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1、单项选择题 长拳演练中讲究的六合是用哪六个部位的配合（）
A.手，肘，肩，颈，膝，腰
B.头，肩，手，腰，脚，腿
C.颈，肘，膝，腿，脚，胯
D.手，肘，肩，胯，脚，膝
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本题答案：D
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2、单项选择题 武术套路中屈伸性腿法有（）
A.3种
B.4种
C.5种
D.6种
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本题答案：A
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3、单项选择题 武术套路运动和搏斗运动都用什么作为它的中心内容（）
A.技击
B.娱乐
C.健身
D.演练
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本题答案：A
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4、名词解释 养生导引气功
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本题答案：养生导引气功主要是通过“调心”
本题解析：试题答案养生导引气功主要是通过“调心”、“调息”、“调身”的“三调”过程，增强了皮层和皮层下中枢系统的协调性，疏通经络气血，提高机体的修复和抗病能力。气功调谐主要包括：吐纳、导引、内养、保健等内容。
5、单项选择题 武术运动中“眼法”要求做到（）
A.眼随势注
B.眼随手动
C.形断意连
D.势断气连
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本题答案：B
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6、单项选择题 长拳的主要手法有（）
A.冲，劈，砍，贯，砸等拳法
B.冲，贯，劈，崩，砍等拳法
C.劈，砍，砸，贯，压等拳法
D.冲，劈，崩，贯，砸等拳法
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本题答案：D
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7、问答题 论述间歇训练法与重复训练法的区别。
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本题答案：间歇训练法是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机
本题解析：试题答案间歇训练法是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。
类型与特点：
类型
8、单项选择题 下面拳术属于二类拳的是（）
A.螳螂拳
B.通背拳
C.八卦掌
D.八极拳
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本题答案：B
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9、名词解释 运动智能
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本题答案：是智能中的一种，是指运动员以一般智能为基础，运用包括体
本题解析：试题答案是智能中的一种，是指运动员以一般智能为基础，运用包括体育运动理论在内的多学科知识，参加运动训练和运动比赛的能力。是运动员总体竞技能力的重要组成部分。
10、问答题 民族传统体育的价值分别是什么？
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本题答案：⑴个体价值①娱乐价值②健身价值③竞技价值
⑵
本题解析：试题答案⑴个体价值①娱乐价值②健身价值③竞技价值
⑵社会价值①道德教育②民族认同③经济发展
11、单项选择题 竞赛场地的地面空间高度不少于（）
A.7米
B.8米
C.9米
D.10米
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本题答案：B
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12、单项选择题 搏斗运动目前开展有三项，散手，短兵和（）
A.推手
B.徒手对练
C.器械对练
D.对练
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本题答案：A
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13、问答题 早晨练武应注意什么？
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本题答案：早晨练武，首先要注意做好准备活动，使身体由静卧状态慢慢
本题解析：试题答案早晨练武，首先要注意做好准备活动，使身体由静卧状态慢慢增加活动幅度，逐渐加大运动强度，防止引起拉伤或挫伤；其次，强度不宜过大，不超过最大心率70%为宜；练习时间40分钟左右为宜。
14、问答题 论述影响动脉血压变化的因素及与有氧运动的关系。
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本题答案：动脉血压是在心血管系统内有足量的血液充盈的前提下，由心
本题解析：试题答案动脉血压是在心血管系统内有足量的血液充盈的前提下，由心室射血、外周阻力和大动脉弹性的协同作用下产生的。
影响动脉血压的因素：①每搏输出量：收缩压的高低主要反映了每搏输出量的大小；
②心率：减慢时，舒张压降低的幅度比收缩压降低的幅度大，脉压增加；
③外周阻力：舒张压的高低主要反映外周阻力的大小；
④大动脉的弹性贮器作用：缓冲动脉血压变化，即减小脉压；
⑤循环血量与血管容量的比例：正常情况两者相适应，但失血时循环血量减少，动脉血压下降。
15、填空题 武术礼仪主要有四种即1、（）2、（）3、（）4、武术器械递接礼。
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本题答案：抱拳礼；鞠躬礼；持械礼
本题解析：试题答案抱拳礼；鞠躬礼；持械礼
16、填空题 秋千比赛只限女子参加，比赛常设（）、（）、（）、（）及（）五个项目。
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本题答案：个人高度；个人触铃；双人高度；双人触铃；团体赛
本题解析：试题答案个人高度；个人触铃；双人高度；双人触铃；团体赛
17、问答题 简述什么是间歇训练法？
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本题答案：是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完
本题解析：试题答案是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。
18、填空题 传统体育养生术可以分为导引术、（）、按摩术、（）、（）五类
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本题答案：气功养生术；武术养生术；仿生养生术
本题解析：试题答案气功养生术；武术养生术；仿生养生术
19、填空题 （）年在（）举行的第（）届全国少数民族传统体育运动会首次启用了会徽、会旗、会标，这标志着少数民族传统体育运动会走向正规化。
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本题答案：1986；乌鲁木齐；三
本题解析：试题答案1986；乌鲁木齐；三
20、问答题 简述运动技术训练的基本要求有哪些？
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本题答案：处理好基本技术与高难度技术的关系；
处理好特
本题解析：试题答案处理好基本技术与高难度技术的关系；
处理好特长技术与全面技术的关系；
处理好规范化与个体差异的关系；
处理循序渐进与难点先行的关系；
处理好合理的内部机制与正确的外部形态的关系；
抓好技术风格的培养；
处理好“学习”因素与“训练”因素的关系；
改善动作基本结构，提高技术组合水平；
重视运动技术创新。
21、问答题 简述民族传统体育发展走向。
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本题答案：⑴与现代建设相融洽的科学发展观
⑵与市场经济相适
本题解析：试题答案⑴与现代建设相融洽的科学发展观
⑵与市场经济相适应产业化发展观
⑶以教育为基础的人才发展观
⑷以健康为价值取向的文化发展观
⑸以人民大众为对象的全民健身发展观
22、问答题 试述竞技能力及构成因素。
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本题答案：竞技能力即指运动员的参赛能力，由具有不同表现形式和不同
本题解析：试题答案竞技能力即指运动员的参赛能力，由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。
23、问答题 简述牵张反射的分类和意义。
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本题答案：当骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩，这种反射称为牵张反
本题解析：试题答案当骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩，这种反射称为牵张反射。牵张反射有两种类型：一种为腱反射，另一种为肌紧张。腱反射是指快速牵拉肌腱时发生的牵张反射，肌紧张是指缓慢、持续牵拉肌肉时发生的紧张性收缩。
牵张反射的生理意义在于维持身体姿势，增强肌肉力量。例如投掷前的引臂和跳跃前的屈膝动作，都是利用牵张反射原理牵拉投掷和跳跃的主动肌，使其收缩更有力。
24、问答题 简述什么是运动素质？
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本题答案：是指机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力，通常包括
本题解析：试题答案是指机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韧和灵敏等。
25、名词解释 民族传统体育学
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本题答案：是一门以历史唯物主义和辩证唯物主义为指导，以世界各民族
本题解析：试题答案是一门以历史唯物主义和辩证唯物主义为指导，以世界各民族传统民族体育为研究对象，以田野调查和以理论思辨为主要研究方法，以探索民族传统体育发展规律，促进民族传统体育现代化为目的的一门应用学科。
26、名词解释 超量恢复
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本题答案：运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态在这段时间内不
本题解析：试题答案运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态在这段时间内不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，这种现象称为“超量恢复”。
27、问答题 民族传统体育的萌芽与原始宗教有关吗？
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本题答案：（1）世界上所有的原始民族都有巫术，舞师司掌乡野庶民习
本题解析：试题答案（1）世界上所有的原始民族都有巫术，舞师司掌乡野庶民习舞之事，是潜在的体育形态，成为原始教育的主体活动。
（2）中国体育史上贯穿始终的两种活动——武术与养生，均经由巫术之门。“舞”、“武”二字在古代是相通的，中国现代武术的成套动作，即使不是直接从巫术中来，至少曾受过它潜移默化的影响。武术的精髓源出于巫——舞——武。
（3）巫术与游戏在人类原始欲求的诸多因素中，对民族体育起源的影响，是举足轻重的。随着时代的进步，人们用科学观念来改造身体活动，导致了近现代体育的诞生。
28、名词解释 训练水平
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本题答案：运动员在训练中所达到的竞技能力的水平称作训练水平，反映
本题解析：试题答案运动员在训练中所达到的竞技能力的水平称作训练水平，反映着训练中运动员竞技能力发展程度。在训练实践中，训练水平这一概念也常用于表达教练员组织训练工作的能力。
29、名词解释 肌电图
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本题答案：用适当的方法将骨骼肌兴奋时发生的电位变化引导、放大并记
本题解析：试题答案用适当的方法将骨骼肌兴奋时发生的电位变化引导、放大并记录所得到的图形，称为肌电图。
30、单项选择题 枪术的枪法说法错误的一项（）
A.拦
B.拿
C.扫
D.扎
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本题答案：C
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31、问答题 系统训练原则的含义及科学基础，并说明如何保持训练的系统性。
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本题答案：系统训练原则是指持续地、循序见进地组织运动训练过程的训
本题解析：试题答案系统训练原则是指持续地、循序见进地组织运动训练过程的训练原则。
科学基础：
1、人体生物适应的长期性；适合人体生物适应规律的训练，能够使运动员在生物学方面发生有益的变化，这就需要较长的时间。因此，从人体生物适应的角度来看，运动员应持续的承受负荷，进行系统的训练。
2、训练效应的不稳定性；运动员在负荷的作用下所提高地竞技能力，无论是体能.技能.战术能力.心理能力还是运动智能的变化都具有不稳定的特点。当训练的系统性和连续性遭到破坏，以获得的训练效应也会消退以至完全消失，因此，要想获得理想的训练效应，有效地发展运动员的体能、技能、战术能力、运动智能及心理能力，就必须注意保持训练过程的连续性，系统地、不间断地参加训练。
3、人体生物适应的阶段性：人体在训练负荷下的生物适应过程，不仅是长期的，同时也是有阶段的。机体对一次适宜训练负荷的反应，可分为工作疲劳、恢复、超量恢复和训练效应消失等几个阶段，在更长一些时间的跨度内，如几个月至一年的训练过程中，运动员机体能力的变化同样经历着不同的阶段，这就是竞技状态的形成、保持和消失三个阶段。
贯彻系统训练原则的训练学要点：
（一）保持训练系统性：
1、健全多级训练体制；
2、建立和强化正确的训练动机；
3、科学地制定训练计划；
4、提供有力的社会保证。
（二）按阶段性特点组织训练过程。
运动训练过程的组织实施，必须遵循其阶段性的特点，有步骤、有秩序地进行。而这一步骤则是按固有的程序排列的。
32、问答题 民族传统体育的构成是什么？
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本题答案：从整体结构上看，中华民族传统体育的构成主要包括以武术为
本题解析：试题答案从整体结构上看，中华民族传统体育的构成主要包括以武术为主体的武艺、养生导引气功，以游戏形式满足人们娱乐需要的民俗民间传统体育和少数民族传统体育活动等形态。
33、单项选择题 个人竞赛项目场地长为几米宽为几米（）
A.12，16
B.14，18
C.16，10
D.14，10
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本题答案：B
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34、单项选择题 长拳的手型有（）
A.拳，掌，爪
B.掌，爪，勾
C.拳，掌，勾
D.勾，爪，拳
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本题答案：C
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35、问答题 论述短跑、中跑、长跑的疲劳特征与原因。
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本题答案：短时间最大强度运动疲劳是因肌细胞代谢变化导致ATP转换
本题解析：试题答案短时间最大强度运动疲劳是因肌细胞代谢变化导致ATP转换速率下降；
较大强度较短时间运动所造成的疲劳往往是由于乳酸堆积所致；
长时间中等强度运动的疲劳往往与肌糖原大量消耗、血糖浓度下降、提问升高脱水和无机盐丢失有关。
36、问答题 简述运动性蛋白尿产生的原因。
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本题答案：正常人在运动后出现的异国性蛋白尿称为运动性蛋白尿。产生
本题解析：试题答案 正常人在运动后出现的异国性蛋白尿称为运动性蛋白尿。产生原因，一般公认是由于运动负荷使肾小球滤过膜的通透性改变而引起的。
37、问答题 试述民族传统体育文化保护原则。
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本题答案：（1）、本真性。
（2）、整体性。
本题解析：试题答案（1）、本真性。
（2）、整体性。
（3）、解读性。
（4）、持续性。
（5）、传习性。
（6）、全民性。
（7）、主体性。
（8）、信息性。
38、填空题 中国传统体育健康观的特点是（），其方法的核心是（）。
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本题答案：注重整体；和谐适度
本题解析：试题答案注重整体；和谐适度
39、问答题 简述什么是减压反射？
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本题答案：当动脉血压升高时，颈动脉窦和主动脉弓的传入冲动分别经窦
本题解析：试题答案当动脉血压升高时，颈动脉窦和主动脉弓的传入冲动分别经窦神经和迷走神经进入延髓后，一方面使心迷走中枢的活动加强，另一方面又使心交感神经中枢和交感缩血管中枢活动减弱。这些中枢通过改变心迷走神经、心交感神经和交感缩血管神经的兴奋性来调节心脏和血管的活动，其总的效果是使心脏的活动不致过强，血管外周阻力不致过高，从而使动脉血压保持在较低的水平上，因此这种压力感受性反射又称为减压反射。
40、名词解释 龙舟竞渡
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本题答案：又称“赛龙舟”“划
本题解析：试题答案又称“赛龙舟”“划龙船”“龙舟赛会”等，是一种具有民族浓郁文化色彩群众娱乐活动，同时也是一种有利于增强人民体质，培养勇往直前，坚毅果敢精神的体育运动。
⑴人数一般不多于23人⑵按照第八届龙舟竞赛规程的规定，龙舟竞赛项目包括：标准龙舟和小龙舟两个项目⑶运动员（划手20人、舵手1人、鼓手1人、替补队员2人）
41、单项选择题 不属于棍术基本技法一项（）
A.势贵四平
B.梢把并用
C.握法灵便
D.长短兼施
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本题答案：A
本题解析：暂无解析
42、问答题 练太极拳如何求松？
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本题答案：（1）以思想放松为全身放松的基础；
（2）以
本题解析：试题答案（1）以思想放松为全身放松的基础；
（2）以意识主导，借助呼气，自上而下节节放松。
（3）在一定的关节活动度和肌肉的伸展度之内进行运动，才可能使动作放松。
43、填空题 中国古代森严的宗法等级制度、安于现状的小生产的文化观念、超稳定结构的农业大国传统意识，形成了（）、（）、（）和（）的传统习俗，因而在传统体育中很少有激烈的竞争活动，很少提供能充分发挥创造性、能动性，以及人的潜力的机会。
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本题答案：反对冒尖；反对竞争；缺乏平等思想；自由选择
本题解析：试题答案反对冒尖；反对竞争；缺乏平等思想；自由选择
44、问答题 为什么说武术是中国的宝贵文化遗产？
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本题答案：武术是打拳和使用兵器的技术，是我国传统的体育项目。（《
本题解析：试题答案武术是打拳和使用兵器的技术，是我国传统的体育项目。（《现代汉语词典》）又称国术或武艺，中国传统体育项目。其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫﹑套路和单势练习。武术具有极其广泛的群众基础，是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产，也是一项具有浓郁民族风格的传统体育项目。武术的起源可以追溯到原始社会。那时，人类即已开始用棍棒等原始工具作武器同野兽进行斗争，一是为了自卫，一是为了猎取生活资料，后来人们为了互相争夺财富，进而制造了更具有杀伤力的武器。
如《山海经大荒北经》就有“蚩尤作兵伐黄帝”的记载。这样，人类通过战斗，不仅制造了兵器，而且逐渐积累了具有一定的攻防格斗意义的技能。在殷商时期，青铜业发展，以车战为主，出现了一些铜制武器，如矛﹑戈﹑戟﹑斧﹑钺﹑刀﹑剑等。同时，也出现了这类武器的用法，如劈﹑扎﹑刺﹑砍等技术。为了提高战斗力，这时已有了比赛的形式。
如《礼记王制》所载”凡执技论力，适四方，裸股肱，决射御”，意即较量武艺高低。春秋战国时期，铁器出现，步骑兵兴起，为 了在步骑战中发挥作用，长柄武器变短，短柄武器（特别是剑身）变长，这样，武器的内容就更加丰富了，武术的技击性进一步突出，同时武受到重视。这时比试武艺的形式已广泛出现，更加推动了武术的健身作用的发展。据《管子七法》载，当时每年有“春秋角试。”据《庄子人间世》和《荀子议兵》所载，当时比试武艺已非常讲究技巧，拳术打法有进攻﹑防守﹑反攻﹑佯攻等。秦时盛行角抵和手搏，比赛时有裁判，有赛场，有一定的服装。
1975年湖北省江陵县凤凰山秦墓出土的一件木篦背面上就彩画了当时一场比赛的盛况：台前有帷幕飘带，台上3个上身赤裸的男子，只穿短裤，腰部系带，足穿翘头鞋，2人在比赛，1人双手前伸作裁判。汉时，有了剑舞﹑刀舞﹑双戟舞﹑钺舞等。这都说明，汉时的武舞已有明显的技击性，有招法，又多以套路的形式出现。汉时是武术大发展的时期，已形成了多种技术风格的流派。如《汉书.艺文志》收入的“兵技巧”类就有13家﹑199篇，都是论述“习手足，便器械，积机关，以立攻守之胜”的武术专著。目前，武术的内容丰富，形式多样，风格突出，具有很强的健身养生、防身修身、陶冶情操、竞技比赛、娱乐审美的价值，深受
人们的欢迎。
45、问答题 简述长期运动对心血管系统的影响。
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本题答案：窦性心动徐缓运动训练，特别是耐力训练可使安静时心率减慢
本题解析：试题答案窦性心动徐缓运动训练，特别是耐力训练可使安静时心率减慢。些优秀的耐力运动员安静时心率可低至40-60次/分，这种现象称为窦性心动徐缓。这是由于控制心脏活动的迷走神经作用加强，而交感神经的作用减弱的结果。窦性心动徐缓是可逆的，即便安静心率已降到40次/分的优秀运动员，停止训练多年后，有些人的心率也可恢复接近到正常值。一般认为，运动员的窦性心动徐缓是经过长期训练后心功能改善的良好反应。
运动性心脏增大研究发现，运动训练可使心脏增大，运动性心脏增大是对长时间运动负荷的良好适应。近年来的研究结果表明，运动性心脏增大对不同性质的运动训练具有专一性反应。例如，以静力及力量性运动为主的投掷、摔跤和举重运动员心脏的运动性增大是以心肌增厚为主；而游泳和长跑等耐力性运动员的心脏增大却以心室腔增大为主。
心血管机能改善运动员每搏输出量的增加是心脏对运动训练的适应。运动训练不仅使心脏在形态和机能上产生良好适应，而且也可使调节机能得到改善。有训练者在进行定量工作时，心血管机能动员快、潜力大、恢复快。运动开始后，能迅速动员心血管系统功能，以适应运动活动的需要。进行最大强度运动时，在神经和体液的调节下可发挥心血管系统的最大机能潜力，充分动员心力贮备。
46、问答题 简述什么是柔韧素质？
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本题答案：是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组
本题解析：试题答案是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。
47、问答题 简述学生体质测定中常用生理学指标及其意义。
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本题答案：（1）运动系统：主要有肌肉力量、肌电图、关节伸展度等<
本题解析：试题答案（1）运动系统：主要有肌肉力量、肌电图、关节伸展度等
（2）循环系统：主要包括心脏形态、结构和心血管功能方面的指标
（3）呼吸系统和能量代谢指标：呼吸系统主要有肺活量、时间肺活量、肺通气量、最大肺通气量、摄氧量、最大摄氧量和呼吸肌耐力等；呼吸商、无氧阈
（4）神经感觉系统机能指标：简单视—动反应时、简单听-动反应时、综合反应时等。
48、填空题 龙舟竞赛包括标准龙舟和小龙舟两个项目，标准龙舟比赛有男子直道竞速，女子直道竞速，男女混合直道竞速（）米、（）米、（）米、（）米等比赛项目。
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本题答案：250；500；800；1000
本题解析：试题答案250；500；800；1000
49、单项选择题 提膝勾手亮掌这一动作通常运用什么呼吸方法（）
A.托
B.聚
C.提
D.沉
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本题答案：A
本题解析：暂无解析
50、问答题 水环境对人体生理功能有何影响。
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本题答案：水环境中的浮力、密度及导热性等特性，对人体生理功能及运
本题解析：试题答案水环境中的浮力、密度及导热性等特性，对人体生理功能及运动能力有较大的影响。
（1）能量代谢
（2）呼吸机能
（3）心血管机能
51、问答题 简述运动技能的学习过程
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本题答案：运动技能是人体在运动中有效地掌握和完成专门动作的能力。
本题解析：试题答案运动技能是人体在运动中有效地掌握和完成专门动作的能力。
运动技能的形成可划分为相互联系的三个阶段或三个过程。
（1）、泛化过程
发生在学习技术初期。通过教师的讲解和示范以及自己的运动实践，都只能获得一种感性认识，而对运动技能的内在规律并不完全理解。由于人体内外界的刺激通过感受器传到大脑皮质引起大脑皮质细胞强烈兴奋，另外，因为皮质内抑制尚未建立，所以大脑皮质中的兴奋与抑制都成扩散状态，使条件反射建立不稳定，出现泛化现象。表现为动作费力，僵硬不协调，有多余动作。这些现象是大脑皮 质细胞兴奋扩散的结果。教学重点是强调动作的主要环节和纠正学生存在的主要问题，强调正确示范，不强调动作细节。
（2）、分化过程
发生在不断的学习过程中。外界刺激引起大脑皮质兴奋和抑制过程逐渐集中，分化抑制发展，条件反射建立渐稳定，动力定型初步建立，大脑皮质的活动由泛化进入分化阶段。表现为不协调和多余动作逐渐消失，错误动作逐渐纠正，但动力定型不巩固，遇新异刺激可重新出现多余和错误动作。教学重点是强调错误动作的纠正，让学生重点体会动作细节。
（3）、巩固过程
发生在反复练习之后。运动条件反射系统已建立巩固，大脑皮质兴奋和抑制过程在时间和空间上更加集中、精确。动力定型牢固建立。表现为动作准确、优美，某些环节出现自动化。由于内脏器官活动与动作配合协调，动作完成轻松省力。环境变化时动作结构也不易受破坏。应精益求精，不断完善巩固动作技术。
（4）、动作自动化
所谓动作自动化，就是练习某一套技术动作时，可以在无意识的条件下完成。其特征是对整个动作或者是对动作的某些环节，暂时变为无意识的。
动作技能巩固之后，在无意识的条件下完成技术动作。此时大脑皮质有关区域兴奋性可较低，但动作完成仍是在大脑皮质的控制之下，必要时又可转换为有意识活动。
第一信号系统的活动与第二信号系统的活动相对脱离，第二信号系统的活动可独立进行。必要时，两个系统的活动仍可成为运动动力定型的统一机能体系。
动作自动化阶段仍应不断检查动作质量，以防动作变形、变质。
52、问答题 论述运动性疲劳产生的原因及常用判断疲劳的生理学指标。
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本题答案：运动性疲劳是指在运动过程中，机体的机能能力或工作效率下
本题解析：试题答案运动性疲劳是指在运动过程中，机体的机能能力或工作效率下降，不能维持在特定水平上或不能维持预定的运动强度的生理过程。运动性疲劳是由运动引起的一种特有生理现象。（1）运动性疲劳产生的机理
衰竭学说”：依据长时间运动产生疲劳的同时常伴有血糖浓度降低，而补充糖后工作能力有一定程度的提高现象，认为疲劳产生的原因是能源物质的耗竭。
“堵塞学说”：堵塞学说认为，疲劳的产生是由于某些代谢产物在肌组织中堆积造成的。
“内环境稳定性失调学说”：该学说认为疲劳是由于机体内PH值下降、水盐代谢紊乱和血浆渗透压改变等因素所致。
“保护性抑制学说”：运动性疲劳是由于大脑皮质产生了保护性抑制。运动时大量冲动传至大脑皮质相应的神经元，使其长时间兴奋导致耗能增多，为避免进一步消耗，便产生了抑制过程。
“突变理论”：疲劳是由于运动过程中三维空间关系改变所致（能量消耗、肌力下降和兴奋性改变三维空间关系）
“自由基损伤学说”：由于自由基化学性活泼，因而造成细胞功能和结构的损伤与破坏。
此外，内分泌功能异常和免疫功能下降也与运动性疲劳有关。
（2）疲劳的判断
A、测定肌力评价疲劳
1.背肌力与握力早晚各测一次，求出其数值差。如次日晨已恢复，可判断为正常。
2.呼吸肌耐力连续测5次肺活量，每次间歇30秒，疲劳时肺活量逐次下降。
B、测定神经系统机能判断疲劳
1.膝跳反射阈值疲劳时阈值升高。
2.反应时疲劳时反应时延长。
3.血压体位反射受试者坐位静息5分钟后，测安静时血压，随即仰卧3分钟，然后将受试者扶成坐姿（推受试者背部，使其被动坐起），立即测血压，每30秒测一次，共测2分钟，若2分钟以内完全恢复，说明没有疲劳，恢复一半以上为轻度疲劳，完全不能恢复为重度疲劳。
C、测试感觉机能评价疲劳
1.皮肤空间阈运动后皮肤空间阈（两点阈）较安静时增加1.5-2倍为轻度疲劳，增加2倍以上为 重度疲劳。
2.闪光融合频率受试者坐位，注视频率仪的光源，直到将光调至明显断续闪光融合频率为止，即临界闪光融合频率，测三次取平均值。疲劳时闪光融合频率减少。如轻度疲劳时约减少1.0-3.9Hz；中度疲劳时约减少4.0-7.9Hz；重度疲劳时减少8Hz以上。
D、用生物电评价疲劳
1.心电图疲劳时S-T段下移，T波倒置。
2.肌电图疲劳时肌电振幅增大，频率降低，电机械延迟（EMD）延长。积分肌电图（IEMG）和均方根振幅（RMS）均增加，中心频率（FC）和平均功率频率（MPF）降低。EMD是指从肌肉兴奋产生动作电位开始到肌肉开始收缩的这段时间，该指标延长表明神经肌肉功能下降。
3.脑电图脑电图可作为判断疲劳的一项参考指标。疲劳时由于神经元抑制过程发展，可表现为慢波成分的增加。
E、主观感觉判断疲劳具体测试方法是：锻炼者在运动过程中根据RPE表指出自我感觉的等级，以此来判断疲劳程度。如果用RPE的等级数值乘以l0，相应的得数就是完成这种负荷的心率。
F、测定运动中心率评定疲劳
心率（HR）是评定运动性疲劳最简易的指标，一般常用基础心率、运动后即刻心率和恢复期心率对疲劳进行诊断。
1.基础心率基础心率正常情况下都相对稳定，如果大运动负荷训练后，经过一夜的休息，基础心率较平时增加5-10次/分以上，则认为有疲劳累积现象，如果连续几天持续增加，则应调整运动负荷。
2.运动中心率按照训练-适应理论，随着训练水平的提高，若一段时期内从事同样强度的定量负荷，运动中心率增加，则表示身体机能状态不住。
3.运动后心率恢复人体进行定量负荷后心率恢复时间长，表明身体欠佳。如进行30秒20次深蹲的定量负荷运动，一般心率可在运动后3分钟内完全恢复，而身体疲劳时，恢复时间明显延长。
53、名词解释 毽球
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本题答案：是侗族、苗族、水族同胞喜爱的传统体育活动，&ldquo
本题解析：试题答案是侗族、苗族、水族同胞喜爱的传统体育活动，“手毽球”演变而来，手毽是各族人民在播种水稻时，扔接稻秧的一系列动作启发下产生的，是侗族带有社交性质的体育项目。
54、问答题 简述体能训练的意义。
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本题答案：运动员体能指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力
本题解析：试题答案运动员体能指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。运动员体能发展水平是由其身体形态、身体机能及运动素质的发展状况所决定的。构成体能的身体形态、机能、素质三个因素都有各自相对独立的作用。
体能训练的意义：
体能训练与技术训练、战术训练、心理训练和智能训练有着密切的联系：
1、良好的体能训练是技、战术训练和提高运动成绩的基础；
2、良好的体能训练是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础；
3、良好的体能训练是运动员在训练和比赛中保持稳定、良好的心理状态的基础；
4、良好的体能训练有助于预防伤病，延长运动寿命。
55、单项选择题 武术最初以什么作为训练手段（）
A.搏斗
B.军事
C.健身
D.娱乐
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本题答案：B
本题解析：暂无解析
56、填空题 （）年8月，由郑怀贤、温敬铭、张文广、寇运兴、刘玉华等九名运动员组成的“中华国术考察团”前往（），在第11届奥运会上做了精彩的武术表演，轰动了世界。
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本题答案：1936；德国柏林
本题解析：试题答案1936；德国柏林
57、单项选择题 剑术源于（）
A.春秋
B.商殷
C.明末
D.宋朝
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本题答案：B
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58、单项选择题 武术伦理核心是（）
A.易经
B.孔孟仁学
C.五行学说
D.道家本体论
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本题答案：B
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59、填空题 全国“民运会”竞赛项目分（）两大类。
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本题答案：竞赛、表演
本题解析：试题答案竞赛、表演
60、问答题 什么是“土洋之争”？
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本题答案：20世纪20、30年代人民围绕近代西方体育输入中国过程
本题解析：试题答案20世纪20、30年代人民围绕近代西方体育输入中国过程中，包括武术在内的传统体育文化发生种种碰撞而展开的立场争论。
61、问答题 武术的作用、特点？
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本题答案：⑴作用：
①提高素质，健体防身
②
本题解析：试题答案⑴作用：
①提高素质，健体防身
②锻炼意志，培养品德
③竞技观赏丰富生活
④交流竞技，增进友谊
⑵特点：
①寓技击与体育之中
②内外合一，形神兼备的民族风格
③广泛的适应性
62、问答题 近代以来，中华民族传统体育出现的危机，主要体现在哪些方面？
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本题答案：⑴中国传统体育文化在生活中主导地位的失落
⑵
本题解析：试题答案⑴中国传统体育文化在生活中主导地位的失落
⑵社会变革使传统体育失去存在基础
⑶西方体育文化对民族传统体育的冲击，
⑷民族传统体育形式和内容的自身萎缩
63、单项选择题 提膝勾手亮掌这一动作通常运用什么呼吸方法（）
A.托
B.聚
C.提
D.沉
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本题答案：A
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64、单项选择题 武术拳术一类拳有（）
A.形意，八卦，八极
B.形意，通背，八极
C.通背，地躺，八卦
D.地躺，八卦，通背
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本题答案：A
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65、单项选择题 长拳的手型有（）
A.拳，掌，爪
B.掌，爪，勾
C.拳，掌，勾
D.勾，爪，拳
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本题答案：C
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66、名词解释 适应性
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本题答案：生物体长期生存在某一特定的生活环境中，在客观环境的影响
本题解析：试题答案生物体长期生存在某一特定的生活环境中，在客观环境的影响下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。生物体所具有的这种适应环境的能力称为适应性。
67、名词解释 运动技术
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本题答案：即是完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定
本题解析：试题答案即是完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。
68、名词解释 运动后过量氧耗
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本题答案：运动结束后，肌肉活动虽然停止，但机体的攝氧量并不能立即
本题解析：试题答案运动结束后，肌肉活动虽然停止，但机体的攝氧量并不能立即恢复到运动前相对安静的水平。将运动后恢复处于高水平代谢的机体恢复到安静水平消耗的氧量称作运动后过量氧耗。
69、单项选择题 剑术运动特点说法错误的一项（）
A.身法矫捷
B.富有韵律
C.勇猛快速
D.轻快洒脱
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本题答案：C
本题解析：暂无解析
70、单项选择题 在正规竞赛中，长拳，剑术，刀术，枪术，棍术套路成年组演练时间不少于（）
A.1分10秒
B.1分20秒
C.1分
D.1分30秒
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本题答案：B
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71、填空题 武术运动中的“八法”是指（）这八种方法。
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本题答案：手、眼、身法、步，精神、气、力、功
本题解析：试题答案手、眼、身法、步，精神、气、力、功
72、问答题 民族体育在新时代的社会价值。
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本题答案：（1）继承文化遗产，丰富体育文化生活。
（2
本题解析：试题答案（1）继承文化遗产，丰富体育文化生活。
（2）提炼民族体育精华，促进体育理论发展。
（3）推动竞技体育及全民健身运动的发展。
（4）促进地区经济发展。
（5）移风易俗，提高国民素质。
73、单项选择题 螳螂拳发源于（）
A.广西
B.山西
C.山东
D.河北
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本题答案：C
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74、填空题 练习长拳时身体姿势要求做到：（）（）（）（）（）。
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本题答案：头正、劲直、沉肩、挺胸、立腰
本题解析：试题答案头正、劲直、沉肩、挺胸、立腰
75、问答题 试述高原训练的方法和生理学基础。
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本题答案：高原训练是一种在低压、铁氧条件下的强化训练。这种训练对
本题解析：试题答案高原训练是一种在低压、铁氧条件下的强化训练。这种训练对人体有两种负荷，一种是运动本身所引起的缺氧负荷，即运动性缺氧负荷；另一种是高原性缺氧负荷。这两种负荷相加，造成比平原更为深刻的缺氧刺激，以调动身体的机能潜力。高原训练方法主要有高住低练法、间歇性低氧训练法和模拟高原训练法等。
呼吸系统：平原运动员到高原后，呼吸频率加快，肺通气量加大。
血液系统：血红蛋白和红细胞增加，血液载氧能力的提高是对高原适应的主要表现
促红细胞生成素增加
机体血液流变特征得到改善
红细胞变形能力增强，有利于氧的释放
血乳酸浓度下降
心血管系统：在高原以次极限强度运动时，最初的反应是心率和每分输出量增加，每搏输出量没有变化。数天或数周以后，最大心率和心输出量均有所下降，每搏输出量下降
骨骼肌：骨骼肌毛心血管密度增高，糖酵解酶活性降低，氧化酶活性升高
肌红蛋白浓度增加
体重和脂肪明显下降
肌肉的缓冲能力改善
免疫系统：高原训练会对长跑运动员的免疫功能产生影响
内分泌系统：缺氧结合运动训练，可使运动员尿内的儿茶酚胺排出量增高
高原训练会使运动员血清睾酮降低，皮质醇上升
76、单项选择题 武术最初作为什么训练手段（）
A.搏斗
B.军事
C.健身
D.娱乐
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本题答案：B
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77、单项选择题 武术教练员岗位培训分多少个层次（）
A.3个
B.4个
C.5个
D.2个
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本题答案：A
本题解析：暂无解析
78、问答题 民族传统体育运动教学训练中如何加强人文精神教育？
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本题答案：（1）加强人文精神教育要坚持不懈，贯彻到训练的全过程。
本题解析：试题答案（1）加强人文精神教育要坚持不懈，贯彻到训练的全过程。
（2）加强人文精神教育要针对少年运动员的特点区别对待。
（3）坚持以正面教育为主，批评教育为辅。
（4）要严格要求，耐心疏导。
（5）教练员的思想作风、道德情操、工作态度对运动员的影响极大，因此，教练员应严于律己，言行一致。
79、名词解释 无氧耐力
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本题答案：也叫速度耐力，它是指机体以无氧代谢为主要供能形式，坚持
本题解析：试题答案也叫速度耐力，它是指机体以无氧代谢为主要供能形式，坚持较长时间工作的能力。
80、名词解释 柔韧素质
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本题答案：是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组
本题解析：试题答案是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。
81、填空题 1997年，在一级学科体育学下设四个2级学科，分别是：（）。
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本题答案：体育人文社会学、运动人体科学、体育教育训练学、民族传统体育学
本题解析：试题答案体育人文社会学、运动人体科学、体育教育训练学、民族传统体育学
82、名词解释 运动性蛋白尿
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本题答案：正常人在运动后出现的一过性蛋白尿称为运动性蛋白尿。本题解析：试题答案正常人在运动后出现的一过性蛋白尿称为运动性蛋白尿。
83、填空题 练习太极拳时的身型特点是虚领顶劲、（）、（）、舒指坐腕、（）、圆裆沉胯、尾闾中正。
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本题答案：舒胸微含；沉肩坠肘；收腹敛臀
本题解析：试题答案舒胸微含；沉肩坠肘；收腹敛臀
84、填空题 确定民族传统体育的研究内容依据是（）（）（）。
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本题答案：体育性、民族性、传统性
本题解析：试题答案体育性、民族性、传统性
85、问答题 试述民族传统体育文化保护途径。
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本题答案：（1）、传人。
（2）、媒介。
（
本题解析：试题答案（1）、传人。
（2）、媒介。
（3）、受体。
（4）、城市化。
86、单项选择题 刀术运动特点（）
A.刚柔相济轻快潇洒矫健优美
B.勇猛快速有力手要圆熟
C.勇猛快速刚劲有力
D.劲力适当方法正确拦拿缠绕圆转
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本题答案：C
本题解析：暂无解析
87、问答题 简述什么是运动成绩？
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本题答案：运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其
本题解析：试题答案运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为 对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。这一评定既包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平也包括竞赛的胜负或名次。
88、名词解释 木球
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本题答案：是回族传统体育项目，是有回族青少年放牧时“打篮”“赶毛球”活
本题解析：试题答案是回族传统体育项目，是有回族青少年放牧时“打篮”“赶毛球”活动演变而来的民族传统体育项目。
89、填空题 民族传统体育训练原则主要有一般训练与专项训练相结合原则、（）（）（）、区别对待原则等。
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本题答案：不间断原则、周期性原则、合理运动负荷原则
本题解析：试题答案不间断原则、周期性原则、合理运动负荷原则
90、问答题 简述民族传统体育的民族心理特征主要表现在哪些方面？
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本题答案：（1）体育原理上：追求平衡和顺应自然地主体化思维。本题解析：试题答案（1）体育原理上：追求平衡和顺应自然地主体化思维。
（2）技术特点上：以智斗勇，追求技巧的审美心理。
（3）竞赛规则上：追求守内、尚让。
91、单项选择题 不属于螳螂拳三大流派的一项（）
A.七星
B.六合
C.梅花
D.三合
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本题答案：D
本题解析：暂无解析
92、问答题 简述人体内分泌功能轴的结构与作用。
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本题答案：内分泌腺通常并非单独起调节作用，而是以“一
本题解析：试题答案内分泌腺通常并非单独起调节作用，而是以“一条线”发挥作用，即下位内分泌腺分泌激素支配靶器官，中位内分泌腺分泌“促激素”支配下位内分泌腺，同时又受控于上位内分泌腺所分泌的“释放激素或释放抑制激素”，最后，上位内分泌腺受控于大脑皮质。内分泌这种以“一条线”发挥作用的方式，被称为内分泌功能轴。
93、单项选择题 螳螂拳运动特点说法错误一项（）
A.象形取意朴实无华
B.弧中求直刚柔直法
C.出招叫手接势应变
D.劲力充实稳固沉着
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本题答案：D
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94、问答题 民族传统体育起源的因素是什么？
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本题答案：①生产劳动说
②宗教祭祀
③军事战
本题解析：试题答案①生产劳动说
②宗教祭祀
③军事战争
④种族繁衍
⑤经济活动需要
95、问答题 什么是氧脉搏？
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本题答案：心脏每次搏动输出的血量所摄取的氧量，称为氧脉搏。本题解析：试题答案心脏每次 搏动输出的血量所摄取的氧量，称为氧脉搏。
96、问答题 简述骨骼肌兴奋—收缩偶联机理。
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本题答案：联系肌细胞膜兴奋（生物电变化）与肌丝滑行（机械收缩）过
本题解析：试题答案联系肌细胞膜兴奋（生物电变化）与肌丝滑行（机械收缩）过程的中介过程。钙离子是重要的沟通物质。
1.兴奋通过横小管系统传到肌细胞内部；横小管是肌细胞膜的延续，动作电位可沿着肌细胞膜传导到横小管，并深入到三联管结构。
2.三联管处钙离子释放并与肌钙蛋白结合引起肌丝滑行；横小管膜上的动作电位可引起与其邻近的终末池膜及肌质网膜上的大量钙离子通道开放，钙离子顺着浓度梯度从肌质网内流入胞浆，肌浆中钙离子浓度升高后，钙离子与肌钙蛋白亚单位C结合时，导致一系列蛋白质的结构发生改变，最终导致肌丝滑行。
3.肌质网对钙再回收：肌质网膜上存在的钙泵，当肌浆中的钙浓度升高时，钙泵将肌浆中的钙逆浓度梯度转运到肌质网中贮存，从而使肌浆钙浓度保持较低水平，由于肌浆中的钙浓度降低，钙与肌钙蛋白亚单位C分离，最终引起肌肉舒张。
97、名词解释 氧脉搏
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本题答案：心脏每次搏动输出的血量所摄取的氧量称为氧脉搏。
本题解析：试题答案心脏每次搏动输出的血量所摄取的氧量称为氧脉搏。
98、单项选择题 关于五行拳说法错误的一项（）
A.劈拳属金
B.崩拳属木
C.钻拳属土
D.炮拳属火
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本题答案：C
本题解析：暂无解析
99、单项选择题 太极拳命名中的太极二字来自（）
A.道家哲学
B.五行学说
C.易经
D.孙子哲学
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本题答案：C
本题解析：暂无解析
100、单项选择题 关于《周易》说法错误的是（）
A.《周易》为我国最古老的哲学经典
B.《周易》哲学思想有以阴阳代表的辨证法观念
C.《易经》哲学思想有以八卦代表的万物生成观念
D.《易经》是中华武术思想认识论的基础
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本题答案：D
本题解析：暂无解析
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