：（1）队形变换的自然、迅速、流畅、清晰、美观。
本题解析：试题答案（1）队形变换的自然、迅速、流畅、清晰、美观。
（2）成套动作必须充分合理、均衡地使用场地。
（3）体现整体性、一致性。

122、问答题  简答几种体操教学中的预防措施。

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本题答案：（1）加强宣传教育
（2）合理组织做操队形<
本题解析：试题答案（1）加强宣传教育
（2）合理组织做操队形
（3）运用正确示范
（4）恰当运用讲解
（5）准确运用口令
（6）及时纠正错误。

123、单项选择题  在某节徒手操中，臂上举，上体从左向右做圆形运动，该动作称为上体的（）

A.全旋
B.绕环
C.绕
D.旋转

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

124、填空题  体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的（）而且还是保护练习者（）——和预防（）——的一项重要措施。

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本题答案：教学手段；安全；运动损伤
本题解析：试题答案教学手段；安全；运动损伤

125、填空题  队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是（），动令是（）。

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本题答案：指明动作的性质；动作开始的命令
本题解析：试题答案指明动作的性质；动作开始的命令

126、填空题  （）直接关系到身体重心的平稳，方向的保持，及动作是否优美。

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本题答案：站位
本题解析：试题答案站位

127、判断题  对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

128、问答题  简述何为人体轴，器械轴。

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本题答案：通过身体重心上下的连线成纵轴，又称垂直轴，人体围绕纵轴
本题解析：试题答案通过身体重心上下的连线成纵轴，又称垂直轴，人体围绕纵轴可做各种转的动作；通过身体重心左右的连线称横轴，又称额状轴，人体围绕横轴可做各种翻的动作；通过身体重心前后的连线前后轴，又称矢状轴，人体围绕前后轴可做各种侧翻的动作；通过两肩的连线称肩轴。
器械轴——器械最长工作部分两端的中心连线。

129、判断题  平衡木是女子的独有项目.

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

130、单项选择题  落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。

A、牛顿第三定律
B、惯性定律
C、动量矩守恒定律
D、动量定理

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

131、问答题  健美操的娱乐功能？

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本题答案：健美操是建设社会主义精神文明的手段之一，是一项高雅的体
本题解析：试题答案健美操是建设社会主义精神文明的手段之一，是一项高雅的体育娱乐活动。人们通过直接参与和观赏，在思想感情上得到感染熏陶的同时，还可以得到全身心的放松。

132、单项选择题  健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（）。

A.小
B.一般
C.大
D.中

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

133、问答题  什么叫徒手操？

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本题答案：在节拍的指挥下，徒手做交替对称的成套或多节练习。本题解析：试题答案在节拍的指挥下，徒手做交替对称的成套或多节练习。

134、问答题  何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种。

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本题答案：帮助——在练习过程中，及时给予
本题解析：试题答案帮助——在练习过程中，及时给予练习者助力、信号、放标志物或限制物等，使其更快地建立正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施。
手法：托、顶、送、挡、拔、提拉、推、搓、扶。

135、问答题  健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？

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本题答案：在健美操锻炼中，脉搏和体重是监测人体机能状况的客观而简
本题解析：试题答案在健美操锻炼中，脉搏和体重是监测人体机能状况的客观而简捷的两项指标。

136、填空题  单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使（）落在杠上，保持人体平衡。

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本题答案：重心
本题解析：试题答案重心

137、问答题  如何欣赏健美操？

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本题答案：（1）艺术性：动作编排要新颖多样化；动作之间的连接要科
本题解析：试题答案（1）艺术性：动作编排要新颖多样化；动作之间的连接要科学合理、巧妙；队型变换自然流畅并且充分利用场地；选择音乐旋律优美、健康、节奏感强、风格鲜明。
（2）完成动作情况：身体姿态正确，技术规范，动作准确到位。

138、单项选择题  “第X名，出列”，“第四列，后退一步——走”为（）

A.短促口令
B.连续口令
C.断续口令
D.复合口令

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

139、单项选择题  横队右翼的学生叫（）

A.排尾
B.排头
C.伍
D.翼

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

140、问答题  简述怎样进行实心球练习。

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本题答案：实心球练习是轻器械体操的主要内容之一，他是发展青少年身
本题解析：试题答案实心球练习是轻器械体操的主要内容之一，他是发展青少年身体肌肉力量的重要手段。因为实心球具有一定重量，通过抛接、传递、持球操、游戏、对增强上、下肢和腰、腹、背部力量有显著效果。实心球被广泛采用于身体素质训练及运动辅助练习。

141、填空题  人体运动的基本轴有（）、（）和（）。

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本题答案：垂直轴；失状轴；额状轴
本题解析：试题答案垂直轴；失状轴；额状轴

142、名词解释  仰卧

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本题答案：胸部向上身体躺在地上或器械上的姿势叫仰卧。
本题解析：试题答案胸部向上身体躺在地上或器械上的姿势叫仰卧。

143、判断题  空间的变化主要指不同的方向，路线和水平面在队形变化时形成的图案效果。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

144、判断题  肌肉收缩时，需要大量的二氧化碳供应。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

145、填空题  基本体操比赛的评分包括（）分和（）分的评分。

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本题答案：D；E
本题解析：试题答案D；E

146、填空题  艺术体操编排的四个要素是（），（），空间和时间。

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本题答案：动作；音乐
本题解析：试题答案动作；音乐

147、单项选择题  如果想减肥，应该怎样锻炼（）

A、采用中强度，长时间练习
B、采用低强度，短时间练习
C、采用高强度，长时间练习

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

148、填空题  影响徒手体操动作效果的因素有（）、（）、（）、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。

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本题答案：身体姿势；动作方面；动作幅度
本题解析：试题答案身体姿势；动作方面；动作幅度

149、单项选择题  健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。

A.控制
B.保持
C.灵活
D.放松

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

150、填空题  站立的基本要求是（）正直、肩下沉、挺胸、收腹（）、目视前方。

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本题答案：头；立腰
本题解析：试题答案头；立腰

151、问答题 91eXaM.org  方法应用题：结合本人自身条件创编一套健美操。

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本题答案：a、创编前的准备
b、制定总体方案
本题解析：试题答案a、创编前的准备
b、制定总体方案
c、选择音乐、编排动作
d、练习与调整
e、撰写文字说明

152、单项选择题  （）健身健美操的锻炼宗旨.

A.提高身体素质
B.提高协调性
C.培养艺术修养
D.全面发展身体

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

153、问答题  简述保护与帮助在各阶段的运用。

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本题答案：第一阶段中，一般以帮助为主；
第二阶段中，保
本题解析：试题答案第一阶段中，一般以帮助为主；
第二阶段中，保护与帮助交替运用；
第三阶段中，以保护为主，最后脱保，独立完成动作。

154、问答题  你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？

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本题答案：1.有高度的责任感和事业心
2.精通业务本题解析：试题答案1.有高度的责任感和事业心
2.精通业务
3.尽可能地了解学生的情况
4.合理安排教学内容和采用适当的教学方法
5.积极调动学生的积极性等

155、单项选择题  被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是（）。

A、队列队形练习
B、徒手体操
C、柔韧练习

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

156、填空题  在横队中，队形的（）大于队形的（）或相等。

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本题答案：宽度；纵深
本题解析：试题答案宽度；纵深

157、判断题  哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

158、单项选择题  与健康相关的身体素质包括（）？

A、心肺功能、速度、耐力和柔韧
B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力
C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

159、单项选择题  攀登、爬越练习属（）

A.轻器械练习
B.一般性练习
C.器械练习
D.实用性练习

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

160、填空题  在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。

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本题答案：运动损伤
本题解析：试题答案运动损伤

161、填空题  健美操可分为（）、（）。

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本题答案：公共性健身健美操、竞技性健美操
本题解析：试题答案公共性健身健美操、竞技性健美操

162、填空题  对体操术语的基本要求是（）。

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本题答案：正确、简练、易懂
本题解析：试题答案正确、简练、易懂

163、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

164、多项选择题  健身性健美操按照练习形式可分为（）.

A.徒手健美操
B.器械健美操
C.特殊场地健美操
D.有氧健美操

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本题答案：A, B, C
本题解析：暂无解析

165、问答题  何谓保护？自我保护的方法有哪几种。

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本题答案：保护—在体操教学、训练、比赛中，为防止意外
本题解析：试题答案保护—在体操教学、训练、比赛中，为防止意外事故的发生而采取的安全措施。
方法：
（1）紧握器械的方法
（2）主动停止练习或跳下的方法
（3）利用惯性的方法
（4）改变动作性质和身体姿势的方法

166、单项选择题  假如你是一位初练者，你最好参加（）。

A.轻器械健美操
B.一般性健美操
C.竞技健美操
D.啦啦操

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

167、填空题  在健美操运动中，合理地支配肌肉（）与（），是体现动作节奏性的关键，（）是灵魂。

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本题答案：紧张；放松；音乐
本题解析：试题答案紧张；放松；音乐

168、名词解释  自我保护

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本题答案：是指练习者由于技术上的失误而发生意外时，独立运用特定的
本题解析：试题答案是指练习者由于技术上的失误而发生意外时，独立运用特定的技巧和自救动作摆脱危险的方法。

169、填空题  常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。

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本题答案：体操棍；实心球
本题解析：试题答案体操棍；实心球

170、单项选择题  虎口向内或向前握器械的方式叫（）

A.反握
B.正握
C.宽握
D.窄握

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

171、问答题  简述行进间向左转走的动作要领及教法。

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本题答案：动作要领：口令为向左转—走。动令落在左脚，
本题解析：试题答案动作要领：口令为向左转—走。动令落在左脚，听到动令后，右脚向前半步，脚尖内扣约45度，随之身体向左转90度，接着出左脚向新的方向按原步伐进行。
教法：完整示范并讲解动作要领；分解动作示范并练习（先原地上步转体练习，再原地踏步上步转体练习）；完整动作练习；纠正错误反复练习，请学生指挥等。

172、填空题  2004年，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得（）牌，取得了历史性突破。

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本题答案：铜
本题解析：试题答案铜

173、单项选择题  表演健美操时间一般为（）。

A.1-2min
B.2-5min
C.4~6min
D.5~8min

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

174、填空题  实践表明（），（）和（）是保护与帮助的“三要素”。

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本题答案：方法；时机；位置
本题解析：试题答案方法；时机；位置

175、填空题  啦啦队分为（）啦啦队和（）啦啦队两种。

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本题答案：技巧；舞蹈
本题解析：试题答案技巧；舞蹈

176、填空题  徒手体操上肢运动有（）、（）、绕和绕环、振、屈、伸。

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本题答案：举；摆；
本题解析：试题答案举；摆；

177、单项选择题  身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）

A.前举
B.上举
C.侧举
D.下举

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

178、名词解释  滚翻

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本题答案：身体某些部位依次支撑器械并经过头部翻转的动作叫滚翻。<
本题解析：试题答案身体某些部位依次支撑器械并经过头部翻转的动作叫滚翻。

179、单项选择题  某运动员直立于双杠中间，其肩轴平行于器械轴称为（）

A.正立
B.后正立
C.前正立
D.内正立

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

180、填空题  常见的专门性体操有在（）、（）、体）操凳、爬绳（竿）等专门器械上进行的身体练习。

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本题答案：肋木；云梯
本题解析：试题答案肋木；云梯

181、判断题  广播操、工间操是有氧健身操。

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本题答案：对
本题解析：暂无解析

182、填空题  二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为（）、（）、（）、（）。

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本题答案：分；并；裂；合
本题解析：试题答案分；并；裂；合

183、单项选择题  健美操竞赛的“公开示分”能体现（）。

A.平等性
B.公平性
C.客观性
D.主观性

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本题答案：B
本题解析：暂无解析

184、单项选择题  下列对健美操的基本技术的描述不正确的是（）

A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌
B、半蹲时，身体前倾，臀部向后
C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

185、填空题  资格赛是所有参赛队和（）都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。

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本题答案：参赛个人
本题解析：试题答案参赛个人

186、单项选择题  我国在世界体操大赛上首夺金牌的项目是（）。

A、双杠
B、鞍马
C、自由体操
D、高低杠

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本题答案：D
本题解析：暂无解析

187、判断题  俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

188、判断题  健美运动的创始人山道先生1867年出生于英国的普鲁士康斯坦丁。

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本题答案：错
本题解析：暂无解析

189、名词解释  动作节奏

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本题答案：是指运动时肌肉用力和放松交替而形成的节奏。
本题解析：试题答案是指运动时肌肉用力和放松交替而形成的节奏。

190、填空题  健美操手型可分为（）、（）。

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本题答案：拳、掌
本题解析：试题答案拳、掌

191、名词解释  三度一性

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本题答案：指完成动作的力度幅度准确度和整齐性。
本题解析：试题答案指完成动作的力度幅度准确度和整齐性。

192、问答题  简述健美操的独特的地方？

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本题答案：高度的艺术性
健美操的艺术性主要体现在其&l
本题解析：试题答案高度的艺术性
健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。健美操运动员在比赛中所表现出的健美的体魄、高超的技术、流利的编排和充足的身体的力量等，无不给不雅众留下深刻的印象，充分体现出健美操运动的“健、力、美”特征和高度的艺术性。
强烈的节奏性
健美操音乐的独特的地方是节奏强劲有力、旋律优美，具有衬托气氛、激发人们情绪的效应。健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力，健美操比赛和表演更具有不雅赏性。
广泛的顺应性
健美操练习形式多样，运动量小大由之、容易控制，对场地器材的要求也不高，是以，对各个年龄层次、差别性别、差别身板素质、差别技术水平的人都相宜，各类人群都能从健美操练习中找到适合本身的方式，从中得到乐趣。

193、单项选择题  头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的（）。

A、中心偏前
B、头部
C、手部

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本题答案：A
本题解析：暂无解析

194、名词解释  屈

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本题答案：身体某一关节弯曲成一定的角度，在某一方位上停止不动的姿
本题解析：试题答案身体某一关节弯曲成一定的角度，在某一方位上停止不动的姿势，或使身体某关节角度缩小的动作。

195、单项选择题  竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（）。

A.0.7
B.0.8
C.0.9
D.1.0

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

196、填空题  在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑（）、（）、（）、（）4个要素。

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本题答案：动作，音乐，空间，时间
本题解析：试题答案动作，音乐，空间，时间

197、单项选择题  健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用（）。

A.降低
B.保持
C.促进
D.改善

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

198、填空题  奥运会的体操比赛开始于（）年，至今已举行了（）届。

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本题答案：1896；28
本题解析：试题答案1896；28

199、单项选择题  器械体操一共有（）。

A、4项
B、5项
C、6项
D、7项

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本题答案：C
本题解析：暂无解析

200、填空题  健身健美操具有（）、（）和（）的实效性。

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本题答案：健身；健美；健心
本题解析：试题答案健身；健美；健心

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